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主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
主持人：最亲密的人，例如父母、伴侣和朋友，往往更容易让我们受伤。这并非因为他们恶意，而是因为多种因素的共同作用。首先，我们对亲密关系的期待值很高，希望他们无条件理解、包容和支持我们，但现实往往无法满足这种完美的期待，由此产生的落差便成了伤害的来源。其次，长时间的相处让我们暴露了彼此最真实、甚至最不完美的一面，这些缺点也可能成为伤害的武器。最后，亲密关系中常常存在情绪捆绑，彼此的情绪相互影响，对方不经意的一句话都可能让我们情绪崩溃。
父母的伤害可能源于他们自身的焦虑，他们以“为你好”的名义控制或否定我们，将自身的焦虑投射在我们身上。伴侣的伤害可能源于他们缺乏安全感，他们通过冷暴力、翻旧账、打压等方式来表达不满。朋友的伤害可能源于边界感模糊，他们随意泄露我们的秘密，或在我们需要帮助时缺席。而自我伤害则源于内心累积的心理创伤，我们将别人的问题归咎于自己。
要走出被伤害的循环，我们需要区分爱和伤害。真爱会调整方式，假爱则要求我们改变感受。我们应该学会建立健康的边界，明确表达自己的需求和底线，并修复内心的安全感。通过一些简单的练习，例如列出让你感觉安全的事物、回忆让你感到安全感的经历，以及对自己说“我值得被温柔对待”，可以帮助我们重建安全感，从而更好地应对伤害，并修复亲密关系。
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