Deep Dive
Shownotes Transcript
Jann为Sarah和Adam准备了从1月15日开始为期一周的Veganuary挑战，阅读听众的问题和评论，并推荐食谱！本周，Jann和Sarah讨论了詹妮弗·库里奇在获得金球奖《白莲花》第二季奖项后的演变。Sarah和Jann比较了新的哈里王子回忆录《备胎》。在本集中，Sarah提到了梅根·马克尔的播客《原型》。了解更多关于您的广告选择的信息。访问megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 好吧，大家好，欢迎大家。我们已经进入2023年了。我是简·阿登，你们可能偶然发现了简·阿登播客。我和我的联合主持人莎拉·伯克、我们的工程师亚当·卡什在一起。他们戴着帽子和眼镜，我没有，但这并不重要。但是，是的，我想让你们清楚地了解每个人，除了莎拉都洗过澡。她刚从健身房回来。
她刚从健身房回来。你的锻炼怎么样？这是你2023年对自己承诺的一部分吗？但你一直都是个健身者，对吧？我一直都是。我每年每一天都是健身者。如果我有一天没去，那是因为我觉得我需要休息。就是这样。我有我的Aura戒指。
O-U-R-A。我们不是由Aura赞助的，但他们是一家很棒的公司。想想Fitbit，只是功能更强大而已。虽然我也喜欢Fitbit，但我发现戒指更容易佩戴，而且充电时间更长。你可以用五到六天。无论如何，我的戒指会告诉我什么时候需要休息。他们会说，你本周做了很多运动，所以你需要休息。你的身体需要恢复。所以今天轻松点。
我喜欢这样。我希望它能告诉我，去给自己买个甜甜圈和饼干，但它不会告诉我。你每天和Poppy散步几次？天气允许的话，他可以穿他那双小脚丫在零下八度、零下九度左右行走。他还不肯穿靴子，但也许等他长大一点，我就能给他穿上靴子了。但天气好的时候我们会去几次。有时散步只是绕着我的院子走。
老实说，我觉得这比在路上走还要可怕，因为这里有很多小动物，而且树木很多。当我们走到路上时，只是一条开阔的道路，我能看到一切。但在树林里，我告诉你，我数不清有多少次有什么东西从树林里窜出来，把我吓坏了。所以是的，我喜欢在院子里散步，但我可能更喜欢在路上走。
你刚接待了你的朋友，一些朋友来镇上，所以你现在才重新回到日常生活中。是这样吗？我的朋友奈杰尔来了十天。人们可能会认为这很长，但我们每隔几年就会这样做。我们交换。事实上，我去那里过圣诞节了。我谈到过这个。我去过新年吗？是的，我去过。你回来了。我想你回来了。我想我回来了。我回来了吗？我回来了。我回来了。
别管了，你们可能现在就想离开这个播客了，因为我不知道我在说什么。无论如何，他在这里。他是一位优秀的客人。我妈妈说他是最好的客人，因为他总是打扫卫生，他就是这样。我总是做饭。他总是洗碗。我下楼只是，你知道，探头看看他的卧室，备用卧室，浴室干干净净的。卧室看起来像加拿大军队的一名下士整理的床铺。我不知道谁能睡进去。
因为它都塞进了床架里，然后折了起来。而且看起来很好，奈杰尔。谢谢。谢谢。我们感谢这一点。所以也许我不会再让任何人留宿了。无论如何，你们知道，上周，我们有一个小小的挑战。我向莎拉和亚当提出了一个挑战。我很兴奋。关于Veganuary。莎拉今天早上给我发了一张照片
实际上是昨天，一些非常棒的
我认为选择，你知道，很多人，我会让你从这里接管，因为你有一些Just Egg。你有一些素食早餐饼。你还有，告诉我你有什么。我有Beyond Meat汉堡。我还有一些早餐香肠。很多人告诉我，包括你，营养酵母将是本周的首选。所以我买了。
除此之外，我将在周日购买新鲜农产品，因为我喜欢这样做。但我要说的是这次购物体验。我花了和往常一样多的钱。差不多。令我兴奋的是，我找到大部分产品的的地方，因为我记得给你发短信说，哦，我去我通常去的地方，找不到一些东西。我去的是
相当于一家独立杂货店。所以在你们地区，它可能是像，嗯，Safeway、Loblaws、合作社。我们可以在此处说出所有这些名称。所以大型连锁店，Superstore、President's Choice，无论你们社区有什么选择。但是莎拉，你发现你，你获得了成功，你获得了金牌？
就在那里。说实话，它就像一家独立杂货店，我认为它是一家Loblaws。老实说，我找到了Just Egg。一位非常友好的男士在帮助我，因为他就像，哦，你正在尝试，我是素食主义者。我的孩子从大学回家，我和我的妻子不得不学习如何跟上。所以现在我们也是素食主义者了。
所以，是的，他帮我找到了商店里的所有东西。令我震惊的是，我在比Farm Boy便宜的地方找到了所有东西。是的，事情正在变得，我要说的是不那么贵了。我知道现在杂货店有很多事情发生。它们价格过高。一棵莴苣10美元。你知道，人们真的受到了很大的打击，这对人们来说真的很可怕。食品银行表示，他们今年服务的将比去年多250%的人。就像我一直听到这些，我听到过不同的统计数据，但我仍然对这个国家的粮食不安全问题感到震惊，而且现在不仅是由COVID和失业造成的，而且现在还出现了令人难以置信的涨价。但我想说的是，
