Leaving An Abusive Relationship ft. Brianna Chickenfry
01:09:46 Share

Brianna Chickenfry 加入 Alix 的 Hot Mess 节目，讨论她与 Zach Bryan 的关系和分手的影响。Alix 开诚布公地谈到 Brianna 的故事如何帮助她认清过去有毒关系的迹象，并希望它也能帮助 Earle Girls 的女孩们。关注并连接所有 @HotMess 的内容，包括 Instagram、TikTok 和 YouTube。 </context> <raw_text>0 感谢 IP。

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大家好，欢迎回到 Alex Earle 主持的 Hot Mess 节目的另一集。

等等，我是不是刚关掉了？我怎么把它重新打开？我真是个大麻烦。

我知道现在网上流传着 Bri 和 Grace 之间的一些事情，说实话，我对那里发生的事情一无所知。这段录音是在我了解所有这些事情之前录制的，我的意思是，我认为无论何时你和朋友经历一些事情，这都很难，我为她们俩感到难过，而且在这么多人面前经历一些事情，并且有这么多人的目光注视着你

也很不好玩，所以我为她们俩感到难过，我相信你们很多人都会说，为什么你不问一下这种情况呢，说实话，我不知道那里发生了任何事情，我考虑过不播放这一集，因为我不希望这成为

戏剧或为任何人或这两个女孩制造更多戏剧，但这一集的重点仍然存在，而且信息非常强烈，我认为它会很有帮助，里面有一些对你们很多人和很多女孩有益的建议，这就是为什么我想继续播放这一集的原因，是的，在开始之前我想说一下，我特别期待这一集，因为我们将邀请 Brianna Chicken Fry，我想邀请她来，首先，我的意思是，我认为

除非你现在生活在石头底下，否则你已经看到她和 Zach Bryan 分手了，她参加了 BFFs 播客，并且一直在她的社交媒体上发布很多内容，谈论这段关系如何影响了她，以及分手如何影响了她。我认为她分享了很多幕后关系的内容，关于它是一种自恋的、精神虐待的关系。我认为这是，

仅仅是观看她在 BFFs 上的播客节目，说实话，对我帮助很大，它让我想起了过去关系中许多时刻，我认为我 either 抑制了或者忘记了这些时刻，我认为当你处于那种关系中时，你会这样做，我的意思是，你并非故意这样做，但你会忘记，你会忘记他们可能会对你说的或做的所有细枝末节的事情，或者让你产生某种感觉，真正地观看她

在网上公开谈论她的关系。只是它让我想起了很多我忘记的事情。例如，我们会

当我与这个男人约会时，他总是把我送到我家门口。他会来和我朋友们一起玩，这总是很棒的。就像我一开始总是痴迷于他会和我朋友们一起玩的事实，我喜欢他这一点。然后到了关系的后期，虽然时间不长，因为太糟糕了，但他甚至不会来吃晚饭。

我家门口来接我去约会。他会说，你知道吗，我为什么要这样做？就像，过来上车就行了。就像，你太疯狂了。就像，我不走到门口和你打招呼或和你朋友打招呼，这对我来说并不疯狂。这就像一个恶性循环，他会扭曲我的想法，甚至和他在一起。我很确定我们约会的时候他也在 Raya 上，或者他会喜欢这些东西

比如，脱衣舞娘的照片。我说，你在做什么？他会说，这让我感觉更好。就像，这只是让我感觉更好，让我感觉更好自己的事情。我说，我现在是不是疯了？或者这根本就不是你应该做的事情？或者，如果这让我不舒服，你难道不应该在乎吗？他会字面地对我说，你让我伤心了。所以我不得不喜欢这些照片才能让自己感觉更好。我说，

哦，我太困惑了，这会让我发疯，我们会吵架，我现在有照片了，因为我在此期间拍了照片，谢天谢地，因为说实话，我可能会忘记，但我的鼻子会流血，因为我哭得很厉害，而且很沮丧，这就是这些争吵的问题所在，它们太令人沮丧了，因为我知道

内心深处他所说的话是多么荒谬，但他会让我觉得自己才是那个疯子，我只是觉得听她的节目再次唤起了我许多这样的情绪，我认为她在网上谈论这件事，谈论她经历了什么以及在这些关系中需要注意的迹象非常重要，这就是为什么我今天想邀请她来的原因，是为了和 Earle Girls 谈谈，我认为

可以从她那里学到很多东西，我认为她仍然处于一个仍在学习她经历了什么或试图应对它的时期，而且我很高兴她想来和你们谈谈，我真的很赞扬她这样做，并在网上谈论这件事，因为这并不总是容易的，我不希望把她置于一种她说出她不想说的话的境地，我也不想让她感到不舒服，所以

我认为对于那些可能在寻找很多戏剧或让我试图把她逼到墙角说出那样的话的人来说，这不是我们 Hot Mess 节目的做法。我只是希望每当我邀请一位嘉宾来时，他们都能感到舒适，就像我们只是在进行女孩间的谈话一样。

就坐下来。 进行关于我们正在谈论的任何事情的对话，但我永远不想强迫任何人说出他们不想说的话。我认为这对我很重要。而且，我不知道，我以前也遇到过这种情况，我说过一些话，嗯，

在采访中，你知道的，之后我对此感觉很不舒服。所以我永远不想对其他人这样做。但我真的很高兴今天能让她来这里，谈谈她在恋爱中经历了什么，以及她如何应对分手，以及，你知道的，她未来的计划以及她的心态是如何改变的。因为我认为她谈论她恋爱中的一件大事是她有点迷失了自我。而且

你知道的，她现在正在把属于她自己的碎片重新拼凑起来，以及她在过去一年半或一年多时间里失去的那个人。所以我真的很、很期待这个。我认为这将是一些不错的女孩间的谈话，我很高兴能邀请她来。

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欢迎来到 Hot Mess。谢谢 Alex。我上次见到你是什么时候？我想是人民选择奖颁奖典礼。是的，那是上次我见到你，那是一个可怕的夜晚。那是一个可怕的夜晚，因为那天晚上酒吧里发生了一场打斗。酒吧里发生了一场打斗。我和 Grace 不得不从后门出去。是的，而且我认为那也是我们第一次真正一起出去玩。是的，我不认为我试图思考。我和 Jake 谈话，他带我们去了一家酒吧。是的，但我们之前从未见过面，对吧？我

不这么认为，但我感觉我们见过面，但我试图回忆我们一起的记忆，我说我不认为我们见过面，我不认为我们见过面，我说不，我们完全在迈阿密见过 Alex，但我们完全没有见过面，是的，我只是认为我们以前见过面，我知道我也是，但我们度过了一个神秘的夜晚，这是一个神秘的夜晚，太可怕了，太糟糕了，我吓坏了，是的，气氛紧张，事情变得可怕，但是

我必须告诉你这件事，这是一种坦白，我认为这是一个有趣的故事。你还记得你去迈阿密大学的泳池派对吗？是的。就像你刚开始走红的时候。所以那周末我出城了，但你和女孩们一起预热的那栋房子就像我的……

一群女性朋友。- 住口。- 那周末我出城了，她们说，Brianna Chicken Fry 要和我们一起预热。我当时真后悔。- 等等，她们太有趣了。那是你的朋友群？- 是的，那是我们的一些年长的女性朋友，还有一些我的朋友。- 我的天哪。是的，所以我去了，所以我们会，我为大学巡回演出做了两年。这有点像它开始的方式。我们会去这些学校，然后我们在我们的故事上发布，比如，哪些姐妹会想一起玩？哪些朋友想一起玩？然后我们就去了。- 不，这是一个很好的计划。- 所以我们去了一个姐妹会

这太疯狂了，因为她们太有趣了。她们是我见过的最醉的女孩。我们正在做像直接用 Tito's 酒做的滑雪射击。我说，我的天哪，我们和她们一起制作了一部音乐视频。是的。你当时在社交媒体上吗？我

