Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health
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欢迎收听 Huberman 实验室播客，我们将讨论科学以及适用于日常生活的基于科学的工具。我是 Andrew Huberman，我是斯坦福大学医学院的神经生物学和眼科学教授。今天，我们将讨论肽。

肽是近年来备受关注的一个话题，部分原因是人们对所谓的 GLP-1 类似物或激动剂感到兴奋。GLP-1 代表胰高血糖素样肽。这些药物用于治疗 2 型糖尿病，也用于治疗肥胖症。

今天，我们不会讨论 GLP-1 类似物。但是，我们将讨论一些近年来备受关注的其他肽，包括用于组织愈合和修复的肽，以及影响寿命和活力的肽。原则上，关于肽的任何讨论都可能非常广泛，因为存在许多不同种类的肽。顺便说一句，我稍后会解释什么是肽。

例如，胰岛素参与调节我们的血糖或血糖水平，它是一种肽。催产素有时被称为爱情荷尔蒙，尽管我不认为这是催产素的最佳描述，它是一种神经肽/荷尔蒙，参与从配对结合到社交的方方面面，以及许多其他事情。这些只是大多数人至少在名称上熟悉的两种肽的例子。

存在于大脑和身体内的成千上万，甚至数十万种不同的肽中。

今天的讨论将重点关注越来越多地用于治疗目的的肽。我想指出关于这个主题领域非常重要的一点。首先，这是一个有很多困惑的主题领域。仅仅是肽的命名就令人困惑。它们通常仅通过首字母缩写和数字来指代，例如 BPC-157 或 MK-677 等，因此，如果您不熟悉它们，可能会有点不知所措和困惑。

今天，我将提供一个非常简单的组织框架，使您能够理解这些不同的治疗性肽是什么，为什么某些肽对某些目的可能更有利。当然，还要突出潜在的风险，在某些情况下甚至是危险，以及

我将告诉您它们如何单独或组合地实现特定的身体目标，在某些情况下甚至是心理健康目标。如果我没有在一开始就说明，很多应用治疗性肽生物学方面的事情

属于以下三类之一，我会失职的。有些肽是由医生开具的。因此，这些是用于特定目的的处方肽。这些都是 FDA 批准的。还有一些肽存在于某种灰色地带。您可以在网上购买它们，但这些肽的安全性和有效性

有点可疑，在某些情况下非常可疑。我将为您提供一些过滤器来确定某些肽属于哪一类。当然，还有黑市肽。可以通过许多不同的来源在线购买肽。当然，我不建议人们购买黑市肽。很明显，许多肽都含有短期内，尤其是在长期内可能存在问题的物质。

因此，如果您有兴趣了解或使用治疗性肽，今天的节目适合您。在我们开始之前，我想强调一下，这个播客与我在斯坦福大学的教学和研究角色是分开的。然而，它是我希望并将科学和与科学相关的工具的零成本信息带给公众的努力的一部分。

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现在，人们一听到蛋白质，通常就会想到他们吃的蛋白质，或者他们可能会想到每克蛋白质四卡路里的热量之类的东西。请记住，我们体内有很多不同种类的蛋白质，这些蛋白质与我们吃的蛋白质无关。现在，确实，构成肽以及体内其他蛋白质的许多氨基酸都来自我们吃的食物，因为氨基酸，同样，是肽和其他蛋白质的组成部分。

我们定义肽的基本方法是它往往是一种小蛋白质，这意味着链长为 2 到 50 个氨基酸。这确实是肽的严格定义。但是，通常长度稍长的肽，例如 75 或 100 个氨基酸，也会被认为是肽。

现在，如果您开始将不同的肽组合在一起，您就会得到所谓的多肽。体内许多蛋白质都是多肽。因此，为了对肽有一个心理图像，肽基本上看起来像是一串珠子，其中有 2 到 100 个珠子。每个珠子代表一个不同的氨基酸。每个氨基酸相对于彼此的排列，即它们沿着该链的顺序，决定了肽是什么以及肽的作用。

关于肽，另一件需要理解的重要事情是，有些肽是激素，其他肽仅仅被称为肽、蛋白质，还有一些是神经调节剂，这意味着它们会调节神经元的活动，还有一些肽可以多任务处理并执行许多事情。事实上，我认为可以公平地说，大多数肽都具有所谓的多效性作用，这意味着它们会影响细胞的许多不同方面。

这非常重要，因为与我们在本播客中关于多巴胺或关于特定激素（如睾酮或雌激素）的许多讨论不同，

当我们谈论肽，特别是治疗性肽时，我们通常谈论的是一种单一肽，它根据细胞类型、肽存在的昼夜时间，甚至肽的不同所谓的下游效应而执行许多不同的事情。我所说的下游效应是什么意思？好吧，当肽与受体结合时，

在细胞表面，好吗？您可以将此过程简单地认为是细胞表面上的一个小停车位，如果肽可用，它将与该受体结合，然后启动一种类似于桶式传送带的细胞过程。

例如，激活一条用于细胞生长的途径和另一条用于细胞迁移的途径，以便细胞实际移动，并且可能还有另一条途径与另一个细胞对话以刺激，例如，血管的生长。换句话说，许多不同的或多效性效应。这很重要，因为当我们谈论肽疗法时，很少，如果有的话，我们谈论的是这些肽的非常有针对性和非常具体的效应。这对于考虑您将获得的效应非常重要，

如果您决定服用某种肽，以及潜在的副作用，以及如何调整剂量以及服用肽的时间长短，是否要循环使用肽等。所以我刚刚向您提供了一个关于什么是肽以及它们具有多效性（即许多不同效应）的非常简单的描述，这些效应既存在于细胞内，也存在于不同细胞类型之间，当然也存在于不同器官系统之间。

因此，您很少，如果有的话，会听到肽只做一件事。大多数情况下，肽会做四到甚至一千件不同的事情。同样，我们可以回到我们关于胰岛素、催产素等肽的基本例子，例如，催产素，它已知参与哺乳期间的泌乳。它还已知参与男性和女性的配对结合，以及父母与子女之间，甚至父母与宠物之间的配对结合。

所以重点是，如果您想要特定的生物学效应，也许您想修复给定的损伤，或者您想获得更多生长激素，我不知道，为了变得更精瘦，或者更快地从运动中恢复，或者感觉更有活力，

是的，有一些肽可以影响这些途径，但是总是，总是，总是，如果您服用肽，特别是旨在促进给定途径内活动以实现特定目的的治疗性肽，您还将激活其他途径。根本无法消除肽疗法的多效性特征。如今，人们对肽疗法非常感兴趣，而且兴趣日益增长。人们获得这些肽实际上有三种不同的途径。

第一种是通过获得执照的医生开具处方。因此，一些肽已被批准用于一种用途，但也可以开具用于非标签用途的处方。在这里，我们谈论的是

FDA 批准的、经过临床测试的肽。但在许多情况下，它们已针对医学的一个特定领域进行了临床测试。例如，促进生长激素释放的肽西莫瑞林已被 FDA 批准用于治疗身材矮小，但现在也经常用于其他方面，医生和患者同意增强生长激素途径将是有益的。

现在，无论具体的用途是什么，有一点是绝对清楚的，那就是如果要使用治疗性肽，最安全、最好的情况是使用处方治疗性肽，处方来自获得执照的医生。这样做的原因有很多。首先，有时这些肽来自制药公司，有时它们是由配药药房制造的，但在两种情况下，

它们都清除了所谓的脂多糖或 LPS。LPS 是在某些肽的制造过程中可能积累的东西。这是您在摄入或注射肽之前真正想要去除的东西。大多数肽都是皮下注射或肌肉注射，尽管有些可以口服甚至外用霜剂。我们稍后会讨论不同的给药方式。无论如何，

去除 LPS 并确保肽的纯度非常重要。原因是 LPS 会引起免疫反应。虽然少量 LPS 可能不会引起大规模的免疫反应，但许多 LPS 暴露的积累可能会开始变得成问题。而肽的其他来源，即灰色市场和黑市，通常包含相同的肽。

