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柠
柠檬心理
柠檬心理：持续的付出不被对方重视，是因为大脑的习惯化机制，会将持续得到的好处视为理所当然。我们的大脑会自动将持续得到的好处归为标配，而不是额外惊喜。对于你为他和为这个家做的一切，他会想，这本来就是你应该做的呀，这点小事还要夸，太矫情了吧。如果一方突然停止付出，对方反而会觉得对方变差了，而不是意识到对方一直在付出。关系失衡的四个危险信号：家务默认是你的责任；社交圈逐渐脱节；问题来了就推给你；感谢越来越少。打破付出不被看见的循环的方法：第一，关系账簿法，记录彼此为对方和家庭所做的贡献，让彼此的付出被看见；第二，需求交换或谈判，通过交换需求或谈判来分配家务和家庭责任，让双方需求都能被满足；第三，决策互换，让对方体验你的付出，从而理解你的感受。体验比讲道理有用一百倍。
Deep Dive
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