我尝试过，但我因为家里的事情出城了，我不能错过。我当时真的后悔死了。我说，我的天哪。我说，她太酷了。我很沮丧我没有在那里。等等，这太有趣了。我希望我们当时就见面了。那将是完美的结局。我知道。这太疯狂了。不，事实上我很高兴我们当时没有见面。你当时疯了吗？好吧，说实话，我也很高兴。因为我当时在胡闹，我生命中的那些年，就像我不敢相信它们都在网上，因为它们太糟糕了。是的。不，但它们非常好。它们太有趣了。我认为我在你像蓝色……

蓝色裤子阶段加入，当时你像在呕吐，在喝酒。太棒了。太疯狂了。人们会问，你如何在社交媒体上开始的？我说……

我当时就是在网上呕吐，所有大学生都像我一样，我说好吧，我们有共鸣，然后它就变成了疯狂的事情，但这太疯狂了，我不敢相信那些是你的朋友，有时我不敢相信我在互联网上发布的东西，现在我已经习惯了，我说，是的，随便吧，然后我说，我的天哪，我为什么要发布这些东西让人们看到，尤其是在播客方面，就像

你会说一切，你会讲述你生活的每一个细节，你会走在街上，人们会走过来告诉你一些只有你的日记才知道的事情。是的。你会说，哦，我告诉全世界了。是的，因为去年是我播客的第一年，我经历了一个奇怪的阶段，我当时想，我认为我说得太多了，或者我在完全处理它之前就说了这些话。我认为不要试图利用人们来获取耸人听闻的点击量很重要，因为我觉得

我做过那样的事情，我说过一些话，我说，我的天哪，你无法收回它。然后有时当你只是在说话，然后你把它发布到互联网上，你会说，你无法收回它。好吧，是的。好吧，这就是人们喜欢的。人们很容易评判或讨厌，这是公平的，因为这就是我们所签署的协议。但与此同时，我们只是像在晚上在家一样与朋友进行对话，但我们把它发布到全世界，你不喜欢，我也因此遇到过麻烦。我一直在做，我的意思是，你从什么时候开始做的？2020 年？

你多大，你多大？你开始上网的时候至少 20 岁？是的，我想我大约 20 岁。那时没有人真正关注我。我 19 岁开始做播客。所以所有疯狂的事情都说过，我一直都很直言不讳。我会说一切，我从未隐瞒过。而且像，

有如此多的痕迹，有时我会后悔，但与此同时，这也很酷，因为你可以看到我作为一个人的成长过程，但与此同时也会让你陷入困境。不，会的。而且观看你的成长过程确实很疯狂，因为我会查看一些东西，我会回顾我去年说过的一些话，我说，我的天哪，我不同意那一点。对吧？我说，我们仍在成长，你知道的，我们还年轻。所以这很疯狂。

这很疯狂。我在网上发布了很多内容。但我认为你发布关于你的分手和你正在经历的事情真的很酷。老实说，当你在谈论所有事情时，我和世界上其他人一样关注了 BFFs 的节目。我……

记得一些事情，记得过去一段关系中的一些感受，那段关系甚至没有达到你的水平，但我只是根据你所说的话记起了这些事情，即使是听你说话对我来说也很有感触，然后像观看你自那以后在网上发布的内容以及你如何帮助

这么多人只是离开了有毒的关系。我真的很赞扬你这样做，因为我认为很多人很容易在网上跳出来评判，说，哦，我的天哪，她们只是为了引起注意而这么说。但事实是，这真的很有帮助

让人们听到。而且，嗯，我只是想赞扬你这样做，因为你所做的事情真的很酷。是的。反响非常疯狂。我当时真的不知道会是什么样的。就像你刚才说的那样，人们很容易跳出来，

不相信她，评判她。我知道那将是结果。因为我的意思是，如果你看看上周，那个公开谈论康纳·麦格雷戈的女子，她实际上不得不让医生通过手术取出卫生棉条，人们说，我不相信她。所以，很明显，人们不会相信我。他拥有疯狂的粉丝，就是这样。就是这样。当我公开谈论这件事时，这真的很困难，因为我慢慢地开始意识到我没有发布任何内容，但我为自己记录了，嗯，

视频来让自己离开。就像，我可能过去六个月的记录，就像告诉我此刻我的感受，他对我做了什么。就像，这就是我需要离开的原因，因为当你第二天醒来时，会有道歉，这就像，

好吧，我会说。所以我制作视频来让自己记住要离开。这很聪明，因为你会忘记所有的小事。你会忘记所有的小事。而且当你处于如此有毒的虐待关系中时，你不会，就像你甚至不明白发生了什么。你甚至不知道你是谁。所以我制作了所有这些视频。然后当我们最终分手时，我制作了像，

嗯，像一个休息，就像记录我的过程和我的感受，比如第一天、第二天、第三天。我最近重新观看了这些视频，你可以从中看到。就像我开始慢慢地意识到我当时处于什么样的关系中。因为我仍然陷在其中，我只是认为，我不知道，也许只是不好的事情。就像我不明白它有多么有毒和具有虐待性，就像重新观看它。

这花了我一点时间，我一开始不想谈论它。我们在大约一周前录制了一集 BFFs，然后它才发布到全世界。所以我们录制了一集，我给他们打电话，我说……

那感觉不对。我甚至不知道发生了什么，因为我仍在处理我的情绪，我当时非常害怕给他们打电话，就像一天结束时，播客就像我们的工作，而且我搞砸了每个人的时间安排，就像所有这些，我说，我不想把它发布出去。我不想这样做。这花了我另一个星期来处理我的情绪和我正在经历的事情，然后我终于准备好坐下来谈论它了，在谈论它之后，我意识到

像发生的事情的严重程度以及它将如何帮助其他人。我没有意识到这么多人经历了我所经历的事情。这令人震惊。这太疯狂了。我觉得你甚至可以在你第一次谈论它的时候就能看出来，就像你当时非常温柔，而且有点保守。是的，不，看到那样的情况很疯狂。但我想回到这段关系的开始，因为我认为你是一个我看着的人，我认为很多人在网上喜欢你，因为你

非常自信，而且你散发出一种我不会在乎我会说我会坚持这种态度的能量，我认为人们认为像你这样的人不会陷入这种关系，这确实表明是的，是的，因为你认为你高于它或更好，你只是不明白，所以我有点想回到你关系的开始，就像

那是什么样的爱情轰炸，你爱上的那个人是什么样的，在转变开始发生之前？是的，这是一个重要的谈话，因为就像你刚才说的那样，在我之前，在我遇到他之前，或者无论如何，如果你要告诉我，我的朋友正在经历我正在经历的事情，我会成为最强大的倡导者，就像滚开吧。你在做什么？你是个傻瓜，在我遇到他之前。我是世界上最自信的人。就像我非常确定我是谁，我想要什么，我需要什么，我应该得到什么。当我遇到他时，我还是那个人。所以，我像，

开始了这段关系，我因为我是谁而受到赞扬。所以，我像， 开始了这段关系，我因为我是谁而受到赞扬。所以，我与……当我遇到他时，他赞扬我的工作。他认为我所做的事情非常酷。他喜欢我直言不讳。该死，有一句泰勒·斯威夫特的歌词。哦，上帝。我非常认同它。等等，我需要查一下。因为它像……

来自哪首歌？我的眼泪反弹。我现在正在学习我的泰勒·斯威夫特的歌曲。好的，所以，哦，我的上帝。我们可以做一个关于泰勒·斯威夫特的单独播客，因为那是一个完全不同的谈话。我们只是在谈论我们是如何成为斯威夫特粉丝的。哦，我的上帝。Alex，我甚至无法……哦，我的上帝。歌词是，因为当我战斗时，等等，我没有勇气和 Grace 一起去，因为当我战斗时，你过去总是告诉我我很勇敢。所以在我们关系的开始，他就像，