很多素食产品都很贵，无论是奶酪，还是一些肉类替代品。嗯，但我要告诉你，如果你偶尔吃这些，你不会每天都吃汉堡。就像当你谈论Impossible，当你谈论Beyond Meat时，任何，任何这些蛋白质替代品，你都在做地面，无论什么，它们都可能很贵，但你不会这样做。嗯，
我用黑豆、粗麦粉和核桃做了很多很棒的汉堡。而且，那里有数百万个食谱，有你的全谷物、你的蔬菜。很多真正能让你饱腹并让你感到满足的东西，嗯，
比你想象的便宜得多。豆类、扁豆、豆子，所有在COVID期间从货架上消失的东西。当你走进杂货店，人们都在想世界末日的时候，我们需要罐装豆子。我们需要扁豆。我们需要干肾豆。是的，亚当在点头，因为。是的，哦，是的。很多豆子。每个人都这样做，因为他们认为我未来五年都要煮豆子。莎拉，你做了一个非常有趣的观察。几天前我和你聊过。
你当时在谈论碳水化合物。是的，是的。我们不是营养师，但我只是，人们会说，我厌倦了简谈论素食主义，我们不会在整个节目中谈论它，但很多素食主义者都很胖。你好，欢迎来到我这里。欢迎来到我的——哦，我的上帝，停下来。不，欢迎来到我的屁股。没关系。我把它切开。我喜欢吃。自从COVID以来，两年内我增重了16磅。所以8磅——
我不知道。我算不出数。但无论如何，我非常享受。我一直都在锻炼。我穿10码的裤子，就像我穿10码的裤子一样。所以对听众来说，有趣的是，我也是10码的裤子，简。看，我们都是10码的。好吧，你比我高八英尺。
不真实。我知道。没关系。体型无关紧要。相信我，我不在乎。但我们要谈论的是，当你买杂货的时候，你就像，我在看这些的背面。我在看这里的营养信息。这里有很多碳水化合物，那些想要摄入清洁蛋白质的人不想要。说吧，告诉我。
所以我实际上咨询了我的表姐，她拥有一家营养公司，因为多年来她一直很擅长帮助我处理事情。所以我只是说，嘿，有些什么需要注意的事情吗？因为这并不适合所有人。当然，我只是买了一些我想尝试的东西。但我认为我学到的是，尤其是我收到的笔记中，
很多你必须注意的事情是一样的，无论是素食饮食还是普通饮食。你会想要注意血糖。你会想要注意碳水化合物。像用很多鹰嘴豆制成的产品，它会有，是的，蛋白质，但更多的净碳水化合物。这就是你必须问自己的地方。因为豆子。因为它是豆类。是的。
是的。她说，我认为这是一个有趣的观点，如果你要和我们一起参加挑战的话，所有素食蛋白质中最容易获得的蛋白质——大豆。大豆，没错。它是一种完整的蛋白质，而你必须摄入更多其他蛋白质才能获得所有这些氨基酸以及构成完整蛋白质的所有东西。很多人都在想，哦，我的上帝，如果我的生命取决于它，我无法吃豆腐。上网，如果你是一个TikToker，就去Instagram。
#素食。因为很多人对我说，我从哪里开始？TikTok很有趣。我会告诉你，那里有一些年轻人，在你的年龄段会有人。你会找到你喜欢的那些刚刚成为素食主义者的人，那些已经坚持30年或40年的人，比如布莱恩·亚当斯，他回答了你的推文之一。
莎拉，简·阿登播客的Twitter句柄，把它放在那里。嘿，布莱恩，我们正在做一个挑战。我们将尝试一周或几周素食。你会从哪里开始？你会从哪里开始？布莱恩说了什么？他说从新鲜水果开始，早上什么都不煮，只吃生的。好吧，我每天早上都吃燕麦粥。
嗯哼。我对此并不太兴奋。我吃隔夜燕麦，我会告诉你为什么。我的胆固醇并不高，但它处于正常范围的高端。所以我认为，我的医生说，你知道，这是你要注意的事情。你60岁了。让我们继续关注这个问题。所以四、三、四个月前，我只是想，你知道吗？我要吃燕麦粥。
它是植物性的。我可以往里面加肉桂。我可以往上面加一些枫糖浆。我会加一把。是的。一把坚果，一些浆果。我加一些大麻籽。我加奇亚籽。我把它放进去。我用燕麦奶，但无论你有什么。我把它放在一个罐子里。我把它放在里面，因为我讨厌热的燕麦粥。我不喜欢。我只是不想早上吃热谷物。我不喜欢。我想要一些清爽的东西。加上浆果，所以放在冰箱里，我起床。
做我的小运动。然后我吃我的燕麦粥。所以你不会相信我的胆固醇发生了什么。它下降了吗？是的。太棒了。它下降了很多。喜欢它。所以我就像，你的……我坐在那里想，我很困惑。然后我想，会不会是因为我早上吃燕麦粥
好吧，是的，简，信不信由你，是的。所以我欣喜若狂。所以这激励我想继续下去。听着，你们正在收听简·阿登播客。我们今天有很多事情要谈。不会全是素食。我们肯定会谈谈我们有多爱詹妮弗·库里奇，以及我们多么希望她能来参加节目。我们将讨论零售业中已经发生的事情，
春季服装在1月份上市，无论如何。他们开始像装载春季服装一样。无论如何，我们马上回来。你们正在收听简·阿登播客。我和莎拉·伯克在一起。亚当在这里。我们马上回来。你好。欢迎回到简·阿登播客。我们向
