Deep Dive
Shownotes Transcript
有心事找柠檬心理今天想跟大家分享的是不合适的爱情其实不一定要分开当你们之间的差异、冲突或不满逐渐显现时你可能会开始思考这段感情是否还值得继续如果感觉不合适是不是就要分开呢?首先你要理解不合适并不意味着谁对谁错而是你们在某些方面存在难以调和的差异或问题
你感觉不合适可能是因为有这样的表现一 核心价值观出现冲突比如你渴望稳定的婚姻生活而对方却追求自由的恋爱关系又比如你重视家庭对方却把事业放在首位二 长期沟通不畅你们总是争吵却没有办法真正解决问题当你想要沟通时对方不愿意倾听或者根本不理解你的感受
3. 无法互相支持在你需要陪伴或支持时对方总是缺席你在这段关系中感到越来越孤独失望甚至失去了对未来的信心 4. 一方或双方失去成长动力这段关系让你感到压抑甚至影响了你个人价值的实现你们在这段感情中没有变得更好反而变得更疲惫当你被这种不合适折磨感到痛苦是不是一定要分开呢
其实决定一段关系能不能走下去并不是合不合适而是你们是否愿意一起变得更合适如果你正陷入要不要分开的纠结中可以问问自己以下几个问题一 你们是否愿意为这段感情努力如果你们都意识到问题并愿意付出努力去改善关系那么这段感情还有修复的可能如果只有一方在努力而另一方无动于衷
那么坚持下去可能会让你更加痛苦二 这些问题是否具备解决的可能性如果是沟通问题或生活习惯的差异通过学习技巧或适当妥协是可以得到改善的但如果是核心价值观的冲突或者对方有严重的伤害行为如暴力 欺骗这些问题可能很难解决三 你们对未来的期待是否一致
如果你们对生活、婚姻、家庭等重要问题的期待完全不同,那么这段感情可能会在未来的某个时刻再次陷入危机。以上的三个问题想清楚了,你可能会选择继续或者分开,但是做出了选择,不代表问题就解决了。想要避免做出选择后,自己会陷入新的困扰或者后悔。这里我给你一些建议。
首先,如果你决定再给这段感情一次机会你需要做好几个准备第一,建立有效的沟通模式在沟通前,先明确你想要达成的目标是为了解决问题表达感受还是寻求建议然后在双方情绪稳定时间充裕的情况下进行沟通避免在压力大或者情绪激动时讨论重要问题在这个沟通过程中多使用我陈述
同时注意倾听理解对方的想法第二寻找共同的目标和兴趣一起制定一些短期或长期的目标比如旅行学习新技能等同时培养共同的兴趣增加彼此之间的连接感三学会妥协和包容关系中难免会有差异而且人无完人学会在非核心问题上或者对一些不触及原则问题的小缺点适当妥协和包容
同时也让对方看到你在努力改进自己四 寻求专业帮助如果你们无法独自解决问题可以尝试找婚姻咨询师或情感导师如果有需要你可以在绿泡泡搜索柠檬心理课堂回复咨询让老师给你专业的指导其次 如果经过深思熟虑你发现这段感情确实不适合再继续下去那么分开可能是对双方更好的选择
不过尽量以和平的方式结束关系避免不必要的争吵和伤害在分手后你会感到难过孤独是正常的给自己一点时间和空间疗愈等情绪回归平静后再回顾这段感情把它当作成长的机会想一想自己学到了什么未来可以如何改进这样你才能以更好的状态收获你的幸福