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柠
柠檬心理
柠檬心理：我观察到有些人天生精力充沛，而有些人则需要更多休息。因此，我不建议大家勉强自己去模仿高能量者，因为每个人的生理特质和能量节奏都不同。如果本身属于低能量者，一味地逼迫自己去拼搏，反而会适得其反。重要的是要承认并接受自己的能量特点，找到适合自己的生活节奏，这才是可持续的生活方式。
柠檬心理：我发现低能量者往往需要更长的时间来恢复精力，并且对压力非常敏感，容易受到环境的影响。如果为了跟上别人的节奏而强迫自己，长期下来会导致疲惫累积，情绪变得不稳定，甚至出现身体上的问题。我曾经有一位来访者，他逼迫自己像同事一样加班，结果不仅工作效率下降，还出现了心悸和失眠。所以，我建议大家要学会分配精力，减少不必要的消耗，在社交上选择高质量的深度交流，在工作上采用短时专注加充分休息的模式。
柠檬心理：我认为低能量并不意味着低质量。事实上，低能量者往往拥有自己独特的优势，例如对情绪和美有更敏锐的感知力，有更强的共情能力，更擅长长期思考。许多艺术家、作家和咨询师都是低能量高敏感类型的人。因此，我希望大家不要拼命模仿别人，而是要倾听自己身体的声音，找到属于自己的节奏，以适合自己的方式稳稳地向前走。我建议大家建立自己的能量补给清单，做一些让自己真正放松的事情，维系能给自己带来滋养的关系。
Deep Dive
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