对我很像一个坚强的女人感到惊讶。我喜欢我很有主见。这就像他最喜欢我的一点。就像我总是像我在进入的每个房间里一样。就像我就是那样的人。我在进入的每个房间里都是同一个人。然后慢慢地，就像我们开始约会，一开始，它就像，

我的镜子，我显然不知道，但我爱上了他，因为我认为那是他，但我爱上了我自己，因为当你与自恋者恋爱时，他们只是反映你是什么样的人。你只是爱上了你这个人，因为他们会抓住你所有好的方面。所以他一直在为我所有这些伟大的事情而吹捧我。他喜欢我直言不讳。他喜欢我的工作。然后慢慢地，

它开始恶化了。就像它会从一些小挑剔开始，好吧，我认为你比这份工作更好。或者我认为，嗯，我不知道。你不应该在网上这么说。或者我不太喜欢你的穿着方式。就像一些小事，就像，

好吧，这会让你质疑，哦，就像是的，就像他们是对的，因为他们在我其他所有事情上都支持我，也许他们在为我着想，是的，而且它们非常微妙，关系越来越牢固，所以你会说，哦，好吧，这是一个更严肃的关系，也许他们更舒服地说这些话，所以是的，也许我不知道，也许我的工作不是最好的，我不知道，也许我不应该在网上这么说，也许我的穿着方式不对，就像一些会累积起来的微妙之处

这真是个精神打击，因为你显然爱这个人，你爱上了这个人，你信任这个人。就像我所拥有的信任，我认为危险信号，以及，

人们应该注意的是，如此强烈而迅速的联系，就像当你陷入其中时，你认为这很酷，很有趣。你会说，这是我的灵魂伴侣。但如果有人在认识你两天后就告诉你他们是你的灵魂伴侣，那就逃吧。我当时在想什么？我说，灵魂伴侣。就像，哦，我的上帝，这个摇滚明星爱我。我太蠢了。而且任何像，

任何说他们不会的人，他们会喜欢，不，你不知道，除非你身在其中，你认为你是否完全被他的地位或 100% 的事实蒙蔽了，是的，100%，我会对此非常诚实，如果他们，如果这是，如果这是一个普通的，一个普通人，而且像第一次，第一次他会说，或者不是第一次，也许像他一周后就把我纹在他身上，我会说

这太疯狂了。但因为他就是他，我说，哦，那是摇滚明星。但这应该是一个危险信号。然后随着事情的发展，我认为因为……

对我来说，进行这次谈话很重要，因为这种情况发生在很多有权势的男人身上。他们只是利用女性，没有人谈论这件事，因为当涉及到金钱时，一切都会被掩盖，金钱统治一切。但像他和金钱和权力一样，你周围都是应声虫。所以我试图与他的圈子进行这些谈话，这只会是一个回音室，哦，他只是一个受折磨的灵魂。他就是这样。他就是这样。

但就像不，他就是一个坏人，你不能责怪你不能责怪你对待人们很糟糕

你是一个受折磨的灵魂，仅仅因为你可以写歌并不意味着你可以虐待人们，那是什么叙事？我说你在说什么？是的，嗯，我绝对认为当涉及到某种地位、名声或金钱时，他们可以，你知道的，表现得有点不同，而且即使当我过去与某人约会时，我当时还年轻，他比我更出名，更酷，而且根本没有达到你的水平，但仍然像进入我的脑海，而且他会在做一些事情，贬低我，而且像好吧，你不能

Brianna Chickenfry joins Alix on Hot Mess to discuss the impact of her relationship and breakup with Zach Bryan.Alix opens up about how Brianna’s story helped her recognize the signs of toxic relationships in her past and hopes it does the same for the Earle Girls.Follow and connect with all things @HotMess across Instagram, TikTok, and YouTube.   </context> <raw_text>0 你知道，我穿着这些衣服参加这些活动，周围都是这些人，而且每个人都比我大。这是另一件事。我只是觉得，哦，好吧，他知道得更多。但我当时想，仅仅因为你有一些名气、地位或金钱，并不意味着你更了解。并不意味着你是一个更好的人。这会扰乱你的头脑。权力掌控欲也是如此。不仅仅是我说的权力掌控欲，或者说，

我不知道，就像控制别人一样。这不仅仅是因为他是一个摇滚明星。当你和一个年纪较大的男人约会，或者和他们年纪较大的朋友一起出去玩，或者他们有一份高薪工作时，情况也是一样的。他们让你觉得自己不如他们，或者让你觉得自己和他们所做的事情相比微不足道。人们不应该这样对待别人。而这一点却被忽视了。我还认为，因为他们拥有某种地位，你就会……

在某种程度上仰视他们，或者你会想，哦，你做了些什么才能达到那个位置，所以你一定做得不错，就像你，你在某种程度上很聪明，所以你有点想相信他们或他们对事情的看法，至少对我来说是这样的，是的，就像……令人钦佩的，是的，你仰视……我的意思是

当你很小的时候，你会仰视，当你还是大一新生的时候，你会仰视高年级学生，这是为什么？我不知道。仅仅是因为他们年纪更大，而且，更酷。他们有更多的生活经验。所以当然，这也会延续到大学新生对高年级男生或高年级女生。你会觉得，他们知道的更多。他们更酷。他们年纪更大。这也会延续到……

成年期。当人们年纪更大，更有经验时，你就会认为他们对你更有权力。但这又是一个奇怪的界限，就像，不，我们都是人。是的。那么，你们恋爱多久后，他就开始谈论婚姻、孩子或你们的未来了吗？我的意思是，你说你们第二次约会时，他就说你们是灵魂伴侣。所以是的，我的意思是，这真的很快。而且是这样的，因为

我想，我不知道，我想我不知道真正的爱情是什么样的，因为我就像，我什么时候开始谈论孩子，是的，但我不确定这究竟是什么时候开始的，因为我删除了我所有关于旧恋情的记忆，因为我过去一年的感觉就像十年一样，我不知道一段正常的恋情应该是什么感觉，我和他开始恋爱是在认识他一周后，然后我们就计划了我们的下一次旅行，我们

我们从未分开。就像我一直需要在他身边。我们立刻就开始谈论孩子、婚姻、家庭。我认为一个很大的危险信号是他总是关注未来而不是现在。所以，与其享受，我不知道，这种新萌芽的恋情，或者，我们这周或下周应该做什么？他就像，

我等不及三年后买房子，然后生孩子了。有一天我们会这样做。他从来不说，我们现在在做什么？他总是说，有一天，这将会很棒。有一天，我们会拥有这个房子和这些孩子。这就像，你为什么不能专注于现在？我认为这是一个非常大的危险信号。是的。在那期间，你……

有没有任何危险信号让你觉得，也许这是一个问题，或者，这太快了，但我，玩得很开心？是的。好吧，更多的是我被操纵成……这与我的情况非常不同，特别是由于，他是什么人以及他的生活方式。所以，我……

我被操纵成认为这段关系不会正常，因为他的生活不正常，因为他一直在旅行。所以每当我，在恋爱初期，我会说，我不认为这是健康的。我不认为这是正常的。我会谈论它，它会被呈现给我，说这是正常的。

不，你不懂。就像，这就是我的生活方式。就像我行动很快。这就是我。我很富有。我很有名。所以我有点被贬低了，认为我问了愚蠢的问题，或者这本来就应该是正常的。而且，谈论孩子是可以的。是的。我们才约会一个月，诸如此类的事情。一切都太……

一泻千里了。当谈到他的情绪时，他可以拥有所有情绪。但当轮到我谈论我的情绪时，我总是，你疯了。你疯了。或者他会操纵我的记忆。所以，我会回忆起一个情境或一段对话，而我们确实有过这样的对话。所以我就会说，

