Deep Dive
Shownotes Transcript
有心事找柠檬心理用专业温暖你的世界今天想跟大家分享的是为什么我的父母好像见不得我轻松快乐最近我收到一个 25 岁女友的来信她跟我说每次我在朋友圈发和别人聚餐的动态妈妈就会立刻发消息问我工作找得怎么样了当我说最近工作顺利时爸爸总会补一句别太得意要多学习不是有工作就一切顺利了
他困惑地问,为什么我的父母好像见不得我轻松快乐?可能你也遇到过这样的情况,明明是值得开心的事,却总要在父母面前小心翼翼,他们会不自觉地打压你,让你的轻松和快乐消失殆尽。为什么会这样呢?下面我从这几点来分析。第一,父母把自己的焦虑投射到孩子身上。
有些父母自己经历过物质匮乏或时代动荡形成了生存焦虑的思维定势最像来访者小李的父亲常说你现在高兴太早等遇到困难就晚了这种担忧本质上是他们对自己童年不安的投射第二有部分父母潜意识里将孩子的快乐视为失控系统家庭治疗理论指出当孩子展现独立幸福感时某些父母会感到自己不被需要
就像 50 岁的王女士在咨询中坦言孩子谈恋爱后天天乐呵呵的我反而觉得心里空落落的孩子持续的快乐打破了家庭原有的情绪平衡第三内心存在一种隐秘的心理补偿机制苦难必须对等精神分析学派发现经历过艰难岁月的父母往往在潜意识里期待孩子也经历相似的苦修这就像来访者小凯的父亲说的
我当年吃了那么多苦才有的今天你凭什么这么轻松这其实是一种未被疗愈的创伤在作祟第四父母需要孩子的烦恼来维系连接儿童心理学家温尼科特提出有些父母只能通过解决问题来建立亲子连接就像 32 岁的来访者阿文说每当我真的遇到困难时反而能感受到父母的关爱在这种关系模式下快乐反而变成情感的阻断剂
第五 父母缺乏正确的情感表达方式我的一个朋友跟我吐槽过他硕士毕业当他把优秀毕业论文给父母看时父亲第一反应是别骄傲 人外有人母亲接着说你这个专业以后不好找工作他知道父母爱他但对他的每次成就父母都会本能地泼冷水我们可以发现这是很多父母那代人表达爱的方式用担忧代替喜悦
如果您也为这种情况很苦恼可以试试从这三个方面去调整自己的状态第一 建立情绪边界明白父母的反应更多是关于他们自己的不安第二 寻找替代支持系统可以和伴侣朋友分享快乐放低对父母认同的期待第三 练习自我肯定我有权利享受属于自己的快乐时刻其实有的父母不是故意这样
就像 65 岁的张先生在家庭咨询中流泪说我不是不想让孩子高兴是怕他高兴过后会摔得更疼理解不等于认同我们可以一边理解父母的不安一边坚定地守护自己快乐的权利毕竟生命就是多姿多彩的不该永远蒙着担忧的滤镜对于我们与父母的相处我们都要学会接纳这样一个事实
有些爱是以担忧的形式存在的而有些快乐需要我们自己来守护好了今天的分享就到这里了如果你有其他心理困扰可以在绿泡泡搜索柠檬心理课堂回复咨询找老师来聊一聊现在关注我们的微信公众号柠檬心理 FM 可以免费领取一份自我成长手册哦
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