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憋着不说,是谋杀关系的慢性毒药

2025/6/13
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五分钟心理学

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People
柠檬心理
Topics
柠檬心理:我认为在亲密关系中,长期的沉默和压抑情绪就像慢性毒药,会慢慢侵蚀关系。很多时候,我们因为害怕冲突、缺乏表达技巧或者长期失望而选择沉默,但这种沉默实际上会造成情感隔离,甚至导致身心问题。我见过太多这样的案例,人们在沉默中渐行渐远,最终关系破裂。因此,打破沉默,学会有效沟通,是维护健康关系的关键。我建议大家从小事开始练习表达,使用三明治沟通法,清晰地表达自己的感受和需求。记住,表达不是为了改变对方,而是为了坚守自己的边界,让对方了解你的真实想法。如果遇到难以处理的重大议题,可以寻求心理咨询师的帮助,重建关系。

Deep Dive

Shownotes Transcript

如果有些话题你自己没法处理,比如长期积怨、背叛创伤等重大议题,那你可以寻求心理咨询师的帮助,有需要的话,在绿泡泡搜索【柠檬心理课堂】回复【咨询】即可,我们的咨询师可以帮你进行关系重启。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。