Guilt Trips & Gross Guys
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本周，Alix 和 Ashtin 坐下来讨论“暧昧不清”的性行为。她们讨论了女孩在实际上并不想发生性行为时却给出同意的原因——包括不安全感、寻求认可、害怕等等。她们甚至分享了关于这个话题的个人故事，并讨论了她们本来可以更好地处理这些情况的方式。两位主播为女性听众提供建议，并鼓励她们始终为自己挺身而出。关注并连接所有@HotMess 的Instagram、TikTok 和 YouTube 账号。 </context> <raw_text>0 欢迎回到《并非一团糟》播客，欢迎收听本期由Alex Earl 和Ashton带来的《一团糟》节目。别忘了订阅本播客，Ashton，请告诉他们订阅吧，如果你很酷很火辣的话等等，我是不是刚关掉了？我怎么把它重新打开？我真是个一团糟。我生你气了。你为什么生我气？

因为你骗了我。我真的很生气。你说我骗了你是什么意思？嗯，你知道我追踪你吗？不，这很奇怪。

不，不是因为我只是想确保你在学校安全。突然间我们聊了三个小时，你什么也没告诉我。突然间我看到Ashton的追踪器，它好像在乡下的田野里，然后就消失了。我当时想，哦，我的上帝。我真是个怪人。我和Ashton的20个……

20个学校的朋友建了个群聊，是的，我问，Ashton在哪儿？Ashton在哪儿？我给我爸爸发短信，我真以为你被绑架了，像被空运到海外，你去见某个男人，你没告诉我。我喜欢你首先想到的是我被绑架了，而不是我像我们经常谈论的那样，只是独自旅行而没有告诉任何人，然后你飞走了。

但在这次飞行的前一天晚上，我们聊了三个小时。这件事根本没提。我当时真的问，你们最近怎么样？她说，很好，什么也没说。所以你想告诉我们你一直在做什么吗？嗯，是的，我实际上是在周三疯狂地预订了那周末的航班。所以我周五早上出发。我飞往底特律，

然后参加一个小型的演出。第二天早上我们飞往拉斯维加斯，去了日间俱乐部等等，真的很有趣。但这对我来说太……

太疯狂了，因为在日间俱乐部，很多人说，“哦，我的上帝，Ashton，你好！我们爱你”等等，一直有人来找我，这太棒了，但我很久没有过这种与人的互动了，因为在学校对我来说太……太正常了，没有人来找我或说什么，我只是和朋友出去玩，上课，去……

普拉提和瑜伽，这里的一切都很正常，然后我去拉斯维加斯，一直有人来找我，我想，等等，我好像忘了有时会发生这样的事。我很高兴你玩得很开心，但我并不欣赏你去任何地方都不告诉我。好吧，我知道了，你必须告诉播客，你不能只是错过这些信息，告诉播客你做了什么。哦，我刚才说了，我飞往底特律，

然后飞往拉斯维加斯。实际上，拉斯维加斯真的很有趣，周六晚上我们去看了一场名为《Absinthe》的演出，它在一个大型马戏团帐篷里，像一个喜剧马戏表演。不，周日我确实去了Sphere，但你去过Sphere了。是的，我们去了那里，我真的很想去。你真的很想去，我真的很想去，我们应该去看《来世》。

好的，但我感觉我可能会在Sphere恐慌发作。你会的，因为……我说真的，我们看了《来自地球的明信片》这个演出，它只是一个大约40分钟的电影。首先，排队等候的时间长达数百万年，我一生中从未排过这么长的队，太阳直射下来，周日是下午12点，我们终于进去了，这是一个奇怪的布局，它……

它有点像一个大型电影院，但外观非常未来派。它非常可怕和奇怪。而且那里有很多人。然后你进入实际的……舞台所在的地方。是的。

那里都是体育场座位，但它们非常薄。Alex，你会吓坏的。没有栏杆，座位非常陡峭，直接向下。你可以一直看到底部。如果你绊倒了，你可能会一直摔到地上。没有栏杆？没有。没有栏杆。

我不知道它是否安全。我不知道那些去看Dead & Co.演出的人是怎么说他们在那里嗑药看演出的。因为你真的可能会一直摔下去。这真的很可怕。你不会喜欢的。但是明信片……那么你们是坐在顶部还是底部？我们在300区，所以我们位置很高。但是……好吧，好像我会知道那是什么地方一样。我不知道。这就像……

300区，我不知道，但位置很高，而且……

布局很奇怪。它就像，我想我会恐慌发作，但我认为你也会。它就像一堵非常陡峭的体育场座位墙，它们环绕四周。那里容纳了很多人，实际上是荒谬的。但是你，我坐在我的座位上，我想，我不能动，因为如果我动，我会向前摔倒然后现在就死掉。没有人谈论这个，比如Sphere的座位。

太疯狂了。是的。我不确定我是否还想去了。也许吧。显然他们有像小盒子一样的包厢。那是我最大的恐惧之一。我知道。我总是做梦梦见自己站在没有栏杆的悬崖边，或者走上没有栏杆的非常陡峭的楼梯。而且由于某种原因，就像，你知道，那种感觉就像你的脚底在往下陷。不。

如果我去看悬崖，我会那样，但也有，我不恐高，但像从悬崖上摔下去，也有楼层区域，所以也许如果你去，确保你有楼层或其中一个，可能会有包厢或其他什么东西，我不太确定，但这就像在电影院坐第一排，你会扭断脖子的，我不想一直抬头看，除非你去音乐会，因为舞台在地板上，但你不想要看屏幕吗？这不是重点吗？

没错，我想对于《来世》来说是这样。但它就像一直向上和环绕，无论你在哪里，你都被屏幕包围着。所以当你和John一起去拉斯维加斯时，他是不是就像拥有所有东西？你走到任何地方，每个人都好像在对你鞠躬，你住在他的大套房里。

是的，大套房很有趣。但是的，这不像每个人都在鞠躬，但一切都为他安排得很好。所以一切都安排好了。而且，你知道，我们和……我们认识他团队里的每个人。所以他们总是帮助我处理事情。这简直就是Ashton的代码，因为自从Ashton还是个婴儿的时候我们就说过，因为Ashton，她只需要被宠坏。她就像个公主。我没有被宠坏。

就像，我想，她不知何故会嫁给某种国王或皇室成员，接下来我们就会知道她会和某个王子的约会，我不知道，她会像坐马车一样被四处飘荡度过余生，我可以看到这一点，甚至你正在喝的杯子，那也是公主代码，我永远不会想到要买这样的杯子，谢谢你，展示你的杯子，我……

大家看我的杯子。这实际上是我室友Rowie的杯子。我从她那里偷来，因为它真的很有美感，而且和我的茶壶很搭。你有茶壶？哦，我的上帝。它太可爱了。你为什么不在微波炉里烧水？

不，因为拥有一个茶壶更有趣。就像，你知道，炉子上的水壶，它很可爱，上面还有这些小花。我太喜欢它了。它让生活中的一些小事变得更令人愉快，当它们很可爱的时候。好吧，那我给你买一个茶壶。但我今天早上和John一起去了普拉提。我听说过。我和Kristen和他一起去的。怎么样？

