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A Life-Changing Script for Kids With Negative Self-Talk (Forgetful, ADHD) #459

2025/3/18
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Calm Parenting Podcast

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
K
Kirk Martin
专注于家庭教育和儿童行为管理的专家,提供实用的策略和脚本来改变家庭和学校中的行为。
一位妈妈
Topics
@Kirk Martin : 我在节目中讨论了如何应对孩子因被纠正而产生的负面自我评价。我提供了一个脚本和行动步骤,可以彻底改变孩子对自己的看法以及父母对孩子的看法。这个方法的核心是理解孩子内心的感受,并用积极肯定的方式来引导他们。 首先,我们要避免使用诸如“你需要下次记住它”之类的语言,因为它会加剧孩子的负面情绪。 其次,我们要将孩子的行为放在正常的童年发展背景下看待,不要期望他们像成年人一样成熟。要承认孩子不擅长记住东西是正常的,并肯定他们的其他优势。 然后,我们要帮助孩子找到克服弱点的方法,例如使用便签、设置提醒等。 最后,我们要不断地强化孩子的优势,并提醒他们自己的天赋,这会改变他们内在的感受,以及其他人对他们的看法。 @一位妈妈 : 我的孩子因为忘记带午餐盒而大哭,并自称是笨蛋、傻瓜和坏孩子,这让我很痛苦。孩子负面自我评价的根源在于他们对自身能力的否定和对失败的恐惧。

Deep Dive

Shownotes Transcript

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你的孩子是否会自责,说一些诸如“我真笨”之类的话?我知道这看着很痛苦。所以这就是我们今天在《平静育儿播客》中要讨论的内容。欢迎来到这里。我是Kirk Martin,是Celebrate Calm的创始人。您可以在我们3月份黑色星期五促销活动的最后几天在CelebrateCalm.com找到我们。对于新听众,我们之所以这样做,是因为自从假期以来,我们的受众群体增长了很多,并且

我们希望您有机会利用我们可下载程序的最低价格。此外,这很有趣。这是我们的公司。我们想做什么就做什么。我们决定了。我们就像你的孩子一样。这个播客是由一位妈妈提出的,她说:我相信你们很多人都有同感。

“嘿,如果我说,‘嘿,孩子,你今天又忘了你的午餐盒了,下次你需要记住它’,这会导致我的儿子哭闹20分钟,自称是白痴、笨蛋、坏孩子。

我永远不会那样对他说话。听他这样对自己说话很痛苦。我知道这很难。这位妈妈没有做错任何事。但这对我们这些强烈、高度敏感的孩子不起作用……

所以让我们深入探讨一下为什么事情会变得这么糟糕,下次我们可以说些什么和做些什么不同,以及一些方法来利用这一点来教你的孩子未来所需的新技能。我只想说,今天当我正在研究这个问题时,

我有一种感觉,哦,这是一个很好的基础。这是一个我会与其他父母分享的播客。稍后您可以判断它是否像我想象的那么好。但我认为它确实可以改变你孩子的命运,改变你的家庭。所以,

重要的是要走进我们孩子的心头和心里。这可能意味着意志坚强的孩子、神经发育异常的孩子、患有注意力缺陷多动障碍的孩子、自闭症谱系障碍的孩子、高度敏感的孩子。这些孩子常常感觉像是在逆流而上。他们感觉好像一切都在与他们作对。他们精力充沛,但如果他们在学校坐不住,就会惹上麻烦。

事实上,坐立不安有助于他们处理信息和更好地思考,但他们因此而惹上麻烦。他们更喜欢和年幼的孩子、动物和老年人相处,但却被迫尝试与他们在人生最初18年中不太可能相处得来的孩子建立联系。他们经常感到被遗漏。

他们天生就不擅长与孩子相处。所以感觉好像每个人都在试图纠正他们或纠正他们的行为。而且这是无情的。所以他们开始内化,认为他们自己有问题,他们的本性有问题。他们确实有一些天生的弱点。其中之一是短期记忆力。他们经常健忘且缺乏条理。

现在,这是最难的部分。学校的成功很大程度上取决于良好的短期记忆力,尽管生活中的成功并非如此,对吧?因为在学校,你必须记住信息以进行定时测试。同样,这是你在以后生活中不必做的事情。

而这种短期记忆力方面的挣扎会影响阅读理解能力。有时,书中太多的人物和奇怪的名字会在他们的大脑中混淆。

而且他们往往有非常活跃的大脑。他们被更大的想法所激励和激发,而不是他们不关心的琐碎事实。这感觉就像袜子在烘干机里翻滚一样。这会造成焦虑。焦虑是由未知因素引起的,这就是为什么他们试图控制局面和其他人。我们经历过这个。为什么他们把橡子放在口袋里。

