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I Choose...A Mini Moment of Wisdom
2025/1/28
I Choose Me with Jennie Garth
J
Jennie Garth
我创建了这个播客，旨在探讨我们做出的选择以及这些选择将我们引向何方。多年来，我一直在学习、成长和发展，努力成为一个更爱自己、更符合自己人生目标的自己。我喜欢与好奇的、正在寻找人生意义和目标的人分享我的见解。作为一名母亲，我的首要任务是引导和教育我的女儿们。今天，我想与大家分享一个对我帮助很大的方法——“我们拭目以待”的理论。这个理论源于一个中国农夫的故事，它教会我们如何应对生活中的不确定性，避免过度焦虑。大约11年前，我的治疗师建议我用这个方法来应对约会中的焦虑和不确定性，这对我产生了巨大的影响。“我们拭目以待”是一种开放式的方法，它帮助我们避免在没有足够信息的情况下做出决定，给予我们更多的时间去观察和思考，而不是急于做出选择。它可以应用于人际关系、事业等各个方面。这个方法的核心在于管理预期，避免过度思考和焦虑，从而减少压力，提升心理健康。我已经将这个理论教给了我的女儿们，希望它能帮助她们更好地应对生活。我也将它应用于我的生活中，它让我感到安心和自由，让我对未来充满信心。我鼓励大家尝试这个方法，相信它也能帮助你们更好地应对生活中的挑战。
在这次播客中，我还宣布了“我选择我”女性赋权活动的重新安排，并介绍了参与其中的嘉宾。这次活动旨在为女性提供一个互相学习、交流和成长的平台，并为遭受野火灾害的家庭提供帮助。
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