Deep Dive
Shownotes Transcript
如果你的邻居总是敲鼓怎么办？或者不请自来？或者在他们家的前院乱扔垃圾？在本期《亲爱的Life Kit》节目中，专业调解员Sasha Philip和作家Celeste Headlee将分享应对这些棘手邻居问题的建议。了解更多关于赞助商信息选择：podcastchoices.com/adchoicesNPR隐私政策</context> <raw_text>0 支持来自我们2025年LifeKid的主要赞助商，Progressive保险公司。Progressive让您轻松查看捆绑房屋和汽车保险是否可以节省开支。请访问Progressive.com尝试一下。Progressive意外险公司及其关联公司。潜在节省金额会有所不同。并非所有州都提供。您正在收听来自NPR的LifeKid。您好，邻居。我是Marielle。
今天，我们将讨论隔壁的人，以及如何在邻里关系不和谐时进行处理。
因为这很棘手，对吧？我们的家是神圣的空间，是我们放松、恢复、从生活中和世界上的所有混乱中撤退的地方。所以，当你来到这个隐退之所，却发现，比如说，街对面的邻居又一次把Sparky的粪便留在了你的草坪上，或者无论你多么礼貌地请求，无论你说了多少次，那个人就是无法停止堵塞你的车道，让你迟到……
或者当你早上要上班时，却被凌晨3点永无止境的深沉迷幻DJ表演的咚咚声吵醒，这会让你感觉非常个人化，非常令人抓狂。
但是大多数人不会故意对他人，包括他们的邻居造成伤害、痛苦甚至烦恼。所以大多数人都会愿意倾听，“嘿，我可以在我家听到这个声音。”“哦，我不知道。”或者，“好吧，我们能就此事进行交谈吗？”大多数人都会愿意进行交谈。
Sasha Phillip是一位专业的调解员和仲裁员，她曾从事民事诉讼工作超过十年。所以翻译一下，她了解冲突。当涉及到处理邻里事务时，她的首要指导原则是：好奇心？
然后是善良和同理心。因为你不知道别人来自哪里。那个充满敌意的邻居，也许他们的猫刚刚死了，或者他们的配偶刚刚去世。或者他们过着非常非常艰难的生活，人们很久都没有问过他们，他们感到孤立。所以我认为，在冲突中，尽可能地做到这一点，我认为将这些结合起来非常困难。
但是如果你能展现你最好的一面，带着问题、好奇心和同理心去接近，我认为这
几乎总是能架起沟通的桥梁。在这座桥的另一边，你会发现很多好处。研究表明，认识并与邻居互动的人，其安全感更高，社会凝聚力更强，甚至身心健康状况更好。认识你的邻居的好处真的无法过高估计。我想区分认识和喜欢。绝对有可能
而且有必要与你不喜欢的人建立牢固、尊重、良好的关系。Celeste Headley是一位专业的演讲家、记者，也是《我们需要交谈：如何进行重要的对话》一书的作者。多年来，她也是我们LifeKit的优秀邻居。她多次越过象征性的篱笆，向我们提供她的智慧和资源。♪
所以在今天的《亲爱的Life Kit》节目中，在这个记者Andy Tegel解答你棘手问题的建议系列中，让我们与那些经验丰富的沟通者一起，解决一些邻里冲突。我们将讨论噪音污染、碍眼的东西，以及如何处理一个过于熟悉的邻居，她似乎无法停止邀请自己过来。
这个
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在Points North播客中，您可以听到来自五大湖的精彩故事。我应该说，我在伊利湖长大。卡普河。那是我们最后去的地方。我来自Wicomcum第一民族。人们普遍认为怀特菲什角拥有最糟糕的场地条件。这可不是梅斯基特湖或怀特湖。这是五大湖，伙计。收听Points North，这是NPR和Interlochen公共广播电台的播客。
我们欠住在隔壁的人什么？你知道，我们如何弥合这种分歧，跨越这堵墙？那是什么样子？我们如何开始？首先，与其问自己你欠邻居什么，我宁愿将其重新定义为，你认为你的邻居欠你什么？例如，你希望从你的邻居那里看到什么？如果你的门廊上放着一个包裹，开始下雨了，你会期望你的邻居把它推到屋檐下吗？