他是个普拉提女王。我不敢相信他现在是个普拉提公主了。我为他感到骄傲。他，他当时在发抖，这很有趣。这也很有趣，因为我觉得他好像太大了，不适合这台机器。就像看到他那样，

试图协调，比如把脚放在哪里等等，有时候我甚至觉得我太高了，不适合这些机器，当他们做某些动作时，你必须完全伸展你的腿，我想我甚至不能完全放下，因为是的，我的四肢太长了，我的意思是，我下周肯定不会走路了，我当时在发抖，像Jake Shane一样，哦，我的上帝，没有人像Jake Shane那样发抖，就像我第一次和他一起做普拉提时，我想，天哪，我太害怕了，就像……

我想，他会自燃还是什么的。我不知道他是怎么做到的。但他仍然坚持下去。如果我抖得这么厉害，我最终不得不停下来。他继续做。不，当我开始发抖时，我想课程结束了。这就是你知道对我来说是结束的时候。好吧，关于我的更新。是的。告诉我关于你的事。是的，既然你没有问。好吧，你很快就要去巴黎了，对吧？

是的，我周六要去巴黎，参加时装周。我希望我能去。我知道，Ashton本来应该和我一起去巴黎时装周，然后我拒绝了她。不，我说我有点焦虑，对一切都感到不知所措。哦，等等，我们完全忽略了你本周真的经历了最大的精神崩溃这件事。哦，不，没那么严重，这种情况经常发生，Ashton，什么……

你当时哭得眼睛都肿了，而且非常焦虑。是的，但我现在没事了。你确定吗？是的，爸爸一直打电话问我是否没事，但我发誓我没事。

不，妈妈给我发短信。当家人给我发短信说Ashton的事时，这总是令人担忧。他们说，等等，哦，我的上帝。你知道什么真的很有趣吗？我刚想起来。什么？有一次我们在爸爸的船上，Ashton好像心情很低落。是的，就像她经常那样。Ashton走到船外。

不，我们在吃饭。我们在吃饭，我说，哦，我们应该去，我想在今晚从船头看星星。我想在那里睡觉。船头在星空下很舒服很温馨，我觉得在星空下睡觉会很有趣。

但我家人全都去查看Ashton的情况了，因为他们以为她要跳下去。不，我们吃完饭回来，我坐在我的房间里，我的妹妹进来了，她说，嘿，爸爸让我来检查你，确保你不会去船头，我说为什么？她说，他认为你可能心情低落，我……

伙计们，我没事。我知道我应该停止开玩笑说自己很沮丧，但我真的，我没事。我现在也在寻找治疗师。哦，妈妈一直在给我推荐很多治疗师。是的，这就是我想说的。妈妈给我发短信，但我真的在问认识的每个人，我说，谁是我们可以找到的顶级治疗师？我也需要一个新的治疗师。

我也需要一个新的治疗师。所以也许我们可以一起开始。我觉得如果我们和同一个治疗师一起工作，那就好了，也许她可以偷偷地给我们彼此提供建议。我觉得这应该不是这样，但我不知道。哦，你认为随便吧，但是的，我要去巴黎了。真羡慕。你去看哪些秀？

嗯，时装周的问题是，一切都是最后一刻才决定的。所以我现在知道我要去Miu Miu和Isabel Marant，我真的很期待。然后我还在等其他几个秀。而且，特别是很多大型秀，我认为他们喜欢等待或确认大型一线明星。然后如果有人取消，我就可以去了。然后你就进去了。是的。

不，但我认为实际上一切都是最后一刻才计划好的。这个行业中的一切邀请都是字面上的地毯。一切都是前一天。我想，而且每个人都说，“是的，准备一件礼服，一个完整的造型团队，航班，酒店。”我想，这实际上太激烈了。我还没有预订巴黎的酒店。真的吗？是的。

是的，我会在通话结束后做这件事。是的，你应该这样做。这太糟糕了。是的，这真的很糟糕。我想分享一下，因为我认为我说你不应该去巴黎是对的。好吧，我没有说你不能去，但我说了你不应该去。我认为你是对的，尤其是在我过去一周一直感到焦虑的情况下。

我只是，我认为我只需要留在这里，享受这段与朋友在一起的时间。这个周末是我们姐妹会的本学期最大的联谊派对，叫做“火辣红”，我们都穿红色的裙子。去年我没能去，因为我在国外，但基本上……你能多发一些照片吗？是的。我喜欢看你学校里在做什么。真的，我迷上了。我今晚可能会去一家潜水酒吧参加琐事之夜。

学校的琐事之夜是最好的，我真的很期待琐事之夜，哦，我的上帝，我现在要崩溃大哭了，我们过去在校园里的酒吧会举办周二的琐事之夜，我心跳加速，我需要，我需要慢下来，我喝了太多的咖啡，但是天哪，我喜欢学校的琐事之夜，它们太被低估了。是的，我太兴奋了，哦，你会得到一壶啤酒，我真的很兴奋，来吧，来吧，你必须来拜访。

当我父母周末来的时候，我可以和你一起参加琐事之夜吗？当然可以。哦，我的上帝。我觉得很兴奋，等你。我们真的有88D。我知道，因为我从未解释过你为什么不能来巴黎。哦，等等，你正在解释。这就是我……没事的。

冷静一下，嗯，等等，我意识到，等等，还有一件事，我在《一团糟》第一集……和Ashton Earl一起的第一集中意识到，我每隔一个词就打断她，我本周做得更好，闭嘴了，因为我习惯了独自播客，而且你不想有任何死空间或死寂，所以一旦Ashton稍微慢一点，等待她回答，我就直接打断了她整集节目，所以我要……

闭嘴，没事的，你做得很好，继续说，但无论如何，是的，我有“火辣红”，这是我们的大型联谊派对，我相当确定他们称之为“火辣红”，我不知道这是否是谣言，但显然塔巴斯科酱的发明者，塔巴斯科酱，他的女儿是图兰大学Kappa协会的成员，这就是为什么我们有“火辣红”联谊派对的原因。塔巴斯科酱还有什么？我不知道，只是确保有些人不知道塔巴斯科酱是什么，但是……

我不知道这是不是真的，但你知道，当你招收女生时，她们就像你姐妹会里完美的成员。我，你以前招收过女生吗？是的，你招收过。你招收过。我招收过一轮女生，但这太刻薄了。我不喜欢。我讨厌那样。就像你在一个姐妹会里，这太可怕了。老实说，除了派对，我几乎不参与。嗯，

但我们有这个说法，它太做作了，如果她像我们眼中完美的Kappa成员，就说她是“火辣红妈妈”，你称她为“火辣红”，哦，我的上帝，姐妹会太做作了，我知道。

但无论如何，就是这样。但是的，我决定最好让我的焦虑和一切平静下来，只是留在这里这个周末，享受这些小周末。周六我们还有一场大型比赛，这将会很有趣，即使我很想去巴黎时装周。