我们所有的听众、他们的家人以及他们认识的任何人都发起了Veganuary挑战，因为他们将踏上这段旅程而让他们发疯。听着，作为一个警告，当人们每周或两周吃一顿植物性食物或更换几次肉类时，我非常兴奋。我很兴奋。
你知道，我不是一个非此即彼的人。我会为你们加油的。我知道改变很难。我知道习惯是什么样的。你，你只是，你，你抓住杂货店里的某些东西。你，你，你有你，你经常为你的家人做的东西。我明白这一切。
所以我只想让你们知道，如果你做了几天，如果你一次尝试，我很感激。世界很感激，你们只要更换一两次就做得很好。我让莎拉和亚当做一周，
但他们要来几周，我认为我们会更好地了解将会发生什么。莎拉，你有一些非常有趣的反馈。顺便说一下，我们现在有一个Facebook页面。它是新的。简·阿登播客Facebook页面。如果你搜索简·阿登播客，你一定会找到我们。我们很乐意听到你的声音。但你有一些不错的评论，莎拉。我要
我要读给你听。如果你正在收听并且你发表了评论，也许你会听到你的名字。所以不要走开。好的。首先是谢丽尔，她说她真的认为Costco的Plant Ahead素食菲达奶酪很棒。它和山羊奶酪菲达奶酪难以区分。她说她用它做了素食肉丸。好的。Plant Ahead菲达奶酪在哪里？
好的，我明白了。我从未听说过。我要试着找到它。好的，我们有，所以Russ Richards，感谢你的参与。他说他会尽力而为。哦，Russ。詹妮弗·费舍尔，我和我的家人从星期一开始。感谢你的启发。
嗯，这是一个有趣的问题。卡罗琳说，我全力以赴，但我丈夫却不是这样。他同意吃素，但不是素食。这仍然很棒。这是好事。是的，很棒。我知道。你知道吗，是什么让大家难以接受？我认为大多数情况下是素食饮食或植物性饮食的蛋奶成分。但我想解释一下为什么人们，因为人们想知道为什么，因为
工业化商业规模化养殖中涉及的残酷行为。由于万维网，人们比许多年前更加了解。当他们看到散养鸡实际上是什么样子时。当你在一个谷仓里养超过10万只鸟时，它会过热。它们不干净。它们在粪便中走来走去。它们互相啄羽毛，它们的喙被烧掉以阻止这种情况。当你达到另一个层次时，当你没有购买标有散养的鸡蛋时，你会有被关在笼子里的鸟，它们一生都站在笼子里。它们从未见过草。它们从未见过任何东西。它们被喂食，然后等待它们的蛋从它们的屁股里掉出来。
这些是数十万只鸟。最后，它们被杀死。此外，当小鸡出生时，在这个星球上每年数十亿只，数十亿只鸡，雄性婴儿，那些毛茸茸的可爱的小网球，人们不想听到这个。他们不想知道。这是普遍存在的。我没有编造任何东西。去查一下。这就是发生的事情。它们被放在传送带上，然后活活被磨碎。
雄性小鸡。为什么？因为它们对任何人来说都没有用。不在养鸡业。如果你把这个输入到任何东西中，你会看到它们会消失，有很多镜头。We Animals有大量的文件记录。但是当人们谈论鸡蛋成分时，他们会说，好吧，鸡蛋，鸡蛋是如此平淡无奇。鸡蛋是良性的。鸡蛋有什么残忍之处？好吧，这就是残忍之处。
但我还要说，我有时会吃鸡蛋，因为我的邻居，我的兽医朋友朱迪思，她的邻居，对不起，养了七只六岁的鸡。你知道，他们一周会下两次蛋。而这个女人实际上是在照顾她的妈妈，她说，
我一生中再也不能吃另一个鸡蛋了，但这会很可惜，因为它们会浪费掉。所以也许一年一两次，朱迪思会给我带来六七个鸡蛋。我看着它们。我就像，哇，因为我知道它们来自哪里。它们上面覆盖着草和一些粘糊糊的东西。蛋壳还没有被清洗干净。当然，奶制品成分非常残忍。当你看到商业化奶制品时，奶牛会被强迫受孕，对吧？
它们每两到两年半、三年就会生一个孩子。牛被带走。这是小牛肉产业的一部分。它们进入小牛肉产业。它们通常在很小的时候就被屠宰了。如果它们是母牛犊，它们将进入奶制品系统。在它们非常非常可怕的生命结束时，它们被屠宰作为肉类。这通常是汉堡。它们六七岁。牛通常可以活到30岁。
所以你可以理解。所以这就是这个组成部分的来源。为什么是奶制品？为什么是鸡蛋？因为植物性饮食是一回事，但当人们谈论素食主义时，它更是一种生活方式，它与动物的人道待遇有关。但植物性饮食是孩子们现在所说的，这很好。我认为它没有带来他们被感知到的沉重负担。对。
对于特蕾西的观点，我认为她的句柄是tracerific。她说，我养自己的鸡。我用它们的蛋。它们拥有最好的生活。我宠坏它们。这不好吗？所以希望我们只是可能稍微回答了一下这个问题。我回复了她，我说，太棒了。我确实支持小鸡。
就像我说的，我不是一个非此即彼的人。对。但我相信我们认为是道德的事情已经远远超过了。冷漠在这个表象中造成了许多裂缝，人们正在逃避什么。如果他们可以逃避某些事情，他们会环顾四周，我还能逃避更多吗？你知道，你不能有一个巨大的……
母猪生了15只小猪。它们在妊娠箱里。我认为今年或明年应该从我们的系统中移除。所以现在加拿大的猪肉生产商们团结起来了。我们还没准备好。我们必须保留这些箱子。我们需要这样做。是为了猪的安全。胡说八道。