我确实会。如果我期望自己这样做，不是期望，而是希望这样做，那么我就会为其他人这样做。但是，你知道，每次我作为真正的成年人搬家时，我的意思是30岁以上，对20岁的人没有冒犯的意思，我那时还不是一个完全的成年人。
我制作了一些索引卡，上面写着我的名字、住在我家的人的名字、我的手机号码和我的地址。我走遍了整个街区，把它们分发给每个人。我说，我刚搬来。你知道，这是我的联系方式。如果你需要什么，等等。
如果我住在一个较老的街区，我会说，看，如果你需要帮忙耙树叶，如果你需要我遛狗，我们都在这里。请不要等到发生危机时才向我们求助。我们喜欢帮忙。对吧？就像我会主动联系一样。这是一个非常好的开始和建立联系的方法。我喜欢这个。我喜欢索引卡的想法。因为我认为……
人性化他人非常重要，因为很容易说，哦，隔壁搬来一个陌生人。因此，对你是谁有一些了解，我认为这非常重要。我认为对我来说，这始于，你知道，一个新邻居搬进来。这是老式的，但是
带着一篮子松饼或饼干去拜访他们，让他们感到受欢迎，不要让他们感到孤立。因为我认为搬到一个新的街区很容易就会认为，我是这里唯一的新人。其他人已经互相认识了。没有人会喜欢我。我不知道我是否合群，特别是如果你是一个种族或其他类型的少数民族。
所以我认为做出这些小小的、也许是老式的欢迎姿态，以邀请人们加入社区，是如此重要。非常有帮助。Celeste和Sasha，这也很棒，我很高兴能有你们。我已经准备好回答这些问题了。第一个问题。亲爱的LifeKit，我的邻居，50多岁，单身，独自生活，工作时间不固定，在家里的时间很多。我全职工作，其中有一天在家工作。
问题是他在地下室里有一套鼓，当他演奏时，我听得清清楚楚。他是一个相当不错的鼓手。然而，他练习很多。如果只是偶尔，那就另当别论了，但这几乎每天都要持续几个小时。我们是朋友，但我不知道该如何处理这个问题。签名，鼓手烦恼。
看起来他试图尽可能地注意，尽他所能减少周围人的噪音。所以我要说，Andy，你完全正确，这个人有权这样做。他在自己的地下室里。而且听起来他并没有在不允许的时间演奏。所以感到烦恼的邻居，你感到烦恼也是完全可以理解的。就像，这也可以理解。但是……
你必须从他处于自己的私人空间并且这是可以接受的想法开始。然后问问自己，我能做些什么来改善我的空间，让它更适合我？例如，他们有非常便宜的隔音瓷砖，你可以贴在你的墙壁和天花板上，以隔绝你的空间，就像你在工作的地方一样。
防止噪音。你可以戴上降噪耳机。我不得不说，这是一个你可能应该放手的冲突。这个人，无论出于什么原因，他经常在家，并且从演奏鼓中获得乐趣，而且他被允许这样做，对吧？就像他不是在凌晨1点演奏一样。
是的，Celeste，你说的很有道理。我的脑海里立刻浮现出她说他们是朋友，对吧？这是一个很好的起点。这里已经有一些背景信息了。她还说他是一个相当不错的鼓手。所以听起来，并不是鼓声本身令人烦恼，而是她接触到鼓声的数量和时间。
所以我的想法是，也许这里有一个折中的办法。是的，绝对的。Celeste，我同意你的说法。你无法控制他人的行为。你只能控制你自己的行为和你的环境。但也可以进行一次谈话，对吧？
这位“鼓手烦恼”的写信者有一天在家工作。也许他们可以进行一次谈话，讨论一下，“嘿，鼓手，也许你可以在我不在家的时候练习。”然后也许……
宁静、沉默、寂静对我来说很重要，也许在我在家的时候可以稍微小声一点。我们可以交换日程安排，或者采取任何必要的措施。所以也许这里有机会进行对话，因为他可能没有意识到这像现在这样困扰着她。所以进行这样的谈话并表达出来可能会大有帮助。它可能仍然需要降噪耳机，当他在晚上练习而她想要安静的时候。但是
但是也许这里有一些空间可以进行妥协和合作。不要等到你坐在家里听到鼓声，然后生气。安布罗斯·比尔斯说过一句话，他说，生气时说话，你会发表你一生中最后悔的演讲。对。就像，不要……
等到你生气了，你知道，等到没有鼓声了，你平静下来了，然后提出来，不要试图软化信息。就像你把它和赞美混合在一起时，“哦，你是一个很棒的鼓手，你知道，如果我不在家工作，我会喜欢听你演奏的”，因为大多数人不会