你为什么这么说？他会歪曲事实。然后，自恋者会做的事情是，他们会，他们会把你弄糊涂。所以他们会把你放在这个三角形里，他们会，

他会扰乱你的思绪。他会让你觉得，不，我从未说过那样的话。然后他会抛出所有关于以前争吵或即将发生的事情的随机信息，以便让你感到困惑，你没有任何反驳的理由，我，我开始阅读很多东西，并与我的治疗师谈论自恋型虐待。而这是一个非常大的危险信号，当你面对，当你，

当你指责他们某件事时，如果他们试图向你抛出错误信息，或者提起过去的情况，你很可能正在与一个自恋者打交道，他们不能只是坐下来，一对一地谈论你生气的事情，赶紧逃吧，因为情况不会改变，只会越来越糟，这太可怕了，没有一次我可以坐下来倾诉我的感受，只是你错了，你为什么这么情绪化，他们让你觉得自己疯了

那是你说的你以前也经历过类似的事情，是的，不像你说的那样极端，但我认为我以前和布莱克森约会之前，也和我的男朋友经历过类似的事情，他喜欢打棒球，我觉得他很酷，而且这段关系持续时间很短，我会说，因为……我想过一会儿问你，但我当时会和……

我的朋友们谈谈，因为我当时和六个女孩住在一个房子里。但就在我们开始约会后不久，他在迈阿密买了一套房子，说，我只是想搬到迈阿密。我当时想，哇，好吧。我当时正要上大学四年级。所以，当然，我有许多其他的事情可以让我分心。如果我没有所有这些事情，这段关系会结束吗？我不知道。是的。我只是记得他会让我对……

出去和我的朋友们一起玩感到内疚，或者会有这样的夜晚，他会告诉我我去了俱乐部，而我根本没有去。我当时想，你在说什么？他说，不，不，不。我的朋友告诉我他们看到你在这里。我说，我当时在家睡觉。我不知道你在说什么。所以，就像，我理解……

操纵的方式，它让你觉得，是的，你疯了，而且……它还会让你有点讨厌自己，是的，你总是如履薄冰，你不应该和一个让你总是害怕他反应的人在一起，总是如履薄冰，我会……这太疯狂了

和一个人谈恋爱，你太担心别人的感受了，就像我说的那样，总是如履薄冰，但他们却在四处乱窜，他们一点也不在乎，他们一点也不担心你的感受，你的反应，他们想做什么就做什么，但你犯下的哪怕是最小错误，都像火山爆发一样，是的，这太他妈的糟糕了，一个孩子，他妈的

他会生我的气，告诉我，我会去他家玩，他会坐在那里说，我今天不能说话。“就像我今天说得太多了，我不想说话。”然后我们会坐在那里沉默，我坐在那里哭着说，“你好，你不会和我说话。”他会坐在那里看电视，好像我不存在一样。我坐在那里，心想，“这感觉不对。“这感觉不对。”但我当时想，“我疯了吗？“我是不是太婊子了，“才会得到这种反应？”所以你有没有告诉任何人

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我们在费城分手了，因为他只是，那是我仍然知道自己是谁的时候，而且，我没有被他弄得神魂颠倒，以至于我觉得，这不健康。这不好。我不应该在我……

进行巡演时有这种反应，我应该，我不应该让一个玷污我任何特别时刻的人在我身边，如果你和一个会毁掉你特别时刻的人在一起，你不应该和他在一起，如果这是一个常态，也许我不知道，他们有一天喝醉了，他们说，是的，他们有一天搞砸了，但如果这是一个常态，他们一直在试图毁掉你的特别时刻……

那是一个怪物。那就像，那简直是，他们嫉妒你。他们嫉妒你。他们想成为你，他们会不惜一切代价来打压你。那不是一段恋情。那太糟糕了。所以我开始意识到我的巡演开始了，每一次巡演，我都想，哦，怎么了？好像有什么东西被毁了。哦，他毁了我的这个。是的。所以我们发生了争吵，或者其他什么。我跟他分手了，我回家了，我

我应该就此结束。但第二天早上醒来，看到，你是我唯一哭过的女孩。你是我唯一乞求过的女孩。我当时想，所以这个男人一定爱我。操纵。你在说什么，我们在说什么？然后我回去了，我们谈话，我们又和好了。那是我在恋爱关系中真正为自己挺身而出最后一次。从那时起，就一直是，一直是向下，向下，向下。而

我被打击得如此之多，以至于我不好意思告诉任何人，因为我知道我会说，而且我认为很多人都有这种经历，仅仅是因为我他妈的私信。就像我是每个人第一个告诉的人。我当时想，我理解，伙计。因为当你经历这样的事情时，就像我们一开始说的那样，你是一个自信的人，你认为这不会发生在你身上。呃，

你知道你会回去，因为你知道这个恶性循环。你知道他们会道歉。向你的朋友打电话说……这几乎更令人尴尬。你不想听到。你会说最离谱的话。我的朋友们当时想，什么？一开始。我说，操，我不能再告诉他们这些了，因为我会把他们带到感恩节。是的。所以你是在羞辱你的伴侣。你是在羞辱你自己。但是……

总的来说，把这去掉。你与这个人在一起就是在不尊重自己。但在这其中，你看不到这一点，因为你总是试图保护他们。这是一个持续的，就像你是他们的保护盾，而他们却不会保护你。所以有一段时间，那是我生命中最黑暗的几个月，因为我在BFFs上谈到了这件事。他完全把我与我的生活隔绝了。我住在旅游巴士上。我……

不能做我想做的事情。就像我不能参加TARP旅行。我不能去，我什么都不能做。而且我停止了我的事业。他想让我离开Barstool。

我不能和我的家人谈论任何事情。我不在家。所以我只是在这个泡沫里，这是一个持续的，就像我的想法一直在来回旋转，来回旋转，来回旋转。我当时想，我可以告诉我的朋友们，第一，他们甚至能理解吗？第二，我有点尴尬。我真的很为我所忍受的事情感到尴尬。而且，从一个如此自信的人，一个坚强的女人变成……

像被虐待一样，我觉得很尴尬。我现在显然不再尴尬了，因为我可以谈论它，但我对自己感到失望，我的叙述也改变了一点，因为即使在我第一次公开所有事情的时候，我在视频中也一直在责备自己，就像在BFFs视频中，我一直说，我想承担一半的责任。——这完全不是你的错。——我正在意识到这一点，我正在谈论这一点，但这很难意识到，因为当人们那样对待你时，

就像我为什么不为自己挺身而出？我为什么不那样做？这就像你真的没有选择。你就像被贬低了是的，我的意思是，我认为在那种程度上，你真的不明白，除非你经历过是的，我认为对于正在听的女孩们来说，因为我认为当人们说，哦，你如何避免这种情况时，我认为这是不可避免的，我认为有一些迹象需要注意，因为这就是重点，它就像直接从你的头上越过，你甚至没有意识到它正在发生，但我认为

如果你不能告诉你的朋友，或者，诚实地告诉你的朋友或你的家人你的恋爱关系中发生了什么，那么，这本身就应该是一个……这本身就应该是一个警示信号，也许有什么不对劲。如果你不能告诉你的最好的朋友，如果你不能打电话给你的朋友或你的妈妈，诚实地告诉他们你的恋爱关系，如果你必须隐瞒你恋爱关系的任何事情……

那可能不是一段好的恋情。那可能不好。哦，我的天哪，就像我收到了成千上万条私信，说我正在向我的家人隐瞒这件事。我正在隐瞒这件事。就像我太尴尬了。那，

那应该是你的第一个危险信号，因为我认为就像你刚才说的那样，一开始它会从你的头上越过，你被迷住了，你爱这个人，因为它是一个镜像视图。你爱上了一个不存在的人。他们完全操纵了你，你坠入爱河，因为你爱人，这不是一件坏事，你不应该为此感到羞愧。你就像一个爱人。你爱一个人。你照顾一个人。但当事情发展到让你不好意思告诉你的朋友……

