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柠
柠檬心理
柠檬心理：许多人将沟通不畅归咎于"嘴笨"，但我认为这可能是对自身情绪感知和表达能力的误解。它可能源于情绪雷达失灵，导致对自身或他人情绪反应迟钝，无法区分自身情绪，例如生气或委屈。当情绪波动时，身体会发出信号（例如手心出汗、胃部不适），但我们可能忽略这些信号，导致无法准确表达情绪。大脑语言处理速度也可能慢于情绪反应速度，导致无法及时表达，例如在冲突中找不到合适的词语反驳，事后才想到合适的回应。此外，"嘴笨"也可能是安全表达的封印，即潜意识里害怕表达真话，这可能源于童年时期说真话被惩罚或表达需求被拒绝的创伤经历。长期处于否定情绪的环境中，会让人形成防御机制，例如内向、沉默，这并非天生的性格缺陷，而是为了保护自己而戴上的面具。因此，当别人批评你的表达能力时，应该关注自身内在小孩的情绪需求，尝试疗愈内心的创伤，而不是责备自己。
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