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主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
宁
宁有
主持人：我认为，我们的感受没有必要时时刻刻都告诉别人。很多人心里有了想法就立刻想找人倾诉，有了情绪总觉得不吐不快，恨不得把知道的全都说出来。但事实上，过度倾诉可能会适得其反，我们需要建立健康的情感表达边界，在表达前进行筛选，并培养自我对话的能力，这样才能更好地管理情绪，维护人际关系。
宁有：我分享了自己的经历，我明明知道不应该什么事都跟同事说，但就是控制不住。比如，开会时领导点评我的方案有疏漏，我特别郁闷，马上就跟领座同事抱怨领导太苛刻，说完我就后悔了。我感觉自己陷入了一种恶性循环，明明知道不该说，但就是控制不住自己。
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