或者你像，我要回到他身边。如果你必须说，我要回到他身边，你一开始就不应该离开他。是的。是的，这是真的。我认为另一方面，我的姐姐有一个男朋友，她，我认为他有时不是最好的人。她会告诉我一些事情，我会因为她和他在一起而对她非常生气，以至于她完全停止告诉我事情了，这让我感到非常内疚。所以，你会对……

你会想从别人那里听到什么，或者对人们如何应对这类事情的建议。因为很明显，作为朋友，你想说实话，说，滚出去。但这有时并不总是奏效。每个人都知道他们的最好的朋友、他们的姐姐或他们的表妹是否处于一段有毒的关系中。如果那是你关系密切的人，你知道这一点。所以你应该谨慎行事

谨慎行事，因为很明显，这个人被困住了，或者他们因为某种原因而留下来，他们感到被困住了。所以如果你气势汹汹地走进来，就像你是一个白痴，你必须离开。你在做什么？你正在筑起一堵墙，你正在把他们关得更紧。他们会感到更加孤立，他们非常需要你。他们非常非常需要你。而你却……

就像你可以用严厉的爱说，我非常爱你。我不认为这是健康的，但无论你选择做什么，你都会说，我在这里陪你。我支持你的决定。我希望你告诉我一切。我希望你诚实。我希望你坦诚。你不能带着评判走进来，因为除非你经历过，否则你永远不会理解他们正在经历什么。而且，

我知道说离开很容易，因为两年前我会是那个说离开的女孩。是的。这改变了我与许多朋友的关系，因为我不得不……

我有一个朋友，我高中最好的朋友之一，她当时处于一段疯狂的恋爱关系中，我们都在同一个朋友圈里。他完全，完全是虐待狂，身体虐待，疯狂的事情。而且在我们分手后，我们仍然在一起，就像我们都在同一个朋友圈里。我们一起出去玩。而且，呃，

我认为没有，我不知道。我从未想过这件事。那就像高中，随便吧。在这段恋情结束后，我回家了，我在家待了一段时间，因为我当时正在收拾自己散落在地上的碎片，试图再次成为一个人。我们一起出去吃饭，我开始哭泣，因为我觉得没有人见过她或她所经历的事情。我当时想，我很抱歉，我

我们继续和这个人一起出去玩，或者继续邀请他参加我们正在做的事情。即使是在恋爱关系结束三年后，就像，

我无法想象这对她是多么的无效，以及她感觉多么不被听到或不被看见。她只是不得不这样做，因为每个人分手后都和他们做朋友。这就像，这真的让我大开眼界，看到了成为一个什么样的人，或者我在这整个经历中需要一个什么样的朋友。我认为你必须，

给予，你在这期间不能自私，你必须在那里陪伴你的朋友，你的朋友现在是否理解……是的，你当时经历了什么，好吧，我的意思是，很明显，但是，是的，现在我们回顾过去，因为就像我说的那样，我把它藏在心里很多，他们……没有什么看起来是好的，没有什么看起来是好的，但我试图把它掩饰过去，就像我试图带他去一些地方一样……

我他妈的试过了，伙计，而且……是的，没有什么看起来很好，但我没有告诉他们实际发生了什么，你知道吗？现在我敞开心扉，和他们谈论这件事，就像我实际上把一切都说了出来，我们把所有的碎片都拼凑在一起，他们回忆起与他的谈话，每个人都说，布里安娜，我当时非常害怕他，他一直都很刻薄，他让我感觉很糟糕，人们说他让我哭了，所以他对你的朋友们也很刻薄

我害怕他。他太他妈的刻薄了。然后他会过度友好，就像这种奇怪的过度友好的事情。我感觉很糟糕。就像我向所有朋友道歉了。我很抱歉，因为我谈到了这件事。

我谈到了这件事。我，今年我变成了一个我他妈的讨厌的自己。就像在过去的两个星期里，我是一个明显不同的人，但我失去了很多我喜欢的自己的优点。我喜欢我外向的性格。就像我过去走进一个房间，我可以和任何人交谈。就像我不会，

适应房间里的气氛。我会慢慢地带来我自己的能量，通过和他约会。我会变成一个墙上的苍蝇。我会去一些地方，然后只是坐着，因为我不再知道如何与人交往了，因为我不习惯正常的谈话。我被孤立了，我陷入了不断为自己辩护或试图从这个人那里获得认可的循环中。就像我从来没有

轻松过。我不能只是坐在沙发上，然后进行一次谈话。我和他的谈话总是如此极端，就像谈论我们最深处的感受，或者我们有多生气，有多生气，就像从来没有像，看看这个有趣的TikTok一样。就像没有，真的吗？和这个家伙在一起总是如此极端，忽冷忽热。没有像

就像没有轻松感，这让我总是像在警戒一样，我总是回头看，我接下来会有什么样的谈话，我不知道如何与人交往了，所以它把我变成了一个空壳，我会回家去看我的朋友们，他们会说，这是哪个婊子，我过去是如此的有趣和外向，而我只是变成了……

他的一个影子。这很有趣，因为一开始他是我的一个影子。然后他慢慢地吸走了我的光芒，

最后，这很奇怪，因为很明显，我认为当我们第一次分手时，我心碎了，因为我真的很爱他。就像我，至少我认为我爱他。我真的很关心他，但我意识到我没有心碎。我的灵魂碎了。就像他从我身上带走了所有这些碎片。我不悲伤。我不怀念他。我怀念我自己。就像我在悼念我自己。我没有悼念这段恋情。我摆脱了它，我当时想，操，我必须拾起

我所有的碎片。就像，我不再知道我是谁了。这不是，我需要修复这段恋情。而是，我该如何回到我自己？是的。我认为这非常明显，而且，就像现在观看你的视频一样。这就像，我觉得你又活过来了，或者，这太鼓舞人心了，看到……呃，

你现在有多快乐，即使你显然仍在经历一些事情，仍在努力解决一些事情，但看到这一点，我认为对于其他女孩来说，看到这一点很重要，因为我总是说，分手总有一方面是令人兴奋的，它确实是，就像恭喜你，你知道吗？因为你像是在找回自己，因为当你处于一段对你来说不好的恋爱关系中时，你像，你迷失了自己，是的，你确实迷失了自己，而

那是关于它的疯狂之处。就像，当然我还在疗伤，我正在处理这件事，我正在网上处理这件事。就像我正在和人们谈论这件事，我正在和人们谈论这件事。但与此同时，

就像我第一次在另一个晚上在我的主账户上观看我所有的旧视频一样，这太疯狂了，因为在我开始和他约会的那一刻，我就停止在我的主账户上发帖了，因为我不知道我是谁了。我当时想，我不能外向，我不能这样做，所以我只是在我的垃圾邮件账户上发帖，我去看了我的旧视频，我想起了我是谁，这很奇怪。我当时想，哦，我的天哪，那是我，而过去一年里我变成了，我当时非常……

Brianna Chickenfry joins Alix on Hot Mess to discuss the impact of her relationship and breakup with Zach Bryan.Alix opens up about how Brianna’s story helped her recognize the signs of toxic relationships in her past and hopes it does the same for the Earle Girls.Follow and connect with all things @HotMess across Instagram, TikTok, and YouTube.   </context> <raw_text>0 我当时很生气，人们总是评论说，“我甚至都不认识她了。她改变了自己。” 我想，“不，我没有。你在说什么？因为我显然是……我在投射。我想，闭嘴。不，我没有。” 是的。他们是对的。我完全改变了自己的一切。如果你不得不为了伴侣而以不健康的方式改变自己，那不是一段好的关系。就像，他会怀疑……

