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为什么有的人一开口你就火大?

2025/6/12
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五分钟心理学

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People
柠檬心理
Topics
柠檬心理:我认为,当某些人的言行总能轻易点燃我们的情绪时,可能源于多种因素。首先,情绪记忆在起作用,某些言行可能像钥匙一样打开我们过去的情绪盒子,唤醒不愉快的记忆。其次,越是亲近的人,越容易成为情绪的引爆点,因为我们默认亲近的人应该理解和照顾我们的感受,当他们没有做到时,我们会更加愤怒。再者,投射焦虑也可能让我们对他人产生负面情绪,因为他们可能活出了我们不敢活的样子,让我们感到不安。此外,日常积累的未解决的压力也是一个重要原因,就像装满水的杯子,最后的一滴水就可能让它溢出来。最后,有时让我们愤怒的不是话语本身,而是话语背后传递的负面含义。为了应对这种情况,我们需要了解自己的情绪,找到自己的情绪地雷区,预设缓冲话术,并建立支持系统。愤怒是一种警报,提醒我们关注内心的伤口,只有停止怪罪他人,才能真正疗愈自己。

Deep Dive

Shownotes Transcript

愤怒是很好的警报器,它在告诉你:这里有你需要关注的伤口。但只有当你停止怪罪那个按下按钮的人,你才有可能真正疗愈自己。 愿我们都能听懂愤怒背后的声音,而不是被它牵着鼻子走。如果你有其他心理困扰问题,可以在绿泡泡搜索【柠檬心理课堂】回复【咨询】,找我们老师聊一聊。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦,里面包含多方面内容,教育,情绪,情感等等,可以给你一些新的视角和参考,只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。