一个人可以从获得执照的医生那里获得处方，但他们通常没有清除脂多糖。他们没有去除 LPS，这可能会随着时间的推移开始造成问题。当然，对于黑市来源，特别是通常肽并非标签上或特定来源所声称的那样。所以这尤其成问题。

所以我想非常清楚地说明我的立场。如果您要探索肽疗法，我强烈推荐，事实上，我恳求您与获得执照的医生一起这样做，并通过可靠的来源获得肽，其中 LPS 已被去除，这通常意味着来自制药公司

或配药药房。好的，让我们谈谈用于特定目的的特定肽。今天，我们将介绍肽疗法可能有效的四个一般领域。第一个是基本上任何组织的再生和修复，特别是肌肉和结缔组织，例如运动型损伤，以及肠道。对于患有 IBS（肠易激综合征）或结肠炎或其他肠道问题的人来说，

治疗性肽具有潜在用途。

然后，我们将讨论用于坦率地说所有组织的代谢和生长的治疗性肽。人们一听到代谢和生长，通常就会想到减脂和增肌，事实上，这些都属于这一类，但还有许多其他组织，您可能希望改善其代谢，也许还要改善其生长。所以我们会深入探讨这个问题。然后，我们将讨论专门用于长寿的治疗性肽，包括阻止肿瘤生长，以及可能，我想强调一下，可能，

延长寿命，尽管这目前是一个非常实验性的领域。然后，我们将讨论用于增强活力（包括男性和女性的情绪和性欲）的治疗性肽。好的，让我们讨论用于组织再生和修复的肽。现在，

损伤给定的组织、拉伤肌腱或撕裂韧带或骨折或我不知道，许多不同的事情是很常见的。这只是生活的一部分。如果您经常进行体育运动或锻炼，迟早人们都会受伤。当一个人受伤时，可以做很多不同的事情。如今有很多争论

关于您是否应该强调冷敷还是应该强调热敷。似乎越来越多的运动倾向于强调使用热敷来增加给定组织的血流，而不是冷敷。

我们在其他播客中介绍过其中的一些内容。我们将在未来的播客中进一步介绍。但是，如果您碰巧受伤了，您的医生通常会说的是休息，也许做一些物理治疗。事实上，这些都是很好的做法。但是，人们当然会问，有没有什么我可以服用以加速给定损伤的愈合？为此，多年来，许多人探索了使用不同肽的可能性

特别是体内自然存在的一种肽，它参与伤口愈合和修复。这种肽是 BPC，代表身体保护化合物 157。BPC-157 是一种合成肽。它是在实验室中制造的，以类似于我们肠道中自然存在的肽。现在，为什么我们的肠道中会有一种天然存在的肽，一种参与伤口愈合和修复的蛋白质呢？

现在，这个问题的答案并不完全清楚。正如我总是说的那样，每当你想回答关于某种东西为什么进化成某种方式的问题时，你必须记住，我和任何人都没有参与设计阶段。它就是这样。因此，我们必须谨慎对待编造关于某事物为什么做它正在做的事情或它是如何到达那里的故事。那么，为什么肠道中会有一种参与组织愈合和修复的肽呢？为了理解这一点，重要的是要理解你的肠道的内衬

沿着它的长度。

涉及许多不同层的细胞，这些细胞以相当频繁的速率更新。因此，与您的脑细胞不同，例如，大约 25 岁以后，您不会添加或删除许多脑细胞，至少在没有损伤或神经退行性疾病的情况下，您不会去除很多脑细胞，但您也不会添加很多脑细胞。大脑中有一些区域，如嗅球和海马齿状回，存在一些更新。但在大多数情况下，您大约 25 岁时拥有的神经元将是您余生将拥有的神经元。

你的肠道则大相径庭。在肠道环境中，您有很多细胞更新，肠道细胞的更新在许多方面与伤口愈合和修复中涉及的更新过程相同。就像你割伤皮肤一样，在这种情况下，另一个组织或器官，它涉及大量细胞更新，因为正如你所知，如果你割伤皮肤，

最终它会愈合，首先会出现结痂，然后随着下面的组织愈合，结痂会消失。组织的愈合是新的皮肤细胞以及其他细胞类型的添加。

因此，我们的肠道中存在一种可以参与组织更新的肽，而组织更新等同于组织修复，这并不令人惊讶。现在，重要的是要理解，每当我们讨论组织再生，即细胞更新或组织修复时。因此，任何类型的伤口愈合，小伤口或大伤口，

它几乎肯定会涉及血管生成，这是新的血管供应或血液供应的发展。现在，当然，血管供应是通过毛细血管、静脉和动脉到达的。通常，当我们在组织再生和修复的背景下谈论血管生成时，我们谈论的是新的毛细血管和/或血管的添加。这意味着添加新的所谓的内皮细胞，这些细胞构成这些血管的壁。

简而言之，如果您想使组织再生或修复组织，您需要额外的血液供应。BPC 157 的明显作用之一是同时促进细胞更新和细胞迁移。因此，新的细胞和细胞迁移到给定区域以及通过促进我们称之为血管生成的过程而获得新的血液供应。

因此，您可以想象，例如，您可能伤到了肘部，并且以影响许多不同组织的方式这样做。也许那里的一些神经细胞、神经元被切断或压碎了。

因此，这可能会导致那里的一些疼痛，但也可能会导致您无法像以前那样移动该关节或肢体。可能还会对一些韧带组织和一些肌腱组织，甚至对一些肌肉造成一些损伤或压碎。许多不同的组织都受到了影响。BPC-157 在动物研究中已被证明可以做的一件事，我想强调一下动物研究，因为关于 BPC-157 的绝大多数数据都来自动物研究。好吧，

它已被证明可以通过增加血管生成来增加给定区域的血流。因此，基本上是促进在损伤部位和损伤部位周围形成新的血管。它做到这一点的方式非常有趣。BPC-157 以某种方式能够识别受损的血管和受损的毛细血管，然后促进给定酶（称为 ENOS 或内皮一氧化氮合酶）的活性。

这反过来又会导致在损伤部位和损伤部位周围形成更多的血管。这反过来又允许输送，不仅是血液，而且是血液中包含的物质，包括然后促进给定区域中不同细胞类型进一步再生的生长因子。因此，这些东西可能导致肌肉修复、韧带修复、肌腱修复等。然后，BPC-157 已知会进一步促进损伤区域内毛细血管和静脉的生长。

因此，它既会促进新血管的发育，又会促进新血管的生长。根据动物研究，BPC-157 还已知会在损伤部位促进成纤维细胞的迁移和生长。成纤维细胞是损伤内的一种关键细胞类型，它们为桥接损伤提供了一些真正坚固、坚实的基质

这使得肌腱和韧带等不同事物可以从撕裂或部分撕裂恢复到完整的肌腱或韧带。现在，关于使用胃液的历史非常悠久，而且很有趣。好的，我知道这个词可能会让一些人感到不舒服，但胃液可以促进组织愈合和修复。现在，关于关注胃液或至少胃部环境的整个历史

以保持给定组织的活力，以便以后可以修复它们。我知道这听起来有点可怕，但您可以在历史医学文献中找到

例如，人们切断手指甚至手或诸如此类的事情的例子。然后，当然，由外科医生将其放置，或者在某些情况下，这些是战场情况，放入肠道中，以此来保存该手指或手并使其保持活力。然后将其重新移植或尝试将其重新移植，以便该人可以使用那些手指或手。虽然并非总是成功，但它

很清楚，或者至少这个想法开始形成，即放置在肠道环境中的组织更有可能被重新移植。现在您可以考虑许多不同的因素，这些因素可能会影响放置在肠道中的组织的改进移植，直到移植可以进行。

可能是环境的热量。可能是手或手指没有暴露在世界上的事物中，因此细菌较少等等。尽管如此，医生们仍然对肠道本身，特别是胃液中的一些物质可能有利于保存甚至使组织恢复活力的想法感到好奇。事实证明，一种特殊的肽化合物是 BPC，即身体保护化合物，它再次被合成为了 BPC-157。所以这里有一个真正的逻辑，但是再次强调，

我们还没有真正解决的问题是，如果一个人受伤了，比如说手、胳膊、腿、脚踝或跟腱，那么通常存在于肠道中的身体保护化合物是如何到达受损组织的呢？现在，这仍然是一个谜。很明显，BPC-157 可以离开肠道，但它如何被输送到体内受损的特定部位仍然不清楚。