也许我希望明年能和你一起去。好吧，问题是，我和我们一起工作的人，以及所有人，Ashlyn都收到了邀请，可以和我一起去巴黎时装周参加一些活动。我们显然觉得这太有趣了。但我当时说，你会喜欢巴黎时装周的。也许会去，也许不会。但是这些……

大学最后一年里的回忆，你不应该……这就像，不要错过一个有趣的大学周末和一个大型比赛周末，就像，孩子们，留在学校里，直到结束，你才会后悔的，我知道，所以我把她从巴黎时装周中排除在外了。我认为我留下来很好，我很高兴这个周末能留在这里。

当我告诉我的所有朋友我也会留下来时，他们说，“哦，我的天哪。太好了”，就像你说的那样，我说，“好吧。太好了。”我太兴奋了，所以很好，我们很好。等等，Laura的生日怎么样？看起来很有趣，很有趣，但我，我不确定我是不是经历了什么，或者我只是变老了，但我喜欢出去玩，实际上会让我年轻10岁，我一直认为老年人在说这话时很夸张，但是……

我出去玩，我甚至没有……这不像我喝醉了或疯了。我实际上很负责。我看到你的一些照片，你看起来有点烂醉如泥。我确实喝醉了，但我当时很负责。因为我想，我不想明天宿醉。我宿醉了两天，两天。我周六出去玩，我的意思是，我们玩到凌晨6点，但周一早上我仍然头痛。我想，这太痛苦了。

我不再享受这个了。通常情况下，普通的Alex会在周日早上起床，比如散步，完成她的工作。周日我完全瘫在床上。等等，我在Netflix上看了《完美情侣》。这是一个限定剧集。它就像一个单季的节目。六集，谋杀悬疑剧。非常好。任何正在寻找一部好的谋杀悬疑剧来消磨时间的人，《完美情侣》都很好。那真的很好。

是的，我也喜欢它只有一季，就像一集就结束了，而且我得到了完整的故事。好吧，回到太空吧。所以Space是迈阿密的一个俱乐部，我觉得它大约凌晨2点开始营业，然后人们一直待到……

上午11点，这是有史以来最疯狂的概念，但它基本上是一个24小时营业的俱乐部，日出时屋顶会打开，阳光会照射进来，他们会提供含羞草鸡尾酒，它就像，它是浩室音乐，真的很有趣，他们因为施工关闭了几个月，所以它重新开业了，所以我这个周末和朋友们一起去了，我们在那里吃了烤奶酪三明治，我不知道他们有烤奶酪三明治。我也没想到。他们……

我还没有像日出那样在Space度过一个夜晚。我还没做过，我需要做。忘了俱乐部吧。忘了俱乐部吧。我会去那里吃晚饭，因为这个烤奶酪三明治，我点了六个。六个烤奶酪三明治。六个烤奶酪三明治，我说真的，我有一张照片。我现在就上传。当我咬了一口这个烤奶酪三明治时，我的脸，我好像看到了另一个维度。我想，什么？它……

这是我一生中吃过的最好吃的烤奶酪三明治。我不知道，我们应该回去再吃一次，因为它太……太疯狂了。我想即使我们周日宿醉了，我们也应该去Space。你去Space吃早餐。我说真的。我说真的。不，我会的。这就是我要说的。我已经很久没吃烤奶酪三明治了。我还呕吐在地板上。哦，Alex。好吧，这不是我的错。我以为你说你没有那么醉。

不，我没有。问题是，我不确定我们为什么这么做。我们晚上8点开始出去玩，一直玩到凌晨6点。那是10个小时。你可以做到。那是10个小时吗？你很健康。嗯哼。

是的，10个小时，所以这是一个漫长的夜晚，我实际上很好，我发誓，但是，Laura想喝一杯，我不想喝，因为我只是想，我知道它现在不会让我感觉很好，我真的很想拒绝那些酒……是的，酒会毁掉一切，它们会让你感觉很糟糕，它们会，我只是不需要它，所以我当时说，不，但然后她拿出了生日贺卡，她说，这是我的生日，来吧……

来吧，她向我敬酒，我说，去他的，这是她的生日，所以我喝了那杯酒，然后我立刻，这只是其中一件事，我没有生病，但它立刻就要吐出来了，谢天谢地我有一个杯子，它只是从那杯酒里出来的液体，无论如何，我们继续，让我们进入本周的热门话题，好吧。

本周的热门话题。好的，我们要严肃一点了，我还想在这个话题之前发出一个触发警告。我们将讨论与男人发生性行为时的灰色地带。我只想对任何经历过性侵犯的人发出一个触发警告。我不知道任何类似的话题都可能触发你。我们不会谈论性行为。

实际上，但我们只是要谈谈那种灰色地带，当我与我的朋友们谈论大学生活时，这个话题就出现了，我们当时在回忆，只是在谈论男人和他们在大学里的行为。我想，为什么我觉得男人这样做是如此正常化？

而且很令人毛骨悚然和变态。有时候你只是让事情顺其自然，因为你当时想，哦，我不知道。你在大学里，你处于这种有毒的环境中，比如派对环境，男人们在那里做一些事情。我觉得这并不是说你不同意任何事情，但存在一个灰色地带，这里有很多东西需要讨论。

这个灰色地带，就像你在说“是的”，但你当时想，等等，我甚至想这样做吗？这些事情总是发生，而且很正常，没有人真正谈论这种灰色地带，比如……

性行为，但这真的总是发生，我觉得大多数性行为，尤其是在大学和高中，都处于这个灰色地带，就像一个女孩屈服于一个男人，因为他们不想……或者他们不知道如何摆脱这种情况，或者他们不想让他们生气，或者女孩这样做是为了寻求认可或其他什么东西。首先，我想分享一个我并不想分享的故事，因为……

但我认为这对收听这个播客或关注我们的年轻女孩来说很重要。

希望像我年轻的时候，我从年长的人那里听到过这个，因为我认为这是很多人不想谈论的事情，我并不一定想在网上谈论这个，但我认为这可能对任何人都有帮助，或者也许那些有过类似经历的人可以与之产生共鸣，但我当时在高中，我在一个派对上。那里有一个年纪较大的男人。他在……他在上大学，而且……

我们离开了派对。我们，我和他一起回到了他的家。显然，我觉得他很可爱，随便吧。但我只记得我们在接吻等等。但他当时说，哦，我想给你拍照。我当时没有穿衣服。我不知道，我想在那个年纪，我还没有和很多人在一起，或者只是……你真的不知道，尤其是因为这个男人……

这个男人年纪比较大，我想，他们很酷，我想你想要……是的，我想让他喜欢我，是的，我想给他留下好印象，他说，哦，我可以……我想给你拍照，我觉得这会很酷，我觉得我们当时在泳池边……

我说，我不太想这样做，我不知道，我知道我不想这样做，但他有点像，不，来吧，我不会用这些东西做什么，我只是当时想，好吧，我记得摆姿势拍了几张照片，然后说，好吧，随便吧，让我们停下来，我让他做了，但这显然不是，我不是说这是我的错，我只是觉得男人会咄咄逼人，而且……

