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cover of episode 851. Q&AF: Dealing With Stress, Setting Healthy Boundaries & How To Find A Mentor

851. Q&AF: Dealing With Stress, Setting Healthy Boundaries & How To Find A Mentor

2025/3/10
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REAL AF with Andy Frisella
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People
A
Andy Frisella
Topics
Andy Frisella: 我认为许多人的压力源于他们知道自己应该做却无力去做的事情，这会引发焦虑和压力。解决方法是制定每日计划，完成关键任务，这能减少焦虑，降低压力水平。同时，要意识到沉迷于手机、色情或酒精等逃避现实的行为，是在输掉人生这场游戏。我们需要培养自律，在意识到自己陷入陷阱时，立即去做一些与目标相关的有益事情。此外，设定健康界限非常重要，不要因为设定界限而感到内疚。设定界限能帮助你识别试图利用你的人，让你更受尊重，并最终提升自我尊重。最后，寻找一位已经取得你想要成就的人作为导师，是快速成功的最有效途径。你可以通过观察和分析他们的行为来学习，也可以通过投资自己的教育来学习。重要的是要从那些真正做过你想要做的事情的人那里学习，而不是那些只说不做的人。

Deep Dive

Shownotes Transcript

On today's episode, Andy answers your questions on how to effectively deal with stress, how to get healthy boundaries so that you don’t get taken advantage of, and how to find a mentor to help you level up in life and business.