也就是说，在将 BPC-157 用于治疗目的（用于组织再生和修复）的人群中，一直存在关于您是否可以全身服用它的争论

也就是说，注射它甚至口服它，它会找到损伤部位，对吧？它会将自身导向损伤部位，或者直接将其注射到损伤部位是否更有益。这里真的没有正式的科学依据。我想非常清楚地说明。当我们谈论 BPC-157 时，我们可以参考相当大量的同行评审研究文献，这些文献可以追溯到大约 1993 年，当时对 BPC-157 的第一次严格研究真正开始。

有很多关于大鼠、小鼠和其他一些物种的研究。据我所知，只有一项关于人类的研究，而且它不是一项临床试验。坦率地说，这项研究做得并不好，这还是轻描淡写了。它更像是对人们从特定损伤中恢复情况的一种自我报告，无论他们是否服用过BPC-157。所以当我们谈到BPC-157时，我们谈论的是一种非常不寻常的情况，即

现在很多人都在服用它。很可能已经有数十万人，甚至可能已经达到数百万，但我们实际上几乎没有关于BPC-157在人体中如何发挥作用以及为什么它似乎（因为这似乎是所谓的“轶事证据”）能够加速各种不同损伤的愈合的人体数据。

好的，这是一个不寻常的情况，对于我们在播客中讨论的事情来说也是不寻常的。是的，我们讨论过补充剂，是的，我们讨论过不同的激素疗法，是的，我们讨论过许多不同的东西，但拥有如此多的动物文献却很少见。我甚至可以说，对BPC-157及其在动物模型（如大鼠和小鼠）中的作用进行了高质量的研究，而对BPC-157在人体中的正式严格探索却很少。与此同时……

哎呀，让我们直说吧，这是一套非常丰富的轶事数据，这意味着许多人，甚至可能大多数服用BPC-157的人，顺便说一句，服用BPC-157的典型途径是皮下注射或肌肉注射。这样做，无论损伤在哪里，他们都会在一个特定部位进行。所以皮下注射，距离肚脐几英寸的地方，

或者如果他们进行肌肉注射，则注射到肩膀或类似的地方，或者在某些情况下，人们会通过局部注射将其直接注射到损伤部位。就像如果你有肘部损伤，他们会把它注射到肘部正上方的肌肉中，或者皮下注射到肘部正上方。我们现在正处于一种不知道我们是在处理纯粹的安慰剂效应还是在处理真实效应的情况下

因此，由于缺乏人体临床研究，我们不知道我们是在处理强大的安慰剂效应的情况。我做了一期关于安慰剂效应的节目，安慰剂效应是，而且可能是非常真实的。它们真的可以欺骗你，让你认为某种化合物正在发挥作用，而实际上它并没有比注射生理盐水（盐水）有什么不同。但在这种情况下，我所说的轶事证据实在是太多了，

现在有这么多人使用BPC-157，并且有兴趣开始使用BPC-157，如果我不讨论它，即使人体临床文献中存在这一差距，我也会失职的。那么，我们从轶事数据中了解到什么呢？轶事数据似乎表明，递送方式，即全身性还是局部性，似乎并不重要。尽管有些人，无论出于何种原因，都会声称局部注射比全身注射更容易促进组织恢复。

现在，除了在动物研究中，BPC-157已被证明可以增加成纤维细胞向损伤部位的迁移，以及内皮细胞和血管向损伤部位的生长之外，还需要了解BPC-157的几个方面。首先，损伤似乎很重要。似乎有一些东西是损伤信号

在损伤部位产生新的血管和成纤维细胞生长。据我所知，这些动物研究没有证据表明BPC-157可以全身性地增加血管生长，尽管人们可以想象

它可能会，对吧？因此，我将讨论一些关于BPC-157与肿瘤生长和癌症以及疾病（特别是涉及血管过度生长的眼部疾病）相关的注意事项。但在这样做之前，我想先谈谈BPC-157的安全性。它被如此广泛使用的原因之一是，它似乎确实具有非常高的安全性，至少就致死剂量而言，对吧？为了找出某种物质的致死剂量，正如你所能想象的那样，不幸的是，这些研究的进行方式是，他们给动物越来越多的，也就是越来越高的剂量的某种化合物，找出大约50%的动物种群开始死亡的点，然后这就是所谓的LD50，或者至少是一种粗略的描述方式。

BPC-157的LD50非常高，好吗？它高达两克，好吗？两克，2000毫克，也就是说，每公斤体重。现在，这并不意味着，请理解，

请听我说，这并不意味着任何人应该服用高剂量的BPC-157。通常规定的治疗剂量为皮下注射300至500微克，每周可能两到三次。

这通常持续大约八周。然后人们通常会停止服用八到十周。现在，当我提到通常时，我的意思是通常，因为有些人会持续服用BPC-157。他们每天都服用，而且会无限期地服用，没有任何休息。我认为这是一个坏主意。我还想声明

我不是建议任何人跑出去服用BPC-157。今天的节目实际上是向你提供信息，以便你可以自己决定是否想要服用BPC-157或其他肽。当然，还要认真考虑我们之前讨论过的来源问题。

现在，有什么理由避免服用BPC-157呢？好吧，首先与许多人服用BPC-157的原因有关，因为他们认为它对他们有好处，在某些情况下可能确实如此，那就是除了增加成纤维细胞迁移和血管生成外，BPC-157还已知对上调生长激素受体有少量但仍然有意义的影响。

现在，如果你的目标是上调特定损伤部位的生长激素受体，这可能是一件好事，这样生长激素（来自垂体，我们稍后会详细讨论）就可以在该组织中发挥更高的作用。生长激素参与组织更新和修复。

这从儿童时期就可见一斑，儿童伤口愈合的速度比成人快得多。儿童伤口愈合速度比成人快的原因还有其他一些原因，这些原因与胸腺分泌的物质等有关。我们也会讨论这个问题。但是这种通过局部注射BPC-157到损伤部位，甚至全身服用BPC-157来增加损伤部位或损伤部位周围生长激素受体的想法是许多人认为有利的事情。这就是他们想要服用BPC-157的原因。

然而，对于某些人来说，也许是那些在特定部位有肿瘤的人，在肿瘤内部和周围增加生长激素受体可能会潜在地增加肿瘤的生长。这是BPC-157的一个经常不被讨论的主要问题，那就是如果你有一个肿瘤，

而肿瘤的生长依赖于增加的血流，因为它们喜欢消耗生长因子，而增加的血流意味着增加的生长因子和其他不仅可以维持，而且实际上可以使肿瘤生长的东西。那么，通过服用BPC-157，你可能会维持或加速肿瘤的生长，否则肿瘤会被切除或保持较小。

换句话说，BPC-157是潜在的肿瘤生长风险。因此，如果你知道某种癌症，或者你对肿瘤有任何担忧，我鼓励你对使用BPC-157非常谨慎。事实上，BPC-157产生这种血管生成增加、血管增加的一种方式是通过上调VEGF（V-E-G-F），即血管内皮生长因子。现在，

有一种常见的癌症治疗方法，那就是阿瓦斯汀。阿瓦斯汀是一种VEGF抑制剂。它是一种旨在对抗肿瘤、减小肿瘤大小的药物，其作用机制是抑制VEGF。

而BPC-157则恰恰相反。它正在增加VEGF的水平以增加血管生成。因此，从逻辑上推断，如果你担心肿瘤或任何类型的癌症，BPC-157可能不是你想要探索的东西。那么，如果BPC-157存在这些风险，为什么这么多人有兴趣服用它呢？我认为很大程度上是因为关于BPC-157的轶事证据非常强烈，以至于

人们报告各种各样的情况，例如，你知道，他们从肩部损伤中恢复得更快。有一些关于人们从完全组织切断中恢复的令人难以置信的说法。事实上，动物数据非常令人印象深刻。我研究了损伤后坐骨神经再生的数据，以及损伤后跟腱再生的数据。在这些关于大鼠的研究中，有些涉及完全切断，不仅仅是部分撕裂，而是完全切断特定的韧带、肌腱或神经通路。事实上，数据非常令人印象深刻，当全身应用BPC-157时，对吧？所以，你知道，在肠道水平上，它能够以某种方式到达损伤部位，识别出那里需要做的事情，特别是血管生成和成纤维细胞浸润。而且似乎