这就是为什么他们有时会作弊或改变游戏规则,因为这可以保证或控制游戏的结果,因为输意味着我是失败者。这就是为什么过渡和计划变更会导致如此多的痛苦。

那么,作为孩子,他们生活中最重要的工作是什么?在学校表现出色。这是所有成年人关心的问题。他们会收到成绩单。然而,成功是基于做他们天生不擅长的事情。

在课堂上坐立不安,听别人谈论他们不感兴趣的事情,为了定时考试而死记硬背信息,写一些他们认为愚蠢的话题。如果他们有书写困难症或精细运动技能障碍,情况会更糟。

这些是独立的孩子,他们最重要的价值是他们自己的自主权和独立性,而成功则要求他们服从指示,排队等候,不说话,以及其他15件他们不擅长做的事情。所以有时他们的整个童年都感觉好像每个成年人都在提醒他们做一些他们不擅长做的事情。

所以这就是你的背景。所以当妈妈天真地,甚至体贴地,善意地加上一句简单的提醒,“嘿,你今天又忘了你的午餐盒了。下次你需要记住它。”她说的是,“嘿,我不希望你到学校后在午餐时间饿肚子,因为我爱你。我不是在训斥你。我不是对你生气或愤怒。我只是爱你,希望你今天能吃上午餐。”这就是妈妈希望儿子听到的。

但这就是我们的孩子内心的感受。我知道。我知道我不擅长这个。你又提醒了我,我在这方面很糟糕,也不知道如何在这方面做得更好。我一直为此自责。这只是又一次提醒我,我有什么地方不对劲,我比其他人差。每个人都在看着我失败,并提醒我这一点。

所以这就是你得到这种反应的原因,这种内在的崩溃。我可以理解这一点。也许你也可以。当我觉得自己无助或不知所措时,我也会感到这种感觉。

我想尖叫,我不擅长这个。你为什么只关注我不擅长的事情,然后看着我无助?这很伤人。这很痛苦。感觉要做好某些事情的工作量太大了。

现在,再举一个例子。假设你是一个项目经理、工程师,或者是一个左脑型的人,每天你的老板都会探出头来,提醒你缺乏创造力。嘿,记住,我需要你成为一个你并非如此的人,并且擅长你永远无法掌握的事情。顺便说一句,你的成绩,或者在这种情况下,你的绩效评估和薪水都取决于此。

你会感到沮丧。你会想尖叫。但那不是我的核心竞争力。

你为什么总是提起这件事?你雇用我的时候就知道。那不是我的技能。你会想辞职,找一份新工作。但我们的孩子在12年里都困在这份没有希望的工作中。那么,在这样的背景下,我们该如何以不同的方式处理这个问题呢?再说一次,妈妈和爸爸们,不要责备自己,也不要感到内疚。你们已经尽力了。只是这些孩子太不一样了。

首先,需要明确的是,我不会说,“嘿,下次你需要记住它。”这就是引发负面自我对话的原因。这是随之而来的尴尬。知道他天生就不擅长记住那些事情。他已经知道了,这感觉就像是在伤口上撒盐。其次,将此正常化。将他不擅长记住午餐盒之类的事情正常化。

我喜欢,非常喜欢这种说法。当然,你会忘记午餐盒之类的小事。为什么一个你这个年龄的男孩会想到你不在乎或对你来说并不重要的事情呢?你应该把心思放在其他事情上,比如电子游戏、和朋友一起玩耍、吃储藏室里的垃圾食品以及留下食物包装纸。我现在这样说,所以你可以带着微笑这么说。

将童年正常化。这就是你孩子这个年龄的男孩和女孩应该做的事情。我认为这是正确的背景。有时我们期望孩子们像成熟的35岁成年人一样行事。听着,我们是成年人。我们得到报酬是为了关心我们不关心的事情。我们对其他人、配偶和孩子负有责任。所以我们必须管理细节,因为这叫做负责任。但孩子们应该有点天真烂漫,对吧?

想知道他们什么时候可以玩耍、跳石头或吃冰淇淋或沉迷于屏幕。我不是说你应该让他们做这些事情,但他们应该在想着这些事情。青少年和青春期前的孩子会沉迷于友谊,会被对男孩和女孩的想法分散注意力,因为他们的荷尔蒙正在汹涌澎湃,而社交媒体并没有帮助解决任何问题。

但我要重点关注更重要的回应。我认为,在正确的背景下,这可以改变你孩子的命运。

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想想如果你对你的孩子这么说会有什么意义。当然,你会忘记午餐盒之类的小事。那是因为你有一个战略性的大脑,它总是专注于更大的想法和理念。你对事物的工作原理充满活力。这就是为什么你会摆弄机器和齿轮,试图弄清楚这一切是如何组合在一起并工作的。