别开玩笑了。这是为了让你赚更多的钱。所以你仍然有那个商业方面。无论如何，谈论虐待动物是很难的。很难看到。我的社交媒体上取消关注我的人数以千计，因为我只是，我知道你们不想看到这个，但我不会袖手旁观。这也是为什么我们感谢任何想要真正参与挑战的人，同时我们在这里喊出一些名字。我们应该再喊几个吗？是的。再喊几个名字？喊吧。闭嘴喊吧。不。
所以Raeann说她和Dames都在。顺便说一下，Phyllis说Veolife Feta Style很棒。Veolife很棒。芭芭拉·西默斯说她参与了，Living Under June。她说，我已经吃素了，我肯定会尝试Veganuary。非常感谢分享的美味食谱。
黛比想为像我这样想要吃素食但不知道从哪里开始的人提出这一点。所以我们发布了她的……这是一份来自全食超市的素食饮食入门指南。所以，黛比，谢谢你发出来。珍妮丝、丹尼、米歇尔·莱昂纳德，只是……
感谢你们的参与。这真的太棒了。这很棒。我认为即使人们尝试几周，他们也会知道一些食谱，比如，我真的很喜欢那个。下一次我去烧烤，我会，你在汉堡里会知道什么？
你有你的芥末、你的番茄酱、你的泡菜、你的洋葱、你的西红柿。是的。我的意思是，你不会注意到的。我告诉过你，这个周末我要出城。这就是为什么我这么早就去买杂货，并且提前考虑，因为我要带一些东西去我男朋友家。这会和男朋友相处得如何？因为通常是关系可能会很困难。这正是我想把它说出来的原因，因为我们的一些听众说，好吧，我的丈夫，我不确定，等等，对吧？是的。
所以我认为我可以让他尝试Beyond Burger，你知道我的意思吗？或者Just Egg，但他可能不喜欢所有东西。我说只要保持开放的心态，并像提供一样。那不告诉他呢？哦，不告诉他。很多人说，我只是为我的家人做了意大利面和肉丸。我用Eve的肉丸。我把它放在番茄酱里。它在里面与大蒜和洋葱以及其他东西一起炖。我只是喂饱了我的家人。我仔细观察了他们。没有人说什么。没有人说一句话。
所以，我喜欢这样。我不，这是合法的吗？这是非法的吗？是的。也许亚当需要和他的孩子们一起尝试一下。
你说你的女儿要和我们一起做，对吧？我的大女儿，她的名字叫艾莉。我告诉她，简，她很喜欢你，顺便说一下。我告诉她我们要进行素食挑战。我说，你会和我一起吃一些饭吗？她说，当然。我会尝试任何东西。艾莉几岁了？11岁。11岁。喜欢这样。孩子们最喜欢的食物，你知道，是薯条和鸡块。你不会知道素食鸡块
我吃过。你不会知道的。薯条和素食鸡块就像……
而且很多时候这些鸡块里都加了很多蔬菜、豌豆蛋白。它们很棒。我的上帝，你可以把鞋油炸了喂给我。这是另一个出现的部分。不要坐在那里一直吃油炸垃圾。不要那样对待自己。这是很多人犯的一个错误……有很多素食垃圾食品。为什么不呢？谁在乎？人们会说，有很多素食垃圾食品。哦，真的吗？里面有什么……我们应该称之为直线世界吗？你经常吃的其他东西。是的。是的。
直线世界食物里有什么？是的。但无论如何，这是一个，是的，不要那样对待自己。我走过这条路，很容易像，哦，我只是，我会在上面吃这个。我去过的每一个菜单，从Earl's到小型精品餐厅，我的意思是，快餐正在赶上。他们在英国做得更好。他们有植物性菜单。Earl's向你们致敬。
他们现在菜单上有10到12种令人难以置信的美味佳肴。上周我带奈杰尔去了那里，我总是吃他吃的任何东西的植物性版本。如果他吃汉堡，我就吃植物汉堡。同样的事情。他说，我可以尝尝吗？他说，我不知道有什么区别。我不知道有什么区别。这是一个肉和土豆的人。是的。
但无论如何，服务员对我们说，我们三四个最畅销的产品都在菜单的植物性部分。是的，我们也正在考虑这个周末出去吃饭，即使我们在查看菜单时，我也很惊讶我们发现了多少选择。好吧，那里没有尽头的东西。无论如何，我们还有多少时间？我们要休息一下。我们要短暂休息一下，然后我们会直接进入……
上周零售业发生了什么。老天爷，2023年到来，突然之间，冬天过去了，春天来了。我们回来后会谈谈这个。你们正在收听简·阿登播客。
Jann为Sarah和Adam准备了从1月15日开始为期一周的Veganuary挑战，阅读听众的问题和评论，并推荐食谱！Jann和Sarah讨论了詹妮弗·库里奇在本周获得金球奖《白莲花》第二季奖项后的演变。Sarah和Jann比较了新的哈里王子回忆录《备胎》。在本集中，Sarah提到了梅根·马克尔的播客《原型》。了解更多关于您的广告选择的信息。访问megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 我们非常高兴地欢迎另一位新的赞助商，我们在Cove Soda的朋友们。我已经足够烦扰Cove来加入我们在Jan Arden播客了吗？我非常喜欢他们。首先，他们是加拿大的。他们是一种天然的、经过认证的有机、零糖苏打水，其中包括，听着，一种大型