平均而言，这些组织的修复速度比没有提供BPC-157时要快。但同样，肿瘤的担忧和缺乏人体数据是一个真正需要让每个人都意识到的问题。我不认为BPC-157没有所谓的副作用。

我认为我们现在正处于BPC-157广泛实验使用的状态，即使它可以从复方药房和处方药中获得不含LPS的清洁产品。很多人都在服用BPC-157。我只是想回到我之前提到的观点，那就是BPC-157通常以大约300到500微克的剂量服用，每周两到三次，甚至可能五天。

如果你要走这条服用BPC-157的道路，我鼓励你服用最小有效剂量，不要每天都服用，

当然也不要连续服用。当然，还要监测你的其他健康指标，看看是否有任何可能类似于癌症或肿瘤生长的东西，因为显然，刺激血管生成以修复伤口听起来是一件很棒的事情，能够恢复并能够进行你的锻炼或进行你的运动或更舒适地四处走动，当然，这是一件非常有吸引力的事情。难道这不是我们都想要的吗？但显然，这不是以生长肿瘤或发展癌症或加速癌症为代价的。

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现在，在过去的十年里，我们意识到肠道健康不仅对肠道健康很重要，而且对我们的免疫系统以及神经递质和神经调节剂（如多巴胺和血清素）的产生也很重要。换句话说，肠道健康对于大脑的正常运作至关重要。

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还有一种越来越受到关注的肽值得一提，那就是胸腺素β4和一种相关的肽，即TB500，它基本上是胸腺素β4肽的截短或缩短版本。记住，肽是这些氨基酸链，就像一串珠子一样。

胸腺素β4是人体从胸腺中自然产生的物质，胸腺存在于儿童体内，然后随着年龄的增长而消失。众所周知，这是一种相关性，但众所周知，儿童……

从损伤中恢复得更快。事实上，在幼儿和儿童中，组织再生的程度和伤口的修复（疤痕最小）要比成人大得多。这就是产生这种想法的原因，即胸腺分泌的一些肽，如胸腺素β4，

可能参与组织再生和修复。这就是导致实验室合成胸腺素β4的原因，即在实验室中制造的全长肽，而不是由胸腺制造，然后成人服用它，好吗？或者TB500，它是胸腺素β4的截短、略微缩短的版本，其作用与胸腺素β4相似，但作用方式略有不同，持续时间稍长一些，等等。

现在，我们再次处于这种情况：有大量的关于小鼠或大鼠的动物数据研究，通常表明胸腺素β4可以增加伤口愈合和修复的速度和/或彻底性。但同样，现在越来越多的人服用胸腺素β4来进行组织再生和修复，并报告了积极的效果。现在，当我们说积极效果时，我们必须退后一步说，好吧，

对照实验是什么？他们怎么能知道如果没有胸腺素β4，他们会恢复得有多快？根本无法回答这个问题。我做这一集的全部目的是强调这些不同的分子应该如何工作，它们如何在动物模型中发挥作用，以及因此它们如何在人体中发挥作用。但同样，在缺乏临床试验的情况下，我们仍然不知道它们是否以及如何在人体中发挥作用。

现在很多人开始服用，尤其是TB500。它经常与BPC157联合服用。在机制层面，BPC157和胸腺素β4的区别在于，胸腺素β4真正促进与组织再生相关的各种不同细胞类型的生长和浸润，尤其是伤口愈合和修复。它已被证明可以促进干细胞增殖，

它已被证明可以增加所谓的细胞外基质的生长，细胞周围的物质使细胞周围的区域保持某种刚性，以便组织或器官具有更大的稳定性，对吧？你不能只是让一堆细胞周围有一堆空隙，它们可以在那里四处移动。你希望整个东西都有一定的刚性。所以其想法是胸腺素β4正在促进与组织愈合相关的许多物质的聚集。

我注意到，很多人谈论TB 500，即胸腺素β4，是在促进生长的背景下。据我所知，它并不促进生长。它不会影响生长激素通路或其他与组织生长相关的通路。相反，它参与组织修复。

所以我刚才讨论的是现在用于组织再生和修复的两种主要参与者或两种最常用的肽。我们有BPC-157，你基本上可以把它想象成通过各种机制促进血管生成和伤口修复，但主要是在伤口部位添加新的血管。然后我们有胸腺素β4，有时被称为TB500，它只是胸腺素β4的较短的合成版本，这是一种已知来自儿童胸腺的分子。

它是否完全负责，我怀疑它完全负责，事实上，对于在儿童中看到的更好的组织愈合和修复与成人相比，我们不知道。然而，至少从轶事来看，人们确实似乎正在服用TB 500，无论是单独服用还是与BPC 157联合服用，至少在他们看来，他们报告说组织再生和修复更彻底或更快。

因此，我想谈到的下一类肽效应是某些肽对新陈代谢和生长的影响。任何关于新陈代谢和生长的讨论，都必须包括对生长激素的讨论。所以基本上，我们的目标是讨论可以增加在我们大脑和身体中释放的生长激素数量的肽，以产生特定的效果，特别是增加新陈代谢。

新陈代谢和肌肉生长增加，在某些情况下也包括组织修复，尽管主要是肌肉生长和脂肪减少。对于那些不熟悉生长激素的人来说，生长激素是我们自然产生的激素。它是由垂体分泌的。垂体位于口腔顶部附近，并从大脑的茎部延伸出来，以便它可以将激素释放到全身血液中。

然而，垂体与大脑相连，因此它可以接收来自下丘脑的脑区输入。在下丘脑内，有一些神经元可以向垂体发送信号，告诉它释放生长激素或抑制生长激素的释放。

现在，在生命的早期，当我们是婴儿、儿童、青少年等等时，我们会分泌大量的生长激素，尤其是在每个夜晚睡眠的早期。我们也全天都会分泌少量生长激素，但实际上是在睡眠中，我们有最大的生长激素释放量。这就是婴儿、儿童和青少年睡眠时间如此之长的原因之一，因为有很多生长激素释放，而且我们往往会生长，也就是说，我们身体的组织和四肢往往会在睡眠中生长。

现在，已经有充分的文献记载，大约30岁以后，这通常是人们达到完全身高的时候，尽管有时在这个年龄段周围会有一些变化空间，通常在30岁以后，每晚和全天释放的生长激素数量会减少大约15%，每十年减少一次。因此，生长激素所做的一切事情，如促进生长，

更高的代谢率、脂肪减少、肌肉组织的生长等等，都会随着我们从30岁到40岁到50岁等等而急剧减少。

自然释放的生长激素也会对我们的情绪和整体幸福感产生积极影响。因此，它也与我们的活力感或拥有做事情的精力感有关。这是因为生长激素有效地增加了ATP的产生，而ATP参与了我们细胞中的能量和新陈代谢。因此，我们整体上做事情（精神上的或身体上的）的精力感。

现在还有一种叫做IGF-1或胰岛素样生长因子1的激素，它是由肝脏产生的。胰岛素样生长因子1的作用与生长激素有很多相似之处，它实际上是响应生长激素而释放的。所以基本上，它的工作原理是这样的：来自下丘脑的信号叫做生长激素释放激素，

然后这个信号刺激垂体前叶释放生长激素。然后生长激素在血液中循环。它也可以进入大脑本身，并且在不同的组织中发挥不同的作用，但同样，它会增加ATP的产生以产生能量。在某些情况下，它会引起组织修复。它还会促进组织生长，不仅仅是肌肉，还有其他组织。这就是它参与帮助我们达到完全身高、完全体格的原因。

当生长激素到达肝脏时，它会刺激IGF-1的释放，而IGF-1反过来会做许多协同作用和不同的作用。也就是说，它既与生长激素的作用相似，也同时做一些略有不同的工作，特别是与血糖代谢调节等有关的事情，所有这些都与青春、活力和能量有关。所以我无法说生长激素和IGF-1各自只做一件事情。它们在许多不同的组织中做许多不同的事情。

