Deep Dive
Shownotes Transcript
有心事找柠檬心理,用专业温暖你的世界今天想跟大家分享的是婚姻里妈感别太重你吃饭了吗?记得早点休息出门别忘了带钥匙,天冷了多穿点你怎么又把袜子乱扔啊这些话听起来是不是很熟悉在婚姻中,我们常常不自觉地扮演起妈妈的角色把伴侣当作一个需要被照顾的孩子来对待
然而这种妈感过重的行为真的能让婚姻更幸福吗?或许它不仅没有带来温暖,反而可能让关系逐渐失衡。今天我们就来聊聊婚姻中的妈感,以及如何避免让它成为婚姻的负担。所谓妈感是指在婚姻中一方像母亲一样照顾、管教,甚至控制另一方的行为。这种模式包括过度关注伴侣的生活细节,
比如饮食、起居、工作安排试图为伴侣解决所有问题甚至忽略对方的能力通过批评、指责或唠叨来教育对方希望对方按照自己的意愿行事马赶的初衷也许是关心和爱护但却可能让伴侣感到不自在还会为你们的关系埋下隐患造成以下结果一、削弱伴侣的独立性
当一方像照顾孩子一样照顾伴侣时会让对方感到自己不被信任也不被尊重这种模式可能会削弱伴侣的主动性让他变得更加依赖二 引发矛盾和抗拒成年人都希望被平等对待而不是被管教妈感过重的行为可能会让伴侣感到被控制从而引发矛盾有时候还会让对方产生逆反心理三 打破婚姻的平等性
健康的婚姻应该建立在平等和相互尊重的基础上如果一方总是扮演妈妈的角色会让婚姻关系变得不平等甚至让另一方感到自己被矮化 4.消耗自己的情感能量扮演妈妈角色的一方往往会过度付出甚至忽略自己的需求这种不当的情感投入可能会让自己感到疲惫
尤其当无法控制另一方的时候,无力感和委屈感会席卷而来。那为什么有些人在婚姻中表现出妈感?其实,他们是想通过照顾和控制伴侣来获得安全感。他们可能担心伴侣离开,或者担心对方无法独立生活,因此试图通过妈感来控制关系。同时在这个过程中,他们自身也能获得自我价值感。
他们可能觉得只有自己付出很多才能证明自己在关系中的重要性他们可能是从跟父母的相处中错误理解了爱认为爱一个人就是要照顾和管教对方所以他们缺少清晰的自我边界容易过度介入伴侣的生活甚至忽略对方的独立性和需求如果你发现自己在婚姻中妈感过重可以尝试以下方法进行调整第一 尊重伴侣的独立性
每个人都是独立的个体都有自己的能力和需求试着相信伴侣能够处理好自己的事情而不是替他做决定第二建立清晰的边界明确哪些事情是伴侣的责任哪些事情是自己的责任避免对伴侣的生活过度干涉给对方留出足够的空间第三学会放手和信任无论是生活琐事还是重要决策试着让伴侣自己去尝试和承担
信任对方的能力而不是试图把所有事情都揽在自己身上第四 关注自己的需求在婚姻中双方的需求同样重要试着关注自己的情感和生活目标而不是一味地牺牲自己来满足对方第五 改变沟通方式如果对方的行为让你感到不满你可以用温和但坚定的方式表达自己的感受而不是用批评或指责的方式来教育对方
婚姻是两个人共同经营的旅程,而不是一方照顾另一方的责任。过重的妈感不仅会让伴侣感到窒息,也会让你自己感到疲惫,最终破坏婚姻的平衡与和谐。如果你在婚姻中遇到了一些问题,尝试过很多方法都没有奏效,那可以试试一对一婚姻咨询,在绿泡泡搜索柠檬心理课堂,后台回复咨询即可。好了,今天的分享就到这里,我们明天再见。