你发布的内容或你的性格，还是这些只是因为这段关系和创伤而消失的？至少就播客而言，有些时候……

他会提起我说的某些话，然后就会引发争吵。比如我称雅各布为“Lordy hot”之类的，天哪，我为此被关了三个星期。所以，在知道我的话会有什么反应后，我慢慢地对很多事情都闭口不言了。我们在《BFFs》节目中也谈到了这件事，就像它毁掉了《BFFs》一年一样。我想，

我什么都不能说了。我们不能谈论我的关系。我们不能谈论我的生活，因为我们知道后果。我们私下里都知道发生了什么，但是，显然不会谈论它。然后通过在社交媒体上发帖，我会在公共汽车上发帖，或者做我的日常视频。我想，

我甚至没有什么可说的。我什么都不做了。我整天就坐在那里，等着他来对我好，或者对我坏。或者，这太奇怪了。为了一个男人，我完全忘记了自己是谁。在这些极端情况下，也会有极好的部分吗？是的。至少一开始，这很有趣，因为它很新奇，也很令人兴奋。我们一起旅行，一起做事情，

但后来，好的极端情况只发生在坏的极端情况之后。我想他会看到我像……

只是一个空壳。他会说，“哦，我需要给予肯定，或者我需要把她扶持一下，让她待久一点。我需要确保她不会离开，或者说一些疯狂的话。” 所以当我真的很沮丧的时候，那才是他表现好的唯一时间。他会把我扶持起来，然后再把我击垮，把我扶持起来，然后再把我击垮。就是这样不断地循环，直到它变成完全糟糕。是的。

这就是你被困住的原因，因为你在等待美好的事物。所以每个人都问，“你为什么留下？你为什么留下？” 因为我处于这种不断循环的状态中，事情会很糟糕，然后把我扶持起来。哦，很甜蜜。又好了。他来了。那个人来了。然后当一切都糟糕的时候，你坐在那里等着他再次成为那个人。但有一天，它就会停止，因为你被困住了。这就是人们被困住多年之久的原因。我收到过人们的……

他们离开婚姻，取消订婚，说，“我和这个人在一起11年了，你的播客改变了我的人生和我的观点”，这太疯狂了。因为当我公开播客内容并且没有收取报酬时，我不知道我为什么要这样做。我只是觉得……这对我来说是一件道德上的事情。更像是，如果我收了钱却没有谈论这件事，我晚上就睡不着觉，

这就像灵魂上的事情，一种奇怪的感觉，就像……我需要净化我的灵魂，摆脱这种情况。你为什么要告诉我我不能谈论我经历了什么，为什么我要保护你，而你却伤害了我？所以我这样做完全是因为我想找回自己，我没有意识到我会帮助多少人。是的。他当时有没有想过，当你们约会的时候，你会……

说出什么，或者以任何方式揭露他？我记得有一次我和他的经纪人谈过话，他的经纪人总是告诉我，“只有你能改变他，只有你能修复他，只有你能……公开谈论他”，当时我们在后院，这就像……发生了一些疯狂的事情之后，我在后院和他谈论这件事，他的经纪人说……

他会改变的，他会改变的，因为你可以揭露他所做的一切，你才是唯一有能力改变他的人，是的，从那天起，我一直觉得这太奇怪了，我想……

这听起来不对劲。我有这个能力。我想，我以为他爱我，但他现在和我在一起，是因为他害怕我会说出来。是的，这太扭曲了。整个团队都疯了。我想，什么？我有这个能力。我想，难道他不应该改变吗？因为他想成为一个更好的人，因为他爱我。我们在约会，而不是因为他害怕我会揭露他。

太疯狂了，我想这就是……我第一次开始和家人谈论这件事的时候，我打电话给我阿姨，我阿姨经历过这一切……从头到尾，我知道唯一不会评判我的人，因为她以前也处于一段虐待关系中，她的丈夫……她现在是世界上最幸福的女人，他们很可爱，所以还是有希望的，但她曾经处于一段非常非常糟糕的关系中，我……

我记得她以前告诉我关于他对她所做的事情的故事。所以我知道我可以打电话给她，她不会评判我，因为她待了三年。我会告诉她一切。到了……

她对我说，“布里，这不会改变。他会彻底毁掉你的生活。我甚至都不认识你了。我爱你。你想待多久就待多久。但我甚至都不认识你了。” 大概就是那时我意识到，好吧，我退出了。所以你认为如果他……因为最后，最终是他离开或分手，或者什么的。他没有分手，只是溜走了。但是，你认为你会……

主动结束它吗？太疯狂了。我的意思是，我希望因为我所有的视频，第500万个离开的理由。我希望有一天这些能奏效，但结局真的很奇怪。而且，

我知道每个人都说，“他离开了你，他甩了你。他在Raya上被抓到了。” 所以我们不得不发一个Instagram故事。就像……在我们分手前一天晚上发生了一整件事，或者什么的。他去了俄克拉荷马州。太疯狂了。太可怕了。我们得出了结论，我们将继续在一起，我们将解决这个问题，无论如何。他回到俄克拉荷马州，

我不知道他一直在欺骗我。是的，等等。这是怎么回事？我觉得我……我有点轻描淡写了，因为对我来说，欺骗是最正常的事情。我想，“哦，欺骗。这就像正常的家伙都会欺骗。” 但他……你是什么时候发现的？我发现……

有点像……好吧，Raya的事情，我想，好吧，这太疯狂了，然后我收到很多女孩的私信，然后我收到……很多收据，人们说，“你们还在约会，我不想告诉你这些事情”，我想，“伙计，去你的，你为什么不告诉我？因为如果我知道……如果我知道他一直在欺骗我，对我来说离开会更容易，是的，这听起来很奇怪，但有时……

情感上的或精神上的事情比明显的“哦，有人欺骗你”更令人困惑，你会说，“哦，根据教科书，我知道该怎么做”，这就是为什么我认为谈论这些事情如此重要，因为人们不明白，这和……一样糟糕，甚至更糟，是的，对某人来说，是的，那些不相信我或不理解我的人，这与你们无关，这是为了那些正在经历这些事情的人，而……这就是为什么你们要向我扔石头，把我撕碎，我不在乎，这与你们无关，我不是为了那些人而做的，我是为了……

成千上万正在被这些人毁掉生活的人，真的，彻底地迷失自我，痛苦不堪，而他们曾经是很好的人。所以我收到很多人的……

他们联系我说，“我以为我只是和一个混蛋在一起，我没有意识到我正在遭受情感虐待，这不是正常的生活方式，这不可接受，你不应该那样对爱你的人说话”，不，这很令人困惑，就像你无法理解，或者你只是认为这是正常的，或者他们心情不好，或者什么的，但它就像……你有例子吗？

对于任何正在收听的女孩来说，抓住……一个例子，有人会对你说什么，或者他会说什么，或者试图……扭曲你的想法。让我拿出那该死的书。我想……

我想举一个不针对他的例子，就像……一个整体性的东西。我认为一件非常疯狂和可怕的事情，很多人都经历过，那就是当你和朋友出去玩的时候生气，或者不允许你和你女朋友出去玩，或者……插足。

插足你和最亲密的朋友之间。你为什么要这样做？这显然是一种孤立的策略。我可以理解与朋友相处不好。我有很多男朋友都觉得，“你的朋友有点疯狂，我不想和他们一起玩。” 他们和我们一起出去玩，他们一起玩，他们玩得很开心，他们没有破坏时间，他们没有……你不能和这个人一起玩，或者如果你和我在一起，就有一种明显的策略……

试图让你和你最亲密的朋友或家人隔离，因为这也是一件大事，任何你可以依靠或寻求支持的人，他们试图让你与他们对抗，这样你最终就只有他们了，这就是来回反复的原因，这就是你无法离开的原因，因为你认为这就是我所拥有的一切，但这都是操纵，这都是一种策略，让你相信没有他们你什么都不是，但它就像……