但希望从我刚才的描述中，你可以明白为什么有些人可能对增加或提高生长激素水平感兴趣。现在，生长激素已经被测序和合成，所以你可以购买生长激素的合成版本。事实上，有些人会服用处方生长激素。他们通常会通过注射的方式服用，这种注射通常在晚上皮下注射。

他们会实现组织生长，包括肌肉等等。请记住，生长激素对它生长的组织是不加区分的。因此，如果你碰巧在某个身体部位或某个身体部位内有一个现有的肿瘤，它也会促进该肿瘤的生长。这就是有些人对服用生长激素谨慎的原因之一。许多人对服用生长激素谨慎的另一个原因是，它会受到所谓的负反馈的影响。

如果你的生长激素血药浓度由于注射生长激素而过高，那么垂体和大脑都可以检测到这一点。然后就会出现负反馈，从而关闭生长激素。

因此，人们已经开发出可以刺激生长激素释放从而刺激IGF-1释放的肽类疗法，但不是通过直接刺激生长激素通路来实现的。通常情况下，这些肽是模拟通常从下丘脑释放到垂体的物质的肽，并以此方式刺激生长激素和下游IGF-1的释放。所以这些东西通常被称为促分泌剂。

这些是在实验室中合成的肽分子，它们可以刺激生长激素的释放，从而刺激IGF-1的产生。现在，有两大类肽可以刺激生长激素的释放。第一类通常被称为GHRH肽，即生长激素释放激素肽。现在，这个名称有一些问题，我们稍后会讨论，但GHRH，

暂时先这样吧。第二类被称为生长激素释放肽，对吧？之前我们说的是生长激素释放激素，那是第一类。第二类是生长激素释放肽。你已经可以看出为什么这会让人感到困惑了。我会怎么做呢？与其使用这种命名法（这是常用的命名法），而且我必须说，当我查看各种YouTube视频时，甚至当我查看

一些已发表的评论时，人们会混淆某个肽

人们会将其用作治疗剂，它属于哪一类。你很快就会看到，这是一个非常重要的区别。相反，我将这些称为第一类肽和第二类肽。好的。一般来说，第一类肽是在人体中经过最彻底测试的肽。事实上，在一些情况下，在几个情况下，它们已被FDA批准用于某些疾病，是的，也被用于其他非标签用途的肽。

再次强调，这将属于我所说的第一类生长激素分泌肽，即塞莫瑞林。塞莫瑞林是一种合成的化合物，旨在模拟天然存在的生长激素释放激素，已被FDA批准用于治疗身材矮小。

所以你可以通过处方获得它。有时它来自复方药房。其他时候它直接来自制药公司，即品牌名称。无论如何，塞莫瑞林已被证明可以模拟通常从下丘脑释放并刺激垂体释放生长激素的物质。它确实会导致循环生长激素增加和IGF-1增加。

顺便说一句，塞莫瑞林的典型剂量为200至400微克。通常情况下，这在睡前进行，原因是我们之前讨论过的。通常情况下，人们会每周服用三到五次。连续每周七天服用很长时间有一些缺点。可能会出现一些脱敏现象。不多，但会有一些。

因此，以这种方式服用塞莫瑞林已被证明可以增加循环生长激素和IGF-1的水平。许多人寻求服用塞莫瑞林的原因是他们喜欢它产生的效果。他们喜欢活力，他们喜欢肌肉生长，他们喜欢脂肪减少。它还可以增加你获得的深度睡眠量。我将完全坦率地说，在过去的几年里，我一直断断续续地服用塞莫瑞林。我通常每周服用一到两次。

我几乎完全停止服用它了。我偶尔还会服用，但我停止服用它的原因是，我注意到它使我前半夜的睡眠非常非常深沉，非常稳固，但后来我会完全清醒地醒来，或者我会睡到早上，然后根据我的Eight Sleep睡眠追踪器或我的WHOOP睡眠追踪器，

我没有获得像平时一样多的快速眼动睡眠。所以至少在我的情况下，这只是个例，它似乎用更深沉的睡眠取代了快速眼动睡眠。而快速眼动睡眠对于深层睡眠无法实现的各种事情至关重要，反之亦然。所以你真的需要两者兼顾。

所以这就是我基本上停止服用塞莫瑞林的一个原因。我偶尔会服用，但总的来说，我只是停止服用它了，因为无论积极作用可能是什么，如果我更经常服用它，减少快速眼动睡眠的影响是我不想要也不想要的。

顺便说一下，这种增加深睡眠，即非快速眼动睡眠的影响是相当有据可查的。另一种我称之为第一类生长激素促进肽的是特萨莫瑞林。它的品牌名称为格里夫塔，它是美国食品药品监督管理局批准用于减少艾滋病毒患者内脏脂肪的药物。所以我们有皮下脂肪，也有我们器官周围的内脏脂肪。内脏脂肪可能真的有问题。对于一些患有艾滋病毒的人或不患有艾滋病毒的人来说，

内脏脂肪堆积可能会影响他们的健康。特萨莫瑞林，也称为格里夫塔，已被证明可以减少内脏脂肪。它似乎也产生与塞莫瑞林相同的其他一些作用。两者之间的区别在于一种肽与另一种肽的氨基酸序列上的细微差异。

特萨莫瑞林比塞莫瑞林持续时间更长，因此通常每周服用三次，而不是五次。现在，在这类我称之为第一类生长激素分泌肽中最常用的第三种肽是CJC1295。天哪，我希望有一个更容易的名字。CJC1295基本上

是之前合成的另一种生长激素分泌肽的变体，他们添加了所谓的DAC，即药物亲和复合物。这是一个使其持续时间很长的序列。因此，CJC1295通常每周只服用两次，甚至每周一次，因为它对增加生长激素和IGF-1的作用持续数天，这对你来说听起来可能很棒，特别是如果你是不喜欢注射的人，因为这些东西通常必须通过注射来输送。

但请记住，CJC1295已经进入临床试验。在一项临床试验中，有一例死亡与心血管功能障碍有关。已知它会导致一些体液潴留和体液量增加，这可能与心血管死亡有关。我们不知道，好吗？这都是一种猜测。但我想说的是，如果你正在考虑使用生长激素分泌肽，

第一类也许是，我将解释我为什么相信这是事实，也许是最有利的类别。

正如我之前提到的，你可以选择塞莫瑞林和特萨莫瑞林，两者都获得了美国食品药品监督管理局的批准，并且都有人类和动物数据。CJC1295尽管仍在进行临床试验，但确实存在临床试验中死亡的污点。在我看来，鉴于塞莫瑞林或特萨莫瑞林有不错的替代品，我不知道为什么有人会在所有这些安全问题得到解决之前特别选择CJC1295。我想快速休息一下，感谢我们的赞助商Element。

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另一个我将称之为第二类的类别，你也会经常听到，它们的工作方式略有不同。这些肽会促进生长激素的释放，但它们是通过模拟或刺激另一种称为胃饥饿素的肽的释放来实现的。你们中的一些人可能熟悉胃饥饿素，因为胃饥饿素是一种当我们感到饥饿时浓度会增加的肽。因此它会刺激饥饿感，也会在某种程度上刺激焦虑感。

所以你可能想知道为什么有人想要增加生长激素和胃饥饿素的水平？原因是胃饥饿素本身可以非常有效地影响生长激素通路。因此，你可以获得非常强劲的生长激素增加，但由于胃饥饿素也会增加，因此一些人会感到非常强烈的饥饿感和焦虑感，而另一些人则较轻。现在，这类第二类肽的不同名称

是你最近经常听到的，例如伊帕莫瑞林。好的，不要将伊帕莫瑞林与特萨莫瑞林混淆，对吧？特萨莫瑞林是一种第一类生长激素释放激素肽。伊帕莫瑞林属于第二类。所以它肯定会增加胃饥饿素，这会增加饥饿感。

它确实具有一定的优势，特别是它通过两种机制增加生长激素的释放。它直接增加它，并且它倾向于抑制一种叫做生长抑素的东西。生长抑素是对生长激素释放的一种抑制或拮抗剂。因此，对于伊帕莫瑞林，你实际上是在消除对生长激素释放的抑制，从而允许释放更多的生长激素，这样你就可以释放大量的生长激素。它也倾向于真正改善睡眠，但同样，通过增加深睡眠的量，