你正在处理想法,因为那是你关心的。这就是创新者和发明家所做的。他们把脑力花在改变世界或赚钱的想法上。听着,自从你很小的时候起,你就能看到事物中的模式。你只是开始拼凑拼图,我们对此感到惊讶。当你得到新的乐高积木套装时,你甚至不需要阅读说明。你甚至会混合搭配零件并创建你自己的套装。

所以你可能总是难以记住细节,这应该是这样的。你的大脑应该专注于解决问题。马修,你专注于正确的事情。当我写下并说出这些话时,我能感觉到自己内心在说,

有点想哭。为什么?因为我们的孩子从未有人告诉过他们真相。这就是真相。相反,他们以微妙的方式听到的是,是的,他喜欢玩乐高积木并且有很多奇思妙想和白日梦,这真的很可爱很讨人喜欢,但他真的需要冷静下来,集中注意力,记住他的午餐盒。如果他不这样做,他将来会像我一样吗?

现在,没有责备或内疚,但有时我们会如此专注于我们认为孩子们应该做的事情,或者将他们与其他孩子进行比较,并将他们的个性服从于这样一件普遍的事情,即,所有孩子都应该这样做,以至于我们没有退后一步,真正地看到孩子们的本来面目。所以我们还没有完成。我将添加更多内容,但让我们分解一下。

我希望你为你的孩子提供这样的正确背景。我上面说的没有任何不真实的地方。这一切都是真实的,并且放在了正确的背景下。现在,你需要用具体内容来填补你孩子的空白。具体内容确实很有帮助。

因为当你这么说时,“哦,自从你很小的时候起,你就能看到事物中的模式,你只是开始拼凑拼图,我们对此感到惊讶。”这会在你孩子的内心深处产生共鸣,因为,听着,这是大写的T的真相。这就是真实的他们。你看到了他们的本来面目,他们会回想起他们拼凑拼图的日子,并且

他们会开始以不同的方式看待自己。所以真的要好好考虑一下。你的孩子真的很有创造力吗?然后注意这一点。要知道,有创造力的人通常难以记住短期记忆和细节。但他们在生活中有很多不同的优势。我希望你真的能指出这一点。

不断地为你的孩子强化这一点,因为社会和学校会打压你的孩子,他们会试图让他们像其他人一样,而他们做不到。每个人都试图改变他们的本性,而不是与之合作。嘿,当然,你在这方面很挣扎,因为你的大脑和心灵专注于更重要的事情。

这就像因为爱因斯坦会在普林斯顿大学的校园里漫无目的地徘徊而批评他一样。这就像批评米开朗基罗一样。你知道吗?你不太擅长会计。这就像批评汤姆·布雷迪因为他不太擅长在家做电工活一样。尽管他可能在这方面也很擅长。

所以每个人都有优点和缺点。社会往往只指出我们的孩子不擅长做的事情。没有人指出,生活中的成功取决于良好的批判性思维能力和良好的战略思维能力。看,这就是公司花钱买的东西。但这将是另一个播客主题。现在,第三点是,

现在我们可以过渡到为你的孩子提供工具来帮助他们克服天生的弱点。但这并不是唯一或主要的重点。看,当我表达我不喜欢这些诊断和标签时,我并不是否认我们的孩子有弱点。他们确实有

但与其仅仅根据他们的弱点来定义他们,不如根据他们的优势来定义他们,然后给他们提供克服一些弱点的方法。现在,听着,你不必一次性地与你的孩子说所有这些话。我会抛出一些脚本,你可以分小块地做。我喜欢

播种。所以你可以和你孩子说的一件事是,“嘿,让我们一起想出一些你可以在余生中用来记住事情的想法。”

所以你可以用你那令人敬佩的大脑来解决问题,创造东西,发明东西,想出商业创意。你并没有否认你的孩子有挑战和弱点。你并没有为他们开脱。你只是把它们放在了正确的背景下,然后给了你的孩子一些工具来减轻一些弱点。

你可以,你可以绝对地挑战你的孩子。嘿,你为什么不想出一些有创意的方法来帮助你记住你的午餐盒呢?以下是一些想法。让你的儿子或女儿负责打包自己的午餐。你可以帮忙做一些事情,但你的孩子必须把它组合在一起。如果可能的话,就让他自己做三明治,把东西放在一起,因为他更有可能记住它。

向他展示如何在书包上贴上便利贴,作为在出门前拿走午餐盒的提醒。我每天都这样做。我不想浪费脑力去记住小事。我宁愿让我的头脑思考像今天这样的播客

这让我感到快乐、满足和有意义,希望它也能帮助你,所以我给自己发送了电子邮件,我会很清楚地看到它作为早晨的提醒,现在我让它们休眠,这样我下午就能看到它们,我有一些每天晚上6点出现的,有一些每天晚上8点出现的,这样我睡觉前就能注意到它们,这样我就不用浪费脑力去想,好吧,记住这个,记住那个,记住那个