益生菌。我有点像邪恶博士，不是吗？但说真的，你只需一罐就能获得每日80%的维生素C。Cove Soda的使命是促进所有人的肠道健康，你仍然可以在
在往你的身体里放入对肠道有益、无罪恶感的饮料的同时，享用美味的零食。Cove Soda有12种美味的风味，遍布北美各地。所以对于我们的美国朋友们，你们可以找到它。他们有这个很棒的水果系列。我一直喝这些。他们有经典系列。如果你喜欢
可乐或奶油苏打水、沙士，是的，确实如此。他们还有限量版的夏季口味，会让你回到二年级。你必须尝尝冰棒味的。前往janardenpod.com查找离你最近的地方，在那里你可以购买Cove。现在就去。嘿，我是Jan，你正在收听Jan Arden播客。我们，我们，呃，
2023年已经过去了两个星期，我现在注意到在Costco，在任何服装零售商，从，哦，天哪，Mark's Work Warehouse到The Bay再到Nordstrom's，任何大型连锁店，我们都完全转向了春季。我很困惑。就像，我不知道你们怎么样，但我们在阿尔伯塔省还有三个月的冬天。
你在零售业工作过，Sarah。到底发生了什么？为什么发生得这么快？哦，你不会相信的。好的。好的。所以是这样的。我以前在American Eagle工作过，我觉得American Eagle现在几乎每个购物中心都有。是的，是的，是的。在节礼日……
我们的目的是让所有东西都春意盎然。所以我们会通宵进行地板布置。他们称之为通宵地板布置。我的意思是，当你18岁的时候，这是最棒的事情。和你的朋友们一起通宵工作并获得报酬。太有趣了。但第二天早上，下一班人来了，他们试图在节礼日销售春季商品。
节礼日。所以这已经持续了好几个星期了。为什么零售商要这样做？他们希望人们现在就开始购买三月假期穿的泳衣等等。但这是否有什么统计数据表明我们不会再销售更多靴子？我们不会再销售更多冬衣了。那是季节开始的时候。已经完成了。他们对所有这些东西怎么办，所以很明显它们会打折。
这总是有点令人悲伤。给你的孩子买冬衣的最佳时间是2月15日，我敢肯定。可能吧，你说得对。Costco有复活节商品。所以上周我在那里，那是毛茸茸的复活节兔子。我环顾四周，突然我看到了篮子、礼品篮和鸡蛋，都是复活节的东西。复活节发生了什么事？
这不是一件大事吗？难道没有人关心情人节吗？
就像我们刚过完光明节，正准备过逾越节？天哪。好的，逾越节是什么时候？通常在复活节前后。这就是我这么说原因。说实话，我还没查。我现在就查一下。我总是忘记。我和两个犹太人在一起。就像我总是忘记一样。对，问问我们。这是犹太历。每年都会变化。但逾越节的第一天是我的生日，也就是4月5日。所以我的生日必须吃无酵饼。你知道，基督徒和犹太人，我告诉你，他们都在做同样的事情。他们用不同的……
作为首席执行官。我说得对吗？多么好的说法。他们有不同的首席执行官，但我感觉员工是一样的。是的。是的。是的。他们让他们在这两个领域加倍努力。多么好的比喻。太好了。我，嗯，是的，你买的东西没有尽头。我经常屈服于此。我，呃，
你知道，我很想买一些复活节的东西。我竭尽全力才没有买。我也喜欢打折商品。所以我不知道这是否是我们在做的事情的一部分，以抚慰我们的灵魂购买东西，我们所做的事情……
因为购物是疗法。我不知道你怎么样，Sarah，但我就像，在我买了几样东西或在网上买东西后，感觉好多了。东西寄到的时候我总是很兴奋。大约三周前我买了一个化妆包，它寄到了，我完全忘记了。这是一个非常酷的化妆包。是用来装你的洗漱用品的。所以我一直在不停地旅行。
我的小洗漱包已经到了尽头。我可能用了六年了。它快磨损了。拉链卡在中间。拉链卡住打不开的时候，我想杀了人。所以有一天我把它撕开了。所以现在包关不上了。但这个包，你拉开拉链，它会展开成这些小隔层。它是浅粉色的。很漂亮。它有这些隔层，你可以把你的棉签和你的叮叮当当的小玩意儿放进去。你可以让它动起来。是的。
我屈服了。它在Instagram上。哦，是的。我在Insta上买过东西。你呢？哦，是的。你买了什么？我在一个公寓里，对吧？所以空间总是有限的。我刚买了这些小灯，你可以把它贴在橱柜底部，而不是安装新的东西，它们是运动传感器。我有。
好的，你有。我买了。当我……当我插入USB充电器为它们充电时，它裂开了并爆炸了。我想，好吧，这可能是……什么裂开了并爆炸了？灯。灯。好的，这些看起来像什么？它是一个长条，上面有三个灯吗？好的，我把它放在楼梯上。我买了八个。聪明，聪明。所以每次我下楼走一步……
我总是知道我的小狗在哪里，因为它亮着。楼梯亮着。我说，Poppy。是的。但我必须说，你在Winners或HomeSense待上一个上午，真是太有疗效了。我发现在那样的商店里，季节并不是真的在那里。他们当然会在秋天把外套摆出来，对吧？好的。像其他地方一样。但它不像