回顾过去，做一些……让我们倒退一步，如果你要回顾你的关系，然后说，“为什么我觉得我只有这个人？哦，也许是因为他们让我讨厌梅丽莎，他们让我不和我的妈妈一起出去玩，他们让我搬出了我的家乡”，这一切都会指向那个人让你孤立，所以……

实际上，你不需要他们。你需要你的家人。你需要你的朋友。他们把你带出了困境。是的。是的。所以如果他们不允许你和你以前爱的人一起出去玩，或者他们……很明显……他们试图……扔炸弹，或者试图……在你耳边说这个人对你不好，或者那是一种有毒的东西，你为什么要这样做？那是我最好的朋友。我认为这是……那是我该死的姐姐。是的。人们，可能就像，“哦，我不明白他们怎么能……”

你最好的朋友，但无论如何，就像……也许你和你的朋友吵架了，或者……你知道你可能和你的另一半说了一些关于家人的坏话，你希望他们和你一起说坏话，但他们开始……以一种方式扭曲它，就像，“那个人很坏”，然后你就像，“哦，我的天哪”，因为你对那个人感到非常生气，他们利用这一点来扭曲它，让你认为那个人不应该出现在你的生活中，而实际上你只是在发生正常的争吵，然后他们会……

几天后，一天后，或者什么的，再提起来。当你像，“哦，不，我只是生气。” 不，但还记得你当时说过的话吗？还记得他们让你感觉如何吗？是的，这个人对你不好。就像，“不，我们只是在进行正常的恋爱谈话，我可以……我应该能够说任何我想说的话。” 这是你的地盘。这里没有评判。我们不会评判，但一切。这是另一个危险信号。如果他们使用言语……

像以前你对他们说过的话来攻击你，或者他们把事情压在你头上，他会经常为我做一些好事，并在接下来的关系中谈论这件事，好吧，我曾经为你做过这件事，我曾经为你做过那件事，我想……你不记得……这些事情了吗？就像，好吧，但我们现在不是在谈论这个，我们现在在谈论的是这个，这就是我之前所说的令人困惑的事情，他们会……扔出一些东西，好吧，还记得我曾经为你做过这件事吗？我想，好吧，你曾经为我做过的那六件事。我们为什么不谈谈我每天为你做的20件事呢？但是当你是一个善良的人，并且爱着某人的时候，你不会这样做来压迫他们，你只是因为你爱他们才这样做。当有人把事情压在你头上，或者不断地提起他们做过的那一件好事时，这很明显。跑。是的。逃之夭夭。不好。可怕。这很可怕。有了社交媒体，

我想知道你为什么没有崩溃，或者……自杀。就像那样。只是发疯，或者什么的。因为我也觉得最近几个月，人们只是……讨厌你，讨厌任何事情。我觉得这会让我疯掉，如果你只是做事情，你没有说任何话，把所有这些都藏在心里。就像，我无法想象那会……

很累人，我不知道你……不，我觉得人们也没有给予你足够的肯定，以及……把所有这些都藏在心里，同时处理网络上的事情，就像，“哦，我的天哪，你很容易就能站出来说些什么，但你实际上只是……”

安静的，沉默的，或者……我成了所有人的沙包，是的……谢天谢地是我，因为我想，如果其他人正在经历这些，我会……真的，我会为他们感到害怕，这可能是……在我们分手前的那两个月，是我一生中最糟糕的两个月，我……

处于我曾经经历过的最黑暗的地方。我认为人们不明白，我正在经历极端的欺凌，从各个方面，从那些声称爱我的人那里，然后是在网上，每天都在，不断地……编造故事和疯狂的故事，以及……关于我的事情。我只是……我从未觉得需要……

捍卫我的性格。我觉得如果你不得不解释你自己，那就没必要了。我认为随着时间的推移，事情会显现出来，我认为上帝的计划为我奏效了，就像……我能够通过这一切来展现我是谁，并且……我度过了艰难的时刻。但是当我经历那些事情的时候，这让我非常生气，因为你永远不知道别人正在经历什么。我认为这是……

非常明显，因为那些在网上对我非常刻薄的人之所以对我刻薄，是因为我的关系。他们是最先说，“你为了这个人改变了自己，你不再是同一个人了”的人。我想，“好吧，你正在为自己列出所有事实。” 我只是希望有人能说，“我们需要拯救这个女孩，她显然处于一个非常糟糕的地方，和一个非常糟糕的人在一起。” 但相反，它就像……

不，我们只是要责怪女人。总是责怪该死的女人。我为他辩护的一切都变成了我的错。他做错的一切都变成了我的错。

公开之后，也变成了我的错，因为我不是人们想要的那种完美的受害者。对不起，没有人会成为你完美的受害者。而且，对不起，我在互联网上说过我的想法，我是一个……直言不讳的人，我很自信，或者我说了一些你不同意的话，但这并不意味着我没有经历过我所经历的虐待，对我来说，公开这件事是我一生中最艰难的事情，就像我说的，我们录制了那一集，我……我不想做，我连续两个星期都在浴室的地板上，我甚至都睁不开眼睛，我想，“我到底怎么了？” 我正在经历……

在我的现实生活中，除了必须公开处理它之外，还要在我呕吐在浴室地板上的时候被痛骂，因为我想……死掉。然后从另一边走出来，能够谈论它，并且拒绝那笔钱，就像……

我不知道。我只是……我真的很为自己感到骄傲。如果你之后仍然恨我，那也没关系。我觉得我证明了自己。我想，“贱人，你永远做不到。” 我想，“你他妈的……不可能。” 不，因为我想，你怎么没有一刻觉得自己像……打开摄像头开始尖叫？因为我可能会这样做。而且……

你正在处理的事情，如果你说些什么，即使是很短的话，我知道发布播客那一集是多么可怕，因为你害怕对这个人做任何事情。然后公开说些什么，就像……我想，这本身就是我听过的最可怕的事情。每次我谈论它的时候，

我越来越舒服，越来越舒服。我知道人们会说，“她在利用这件事，她还在谈论这件事。” 我正在大声地治愈，我这样做是为了我自己，也是为了所有正在经历同样事情的人。贱人，我是送奶工。只要我想，我就会谈论这件事，因为这是我的故事，不是你的。我可以。你没有经历过。我经历过了。所以我可以想谈多久就谈多久。我认为……

在我公开这件事之后，我仍然没有……我认为人们也没有理解。我仍然在……走高尚的路。我几乎什么都没说。我没有详细说明。我只是在谈论……其他人应该注意什么，就像……我在基础层面上的经历，或者……我正在触及我所经历的事情的表面。我认为因为我没有……我认为任何有脑子的人都会明白这一点。是的，没错。我认为……

一切都太明显了。我之前说过。我已经描绘了一幅如此清晰的画面。如果你看不到我为你描绘的画面，那么我无法牵着你的手带你去眼镜店。我没有时间做这件事。我只是……做该死的数学题。我不是老师。如果你不想相信我，或者听我说，或者看到我，就像我说的，这与你无关。我，这只是……这太疯狂了，因为现在我的真实性格又回来了，我就像……

有点像……是的，直言不讳。我不太……端庄得体。人们感到困惑。但我就像，“看看我以前的视频。这就是我以前的样子。” 这太明显了。我正在找回自己，并且不再害怕了。是的。所以这一切都在网上。你可以做作业。是的，没错。他自从……任何事情以来联系过你吗？没有，他那天把我拉黑了，那天他让我把野马还给他。

而且，哦，你把车还给他了吗？还是被拿走了？不，我仍然有野马。好吧。这很酷。但这并不是……我们正在处理它。就像，我没有车牌之类的。我们正在处理它，但我仍然有野马。没有斯塔姆普，但是，不，他在所有地方都把我拉黑了。是的。猫怎么样？我永远不会把猫要回来。真的吗？他带走猫完全是出于报复。你不能……合法地要回猫吗？不，因为我们在他的土地上发现它的，但我们留下了它，因为我恳求留下它。如果你……绑架了它怎么办？

