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柠
柠檬心理
柠檬心理: 大家好！今天想和大家聊聊恋爱进入平淡期怎么办。很多情侣在一起久了会觉得越来越没意思，看着对方也越来越烦，这其实很常见。热恋期的时候，我们大脑会分泌很多多巴胺，让我们觉得对方什么都好。但是时间长了，多巴胺减少了，对方的缺点也暴露出来了，生活也变得平淡了。作为心理咨询师，我见过太多情侣因为熬不过平淡期而分手，也有一些情侣成功地把平淡期变成了关系升级的跳板。所以，平淡期并不可怕，关键在于我们怎么去应对。我会告诉大家，热恋期过去是正常的，因为大脑的化学物质会回归常态。所有的亲密关系都会经历浪漫期、权力斗争期和整合期。熬不过平淡期的人，往往会觉得对方变了，然后陷入愤怒。其实，不是对方变了，而是我们对对方的幻想破灭了。这个时候，我们需要重建关系，接受对方的不完美。"
柠檬心理: 在平淡期，情侣之间可能会出现一些问题，比如习惯性回避冲突、情感记忆萎缩、比较心理滋生。习惯性回避冲突就是有什么不开心的事情也不跟对方说，觉得说了也没用。情感记忆萎缩就是记不清上次一起开怀大笑是什么时候了。比较心理滋生就是觉得别人的伴侣更好，或者幻想自己换个对象会更开心。为了让关系重获生机，可以尝试制造可控的不安，比如交换手机用对方账号点外卖，或者一起去学滑板、跳舞。最重要的是，要记住新鲜感不是和未知的人重复已知的事，而是和已知的人探索未知的事。此外，还可以尝试双人五时沟通，用“我们”代替“你”，用“想要”代替“不要”，来改善沟通方式。
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