Deep Dive
Shownotes Transcript
歡迎收聽 艾米
我有問題 我是 Amy 我是小幫手 Amy 姐上次啊 你有說一個小時要喝一次水我有乖乖喔我有定鬧鐘一個小時想一次 你感覺有什麼感覺我覺得我好像變得更水啊真的齁 有沒有發現口渴的機會比較少一點好像有欸 我以前都渴了才喝 渴了才喝然後但是按照 Amy 姐的方法之後我覺得我好像
每天越來越輕飄飄然後精神很好這麼有效聽眾朋友你可以試一下啦事實上很多東西從你日常生活去做改變其實你會發現你的身體會告訴你因為我們身體是這樣子有恩報恩 有寵報寵百倍奉還就是因為你如果對他好對不對我跟你講
未来它一定跟你好好的和平相处如果你对它不好你每天在照顾它你每天这样子蹂躏它该喝水你不给它喝水该吃饭你不给它吃饭不该吃的时候你给它吃不该喝的时候给它吃我跟你讲久了一定会出问题而且这最大的问题是大家都不喜欢的就是什么你知道吗癌症怎么水喝少也会有癌症其实我跟你讲水真的你知道水是可以抗癌的吗
就是單喝水這樣嗎?對啊,因為水是一個次於氧氣有沒有?因為我們人類是不是要呼吸氧氣?對啊然後再來就是水嘛所以水僅次於氧氣的重要而已
第一名是氧氣對不對因為氧氣沒有就活不了了嘛對不對第二個就是水嘛所以人的體重的 70%是水嘛所以我們過去常講嘛一個人如果不吃東西對不對體內存活的這些營養素有沒有以及這些組織要消耗只能存活七天但是如果你不喝水只能活三天
所以你知道嗎水對生命來講是多麼重要只要身體有沒有喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲喲
所以都常常聽到脫水脫水脫水身體可能就不會乾淨這樣妳有沒有看我們講一個簡單的如果發生三難對不對這個人都沒有食物可是他如果有水那就不會怎樣如果沒有水的話他被救下來的時候有沒有整個都脫水了
就有生命危險所以要趕快打什麼他如果還活著是不是趕快打 DND 就是打生理食鹽水到生理裡面去趕快補充水分好可怕所以妳想我們很多人可能在這一塊我們平常說稀微腸山爛 脫水正常
按來下來就是要打針嘛可是不知道打什麼就打水而已啊打身體實驗水而已啊我以為打營養劑耶就是幫它補充營養剛開始是打身體實驗水因為水擁有強大的這個什麼其實我跟你講身體本身因為我們本身水裡面還有很多的什麼離子你知道嗎比如說正離子陽離子啊所以水在我們身體裡面直接可以把我們身體的這個氧化物給還原那一般會有癌症的人都是什麼
氧化太多了身體一旦氧化我們的細胞就會產生變化然後自由基就會變多自由基就會攻擊我們的細胞
合本來是細胞膜嘛過細胞壁嘛再來到細胞核心嘛那自由基質要攻到我們的細胞核心的時候產生 Cancer 的機會就會比一般人來得大天啊怎麼覺得好像艾米姐講一講我們真的要認真喝水因為上次有講到說它會治偏頭痛嘛對
然後還會讓你比較容易便祕因為你水喝多 水大 水多了你便祕的機會就少對不對但是如果說像一般來講的話像我們它本身還可以排毒
排毒是哪一種毒啊因為你要知道我們如果水喝得多它是不是在我們身體循環循環之後它就製造成尿液或者成汗有沒有把身體的毒素給排出來啊我們身體排毒有四個你知道嗎
女生是什麼你知道嗎?月經對 月經是一個對 第二個然後再來是什麼?排便嘛對不對?流汗 排便 排尿嘛再來是 MC 嘛對不對?那男性呢?都一樣啊男性就是排精液啊
這就是我們身體的新陳代謝我們身體要維持正常的新陳代謝就是排毒功能要好你排毒功能你如果都不喝水我講給你聽第一點你不喝水對不對你又在冷氣房沒有流汗然後水分又被蒸發掉
你不喝水嘛然後你呢又沒有尿尿又不尿尿對啊又沒流汗又不渴又不會想上廁所對啊尿不然後你體內的水分因為又被冷氣蒸發掉那你又不喝水便便的水分又被體內給吸回去再放回家
你就是 MC 所以你皮膚會黑會乾然後你的身體的整個毒素都沒有被排出來請問一下你不生病嗎你的自由基不會多嗎自己就是個毒物了對啊自己就是一個我跟你講你自己本身就是一個移動炸彈啊哎呀好可怕那到底還有什麼影響呢我們先休息一下待會回來