将其解释为他们被操纵，或者你是不诚实的，这可能会使情况变得更糟。最后我要说的是，不要过度个人化。这不是关于他的性格。也不是关于你的性格。这是一个非常简单的任务冲突，对吧？如果可能的话，找到一个中间地带的任务，或者如果不可能让你忍受现有情况。所以不要把这与任何人的性格或个性联系起来。
很好的建议。好吧，让我们继续前进。第二个问题。亲爱的LifeKit，我们住在一个拥有HOA规章制度的漂亮街区。我们附近有一个邻居违反了其中一些规定。他们的车道上有几辆不能开的车，一个他们在海伦事件中使用的大水箱，建筑材料，即使我们街区没有损坏，他们仍然挂着圣诞灯，而且有些地方还垂了下来。
所有这些都在他们的车道上，当然除了圣诞灯。所以我的问题是，我们是否应该打电话给HOA主席？他们是好人，我们不想让他们生气。但这确实很碍眼，开发区里没有其他人这样生活。签名，眼睛疼。我猜Sasha会说什么，那就是不要打电话给HOA主席。过去和他们谈谈。是的。这总是我的答案。好的。
这也是我的答案。坦白说，作为一个有色人种，除非绝对必要，否则请不要找来当局。你不知道他们的生活中发生了什么。如果你打电话给HOA，他们被罚款，却发现他们刚刚经历了家庭成员的去世，他们有严重的医疗问题，长期以来一直发生的事情完全扰乱了他们的生活，你会感到非常糟糕。
所以去和他们谈谈。也许他们需要帮助。你知道，也许你可以过去说，“我注意到这种情况正在发生，我只是想知道，有什么我可以帮你的吗？我们可以找一群人来帮忙吗？有什么我可以做的吗？”
而且，你知道，我并不是想轻描淡写你认为的居住环境中的丑陋是什么样的。这不是一件小事。我们都想把自己包围在一个舒适的环境中，而不是一个令人烦恼的环境中。我明白。我还想说……
我们很容易假设坏的意图，而这通常并不是正在发生的事情。所以如果你能带着好的意图去做这些事情，任何事情，并假设正在发生的事情并非意图伤害你，那就是
当然不是专门针对你。当然也有一些情况会发生这种情况，邻居们变得非常小气，他们实际上正在积极地试图伤害对方。但这非常罕见，非常非常罕见。所以如果你能带着好的意图进入这些情况，假设这个人，还有其他事情正在发生，并假设如果有什么事情正在发生，帮助他们。
是提供的东西，比再次在你的脑海中讲述你的故事更有用，也更像邻居。如果情况不顺利，如果邻居实际上并不需要帮助，如果邻居说，“这是我的地方，我将按照我想要的方式生活”，
那么至少你得到了答案。是的。你总是可以升级。一旦你升级了，再降级就很难了。你可以提前制定一个计划，对吧？你可以说，“好吧，我要去进行这次谈话。我要在我平静的时候去，而不是在我自己被激怒或升级的时候。我要在我平静的时候去。我要进行这次谈话。如果情况不顺利，我的B计划是X。”也许那就是打电话给HOA。但从最低的级别开始。是的。
好了，让我们继续最后一个问题。亲爱的LifeKit，我该如何回应一个多次邀请自己参加聚会的邻居？我们两人都不打算搬家，但是当这个人发短信问我是否为某个节日或活动举办派对时，我不确定该如何回应。既然她是邻居，我不能撒谎说没有举办什么活动。签名，越少越好。
有什么坏处吗？这个人是不是很烦人？你真的必须在这里做一个奖励与成本分析。再说一次，我讨厌重复上下文很重要，但它确实很重要。也许她
也许她需要联系。也许她经历了一些不好的事情，需要被包括在内。也许她一生都被排斥在外，并发誓她不会再被排斥，她会变得咄咄逼人，并被邀请参加这些聚会。也许那是她说过的话。你可以绝对和她谈谈，了解一下情况，或者你可以简单地说，“我正在举办一个大型派对，没关系。”因为如果这里有10个人，我是否在乎是11个人呢？是的。
我基本同意，因为我的大脑也是这么想的。也许这个人非常孤独，只是想要社区和联系。在这种情况下，如果我为她提供帮助，我会受到伤害吗？如果不是，那就允许吧。但是我大脑的另一部分却说……
也许我已经非常详细地计划了这些聚会。也许我已经，你知道，查看了我的回复名单，我知道我有10个人，我已经为10个人买了食物，为10个人买了饮料，为10个人买了派对礼品。而第11个人真的非常烦人。
