Deep Dive
Shownotes Transcript
有心事找柠檬心理用专业温暖你的世界今天想跟大家分享的是亲密关系站台你们正处在哪一站你有没有发现亲密关系就像一趟不知终点的列车刚开始都是满怀期待的启程可列车启动之后窗外的风景渐渐习惯了对旅途中的一切也开始觉得无聊看着列车在一个个站台停靠
有的时候会想自己也下车算了你们曾是无话不谈的恋人但随着时间推移争吵多了默契少了有时候还会怀疑我们到底合不合适其实每一段亲密关系都会经历不同的阶段从热恋时的甜蜜到磨合期的碰撞再到稳定期的默契这不是爱情变了而是关系在成长今天我们就来聊聊亲密关系发展的五个阶段
看看你和他正处在哪一站第一阶段 浪漫期 蜜月期浪漫期是亲密关系的开局阶段也是很多人最喜欢的阶段这个阶段的特征可以概括为荷尔蒙爆棚和滤镜拉满在这个时期你们在彼此眼中都是完美的哪怕有点小缺点也会觉得很可爱你们每天有说不完的话恨不得 24 小时黏在一起对未来充满美好的幻想
觉得对方就是自己的命中注定其实这个时期的我们是被激素控制的在浪漫期我们的大脑会分泌大量的多巴胺和催产素这让我们感到幸福和兴奋因为我们对对方的了解还很有限所以会用自己的想象去填补那些空白把对方塑造成一个完美的人这种过度理想化会让我们在看对方时带上一层我们不知道的滤镜
哪怕对方犯错了我们也会找各种理由去为对方开脱第二阶段权力斗争期磨合期这是最容易分手的阶段当我们的激素回归到正常水平我们的理智就回来了这时候你开始发现对方的缺点会很纳闷他怎么和以前不一样了你们会因为一些小事争吵比如你为什么总是不回我消息你为什么总是计较这些小事
你们开始争夺关系中的主导权比如这件事到底该听谁的其实你们只是对对方更了解了当然也在暴露更多真实的自我所以你们之间的差异会开始显现而你们又希望对方能按照自己的期望改变所以容易陷入矛盾和冲突第三阶段磨合期这个阶段你们开始学会求同存异和互相理解
他们会通过沟通去表达自己的想法同时也尝试理解对方的立场和想法不再一味地指责对方错你们也学会了妥协和退让不是非要争个对错高低你们找到了一些共同点并开始建立属于你们的相处模式你们意识到对方不可能完全符合自己的期望而你们的关系也需要通过调整才能继续前进
于是你们开始尝试接纳对方的不完美并寻找一种更平衡的相处方式第四阶段承诺期稳定期经历了前面那么多你们对彼此有了更深的信任即使有矛盾也不会轻易放弃关系你们开始为未来做共同的规划比如买房结婚生孩子等等你们的关系变得更加稳定彼此之间有了一种默契
这时候的你们不仅接受了对方的不完美还愿意为这段关系投入更多的资源和精力你们的关系已经从最初的激情转化为一种更深层的情感链接第五阶段共同创造期升华期这时的你们不再只是关注彼此的关系而是开始共同追求一些更大的目标比如事业兴趣爱好社会责任
你们在关系中感到自由和支持,而不是束缚和控制,你们的关系不仅满足了彼此的情感需求,还成为了彼此成长的力量。亲密关系的五个阶段就像一段旅程,每一个阶段都有它独特的风景和挑战,从最初的浪漫到后来的磨合,再到最后的稳定和成长,每一段关系都在动态变化中。
而真正健康的亲密关系不是没有矛盾和冲突,而是能够在每一个阶段找到属于你们的平衡点。如果你们现在正处在权力斗争期,彼此之间有很多矛盾,那可以在绿泡泡搜索柠檬心理课堂,后台回复咨询,我们的咨询师可以帮助你们跟你的他建立一种适合你们的沟通和相处方式,让你们的关系安全过渡到稳定期。
好了,今天的分享就到这里,我们下期再见。