像American Eagle或购物中心那样，它像一个展示，就像春天到了。而我认为在那样的商店里，它更被动一些。不过，这其中有一些心理学，因为人们现在都在数日子。一旦你过了圣诞节和新年，你真的会思考阳光和温暖的可能性。这已经……哦，一次又一次。
好吧，很多人都会在二月份或三月份快速旅行，但我的很多朋友都说，今年不去了。旅行太不稳定了。你知道，圣诞节、光明节和节日期间发生的事情是不可接受的。哦，皮尔逊机场一团糟。到处都是一团糟。我刚刚意识到这一点。所以到这一集播出的时候，蓝色的星期一不会到来吗？是的。蓝色的星期一就要来了。什么是蓝色的星期一？那是另一个……
好吧，他们总是说，一月份的第三个星期一应该是今年最黑暗、最糟糕的一天之一。真的吗？我不知道蓝色的星期一。我要去V Burger，或者卡尔加里还有一家奇怪的汉堡店叫Odd Burger。是的。Odd Burger真是太好吃了。
嗯，同样的概念。它是纯素植物性快餐，但也许我应该多吃Odd或V汉堡，然后像万圣节那样做，把所有的灯都关掉，躺在地板上。这样就没有人来敲门了。去做吧。我很惊讶他们没有在Costco为明年的十月准备万圣节商品。你知道我的意思吗？我不知道。我爱你。我爱Costco，但伙计，你，你只是让我困惑。Costco所有的书都去哪儿了？嗯，
安大略省发生了什么？它们都没了吗？不，有一些，但非常有限。就像以前有一整条过道都是书，我会带着10本我不需要买的书离开，但它们的价格真的非常划算。也许他们是在节日期间摆出来的，现在是节后，所以这个区域比较小？我不知道。我不知道。我只知道我们要休息一下。你正在收听Jan Arden播客。
我们非常高兴有你陪伴。不要走开。我们回来后会谈谈詹妮弗·库里奇。我终于看了《白莲花》。我不会说什么。我们在这个节目中不做任何剧透，所以不用担心。但我站了起来，就像一个看橄榄球比赛的家伙。我有点尖叫，还朝电视扔东西。你正在收听Jan Arden播客。我们马上回来。
欢迎回到Jan Arden播客。Sarah Burke在这里。Adam在这里。我们一直在谈论Veganuary和挑战。你们很多人都在和我们一起参与这项挑战，这真的，真的太好了。昨晚我邀请朋友们来家里吃饭看电影。
我给他们做了纯素姜汁牛肉。我什么也没说。我用大豆卷烤它。他们又回来吃了。就像我把锅放在桌子上，每个人自己盛饭一样。我已经过了为人们盛饭的阶段了。所以他们都回来吃了更多。我做了椰奶饭。而且，你永远不会知道，大豆卷，如果你在商店里找不到它们，可以问
任何人。通常他们都有，因为如果商店里有亚洲区或，你知道，国际区，很多时候它们都会在那里。所以你只是忽略了它们。但当找不到的时候，我在亚马逊上买。我在亚马逊上可以买到很便宜的大豆卷。我一次买八包，因为是亚马逊，对吧？
但你用它们能做的事情令人难以置信。鸡肉沙威玛、牛肉沙威玛、炒菜。所以它们会吸收你做的任何东西。它们干的装在袋子里。你用热水浸泡10分钟。用粗棉布把水挤出来，你想怎么做都可以。然后你烤它们。我甚至不油炸它们。很多人会油炸它们。我不这样做。我只是烤它们。然后当它们又脆又好吃的时候，你就可以加任何你想要的酱汁了。所以我加了姜汁牛肉。
新鲜磨碎的生姜、新鲜磨碎的大蒜、酱油。有些人可以用蜂蜜，但我不用蜂蜜。你可以用龙舌兰或你喜欢的甜味剂。但无论如何，这东西嚼起来太不可思议了。你永远不会知道。我们应该做一个节目，专门愚弄人们。哪个是纯素的？哪个是普通的？这就是我想做的。
就像百事挑战赛，但却是Jan挑战赛。是的。在我们休息之前，我们一直在谈论詹妮弗·库里奇。我只是喜欢她，还有金球奖的一些事情。我没有看过她的全部演讲，但当然，当你醒来并在社交媒体上看到时，你会对发生的一切有一个大致的了解。但是詹妮弗，你知道，当她凭借《白莲花》第二季获得奖项时，确实发表了一篇充满激情的演讲，并且，
以及她认为自己在20多岁时有一个非常好的开始。她正在拍摄那些非常疯狂的克里斯托弗·盖斯特电影《最佳阵容》。而且，你知道，她偷走了她参与的每一个场景。当你回想起《律政俏佳人》以及她扮演美甲师时，她抢尽了风头。
然后有一段很长的空白期，我们没有看到詹妮弗·库里奇，而制作《白莲花》的那些人，你知道，打电话给詹妮弗，并且，你知道，认为这个角色非常适合她。现在她获得了金球奖，我相信还会有更多奖项。但对于那些在生活中感到低谷的人来说，这很有趣，对于你们所有人来说，当你们感觉，天哪，我一开始就做得很好，而现在我，
我的职业生涯一直起起伏伏，到处都是。有些年份比其他年份更好。然后就是这样，坚持不懈，做你热爱的事情，这其中有一些道理，你知道，
我只是喜欢她的演讲，我喜欢詹妮弗。我认为她非常独特。我也很喜欢她在《监视者》中的表现。是的。是的。我很高兴她终于摆脱了这个一直跟着她的“斯蒂弗妈妈”形象。她现在因为其他事情而闻名。
是的。你无法逃避这一点。你不是你过去做过的事情。你将成为你将要做的事情。我爸爸总是这么说。我认为人们——我喜欢这个。我们确实会被一些让我们尴尬的事情、让我们感到羞愧的事情或——
