Deep Dive
Shownotes Transcript
有心事找柠檬心理用专业温暖你的世界今天想跟大家分享的是喜欢时是真的冷漠也是真的为什么感情会突然变冷他追我的时候每天都说想我现在三天不回消息他总说我们会一直这么好前两天突然提分手可能你也经历过这样的体验并且很困惑为什么他当初那么热情现在又那么冷淡
为什么曾经说过的永远爱你,最后变成我们还是算了吧接下来,我就从心理学角度分析这种现象希望帮你找到答案首先,爱情中不管是热情还是冷漠,往往都是真实的只是它们属于不同的时间维度当一个人说我喜欢你的时候,他是真心的但这份真心有个前提,它仅代表现在的我喜欢现在的你
就像你在春天种下的花当时的阳光土壤和水分都刚刚好所以那一刻是真长得好但是你不能保证剩下的暴雨会不会把花打落我有个来访者他谈了一段三年恋情分手时女友说我从来没爱过你后来在咨询中他才明白他是真的爱过年少时意气风发的我只是不能接受现在这个创业失败的我心理学家斯腾伯格说
爱情由激情亲密和承诺组成当其中任意一个元素消退时那个曾经说永远的人就可能变成最陌生的旁观者其次有些人根本分不清喜欢和征服欲的区别你知道多巴胺最旺盛的阶段是什么时候吗是还没真正得到的时候就像打游戏最兴奋的时候是通关前有些人谈恋爱最投入的阶段就是追到你之前
我认识的小悠就被这样的感情霜过男生追她时跨越半个城市送宵夜确立关系两个月后就变得漫不经心后来她才明白她不是爱我是爱上了追求时那个奋不顾身的自己还有些关系的冷却是因为我们都在爱自己想象中的对方很多情侣分手时都会有这样的困惑你当初是不是这样的其实可能她一直都是这样只是热恋时我们戴着玫瑰色眼镜
自动过滤了那些不合心意的地方就像小时候我们总以为父母是超人长大后才发现他们也会软弱会犯错感情的褪色有时候只是因为滤镜消失了最后虽然很难接受但我们必须承认这个事实有些爱就是会过期我常对来访者说感情就像两个人在攀岩起初你们目标一致向上攀登但有一天可能突然发现
他想去山顶看日出而你想去山谷看溪流方向没有对错只是不在同路有位四十多岁的来访者告诉我他最终同意离婚不是因为谁做错了而是意识到我们二十五岁时相爱是真的现在四十五岁不爱了也是真的面对这样的感情变化可能你会愤怒失望难过那么该怎么去调节自己的心态呢这里我给你几个小建议
首先,不要否定过去的甜蜜那段时间的美好不该因为结局而被全盘否定像整理老照片一样把真实的回忆收好然后继续往前走其次,把注意力从爱为什么变了转移到我需要什么上在咨询中我常让来访者做一个小练习列出在这段感情里你真正需要的东西看看现在还有多少被满足着
最重要的是记住感情的温度变化是常态就像我们小时候最喜欢的玩具现在可能已经想不起来放在哪里了这不代表当初的喜欢是假的只是我们在长大需求在变化最后我想说能接受爱会变化的人往往更容易获得幸福就像知道花会凋谢反而能让人更珍惜绽放时的香气当一段感情变冷时痛苦是难免的
但请别用现在的痛苦去否定曾经的快乐那些说永远的瞬间是真的现在的疏离也是真的这就是感情最真实的样子它像水一样流动像雨一样变换而我们能做的就是学会在变化中保护自己的心同时不失去爱的勇气如果你还是没有办法坦然面对那些来了又走的感情
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