本周，Alix 和 Ashtin 坐下来讨论“灰色地带”的性行为。他们讨论了女孩在实际上并不想发生性行为时却给出同意的原因——包括不安全感、寻求认可、害怕等等。他们甚至分享了关于这个话题的个人故事，并讨论了他们本来可以更好地处理这些情况的方式。两位主持人为女性听众提供建议，并鼓励她们始终为自己挺身而出。关注并连接所有@HotMess 的Instagram、TikTok 和 YouTube 账号。 </context> <raw_text>0 - 女孩们不知道该怎么办。- 你不知道如何为自己挺身而出。那一刻，我希望我有一点自信，能说“不”。

那不正常。但我的脑子里想，哦，这正常吗？我不知道，他年纪比较大。也许这就是男人会做的事，或者也许这让我看起来很酷，或者，哦，如果他想拍我的照片，他一定非常非常喜欢我。在那之后，我有点不舒服地回家了。他基本上在学校到处说我们发生了性关系，而那根本就是不真实的。

我记得没有人相信我。当然，那些家伙就说，“她真是个荡妇”之类的。我记得当时非常沮丧，因为没有人相信我。但问题是，为什么有人会相信我，好像他说的那样？我不知道。那是我记得真正意识到的一刻，

我再也不想让那样的事情发生了，因为我感觉自己被利用了。当时我想，哦，他真的很喜欢我。他想拍我的照片。就像，你不理解，你不会认为有人会那样对你不好。我只是感觉自己被利用了。

那也是不对的。我认为很多女孩来信说，哦，我和一个男人在一起，他想录我的视频什么的。那不正常，你知道吗？如果你不想做，你不用做。我觉得那是一种普遍的经历，不一定是拍照或录像，而只是处于那种让你觉得，

你顺从了一些你一开始根本不想做的事情，仅仅是因为你想，你认为这个男人很酷，你想和他在一起，或者你不想让他失望，或者你不想让他生气，或者你不知道如何摆脱这种情况，所以你就顺从了，这很难，因为我觉得说实话，每个女孩可能都在某个时候经历过这种情况或类似的情况，而且

我觉得随着年龄的增长，这种情况会减少，因为你逐渐学会了如何对抗男人，说，“不，我不想那样做。”但我感觉尤其是在高中和大学时期，这种情况真的非常普遍，而且没有人谈论它，每个人都把它当成正常的事情。但我认为这真的不正常。男人真的令人恶心，他们需要冷静一下。是的。

是的，我觉得自己因为说了“是”而感到非常内疚或愚蠢。但是……这并不是你的错。我不应该感到……

难过，因为我只是不知道如何为自己挺身而出，应该让那些男人因为如此变态，总是让女孩处于不舒服的境地而感到难过，没有人会对那些男人生气，女孩总是最终感到难过，做她们不想做的事情，然后为做了那些事情而感到内疚，或者为没有做那些事情而感到内疚，但那些对那些，

对所有做这些事情的男人说些什么的人呢？我认为有很多不同的原因可能导致女孩们让事情过去。我认为其中一个原因是，你想要得到男人的认可。显然，你和一个男人在一起，你

想要一种感觉，哦，你想要他们喜欢你。这不应该全是关于这个的。但有时候就是这样。每个人都想要感觉被需要、性感或火辣。你有点像，

我不知道。当你和某人在一起时，你不应该去寻找那种感觉。但是，你有点……你想要它。是的。不，想要得到认可是很正常的……你想要……是的，就像得到你想要的男人对你的认可。但是，你知道，如果他们试图做一些……

让你感到不舒服的事情，仅仅因为你想要他们的认可而顺从，那是不对的，即使你可能对你想要他们或那种认可感到有点困惑，如果这说得通的话，在我们继续讨论之前，我想对任何一位正在收听的女孩说，

说不不会让你不性感、不酷、不会让你成为一个坏人、不会让你变得奇怪。无论你与男人发生性行为的阶段如何，如果你的脑海里突然想到，我不想这样做，那可能就像你完全……

准备好了，你知道我的意思吗？你已经感觉自己承诺了，如果你想转身说不，那没有什么好尴尬的，你永远不会后悔说不，但如果你脑子里有任何这样的想法，你就会后悔做一些事情，尤其是在你喝酒，界限变得模糊的时候，如果你有任何疑问，

那就说不，因为你永远不会后悔说不。是的。每个人都担心会让男人失望。但是，你这样做，让自己失望，或者让自己处于不舒服的境地，仅仅是因为你不想让男人失望。喂？不，我们需要改变我们思考这些事情的方式。为什么女孩会有这种感觉？因为我以前也有过这种感觉。我想，该死，他们带我出去约会，现在我感觉自己像个失败者，因为我不想和这个男人在一起。我觉得很糟糕。就像，

你认为当他们每次都不能让你达到高潮时，他们会感到难过吗？不，他们根本不在乎。他们根本不会想到。实际上，他们从未想过。所以，为什么作为女人，我们会感到如此难过？我想，你什么都不欠他们。你什么都不欠这些小老鼠。不，这种耻辱感是疯狂的，因为我有时仍然会有这样的想法，我想，阿什顿，你到底怎么了？这并不是……是的，我不知道。这就像一种奇怪的……

奇怪的事情，我觉得我们本能地认为我们需要克服它，或者有些女孩不会那样想，那太棒了，但我是在对那些那样想的人说话，关于感觉你欠某人一些东西这个话题，我不知道为什么这总是发生在大学舞会或大学约会派对上，对，尤其是像，男人带你出去，也许他们支付你的酒店房间费用参加舞会，你们去周末旅行，无论你在哪里，我记得，

参加一些这样的舞会，然后想，我实际上不喜欢我的约会对象。我实际上玩得很不开心。然后你坐在那里，我想，等等，但是该死，为什么我会想到，哦，但是，我觉得很糟糕。他们带我来了。这根本不重要。就在两年前，我确实遇到了这种情况。

嗯，我所有的女朋友都和这些男人一起去参加一个兄弟会舞会，那是一个周末外出活动，每个人都在佛罗里达州的德斯廷租房子，我的很多女朋友都去了，然后这个和其他人是朋友的男人，或者我的朋友先问我，他们说，你愿意和这个男人一起去吗？只是为了和我们一起度过一个愉快的周末，我说，是的，当然，为什么不呢？我觉得我不会和他在一起，但是

这可能会很有趣，随便吧。所以然后他邀请我，随便吧。就像，我们在一起的前几天，我们玩得很开心。我们只是出去玩。但是当夜晚结束时，我应该和他共用一个房间，我对此已经感到非常不舒服了。像，和我住在同一栋房子里的另一个朋友，我会，像，去她的房间和她一起准备。就像，我有点像，在躲避，像……