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歡迎收聽 Amy 我有問題我是 Amy 我是小幫手剛剛 Amy 姐說如果水喝不夠的話我們就會很像一個移動炸彈很可怕耶感覺五臟六腑好像隨時會爆掉一樣真的啦你知道嗎水其實它真的非常好像我相信一般人平常都會有感冒的跡象有沒有有啊不是常常有時候會要感冒一下才可以 up
update 一下那個抵抗力對啊你去醫院醫生都跟你講說要給你吃要多喝水啊多喝水啊有有有醫生常講這一句這個時候就是我們本身因為要吃下去的可能會有把汗逼出來啊什麼的啊所以你要大量補充水費才促進汗液尿液把毒素排出來啊這個有助於調節我們身體的體溫啊
喔~體溫就可以維持正常啊你看不然給你吃藥就像藥吃下去就好像在洗馬桶一樣你馬桶洗一洗都不沖水啊不是一樣啊不是又掉下去對啊還不是一樣啊不是一樣黑掉地哎喲~
唉唷 好有畫面喔對啊 那你看喔我們再講一個好了我們全身的那個循環有沒有是不是血管對阿你如果都不喝水你的血管裡面的水如果不夠你血液的流動率
很慢很慢嘛因為你的血液就變成很硬很硬嘛硬硬硬硬硬那我們身體的一個胖乎就是心臟對心臟為了要觸動讓血液可以循環正常嘛他就要很用力嘛
心臟的胖伕就要用力所以血壓就會上來原來有些高血壓也是因為水喝不夠血壓上來不打緊一直用力一台摩托一直碰都碰巧過請問一下它會不會壞掉
我覺得應該也超回答超回答所以心臟病是這樣子來的啊大家有聽到嗎你以為你覺得自己是天生心臟不好或什麼其實跟喝水都有關係耶對一定要喝水
然後再來就是我剛剛是不是最早的時候講抗癌對不對對像我剛剛講抗癌尤其是少喝水的人一般來講就是膀胱癌 大腸癌然後那個塑尿管癌乳癌的風險是最高的
這幾個癌症的風險最高因為你不喝水喝不喝水你的便便有沒有我剛剛講了便便是不是在腸道裡面本來是要排出的因為你不喝水排不出去水不夠所以變成大便的水是被身體給吸了吸回去了大便就變很乾很硬請問一下排得出來嗎排不出來排不出來的時候你的大腸都是宿便對不對對久了會不會有風險
越積越多然後那個水越來越髒對啊你看又在身體循環循環之後又回到腎臟然後又回到膀胱膀胱的那些毒是不是越來越濃稠
整座海寮寮老師這樣一講哇 好可怕喔所以其實跟你講多喝水每天至少要四杯以上啦 有百 CC 的啦你知道嗎 那如果有像這些風險你多喝水我跟你講你這些風險都會比別人還要降低啦那但是如果像我一些朋友他很喜歡喝檸檬水因為他覺得水真的沒味道然後檸檬又可以美白
那它叫檸檬水檸檬水是 OK 的啊因為它是維生素 C 啊 C 是超級抗氧化那 OK 的啊所以檸檬水可以對啊但是有些人我跟你講有些人對這個 C 太多的話有的人腸胃會不舒服
酸鹼中和因為我們是胃酸檸檬是鹼有如果你喝太多的時候酸都被中和了你的胃酸不夠了我覺得很多東西就適量就好了不是不能喝但是你要適量它本身來講我相信有很多人是有那種痛風的
有有有 身邊有幾位男性都是對嘛 控起來很可怕耶對啊 因為這些尿酸都是集結在我們的關節還有腎臟等部分所以我們要預防這個時候就是一樣多喝水把水喝多的時候就會把這些尿酸慢慢地從身體裡面怎麼樣帶出去
然後有一個蠻特別的是它可以預防膽結石膽結石喔對 一般會有膽結石大部分都是因為它的水量喝得比一般人來得少喔 我以為是腎結石不是 膽結石那一般會膽結石大部分就是很少吃早餐
為什麼你知道嗎因為我們的膽有沒有我們的膽囊是在儲存膽汁的對不對我們的膽汁是晚上由肝臟製造之後留在我們的膽囊裡面備用那備用之後就是早上起床的時候我們可能要吃一些食物膽汁一般是在分解油脂的可是如果你都沒吃早餐這個膽汁是不是在膽囊裡面
坑固的濃縮跟濃縮濃縮跟濃縮你久了每天都沒吃早餐那個膽子就濃縮難受還要變小結晶小結晶有沒有然後就變膽結石了早餐這麼重要非常重要那如果我們都睡到中午起來怎麼辦兩半走大蒜現在我要告訴你膽子真的很重要
要嘛就是早餐一定要吃要嘛你就多喝水好啦 真的喝水很重要那正確喝水的撇步大家可以回去上一集再重新聽一下我們好好複習一下那如果有什麼問題也歡迎幫我們留言分享然後喜歡的幫我們關注訂閱一下謝謝 Amy 姐謝謝人辛苦的官僚若不通整天硬梆梆定義派這個大膽的新秀隨時都有可能不差
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