我在前门或车钥匙下面留一些便条,这样我就知道我会看到它。如果我们第二天要去远足或旅行,我们有一个小冷却器,我会把它或几个橙子放在前门的地板上或厨房的柜台上作为视觉提醒。这样我必须绊倒这些东西才能看不到它们。

前一天晚上,我经常会把衣服铺好,把东西提前放在衣服上面,甚至放在口袋里,因为我知道我很容易在早上洗澡的时候脑子里有15个不同的想法在飞速运转,然后我出来。

我知道我的弱点,我为此做好了计划。但我不会整天都在想,哦,我在这方面太糟糕了。我不,我在这方面很糟糕。我知道。所以这就是我为此所做的事情。教你的孩子如何开始这样做。

一定要先向他展示如何留便条。我猜想,既然他没有因为这件事而被烦扰,这将释放他的创造性大脑,让他想出一些有创意甚至古怪的方法来提醒自己这些事情,而你和我可能从未想过,因为我们的孩子有时会使用技术,或者可能是,“嘿,Alexa,提醒我明天早上7点22分带上我的午餐盒。”看,这将是一个很好的方法。

现在,当你的孩子做得好的时候,注意一下。嘿,你做得很好。嘿,我喜欢你的解决方案有多么有创意。我的意思是,哎呀,我会把午餐……这里有一个。就在前一天晚上把午餐盒放在车里。只要它不需要冷藏。除非你住的地方像我们一样没有车库,那么你就有冷藏设备了。

对吧?我不是以前没做过。然后不管怎样,看,我不想忘记的东西已经在车里了。我不用整晚都想着它。我一直自愿。看,当我们去远足时,我一直开我的车。为什么?因为当我们把东西从车里换出来时,我不想错过我的任何装备。

所以当他们做得好的时候,注意一下。嘿,你做得真的很好。现在,当他们搞砸的时候,没什么大不了的。嘿,在这方面做得很好。所以我们只是重新回到正轨。没什么大不了的。非语言交流也很有帮助。你总是可以不说话就递给他午餐盒,然后继续走,这样你就不会引起任何注意。

当他搞砸的时候,我的第一个问题不会是,发生了什么事?或者你为什么忘记了?它将是,那么你当时在想什么?有什么有趣的事情吗?再次,你把这放在了正确的背景下。

我会让你的孩子听我们的节目,比如《意志坚强的孩子》节目、《停止权力斗争意志坚强的孩子》节目、《注意力缺陷多动障碍大学》节目,因为这就是他们大脑的工作方式。他们会对自己感觉很好,他们会得到新的想法来帮助自己度过一生。我经常收到父母的电子邮件,他们说,“哦,我的女儿听了你说,哦,这并不是关于管理你的时间,而是关于管理你的精力。

她说,每个人都总是跟我谈论管理我的时间,而我不擅长。但我明白了这个精力的事情,因为我高度专注,而且我确实如此。看,让你的孩子听,因为这是关于他们的大脑,你的孩子非常聪明。他们真的会承担责任。好吧,我们现在就做这件事。

开始做一些笔记,包括你孩子使用他或她天赋和优势的具体例子,这样我们就可以开始提供正确的背景并增强他们的信心。并且定期这样做。这些脚本、肯定和背景会改变你的孩子如何看待自己以及你如何看待他们。看,如果你经常说这些话……

伙计,这会改变一切。作为父母,我们毫不犹豫地不断提醒孩子们他们做错的事情。我们为什么不反过来呢?下周就做这件事。这是你的挑战。

下周。注意他们做得好的每一件事。开始说出他们的不同天赋。你们的孩子中的许多人确实能看到模式。顺便说一句,国际象棋、跳棋、与你争论。他们知道模式,因为他们在你说之前就知道你要说什么。这让他们在销售和劝说方面也做得很好,因为他们可以看到论证中的模式。

让我们开始提醒他们他们的天赋。这会改变他们的内心。这会改变祖父母、老师和其他人如何看待你的孩子。好吧,我要简短一些,因为我认为这个脚本和方法非常有效。好吧,妈妈们、爸爸们、祖父母们,这是你们下周的挑战。我迫不及待地想让你这样做。即使你的孩子很小,他们并不完全理解,也要开始直接对他们说话

对他们说,在他们面前说,对祖父母说,对幼儿园老师说,“哦,伙计,你无法相信我儿子大脑里发生了什么。”他们会听到这些,而不是仅仅说,“好吧,他难以集中注意力,精力充沛。”不,这是我了解我孩子的。看,这增强了他们的信心。你正在设定基调,并改变每个人对他们的看法。

爱你们所有人。尊重你们所有人。这是3月份黑色星期五促销活动的最后几天。利用这个机会。如果你需要帮助,请联系Casey。好吧。你们做得很好。很快再聊。再见。

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