我们不知道它是否会以牺牲快速眼动睡眠为代价来实现这一点。因此，伊帕莫瑞林是第二类中最常讨论的一种。

你还会听到另一种叫做己卡瑞林。己卡瑞林可以通过处方获得，它是生长激素释放的最强刺激剂，这导致许多人认为，好的，我想要己卡瑞林。这是一种能给我带来最大生长激素脉冲的药物。事实上，己卡瑞林的生长激素脉冲可以比我们讨论过的其他生长激素分泌肽大两到三倍。然而，我们知道己卡瑞林也可以显著增加催乳素，这会导致

它会导致体液潴留，它会导致一种不适感，尤其是在高水平时。也许最成问题的是，己卡瑞林会使生长激素释放激素的受体脱敏，这样你的系统将不再对己卡瑞林或任何其他肽，或者也许最重要的是，对你自身产生的内源性，即天然产生的生长激素，对不起，释放激素做出反应。

所以这是需要真正考虑的事情。如果你要探索己卡瑞林，请确保你正在与医生合作。确保你没有服用过量或服用时间过长。并注意那些催乳素水平，因为如果它们过高，就会有问题。根据我的理解，我看不出为什么有人会使用高剂量的己卡瑞林，也许是低剂量的己卡瑞林，如果你的医生认为这适合你。但你真的想避免这种受体脱敏，因为你可能会永久性地关闭该系统。

现在，还有很多我称之为第二类生长激素促进肽。这些包括GHRP2、GHRP3、GHRP6。同样，不同的氨基酸序列都是为了达到同样的目的，即更多的生长激素。像GHRP3这样的物质可以有效地增加生长激素，但已知它也会有效地增加催乳素和皮质醇，导致循环皮质醇增加一倍以上，这

取决于它在一天中的调节程度，可能会成问题。换句话说，你希望在一天的前半部分皮质醇水平相当高，但在后半部分和晚上皮质醇水平非常非常低。请记住，几乎总是这些生长激素肽，无论它们是

第一类还是第二类肽，都在睡前服用，通常在睡前20或30分钟。总是建议至少在食用任何食物后一小时半服用，并且之后至少30分钟不要进食。因为如果你恰好血糖升高或肠胃中有食物，它们在增加生长激素和IGF-1方面的作用就不会那么有效。

所以，你想要避免在一小时半，可能两小时之前进食，当然也要避免在之后半小时或更长时间内进食，这就是为什么大多数人在睡前服用它们，并增加或增强在前半夜发生的巨大生长激素脉冲。然后许多人可能听说过所谓的MK-677，它只是一个口服版本，一种非注射的，但口服版本的

这些GHRP，它往往具有其他GHRP相同的问题，即皮质醇升高，在某些情况下，催乳素也升高。好的，如果我们只是从这一切中退一步，我们可以说，是的，确实有一些合成肽可以有效地增加生长激素和IGF-1，

我解释了人们想要这样做或可能探索这样做的理由。我当然不是建议任何人这样做。再说一次，我建议如果你确实要探索它，你应该与一位持证的医生合作，并且你应该从高质量的复方药房或通过他们的品牌处方获得这些化合物。在第一类中，我们有塞莫瑞林和特萨莫瑞林，两者都获得了美国食品药品监督管理局的批准。出于某些目的，它们被用于增加生长激素和IGF-1，用于我们在这里讨论的那种事情。

它们每周服用三次到五次不等。请记住，特萨莫瑞林的持续时间比塞莫瑞林略长。CGC1295是第一类生长激素分泌肽中的第三种，但它可能，再次强调，可能，我们不知道，有一些安全问题仍有待解决，至少在我看来，如果决定走这条路，塞莫瑞林和特萨莫瑞林是更好的选择。

第二类生长激素释放肽包括己卡瑞林等物质，它们在增加生长激素方面非常有效，但也有可能增加其他物质。但更令人担忧的是，它可能导致

受体脱敏，甚至可能关闭整个受体通路，这将不是一件好事。伊帕莫瑞林再次直接增加生长激素，并通过抑制其抑制剂，即天然抑制剂生长抑素，允许释放更多的生长激素。然后是GHRP2、3、6和MK677，所有这些都可以有效地增加生长激素。

需要考虑到它们会导致皮质醇大量增加的事实。在某些情况下，也会导致一些受体内化或脱敏，尽管不如己卡瑞林那么强烈。因此，希望这个描述能够阐明你听到的关于这些不同化合物及其不同名称等的某些内容，这可能会非常令人困惑。我确实冒昧地指定了第一类和第二类。我这样做是为了清晰起见，因为有很多不同的首字母缩写词

和数字等，这可能会让大家感到非常困惑。我希望这将有助于促进对这些化合物的进一步讨论。另外两点简短但很重要。许多现有的肽供应商和正在使用肽的医生会将不同的生长激素促进肽结合起来。例如，他们会将塞莫瑞林或特萨莫瑞林与己卡瑞林结合使用。

或者他们会将伊帕莫瑞林与CJC1295结合使用。虽然我不反对这种方法，但你只需要确保每种肽的剂量，或者我应该说相对剂量，不会导致催乳素和皮质醇不必要地增加，并且不会重复作用于通路。这实际上是结合不同事物的逻辑。这些不同的氨基酸序列，即这些不同的肽，旨在刺激相同的肽的不同

作用机制。因此，天然存在的肽会执行许多功能，这些多效性作用，而这些具有不同氨基酸序列的不同肽旨在更多地减少内脏脂肪，或更多地促进深睡眠，或更多地促进肌肉生长。因此，当人们将不同的物质混合在一起时，这并不一定是一件坏事，但你希望确保你正在与非常熟悉肽的人合作。

长期以来一直从事肽领域的工作，并且了解这些物质单独和组合的作用方式。有一些优秀的医生正在这样做。我们计划在不久的将来邀请其中一位作为嘉宾参加Huberman Lab播客。你可以肯定，这次谈话将有助于你理解那次讨论。第二点是，服用任何东西，特别是探索生长激素通路的增强，当然都存在风险。

当人们服用生长激素本身时，常见的风险包括腕管综合征。这部分与它可以有效地增加软骨生长有关。人的头部、面部和身体结构可能会发生积极变化。所谓的

瘦但膨胀的肠道。所以那些没有携带大量皮下脂肪的人，但肠道会膨胀。有时你的脸部可能会发生变化，比如，眉毛上方的骨骼会变厚。你会看到这种情况。有时人们在服用生长激素一段时间后，看起来与之前大不相同。它真的可以相当大地改变一个人的身材和体型。它还会产生一种

一种有点不自然或不寻常的皮肤纹理。你有时会在服用大量生长激素的人身上看到这种情况。一般来说，当人们服用生长激素促进肽时，身体结构的变化不如人们服用生长激素本身时那么剧烈。但除了体型和美容变化之外，请记住，无论何时我们增强生长激素，无论是直接服用生长激素作为合成化合物

还是服用增加我们释放的生长激素量的肽，我们都会增加肿瘤生长风险和癌症风险。这是因为生长激素和IGF-1在它们促进生长的组织方面有点不加区分。因此，如果你在某个地方有一个肿瘤，而且它很小，服用外源性生长激素或通过服用我们讨论过的这些肽之一来增加你释放的生长激素量

将增加该肿瘤的大小。这是非常有可能的。你可以想象，如果你正在服用肽来增加生长激素，并且你正在服用像BPC-157这样的东西，现在很多人开始这样做，

你可能会同时增加给定肿瘤的大小和血管生成。所以请记住这一点。正如有一些抗癌药物专注于VEGF通路以试图阻止肿瘤的血管生成一样，也有一些药物会阻止生长激素的释放以阻止肿瘤的生长。所以如果你正在听这个，你可能会想，为什么世界上有人会服用这些东西？好吧，人们喜欢生长激素升高的效果。他们喜欢更快地从受伤中恢复的效果，但潜在益处和潜在风险之间总是会有权衡。我们可以肯定地说，对于这些生长激素促分泌剂，特别是塞莫瑞林和特萨莫瑞林，它们是美国食品药品监督管理局批准的化合物。然而，它们并没有被批准用于人们服用它们的全部目的，例如美容效果等。我当然不是在贬低那些决定选择服用这些化合物的人。那是……