你知道有多少人在去他的演唱会上吗？但他们正在预订……

你知道有多少人穿着我的周边去他的演唱会吗？穿着最小的男人周边，举着疯狂的海报，在巡演巴士外等待，试图偷偷溜进去偷东西。这太搞笑了。我觉得我们应该成立一个女孩帮派组织去把它拿回来。有人可以把它拿回来。我们完全可以。我们完全可以。哦，我的天哪。有很多女孩说，“我会为团队牺牲自己，我会冲进去，我会把……斯塔姆普拿回来。”

回来，我想，“别这么做，别这么做”，但我们有特工在外面，我只是希望猫能快乐，是的，这是我真正关心的，我就像……我是一个疯狂的猫奴，我痴迷于动物，是的，我就像，“哦，如果你想把猫还回来”，但他永远不会把猫还回来，就像……这太糟糕了，此时此刻，这只是对我的一种“去你的”，没关系，他想说多少个“去你的”就说多少个，UFC，UFC的事情太疯狂了

所以这显然是故意的，让你看到这一点。显然。我想，“如果这还不够让你明白的话，我甚至什么都没说。我甚至没有回应它。我只是想，“伙计们，他一次又一次地证明他是谁，你们仍然不想相信我。”

对大多数人来说，星期一没有什么值得期待的。我的意思是，我不是最喜欢星期一的人。周末结束了，你可能还在恢复，或者你可能只是有点想念星期天你休息的时间，是时候回到工作岗位了，回到学校了。有时这完全是一种惩罚。但今天我们谈论的是一个在TikTok上爆红的护发品牌，Monday Hair Care。有很多值得关注Monday的东西，粉红色的……

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我以前交往过很好的男人，他们都很好。我们分手时也都很愉快。每个人都觉得我和所有前任的分手都很糟糕。我们都是以拥抱和亲吻结束的。我爱你。就像我22、23岁的时候，上次和男朋友分手那样。那时候人们分手就是这样。没关系。这次情况不同，我认为人们会以此来指责我，说我当时有点疯狂或糟糕。但我当时和非常好的人在一起，

我觉得我并没有珍惜他们，对此我感到很抱歉，因为后来你遇到一个混蛋，你会想，我没有珍惜。是的。就像我没有珍惜那样。你就像，即使我们最终不会在一起，我也没有珍惜你是一个多么好的人。因为我现在意识到，好男人非常少见。是的。是的，确实如此。这很可怕。这很可怕。我想，这到底是怎么回事？

我再也不想和任何人约会了。是的。嗯，我认为这也不错。不好，但很好，你处于这种心态，而不是试图跳到另一个人身上。哦，不，我需要，你知道我的意思吗？就像你需要疗伤，是的。你说的那种疗法是什么，就像你被连接到某种东西上？我还没开始呢，但我只是在做常规的治疗，它被称为。所以这个人向我推荐了它，当你经历过创伤性的关系，并且之后患有创伤后应激障碍时，

你的大脑会因为一段自恋型关系而被重塑。你的大脑真的被重塑了。所以有一种疗法。该死，我认为它叫做EDMT或类似的东西。我不知道。是的，是的。我不知道它叫什么。听起来很聪明。一些带电线的。是的，所以他们把电线连接到你的头上，他们真的改变了你大脑中的波长，他们让你……

让你对触发性情况做出不同的反应。太疯狂了。真的很酷。真的很疯狂。但我被告知你必须先进行心理治疗，比如言语和谈话，然后再进入机器。这旨在重塑你思考某些事情的方式。你如何应对触发性情况。好的。因为从一段自恋型关系中走出来后，很多人被诊断出患有创伤后应激障碍，这

我觉得是胡说八道。然后有一天我去试衣，他们有同样的香味，和我以前和他住的公寓里一样的蜡烛。我想，哦，我的上帝。我走进去。我开始发抖。我的喉咙发抖。我整个试衣过程都说不出来话。我什么都想不到。我不得不去洗手间。太疯狂了。我想，天哪。你意识不到……

情感虐待有多根深蒂固，直到你身处其中，老实说。所以你认为你已经确定了所有会让你产生创伤后应激障碍的触发因素了吗？不，我认为，我甚至和Rose谈过这个。就像需要，就像她还在弄清楚。这需要很多，很多

疗伤和治疗以及诚实，所以我认为这将是一条漫长的道路，是的，我认为这将是一条漫长的道路，但我认为人们不明白我在网上帮助了他们多少，他们帮助我，就像被看见，并且不会因为谈论这件事而感到疯狂，是的，这真的帮助了我很多，你未来的计划是什么？哦，我的天哪，我们已经预订了，并且期待着

是的。下周我将有一些非常令人兴奋的事情。我现在还不能谈论它，但我这周要去看泰勒·斯威夫特的演唱会。那将会非常有趣。你们不知道。我会哭得稀里哗啦的，我只是想把它记录在案。我知道我以前是个黑粉。我现在是粉丝了。我曾经是……

我从来都不是黑粉。每个人都说，你真是个斯威夫特黑粉。我只是不是最大的粉丝。是的。我不理解这种热潮。所以也许这被认为是黑粉。我现在完全明白了。我认为你必须经历一些创伤，或者意识到她的歌词。我没有意识到她有多么诗意。我不得不说，她那些不是非常主流的歌曲是如此……

好极了，难以置信，然后是《Still Eyes》，老实说，就像Jake和我的朋友Sally说的那样，你需要听听这些歌词，就像阅读歌词，阅读正在发生的事情，是的，我读了它，然后当我看到她表演时，就像

她非常努力，她非常酷，我很兴奋你能看到她，就像我一直在谈论它，我一直都在谈论它，我停不下来，她已经是我的Spotify第一名了，我刚刚成为她的粉丝，我很兴奋，这将对我来说是一次治愈心灵的体验，因为我一生中从未如此认同歌词，嗯，是的，我很兴奋能有这样的人可以仰望，那将会非常有趣，我很兴奋，所以我们会在一条建议上结束，一条建议

如果你要对处于你这种情况的人说话，也许是一年前或六个月前，你会给他们什么建议，让他们鼓起勇气离开，或者认识到正在发生的事情？这很好。我认为如果我看看自己，嗯，

四个月前，当我真正处于困境中，也许是意识到或不理解发生了什么的时候，我只是一个如此、如此空虚的人。我会问自己，任何一个人，任何一段关系，世界上任何事情，都值得你为此失去自我吗？我认为没有这种情况会是真的。如果你看看自己，

你认不出自己了。你不知道该如何再和人们说话了。嘿，有什么值得你失去自我吗？没有。尤其是因为，我的意思是，就像我之前说的，那段关系持续了一年半，但感觉像十年。你只有这么多年的时间。你只有这么多的机会和经历。我在过去一年中错过了很多东西。没有什么值得的。

没有什么那么糟糕的事情值得你为此失去自我。所以照照镜子，对自己说，你必须振作起来。这很可怕。你必须振作起来。我，我可能会，我可能还会被困在那里十年。你必须振作起来。好吧。振作起来。振作起来。

等等，我还想说再见，但人们总是认为我们互相讨厌。等等，我本来想提这个的，但我害怕。但我正在我的播客上谈论某个人，每个人都说，这是关于Brie的。我知道，我说，我们昨天还在发私信。今年没有人把我与所有人对立起来。这太疯狂了，但我爱你。我也爱你。我们并不互相讨厌。我的手真的很汗，对不起。好的，谢谢你过来。再见，谢谢Alex。再见。

等等，我是不是刚刚关掉了？我该如何把它重新打开？我真是一团糟。

我的生活是歌剧。歌剧没有道理。

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