我的约会对象，因为我害怕他会试图和我发生性关系，我认为我本可以更好地处理这件事，并且直接告诉他，我不想和他发生性关系，但我感到非常难过和内疚，我最终像，是的，在最后一晚偷偷溜出去，和我的其他女朋友一起睡在床上，我有点像，因为这件事而感到自己像个混蛋，因为他问，你去哪里了？我说，对不起，我在沙发上睡着了，但是

我绝对可以更好地处理这件事，并且直接说，对不起，谢谢你带我出来，但我不想和你发生性关系，但我只是非常害怕和不舒服，而且他比我大，所以我只是躲避了，我绝对没有正确地处理这件事，但我因为没有和他发生性关系而感到非常内疚，我觉得自己是世界上最糟糕的人，我只是觉得我不应该欠他这个，仅仅因为他带我来了，我

他知道我来这里只是为了和我的朋友们在一起。我之前从未见过他。所以这只是一个奇怪的情况。我觉得这种情况在大学里经常发生，即使只是去一个简单的约会派对。我觉得有一种耻辱感，就像有时候你只是被朋友安排和朋友一起去的。然后突然间，这个男人跟着你回家，你就像，哦，

我想我必须和他发生性关系。我知道很多人，我的很多朋友都遇到过这种情况，他们就像，哦，我今晚必须和我约会对象发生性关系。这就像，你不用那样做，说不没关系。我认为这很大程度上是因为建立了自信，能够直接告诉男人，不，我不想和你发生性关系，没关系。因为没关系。如果你们没有发生性关系，男人会活下去的。我觉得这就是你如此害怕的原因，你知道吗？是的，我觉得人们觉得这很冒犯，或者你不想冒犯你正在和对方说，我不想和你发生性关系的人。但这不应该是关于他们的。就像，这是关于你自己的。就像我不想这样做。我认为在大学里，我认为这是一种，

有毒的环境，就那种事情而言，就像每个人都第一次独自生活是的，就像性行为文化，以及约会派对，没关系，如果你觉得你不想做某事，

什么都不做，即使看起来其他人都在做，或者你认为，哦，也许你因为不想那样做而很奇怪，或者我不知道，不，我绝对，说不没关系，是的，我也有过这样的时刻，尤其是在大学里，因为

你知道，性行为文化在大学里非常盛行，而且在这些时候，每个人都出去玩，喝很多酒，而且有点像第一次独自生活，每个人都在发生性行为，而且有过几次我感觉我需要和某人发生性行为，只是为了做这件事，因为我没有和任何人发生性行为，这也是我们不必深入讨论的另一个耻辱感，在我看来，这太烦人和愚蠢了

但是是的，我想故事的寓意是，如果你不想和某人发生性行为，你不用那样做。你不应该为这个男人感到难过，他真的会把他的阴茎插进任何东西。所以他们中的大多数人可能会把他们的阴茎插进任何东西。所以不要想，哦，我因为没有为他做这件事而感到难过。他们会没事的。是的。

是的，我认为当我提到我正在和我的朋友们谈论大学的事情时，引发了这个想法，就像那些约会派对，比如你和这个人一起住在酒店房间里，或者只是随机的。我的意思是，在大学里，你可能会睡在一个陌生人的沙发上。你可能会睡在地板上。你可能会睡在街上。你最终会出现在任何地方。有时周围会有男人，而且我曾经遇到过这种情况，我

字面意思上，我和某人一起参加舞会，在早上六点，我感觉这个人开始碰我哦，是的，我坐在那里，有

我字面意思上是，我做过不止一次，我并不为此感到骄傲，但我一直是，我只是假装现在正在睡觉。因为，我不想处理说“不”的事情，我字面意思上是，睡觉，睡觉。我字面意思上是全身冒汗。我想，我在睡觉，我在睡觉。除了触摸之外，没有发生其他事情，但是，我不知道为什么。就像，我希望我有自信转身说，对不起，我在睡觉。我不想这样做。像——

而且它不是。然后你当时甚至没有想过。这很奇怪，因为我想，我没有意识到那不正常。不，我多次遇到过这种情况，我一直在假装睡觉，只是为了避免一个男人试图和我发生性关系。甚至有过几次，我真的很不为此感到骄傲，我最终只是和那个男人接吻，只是为了让它停止，因为我想，他们不会停下来，除非他们得到一些东西。所以我就会那样做。那不是我曾经想做的事情。

然后你醒来后感觉非常恶心和不舒服。这并不理想。不幸的是，我也遇到过这种情况，就像你几乎是，你亲吻他们只是为了摆脱困境，或者做一些事情。这就像你什么都不欠这些男人。

如果你不想做任何事情，他们不应该做任何事情，那就说出来，但我感觉尤其是在大学里，男人根本没有边界，我会走进一个派对，我开玩笑的，这件事发生过一次，我走进一个派对，我认识的一个男人和他朋友在一起，但是，从来没有发生过任何类似的事情

我们从未调情过任何事情。我走进这个派对，当然他喝醉了。他们可能吸毒了。谁知道呢？他抓住我，吻我，试图和我接吻。我简直是，哦，我的上帝，什么？这些小男人在他们愚蠢肮脏的兄弟会房子里走来走去，以为他们可以对女孩做任何事情吗？我们实际上不希望你们碰我们。这实际上……

实际上太疯狂了。而且，这件事总是发生在我身上。我不知道为什么，因为我甚至没有屁股，但是每次我出去玩，即使我正在和一个男人调情，我觉得这太搞笑了。就像我可能正在和一个男人调情，或者只是和他聊天，在酒吧里进行交谈。

一个男人，他们会把手放在我的屁股上，但不是那种可爱的方式，他们会，这对我来说非常非常特殊，出于某种原因，这件事经常发生在我身上，不是每次，但这件事经常发生在我身上，比几次多得多，男人会把手直接放在我的屁股上，双关语

他们会用手指在我的屁股上拨弄，我想你在干什么，上次发生在我身上是在今年夏天是的，他们就像，他们喜欢在我的屁股上弹手指，我想，这是什么鬼，你能想象一下，如果你走到一个男人面前，开始弹他的蛋蛋吗？我们永远不会那样做，而且这件事今年夏天发生在我身上一次，我看着那个男人，我打掉他的手，我说你在干什么，他说

什么？他因为我打掉他放在我屁股上的手而感到非常惊讶。我说，喂？我当时正站在酒吧里，他只是开始，字面意思上是，在我的屁股上拨弄。我说，我太讨厌这个了。我不喜欢这种拨弄的事情。等等，我不喜欢我使用的这种说法。这让我感到不舒服。但是，就像那样，那就是他们在做的事情。这让我感到不舒服。但是，你感觉……

为你在那一刻为自己挺身而出而感到骄傲吗？哦，是的，因为，我觉得我让他因为做了那样的事情而感到尴尬，他应该为那样的事情感到尴尬，因为他无缘无故地做了那样的事情，我这次没有给他任何诱因或调情，我只是说，喂，离我远点，你在干什么，实际上有一个我认识的男人和我在一起，他看到了，他开始大笑，他说那太搞笑了，我说是的