你是完全正确的，但我确实认为你应该了解潜在的风险。如果你正在考虑服用任何这些化合物，有一些考虑因素你绝对应该注意。例如，你多大年纪？如果你不到30岁，我不知道你为什么想要增强生长激素，除非你和你的医生决定有临床需要或其他紧急需要这样做，因为你已经在产生大量的生长激素了。如果你超过30岁并且有兴趣使用这些化合物，对我来说，有理由认为

当然，你想要确保你没有任何可能加重的肿瘤或癌症。

但除此之外，你真的应该考虑使用最小有效剂量，并且你甚至可能使用这些不同化合物中最温和的一种，以确保你不会使任何受体通路脱敏。当然，除非有人绝对觉得需要，否则没有任何理由使用这些化合物。并且那里存在潜在的益处。我个人，正如我之前提到的，尝试过塞莫瑞林一段时间。快速眼动睡眠的减少对我来说已经足够成问题了，所以我决定不服用它。而且这不是我再次服用的事情，除非

偶尔，我可能会这样做以稍微增强深睡眠。我们将要讨论的下一类肽效应是参与长寿的肽。这实际上将是一次相当简短的讨论，因为在这个类别中，除了胸腺素β4之外，记住我们之前讨论过的胸腺素β4吗？这是一种天然从胸腺释放的肽，胸腺是一种随着儿童年龄增长而逐渐减少的结构。

所以有些人会服用胸腺素β4作为一种长寿药物，希望它能增加组织修复、运动恢复等。但它并非真正针对长寿本身。它实际上是为了替代一种在青春期存在，然后随着我们年龄增长而逐渐消失的东西。那就是胸腺和来自胸腺的相关肽。但在这个类别中，主要的一种肽可能，我想强调可能，会改善长寿

是表皮肽。表皮肽有时也拼写和发音为表皮肽，好吗？别问我为什么。与BPC 157一样，有很多动物研究正在探索表皮肽及其对各种组织的影响，以及它旨在模拟的天然肽。

表皮肽是一种从松果体分泌的肽。大多数人将松果体与褪黑素释放联系起来。这是因为松果体内的细胞，称为松果体细胞，在夜间分泌褪黑素。这就是让我们感到困倦并入睡的原因。

褪黑素会被眼睛看到的灯光抑制。实际上，有一条通路从眼睛到大脑，经过几个阶段，从脑干向上穿过颈神经节到达松果体，并抑制褪黑素的释放。现在松果体除了褪黑素还会产生其他物质。它还会产生一种叫做表皮胺的肽。表皮胺是一种天然从松果体释放的肽，尤其是在生命早期，它与体内其他细胞和组织的各种抗炎作用有关。

它似乎能够调节端粒长度，这是细胞的一个特征，人们认为它与细胞的长寿或寿命有关。请记住，端粒与长寿之间的关系是有争议的。几年前，人们对此非常兴奋。然后人们否定了这个想法，表明端粒长度与长寿无关，尤其是在人类中。现在，在这个领域中，它是一种来回的观点。

请记住，表皮肽，有时也写成和发音为表皮肽，旨在模拟这种天然存在的肽，表皮胺。好吗？所以命名法可能会有点混乱。你会发现表皮肽可以作为一种合成化合物获得。它可以从复方药房获得纯净形式。表皮胺

很多人会将其用作长寿药物，这主要基于动物数据，即它可以抑制肿瘤生长，可以增加端粒长度，并在某种程度上可以重新校准昼夜节律变化以及随着动物和可能人类年龄增长而发生的褪黑素模式的破坏。

这是一点很重要。松果体虽然非常非常小，大约豌豆大小，对于你们爱好者来说，它位于大脑的中间区域，它位于间脑的顶部。它所做的是，它会在黑暗中每晚释放褪黑素。它可以释放表皮胺，

在那些时候，它可以对在睡眠期间修复大脑和身体产生无数的影响。睡眠期间还会发生其他一些必不可少的事情，但这些是睡眠恢复功能的关键组成部分。现在我们知道，随着年龄的增长，我们释放的褪黑素量会减少，因此，如果你观察婴儿和青少年等，与中年人和老年人相比，褪黑素水平非常非常高。

同样，表皮肽的水平也会随着时间的推移而下降。因此，随着年龄的增长，组织炎症的标志物也会增加，因为你正在去除每晚释放的这种抗炎化合物。现在有很多关于松果体为什么随着年龄增长而退化的理论。

有一些关于氟化物和松果体消耗的非常奇怪的理论。我将在某个时候做一个关于松果体的完整节目，我们将探讨这个问题。其中一些非常小众。坦白说，有些完全是错误的，而另一些则有一定的道理，并且开始在标准科学界获得一些数据。这里关于长寿肽的总体观点可以很容易地总结出来。

逻辑是，正如我们在生命早期拥有胸腺一样，胸腺会分泌某些物质，而这些物质似乎会加速生命早期的强劲组织修复。随着胸腺的消失，组织修复变得不那么强劲了。这就是服用胸腺素β4、TB500的逻辑。

同样，我们也有一种组织，即松果体，它在生命早期会分泌某些物质，这些物质与大量的深睡眠、强劲的组织修复和长细胞寿命有关。那么逻辑就是，通过服用表皮肽，你可以模拟这种通常从年轻健康的松果体释放的肽。从这个意义上说，鼓励表皮肽

抗炎通路以及细胞长寿通路。这就是基本思想。再次强调，它主要基于动物数据，是的，有一些有趣的研究所显示抑制与年龄相关的眼部疾病。有一些很好的研究所显示端粒扩张。有一些很好的研究所显示，大脑衰老和身体衰老的几个特征确实可以通过表皮肽等物质部分抵消，但这确实是一个飞跃

人们在决定或服用表皮肽以延长寿命时所采取的飞跃，对吧？逻辑都在那里，但这些部分是根据我们对动物研究的了解、我们对这些肽旨在模拟的天然化合物的了解而拼凑在一起的。

然而，仍然没有临床试验直接指出每周服用X量表皮肽作为延长寿命的方法。我们将要讨论的第四个也是最后一个类别的肽效应是活力效应，包括情绪和性欲。而这个类别中主要的肽是所谓的促黑素细胞激素相关肽。好的，为了给你一些背景知识，记住垂体吗？

垂体，从大脑延伸出来的茎，可以从垂体前叶释放生长激素，它有一个中间部分或中间部分。有一种激素从那里释放出来，叫做促黑素细胞激素。促黑素细胞激素的作用是通过激活皮肤中存在的称为黑素细胞的细胞来刺激皮肤色素沉着。

因此，肽类物质，黑色素1、黑色素2、黑色素3、黑色素4、黑色素5，因为它们有五种，是不同的肽类物质，即具有不同氨基酸序列的肽类物质，所有这些都模拟天然存在的黑色素细胞刺激激素，但它们优先作用于一组黑色素细胞刺激激素受体或另一组受体以获得不同的效果。

让我们稍微回顾一下，谈谈黑皮质素系统，对吧？黑皮质素系统是一个系统，通过观察光线或让光线照射到皮肤上，通常是紫外线B型紫外线。好的，有两种不同类型的紫外线，但基本上阳光是该系统进化出来响应的，显示给眼睛和/或皮肤，刺激黑皮质素系统。它从眼睛，

到下丘脑，从下丘脑到垂体，然后黑色素细胞刺激激素释放到血液中，可以到达黑色素细胞并引起皮肤色素沉着。

这就是导致晒黑的原因。还有一种途径，即光线刺激黑色素细胞刺激激素系统，同时，它刺激多巴胺的释放。现在，对于你们中任何一个生活在世界某个非常黑暗、冬季白天很短、夏季白天很长且阳光充足的地方的人来说，你可能熟悉这样一个事实：当太阳出来时，人们开始感觉更好。他们更有活力，更有动力。许多与情绪和性欲相关的不同系统往往会增强。