设定界限没有什么坏处，对吧？进行谈话，找出共同的兴趣点，因为也许她需要社区，也许你可以通过其他方式为她提供帮助，而不用让她参加你的每一次聚会。你可以设定界限，“是的，我们正在举办聚会，但这只是为这群人准备的，我的密友，我的家人，无论是什么。”
但你非常欢迎参加下一次聚会。无论那是什么样子。再说一次，善良没有什么坏处。而且大多数情况下，善良没有什么坏处。与之相比，它会伤害你吗？因为如果它确实伤害了你，因为你已经做了所有这些计划，那么说“不”是可以的。但也许也可以弄清楚她发生了什么事，并找到一个有时说“是”的机会。是的。
是的，绝对的。我认为我的想法完全一样，你知道，就像，对你来说实际的成本是多少？并且诚实地回答你的问题，因为有时确实存在实际的社会成本，你知道我的意思吗？就像如果你，如果它会减少，
你知道，我在想我儿子的生日派对。如果你必须全程照顾那个人，他们会像粘在你身上一样，这会让你远离家人和回忆。而且，你知道，我认为，我认为这并不微不足道，你知道吗？是的。
我的意思是，奖励与成本，你知道，你必须记住，抵抗是一种痴迷的形式，对吧？就像抵抗是一种坚持某种东西的方式。所以如果这个人来参加每一个派对，而且这并没有伤害你，就像有可能只是放手，那么通过一直思考它，你实际上是在痴迷于这件事，对吧？有可能正是这造成了伤害，而不是邻居，对吧？
所以要确保你清楚地了解自己，并知道是什么真正导致了你头脑中的混乱。如果这不是邻居的行为……
那么也许是你对它的痴迷。我认为最困难的事情之一是对待冲突要诚实。因为是的，你是否坚持这件事，是因为它满足了一些需求，一些痴迷于此并有一些东西可以痴迷的内在需求？所以找出你真正需要什么，你想要什么，什么重要，什么不重要。
对。从长远来看，什么真正对你有益，什么没有？因为我认为有时我们会如此陷入我们自己的叙述中，以至于很难放手，看到森林中的树木。
Sasha，Celeste，非常荣幸能与你们交谈。在我让你们离开之前，我们要求《亲爱的Life Kit》的每位嘉宾提供他们最好的建议。我知道这是一个很大的要求。它不必是你有史以来最好的建议。它可以是你今天早上听到的最好的事情，是你本周一直在思考的事情，是你在一辆公共汽车上读到的，今天感觉特别有意义的事情。它可以是任何对你来说有意义的事情。
我会说我得到的一些最好的建议是，你不能做得比你最好的更好。就是这样。有一个限制。这是你能做的最好的，然后放手。你不能做得比你最好的更好。类似地，我之前也说过，你只能控制你自己的行为和你的情绪。你不能为别人这样做。哦，但是Sasha，我非常努力。你确定吗？因为我真的努力了。我真的努力了。如果我再努力一点……
如果我做得比我最好的更好一点，我真的觉得我可以改变别人。我真的这么认为。这是一个永恒的陷阱，对吧？那是Life Kit记者Andy Tegel与专业调解员和仲裁员Sasha Phillip以及作家和演讲家Celeste Headley的对话。
更多Life Kit，请查看我们的其他剧集。我们有一个关于室内植物的剧集，还有一个关于乳腺癌筛查的剧集。你可以在npr.org/lifekit找到它们。如果你喜欢Life Kit并想要更多内容，请订阅我们的时事通讯，网址为npr.org/lifekitnewsletter。此外，我们喜欢听到你的声音。所以如果你有剧集想法或反馈想与我们分享，请发送电子邮件至[email protected]。
本期Life Kit节目由Claire Marie Schneider制作。我们的视觉编辑是Beck Harlan，我们的数字编辑是Malika Gharib。Megan Cain是我们的主管编辑，Beth Donovan是我们的执行制片人。我们的制作团队还包括Margaret Serino、Sam Yellow Horse Kessler和Sylvie Douglas。工程支持来自David Greenberg。我是Mariel Segarda。感谢收听。
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