为自己挺身而出很酷，是的，这让我意识到，我可以说不，这有点像，在一个男人很奇怪，让你感到不舒服的情况下，让他们为他们所做的事情感到不舒服，我认为这是一种看待这种情况的好方法

但不幸的是，有些男人，就像在这种情况下，他感到尴尬和别扭，但还有另一种情况

男人会变得非常混蛋，然后你甚至，因为你已经没有自信想要说不或不想做某事，但然后出现了一种情况，在你试图说不之后，他们变成了一个混蛋，然后你就像，等等，该死，我就像，或者他们会说一些贬低你的话，你就像，哦，该死，等等，我什么都不值，他是对的，我应该这样做，或者无论如何，等等，我让某人感到如此生气和不舒服，哦，我的上帝，无论如何，像

然后你就会陷入自己的思绪。而那种男人，我必须说。他们是世界上最糟糕的男人。但是任何一个会对你说话粗鲁、贬低你的人，我过去常常认为，

我会看着他们，我会对自己生气，说，哦，上帝，我不够好，配不上他们。现在，如果一个男人对我说了什么粗鲁、贬低我的话，我只会笑，因为我知道，在内心深处，那个男人正在与他的自信和自我价值作斗争。他认为……

自己一无是处，他必须试图贬低别人，这几乎让我很高兴，如果一个男人那样对我说了什么粗鲁的话，或者基于你的外表，或者任何类似的事情，我只是想，哦，我的上帝，他恨死自己了，他就像，内心深处，对自己感到非常沮丧和不安全，以至于他像真的那样，

当有人拒绝他时，他会非常生气，因为他只是对自己非常生气，但我也认为，一个对你生气而不是让你动摇的男人，我觉得这应该更多地证明你应该不要和这个男人在一起

如果你说不，他生气了，那很好，你应该想，好吧，这进一步证明了我现在不和他在一起的决定是正确的，因为男人会对你很好，他们会对你很好，然后一旦你没有给他们想要的东西，你就会看到他们的真面目，如果你说不，任何一个好人，一个正常的人都会说，好吧，我尊重你的意见，没问题，无论如何

让我们去摘一些花吧，而那些不安全的小恶魔会贬低你，如果有什么的话，这应该让你更清楚地知道，你一开始就不应该处于这种情况，我只是希望我知道这一点，因为我会让那些评论困扰我很久，我想，哦，该死，就像，是的，对不起，但你有没有在

并且感到快乐？是的，就像，那个男人把手放在我的屁股上。或者，实际上，是的，有一次在意大利，有一个非常帅气的男人我想和他在一起，但我之前从未见过他。但我只是觉得，他很帅。这更多的是，他很帅，很有趣。我想，像，和他调情。很有趣。像，看看他是否会调情，你知道，像，一个小游戏。我想调情。我想和意大利人调情。但是……

是的，所以无论如何，我们整晚都没有说话，但我们在同一个俱乐部里，他坐在我旁边的桌子上，他一直看着我，对我抛媚眼，我说，嘿，他会把我招过去，我过来和他打招呼，然后他不会和我说话，而是和其他的女孩说话。所以我想，好吧，随便吧，我要回到我朋友的桌子旁，然后在晚上结束的时候，他又把我招了过去，他说我要走了，和我一起回酒店，我说

不，你的意思是，我们没有，我甚至不知道你的姓氏，除了，我认为我的朋友告诉他我认为他很帅之外，我整晚都没有和你说过话，他说，你的意思是，不，我说

好吧，不，他说，和我一起回酒店。我要回他来自的城市。他说明天。我说，好吧，不，我不会和你一起回酒店。我不认识你。他说，你的意思是，等等，等等。所有这些事情。然后这是一个非常奇怪的情况。我有点走开了，我的朋友们正在和我谈论这件事，他们说，

你应该去，去做吧，去他妈的，我说，我感觉不太舒服，我不想在这个随机的酒店房间里和我不认识的男人发生性关系，就像，是的，他很帅，但我不想那样做，然后我说，我的朋友们，我们都在谈论这件事，然后他们说，哦，也许再去和他谈谈，然后我去找他，他走了，我诚实地说，我

谢天谢地他走了，因为我不想处理这件事。我想，这证明了他有多在乎我。他只是想要一些。是的。那是我非常高兴说不的一个情况，因为我，

我当时非常醉，我想，我不知道，我想，也许我应该那样做，所有你知道的，就像，去他妈的，但我当时想，我实际上并不想和那个男人发生性关系，因为那太恶心了，而且我不知道，所以我真的很高兴我没有那样做，是的，那是一个我为自己挺身而出的情况，我一开始有点因为说不而感到奇怪，每个人都像，什么，去做吧，但是是的

我没有。是的，我为此感到骄傲。我知道我之前说过，但你永远不会太深入到某件事中而无法转身说不，因为有一次，有一个男人，我觉得，两年来我一直关注着他，我想，他很可爱。嘿，我想和他说话。有一天晚上我们出去玩，他，

我和他一起回到我的公寓，我们只是聊天。我们开始接吻，然后

他吻技很差，非常非常差，我想，哦，不，我现在该怎么办？因为他离我太远了，以至于我再也不会见到他了，我只是觉得，我真的很，我就像，这很恶心，我想我不能这样做，然后我想，等等，但我感到内疚，因为我们在酒吧，他离开了他的所有朋友，他和我一起回来，我觉得我一直在引诱他，等等，然后我想

没关系。我实际上说，我必须去睡觉了。他说，什么？我说，我现在必须去睡觉了。当时非常尴尬。我想那样做吗？不。

但回想起来，我觉得，谢天谢地我这么做了。就像，谢天谢地我听了我的直觉。而且永远不会太晚去改变主意，停止，说不，或者收回你之前说过的话。因为，你永远不会后悔说不，或者坚持自我。是的。我完全同意。就像，当时那样说不，比如，我不想和你回家，之类的，之类的，感觉很不舒服。我当时想，这太尴尬了。但是……

我一点也不后悔说不。我觉得如果我去了，我会非常后悔，非常后悔。我会非常后悔，我会感觉很糟糕。所以。就像你说的，他转身就走了，因为我认为女孩有时会做的一件事是，有时女孩会寻求认同。没有哪个男人……

性是获得认同的答案，因为大多数，99%的男人，你只需要把他们想象成，他们对你友善只是因为想和你发生性关系。不幸的是，他们会和树发生性关系。男人就是这样，你知道我的意思吗？这不像，你不能认为这是一个特别的时刻。你需要努力提升自己和自信心……

而不是从男人那里寻求认同，因为这行不通，如果他们离开你，你会感觉很糟糕，而他们离开你并不是因为你有什么错。男人有时就像——他们就像动物。

是的，这不像你想通过这种方式获得认同，如果你想要认同，那就是和某人建立联系，约会，等等，看看是的，不仅仅是一些感觉告诉你和他回家，而是一个男人说他想和你发生性关系，这并不特别，因为他们会对任何东西都这样做。嗯哼