这是阳光激活黑皮质素系统的结果。顺便说一句，这个系统在其他动物中也很活跃。在冬季颜色为白色或倾向于苍白的动物。

然后随着春天的到来，阳光刺激这个相同的系统，导致毛皮变黑。因此，它们的毛发从白色或灰色变成棕色，甚至深黑色或这些颜色的某种组合。同时，多巴胺增加，性欲增加，动物在春季和夏季开始繁殖。好的，这是一个跨物种的良好保守系统，它在某种程度上也存在于我们身上。

因此，基本上有五种不同的合成肽，称为黑色素1、2、3、4和5。每种肽的设计都是为了模拟黑色素细胞刺激激素，但每种肽激活不同受体的程度不同，有些可以穿过血脑屏障，有些则不能。因此，有些会影响情绪和性欲，而有些则不会。简单地说，黑色素1不会穿过血脑屏障，

然而，它确实刺激皮肤的黑色素细胞。因此，它会导致皮肤晒黑或变黑。黑色素2、3、4和5也通过激活皮肤中的黑色素细胞导致皮肤变黑。但由于它们可以穿过血脑屏障，它们……

这在心理学层面和食欲等层面都是如此。一般来说，其模式是提高情绪和性欲，并降低食欲。这些与人类和其他动物从冬季到春季和夏季的过渡有关。现在，关于肽文献的一件事是它喜欢首字母缩写词和数字。因此，有一种肽PT141属于这一类

激活黑皮质素系统。PT-141也被称为处方药维利西。PT-141或维利西已被FDA批准用于治疗绝经前性欲低下。因此，FDA已批准将其用于治疗性欲受抑制的女性。

然而，男性也会服用维利西来治疗性欲低下。这显然是医生非处方开具的。但请记住，与该途径中的其他肽一样，维利西会刺激色素沉着。因此，您是否认为这是一种副作用或益处取决于，我想，您基线色素沉着的水平以及您实际想要的色素沉着水平。现在，这些化合物有一些副作用。

最常见的一种是恶心。这是因为整个肠道都有黑色素细胞刺激激素受体。它们还会导致皮肤潮红，并可能导致血压升高。此外，患有黑素瘤的人应非常谨慎地使用任何刺激黑色素细胞的肽，因为这可能会加剧黑素瘤。

这一类用于增强活力和性欲的肽的下一个肽是kisspeptin。Kisspeptin是一种直到不久前才被发现的肽。实际上，你可以回忆起关于kisspeptin的第一批论文发表的时间。基本上，kisspeptin是一种在大脑内自然产生的肽，它位于一些下丘脑信号的上游，这些信号激活垂体以促进激素产生和生殖。所以我将带你了解这条途径。它实际上很简单。

你已经了解了垂体，你现在熟悉垂体了，垂体在男性和女性中都会释放两种不同的激素。它释放黄体生成素和促卵泡激素。如果你看过我们关于睾酮和雌激素的剧集，如果你看过我关于男性和女性生育能力的剧集，如果你看过我和斯坦福大学的迈克尔·艾森伯格博士或专门从事生育的妇产科医生娜塔莉·克劳福德博士一起做的剧集，我们谈论了很多关于LH和FSH的内容。基本上，

正如其名称所示，FSH刺激卵泡的生长，即女性的卵子，并刺激男性的精子产生。黄体生成素刺激雄性性腺中的睾酮产生，它也刺激雌激素产生，并在一定程度上刺激女性中的睾酮产生。因此，我们需要LH和FSH来刺激性腺，即卵巢或睾丸。

刺激LH和FSH释放的激素称为GnRH或促性腺激素释放激素。它来自下丘脑。因此，GnRH是一种促进LH和FSH释放的信号。

现在提出了一个问题，是什么开启了GNRH？开启GNRH的信号是kisspeptin。换句话说，kisspeptin位于GNRH、LSH和FSH的上游。这是一个级联反应。它是kisspeptin、GNRH、LH、FSH、睾酮、雌激素。好的，这就是途径。现在很清楚，kisspeptin参与青春期的激活，即从青春期前到青春期后的生命阶段的转变。

它还参与任何具有升高的LH和FSH的某种下游效应，包括升高的活力，包括能量和在某些情况下，性欲。因此，有天然存在的Kisspeptin，现在也有合成产生的Kisspeptin，旨在模拟天然存在的Kisspeptin。它实际上被用于治疗所谓的下丘脑性闭经。

下丘脑性闭经是月经周期消失或缺失，这是下丘脑本身缺陷的结果。因此，不是卵巢内的某种东西，也不是垂体缺乏产生LH或FSH，而是下丘脑缺乏促进LH和FSH以及下游激素睾酮和雌激素。

顺便说一句，也存在kisspeptin拮抗剂，即旨在抑制kisspeptin的药物，这些药物用于治疗更年期的一些症状，包括盗汗和一些所谓的血管舒缩症状。因此，kisspeptin显然是整个类固醇激素释放途径中的关键参与者，类固醇激素是睾酮和雌激素。在肽疗法领域，有些人，即医生和其他从业者，

他们说：“啊，这是一种已知可以促进所有这些与活力、性欲等相关的激素途径的肽。”因此，有些人服用Kisspeptin肽来刺激这些途径。他们这样做是为了增加活力

因为它与性欲和情绪有关，并获得睾酮和雌激素的下游增加。当然，有些人服用cispeptin肽来治疗下丘脑性闭经。正如我提到的，有些人服用cispeptin拮抗剂。他们试图阻止cispeptin途径以减少更年期的一些血管舒缩和其他症状。

我要说的是，尽管caspeptin途径是众所周知的，尽管caspeptin肽的设计是为了模拟具有在下丘脑-垂体系统及其对性腺的下游效应中具有相当受限的功能的天然肽，

使用Kisspeptin来增加活力和性欲有点像，让我们这么说吧，这有点像一张王牌。我们还不知道Kisspeptin的所有作用。再说一次，它是在相当近的时候才被发现的。我们认为它参与了这些途径，但我应该说，每当我们观察到一种给定的肽时，无论它是生长素释放肽还是食欲素，还是GLP-1，

我们发现，同样，存在这些多效性作用。很少，如果有的话，只有一种特定作用。我们不仅要考虑这些多效性作用的副作用。

事实上，即使我们对人体以及各种激素和神经调节剂（如多巴胺、血清素等）的产生了解很多，但肽的范围是巨大的。对于这个范围，我们才刚刚开始了解人体和大脑产生多少不同的肽。再说一次，我认为说可能存在数十万种不同的肽，每种肽都有多种，有时甚至是重叠和协同的作用，这并非夸大其词。所以，

我确实理解对肽疗法的兴奋。我认为对于许多想要改善身心健康的人来说，他们希望更快地从伤病中恢复过来。也许他们正在寻求特定的审美变化或情绪变化等。我理解肽的引力作用和兴奋感，但我注意到，关于肽的讨论，因为它通常与关于激素疗法（如睾酮疗法和雌激素疗法）的讨论形成对比，我认为人们，

认为肽都是安全的或无害的，或者它们是，

足够有效地做我们想要的事情，但因为它们本身并非激素疗法，所以它们没有副作用和风险。除了想教你了解这些肽的一些生物学原理、它们的工作方式以及它们的设计目的，以及在适当条件下它们的一些潜在治疗益处外，再次强调，与一位非常优秀的持证医生合作，并确保来源非常干净，并且你正在进行定期验血，并且你正在监测任何潜在的肿瘤生长等，

我还想强调的是，这些都是非常有效的化合物。它们有很多不同的作用，我们正处于探索肽疗法的早期阶段。再说一次，我不是在这里告诉你该做什么或不该做什么，但如果你认为肽疗法，因为它们不是激素疗法，所以没有潜在的风险，那你就错了。

尽管如此，看到肽疗法正在发生的事情仍然非常令人兴奋。我对它们在疾病治疗以及增强身心健康方面的潜力感到兴奋。我认为这是一个令人兴奋的领域，这当然激发了我制作本集并让你熟悉它们，或者至少熟悉其中一些的愿望。这是我们肯定会在本播客中进一步探索的内容，包括与专家嘉宾一起以及在未来的独奏剧集中。

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