我们犯过的错误所困扰。人类是地球上唯一一种会不断惩罚自己很久以前做过的事情的动物。他们的思想会把它提出来，他们会再次惩罚自己。狗不会那样做。这就是为什么，你知道，他们不会说，哦，还记得两周前我在那上面撒尿了吗？
他们不会把它提出来，说，哦，我感觉很糟糕。我只是要把自己关在角落里，对自己非常苛刻。人类会这样做。那么，这对像哈里王子这样的人有什么影响呢？我觉得我们正要进入正题。是的。哦，天哪。我刚收到。所以你得到了这本书。是的，兰登书屋。那是我的出版商。我很幸运收到了一本书。
这都是他们如何推广产品的一部分。他们说，如果你读了，很好。如果你没有，请把这本书转交给那些你认为可能会喜欢它的人。但如果你确实读了，请加上标签。这都是关于营销和推广的，我明白。当然。我昨天喝茶的时候，快速读了50到60页。而且
说实话，我对王室不太了解，尽管几年前我在英国温莎城堡参加了梅根和哈里的婚礼，担任了色彩评论员，与丽莎·拉弗莱姆一起。无论如何，我现在只是在吹嘘。那是一天很有趣的一天。这是六个小时最有趣的现场电视直播。我只是想，我什么时候可以去洗手间？丽莎，你们，你们只是在桌子底下小便吗？这里发生了什么？是的。
说真的，她说，现在就去。我们有90秒的商业广告时间。无论如何。所以我一直在读，它非常诚实。我不，他一定请了代笔或其他人帮助他。我听说他只是向人们口述，然后整理出来。所以他接受了采访，
无数次，你知道，很多很多次，持续数小时数小时，显然是为了获得这本书的内容。但我认为这非常勇敢。我不知道该怎么看待他们。我没有意见。我不会坐在这里恶意地说，我不喜欢他们。我不认识他们。我从未见过他们。我不会根据在电视上看到的人来判断他们的生活是什么样的。我当然不希望人们那样对我。他们对我的一点点了解，我不希望他们说，她看起来像个傻瓜。
我不要那样。所以我祝他们平安。我无法想象过这样的生活。我的意思是，Sarah，我无法在公众视野下过这样的生活。看看他妈妈发生了什么。我知道。我在想这个。当我还在读……我认为是哪个年级的时候，我做了一个关于戴安娜王妃的演讲。我认为可能是四年级或五年级，就像你必须站在教室前面做演讲一样。所以我研究了这个人，简直不敢相信
这个人和狗仔队发生了什么事。这就像我第一次理解这些事情。所以现在我一直在听有声书，我会说他的声音非常舒缓，感觉就像……所以他读有声书？是的，而且感觉非常真实。我发现其中引人注目的一点是，他……我认为任何经历过某种创伤性事件的人都会理解这一点。
他非常坦率地承认，他正在尽力回忆故事，但他意识到自己会因为母亲和梅根的事情而遗忘一些事情。好吧，任何人都会的。你不可能都记得。对吧？是的。他们直接进入正题。是的。你知道我的意思吗？就像，我现在在第九章。
他直接进入正题。公主去世，立即去世。而且，你知道，会面。你看到了会面吗？我不知道它在哪个章节，因为我一直在听。与他兄弟的会面。是的，我认为我已经过去了。这本书有很多章节。大约有80或90章。它们很短。很短，是的。
无论如何，我的想法是，我从来都不是一个痴迷于王室的人。我一点也不在乎。即使王室婚礼在电视上播放，我也一点也不在乎。但我开始听梅根·马克尔的播客。它叫做《原型》，非常棒。它让你了解她真正是什么样的人。这就是让我去看这本书的原因。
梅根·马克尔有一个叫做《原型》的播客。我必须去听一下。那么，她谈论了什么？她谈论了什么？我会发给你一个链接。她有嘉宾，她的第一个嘉宾是塞雷娜·威廉姆斯。她试图打破刻板印象，谈论我们如何形成这些想法，原型。这真的很有趣。好吧，我的论点成立了。就像，我永远不会坐在那里，并且，并且做出笼统的、错误的、缺乏教育的，嗯，
你知道，对他们有什么说法。就像有什么，一个英国广播员，我认为他在为……
大约25季或什么的汽车节目工作。他的名字我记不清了。这不是重点，但这个人在一份大型的《每日邮报》或其他大型的，你知道，英国报纸上发表了一篇评论文章，表达了他多么讨厌她，他想要，他因此受到了猛烈的抨击。他没有被解雇，但我认为如果这不是一件厌恶女性的事情，
奇怪的是，他只是做了这件事。他只是谈论她，好像她不是一个人。我们必须注意不要那样做。我听说了很多关于Netflix节目的评论，人们只是发表了一些尖刻的评论。我想，根据什么？你会希望有人那样谈论你吗？好吧，她看起来像，她看起来像？好的。是的。
你有没有和她一起喝过咖啡？你有没有机会和她握手或看着她的眼睛？而且，不，她是一个人，她经历了很多事情。是的。特权是特权。它不会消除痛苦。
多么精彩的引言。多么精彩的引言。特权不会消除损失。特权不会消除悲伤。特权不会消除癌症或死亡。它不会那样做。是的，不用担心买食品杂货的钱很好，但特权也有其自身独特的一套困难和挑战。
我不知道。我很满意我的生活，它并非没有自己的东西，但我也知道我轻松得多，而且我有，你知道，我有很多值得感激的事情，但我从不认为这是理所当然的。我尽我所能回馈社会，帮助他人和帮助动物。而且，如果你认为这很难，你知道，对于，对于任何人来说，我只是以我自己为例，就像即使是像