是的。而且在这种情况下，因为他很帅，我肯定是在寻求某种认同。但这绝对是出于错误的原因。我只是觉得无聊，而且很久没有和任何人在一起了。然后我很高兴我意识到，等等，不，我实际上不想这样做。然后，是的，他离开只是，好吧，等等。谢天谢地我没有那样做。

我希望我年轻的时候，尤其是在大学的时候，能听到这些话。男人们的行为方式、期望每个人都应该如何行为、想要如何行为，或者只是像这种约会的文化，情况并非如此。有时这会让人感到不舒服。我觉得我花了很长时间才建立起自信。

说不 我还在上高中时，如果听了这样一集节目，然后遇到了同样的情况，哦，我的天哪，这真的会帮助我，我会想，哦，我的天哪，像一个年纪更大的女孩……

说过说不是可以的，这并不意味着我不酷，或者这个家伙不喜欢我，因为我现在不想拍这些照片。我只是，我知道谈论这件事很不舒服，我并不太喜欢在网上谈论约会，因为我只是，我不知道。我只是，我知道我有许多年轻易受影响的女孩，这只是不合适的地方。我只是，我不喜欢在这里谈论这个。

但我认为这非常非常重要，我认为这会对我有所改变。所以我希望它能对其他人有所改变。是的。我希望我高中时能听到一些这样的建议，尤其因为……

你就是不知道。你只是经历它，因为这些都是人们不谈论的事情。所以你只是独自经历它，然后做任何事，顺其自然。你并不知道说不并坚持自己是完全可以的。而且我觉得同时，我们必须说，如果你……

如果你只想和一个男人上床，你想这么做，那完全没问题。这不一样。这不是我们这次谈话的主题。我们谈论的是……不，如果你想做某事，那就去做。我们不会评判。我们谈论的是你不想做某事，但你甚至没有说出来你不想做某事的情况。我也认为这也是一件重要的事情，因为我不希望人们认为我们低估了……

文章 我们谈论的是你心里想“我不想这样做”，但你还是那样做了，你有点，你给人一种印象，哦，我想这样做，如果你遇到这种情况，你不应该感到内疚，因为我认为我认识的每个女孩都遇到过这种情况，所以这也不是为了让任何人感到内疚，我只是说……

我已经到了能够坚持自我的地步，我只是希望我早点知道这一点。我认为这里的主要观点是，在性方面，不要做任何你不想和男人做的事情。永远不会太晚改变主意。如果一个男人因为你不想和他约会而对你生气，他就是一个失败者，那是他自己的问题。这和他自己需要改进的东西有关，与你无关。

不要试图通过和男人约会来寻求认同，因为男人会把他们的阴茎插进任何东西。男人们突然对你那样，好像你欠他们什么，或者他们突然过来碰你，这并不正常，因为这并不正常。你永远不会后悔说不。你永远不会后悔说不。

我知道这是一个有点深入、比较严肃的话题。我希望我们能在这里提供一些姐姐般的建议，你知道，我希望这些是我们的小妹妹可以观看的东西。是的。不是现在。有一天。不是现在。并且能够从中获得好的建议。但这不是以一种令人畏惧、无聊的方式。希望我们能把事情变得轻松一点……

更轻松一些，更贴近生活，我爱你们，现在该把阿什顿赶走了，因为我必须做“亚历克斯会怎么做”。好的，爱你。我一直渴望在这里再次拥有我的独处时光。显然。出去。好的，不过这是一次很棒的谈话。爱你。爱你。下周见。下周见。再见。好的，现在是“亚历克斯会怎么做”的时间。

好了，是“亚历克斯会怎么做”的时间。你们知道吗，我不幸的是应该要去巴黎时装周了。所以要去巴黎，一小时后就要去机场了，我还没收拾行李呢，我还需要录制这个。所以，我不知道为什么我会拖延所有事情，我只是，只有在屁股底下着火的时候我才能做事情，但是……

我们现在正在做“亚历克斯会怎么做”，然后我正在收拾这些摄像设备，我们直接去机场。所以，希望我不会错过我的航班。

是“亚历克斯会怎么做”的时间。让我们看看你们的情况。好吧，我不知道你们是否会喜欢我对这个问题的建议。

但你们已经计划好了这次旅行。你们所有的朋友都去了。我的意思是，除非……我在这里给出两种情况。除非这个人虐待你，这种关系你需要立即摆脱……

我的意思是，你可以再等一个月再和他分手，我的意思是，十月，我想十月距离你写这封信的时候大概有一个月，一个月半的时间，嗯，这很难。如果你知道你想和某人分手，那是一段很长的时间，但我的意思是，也许只是你们有这次旅行，你们都付了钱，那么你们打算怎么办呢？你们所有的朋友都来了。我的意思是，也许有一种方法你可以告诉他，

你可能正在考虑结束这段关系，或者这取决于，因为如果你在这趟旅行之前和他分手，这次旅行可能会搞砸，所以你需要做出决定，你是宁愿进行这次旅行还是和他分手，或者再和这个家伙约会一个月半会让你多么难以忍受，嗯，“亚历克斯会怎么做”如果我的所有朋友都来了，不可退款的旅行，我的意思是，你能没有他去旅行吗？就像……

我想知道也许你们就像，这是一个合租的房子，也许这就是问题所在。但我认为，也许我会和他分手，然后和我的女朋友们一起旅行。如果她们不想来，那么……

但她们可能想去。我的意思是这听起来可能真的很糟糕，但我可能会等到假期结束再和他分手，然后我认为在我的脑海里，你可以开始像精神上一样做好准备，你知道你要和他分手，所以就像你已经在为这一个月半做准备了。我的意思是，这可能实际上是糟糕的建议，但如果这是一次有趣的旅行，而且你拿不回你的钱……

再说一次，除非你处于非常糟糕、非常有毒的情况，你需要摆脱。这有点像，伙计，不再对这个人有什么感觉了。也许我会等到旅行结束后再和他分手。我不知道。请让我们知道你做了什么。写信回来，我想跟进这个故事。非常爱你。救命。

嗯……哇。我会吓坏的——嗯……除非，我的意思是，

在他回家的那一刻，我就会拿着刀站在那里，就像，“你在做什么？”我开玩笑的，不是刀。但我——我睡不着。就像，我会——这不会从我嘴里说出来，就像，“现在告诉我，你在哪里？我知道你的位置。我看到你在那些公寓里，不是下班回来的。”

我认为唯一可以接受的借口是，他可能在某个地方给你买订婚戒指之类的东西，但这可能只是……我不知道。我不喜欢被欺骗，除非谎言与你的惊喜有关，否则我晚上睡不着觉，直到他告诉我他到底在做什么，而且他可能没有做一些好事，所以我可能会和他分手……

我很抱歉，但我认为你绝对需要和他对质。就像，你不能让它过去。对不起。就像，如果你毁了自己的惊喜，我希望对你来说，我希望这是一个惊喜，我希望他正在做一些事情，并准备一些项目给你，但我一定会和他对质，并且不会让他离开我的视线，直到他告诉我他做了什么，然后我可能会和他分手。

但我爱你。我的男朋友大约一年前和我分手了。从那以后，我们多次发短信/看他。他不想认真对待任何事情，我似乎找不到任何其他人让我像他那样感觉。你会怎么做？好吧，你需要切断与这个男人的所有联系，因为他正在利用你，而你正在让他利用你。我个人……

你总是——我以前也经历过这种情况，你认为回到前任身边是好是坏，感觉很舒服，但这个人说他不想和你在一起，他只是在利用你，我的意思是，如果你想要那样，你只是想要一次约会，很好，但这似乎是你想要的东西比一次约会多一点，你有点感觉，你有点还在希望他会把你带回去，你只是在延长……

伤害你自己，因为在这个时候，你本可以经历分手的悲伤阶段，继续前进，也许找到其他人，但如果你仍然和这个家伙在一起，仍然和他说话，你永远找不到其他人，你只是，你被困在这个洞里，所以我认为你需要做的事情，这将非常非常困难，你需要切断与他的联系，停止和他一起出去玩，停止跟踪他……

不要再和他一起出去了，这会——这会很糟糕。就像，和他一起出去玩更容易，让你认为他有一点点可能会想和你复合。但说实话，如果这个男人想和你复合，无论你是否和他在一起，他都会知道的，你知道吗？就像，如果有什么的话，这个男人根本不关心和你复合，因为他想，太好了，就像，我不需要真的做什么，我可以——

和她约会，和她一起出去玩，但然后我可以和其他的女孩在一起，而且没有承诺。如果你把自己从这种情况下移除，这给了他一个机会去认真地思考，哦，该死，我想念她，但现在他很开心。他既能拥有蛋糕，又能吃掉蛋糕。是这样吗？这不是谚语。无论如何，他——我……

我甚至不知道该怎么说，但他既有你，也有其他人，而且没有他必须依赖的承诺关系。所以你必须看看你自己，你必须知道你比那更有价值。你必须离开这种情况，这会很糟糕，你会受伤，你会难过，你会哭泣，而且……

然后你会从另一边走出来，你会感觉好多了，你会回头看看，就像“我甚至不敢相信曾经有一段时间我认为我永远无法从这个男人身上走出来”，如果事实证明你们都继续前进，然后他将来想复合，那太棒了，但我认为……

你需要给自己一些空间，你需要给自己成长的机会，能够独处。就像独处并不总是那么可怕。你知道我的意思吗？就像你从中学到了很多东西，而不必依赖别人。所以你会让自己经历一点地狱，但你会从另一边走出来，感觉好多了。而且……

这就是我的建议，这就是亚历克斯会做的，嘿，亚历克斯，非常爱你，我也非常爱你，我现在在国外读一个学期，我真的很挣扎，想家，我唯一想做的事情就是回家看看我的家人和朋友，但我不能，我还有几个月的时间在这里，我真的不知道我该如何度过，亚历克斯会怎么做，所以想家是……

我想当我第一次离开家的时候，我没有真正经历过这种感觉，只是因为我很忙，玩得很开心。但我的意思是，我们都有过想家的时刻，就像那些时刻，就像今年夏天，有一段时间我非常非常焦虑。就像，我只是想回到我自己的床上。我当时想，而且你也会开始感觉奇怪，因为你就像，哦，我的天哪，我敢肯定你在，你在国外学习，你在另一个国家，就像你只是……

你感觉很迷茫，很格格不入。你就像，我怎么跑到世界的另一边来了？尤其是有时我旅行的时候，我会感觉那样。我当时想，哇。你真的必须让自己平静下来。我喜欢做的是一天一天地度过每一天。因为你一旦想到，哦，我的天哪，要过几个月才能见到我的家人。不，不，不。你会陷入困境的。就像，一个正常人不会陷入困境是不可能的。只是想想，我不知道。

想得太远了。我个人对所有事情都这样做，真正帮助我的事情是每天都过一天。你可以打电话给你的家人，你可以联系他们，真正专注于交朋友和建立联系，因为我认为这会对你大有帮助，不要害怕告诉和你在一起的人或你的朋友，说你想家，因为我相信很多人也是这样，我认为只是敞开心扉谈论它会让你感觉好一点，但也要建立在那里的人际关系……

你有人可以依靠，你不会感到那么孤独，我认为这真的会非常有帮助。还要一天一天地过。就像你报名参加这个是有原因的，对吧？你想出国留学，你想看看世界，你想旅行。这绝对会让人害怕。

但你必须看看这是一个多么令人兴奋的机会，你能够学习，你能够去上学，你能够旅行，你能够在一个不同的世界里，你周围有这么多很棒的人。就像，这是一个许多人都会非常感激的经历。我不是说你不感激。我只是说，就像……

有时当你想到，好吧，就像这是一个多么酷的机会，因为你可以让你开始在你的脑海里陷入困境，你想到了一百万件可能出错的事情，或者你只是想回家，然后它毁了一切。但要真正让自己平静下来，就像你想去。

出国留学，一天一天地过，度过这一天，然后度过下一天，如果你感到有点难过，感到有点难过，没关系，继续前进，只想着一天，你一旦想到几个月，你就会吓坏，因为我也会那样做，尤其是我感到不知所措或查看我的日程安排时，我就像，哦，我的天哪，我该如何做所有这些事情，一天一天地做，今天是美好的一天，醒来，照顾好自己……

享受这段经历，并充分利用它，我发誓，只要一天一天地过，这听起来很愚蠢，但这会对你大有帮助，最糟糕的情况是……

就像世界上没有哪个地方，如果你陷入一个非常非常糟糕的境地，你需要回家，你就能回家。所以不要让自己太紧张。享受这段经历。慢下来。深呼吸。享受那些小时刻。享受那些小事情。享受你可以建立的联系。享受你将要看到的景象，并享受这段经历。我希望这是有道理的。

有道理，而且这很有帮助，但真的，当我感到想家或在某些情况下不知所措时，我只需要考虑一天一天地过，我当时想，好吧，如果我能度过今天，那就很好，然后慢慢地，你就不再考虑那些让你感到压力的小事情了，然后在你不知不觉中，你的三个月就过去了，你就像，哦，我的天哪，我希望我能回去再做一次，所以我爱你，慢下来，深呼吸……

听一些Hot Mess。我爱你。并祝你一切顺利。好的，各位。这就是本周Hot Mess这一集的全部内容。这是本季与阿什顿合作的第二集。我的意思是，即使今天录制这集节目，我觉得我们比第一集更……

自然流畅，我确实尽量少打断阿什顿，但这太有趣了，我很高兴你们喜欢这个，我喜欢阅读你们所有的评论和反馈，所以只想让你们知道我很感激你们，下周四我会和亚历克斯·艾罗尔一起在Caught Mess的另一集节目中与你们见面……

我现在必须去机场，我必须打包，所以我必须起床离开这里，但我非常爱你，别忘了订阅。下周四我会和你们见面的。再见！等等，我刚关掉了吗？我该如何把它重新打开？我真是一团糟。