动物福利这样看似良性的事情。我为此承受了很大的压力。你认为我想醒来面对它吗？但你知道吗？我会继续做下去。无论你对我说什么，如何评判我，或者你对我扔什么东西。
没关系，因为我的特权让我能够为某些事情挺身而出。我认为随着梅根·马克尔成长为她将要成长的人，她是一个年轻的女孩。他是一个年轻人。他们有小孩子。他们还有很多事情要做，这将是一场艰难而危险的攀登，还有死亡威胁等等，你必须考虑会发生什么。所以他写这本书很好。它叫做《备胎》，由企鹅兰登书屋出版。
如果你想读，很好。我会尽量读完它，因为我认为这将是一个有趣的视角。我喜欢自传。我喜欢阅读它们。我一直在阅读关于我从未听说过的人的自传。我读了很多，我想，我要试试这个。米歇尔·奥巴马，我爱她。我的意思是，我读过她的作品，而且我——哦，是的，《成为》。是的。好吧，还有《我们分享的光》。哦，还有一本续集。《我们分享的光》。哦，太好了。
在我的清单上。在我的清单上。我正要说，哈里王子在史蒂芬·科尔伯特节目上提出的一点非常有道理。有一个扩展的采访。如果你想看，可以在谷歌上搜索到。
他说，我们中有多少人相信我们在互联网上看到的图片，并将其视为真理？对吧？你可以利用这段小片段来思考他的大脑在哪里，以及他经历了什么。但这适用于现在每个人。确实如此。好吧，以及社交媒体的持久性，你写的东西的持久性。我的意思是，我……
我对我10年前发布的一些推文摇头。我摇头。我想，你在想什么？我现在是一个不同的人，因为我有10年的经验，10年的谦逊，10年被放在我的位置上，10年理解言语会非常伤人。10年来努力学习，你知道，土著问题，10年来做错了。
我努力做得更好。几年前我告诉一个人去他妈的眼窝。我不知道我为什么生气。我知道当时看起来很有趣，但实际上并非如此。但在那一刻，只是这个人正在做他正在做的事情。这只是一个建议。就像我不认为他会……无论如何，这件事又回来了……
这很愚蠢。但是，你知道，谢天谢地，我没有写下我脑海中99%的想法。发短信给我们。我记得在我的广播生涯早期在节目中说过很多愚蠢的话。我说过“放屁者”在节目中。我说过很多愚蠢的话。哦，这很有趣。我相信他们会嘲笑它。但无论如何，我……
我以后不会做对。哈里和梅根有时可能也不会做对，但你知道，我们只是人。我们在这里是为了弄清楚它是什么，而且做一个人很难，无论你的地位是什么。都有困难，但我只是说，无论如何。是的。让我们回到我们的Veganuary挑战吧。让我们回到Veganuary吧，好吗？是的。
我认为我们在本播客中谈论的一切都围绕着做人以及如何作为一个人走过人生以及如何对其他人充满同情心。对吧？这就是这一切的意义所在。是的。同意。一月份大事。如果你要和我们一起参与，我们很乐意听到你的声音。加入我们的社交媒体。告诉我们你有什么困难。我认为Carolyn会在我们离开之前希望你回答的一个快速问题。她正在寻找一款好的纯素黄油的推荐。给我们一个品牌名称。
Miyoko's，M-I-Y-O-K-O-S，Miyoko's。来自加州，对吧？是的，他们有很多产品。有些你可以在这里买到，有些你买不到，但这是最好的黄油。我称之为黄油。他们称之为有机黄油。
Jann 为 Sarah 和 Adam 准备了从 1 月 15 日开始为期一周的 Veganuary 素食挑战，阅读听众的问题和评论，并推荐食谱！Jann 和 Sarah 讨论了詹妮弗·库里奇在本周获得金球奖《白莲花》第二季奖项后的演变。Sarah 和 Jann 对哈里王子新回忆录《备胎》进行了比较。在本集中，Sarah 提到了梅根·马克尔播客《原型》。了解更多关于您的广告选择的信息。访问 megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 我只是觉得它很棒。但是外面有很多选择。这是关于口味的。就像其他任何事情一样。我喜欢的东西，你可能不喜欢。所以这只是我发现的一件事。用它烹饪，它与黄油的重量比是一样的。你不会注意到区别的。我用 Miyoko 的黄油做了酥饼。太棒了。你如何能用 Miyoko 的黄油出错呢？
面粉和糖。你知道，所有好的东西都是植物性的，面粉，糖。就像有很多一样。无论如何，你一直在收听 Jan Arden 播客。感谢你与我们一起踏上这段旅程。是的，外面是一个战场。我们正在尽我们所能，但我们有一个 Facebook 页面。我们有一个 Twitter 页面。我们有一个 Instagram 页面。我们很乐意在您找到您最喜欢的播客的任何地方听到您的声音。iHeartRadio 是一个不错的开始。
您正在收听 Jan Arden 播客。我们下次再见。本播客由女性媒体播客网络发行。了解更多信息，请访问 womeninmedia.network。