BONUS: How Rory McIlroy Fueled His Comeback with Stoicism
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大家好，我是 Ryan。欢迎收听每日斯多葛学派播客的额外节目。这是一个额外节目，因为它是一个惊喜。上周发生了一件非常酷的事情。所以，如果你在看大师赛，Rory McIlroy 取得了令人难以置信的胜利，这不仅是对竞争对手的胜利，也是对自身的胜利。他几乎十年来一直在努力完成他的大满贯。令人难以置信。看起来他似乎无法做到。然后突然之间，他做到了。很多人把这段视频发给了我。所以就在之后

获胜后，大师赛报道转向了这场讨论。让我为你播放这段内容。

几年前，我和 Rory 坐在一起。我做了一个故事。他一直在深入阅读 Ryan Holiday 关于斯多葛学派、埃皮克泰德（一位古希腊哲学家）的书籍。这是埃皮克泰德的一句名言。Rory 非常喜欢这句话。“重要的不是发生在你身上的事，而是你如何应对它。”就是这样。你知道，再次，没有预料到。这很酷。我爸爸是个高尔夫球爱好者，所以他看到了并把它发给了我。

因为这段视频和这场胜利，我想向你展示 Rory 如何接触斯多葛学派的一些更广泛的背景。大约五年前，高尔夫频道在这篇关于 Rory 和他的阅读习惯的文章中介绍了我。

我想我会把那一集播放给你听。如果你想看视频，可以观看。我会在节目说明中添加链接。这只是，你知道，令人难以置信。显然，这里所有工作都是 Rory 完成的。但我非常喜欢这个想法，斯多葛学派在各种压力下坚持不懈，为各个行业的人们工作。

我不知道，也许这里有一些东西适用于你，以及你试图克服的一些内部或外部障碍。也许它也许会激励你去处理某种项目

我想把这个额外节目放在一起，以纪念这一令人难以置信的壮举。如果你注意到，我实际上在《正确的事情》中写了一些关于 Rory 的内容。你知道，我认为如此令人印象深刻的部分原因是，他不仅能够专注于高尔夫。在过去的几年里，他一直在

为 PGA 巡回赛的完整性而战，对抗着 LIV 高尔夫联赛的威胁，他放弃了数百万美元，因为他认为这是不对的。那么，他为此得到了什么回报呢？好吧，他基本上被搞砸了，被晾在一边了。所以，你知道，他经历了一些私事。而且，在一个房间里保持精英状态也很难。

任何事情，并且像他那样长时间保持精英状态，并且在一个像高尔夫球这样令人谦逊的比赛中保持精英状态，不要放弃并称之为结束，这仅仅是人类表现的令人难以置信的壮举。我认为，你知道，斯多葛学派帮助我们做到这些。所以，享受这个额外节目，我很快会和你们所有人谈谈。

高尔夫和斯多葛学派似乎没有什么共同之处。这当然不是我在写这本书时所考虑的。所以当我听说 Rory McIlroy（现在是世界排名第一的高尔夫球手，有史以来收入最高的高尔夫球手之一，他所在运动项目中最好的运动员之一）读过《克服障碍》和《敌人的敌人是自我》时，我非常惊讶。他实际上说《克服障碍》是，我认为，他最喜欢的书。所以高尔夫频道来了，他们想做一个环节，对这个问题进行探讨。我想他也接受了采访。

所以我有点紧张，但这应该很酷。太难看了。对 Rory 来说是噩梦般的一天。那是什么？只有一个词可以形容。这个词是“窒息”。精神上，这是对 Rory McIlroy 的摧毁。当 Rory McIlroy 在期望的重压下屈服时，这种期望伴随着你可以在大都会艺术博物馆里悬挂的挥杆，他并没有求助于新的教练，

而是求助于埃皮克泰德，这位以斯多葛学派而闻名的古希腊哲学家。斯多葛学派认为，我们无法控制发生的事情，但我们总是可以控制我们的反应方式。生活中发生在我们身上的每一件事都是练习卓越或美德的机会。Ryan Holiday 写道：“障碍即道路，将磨难转化为胜利的永恒艺术。”因此，在他寻求进步的过程中，Rory 不仅仅击打高尔夫球。他还阅读书籍。

只是一段个人成长和发展之旅，努力成为我能成为的最好的高尔夫球手，成为我能成为的最好的人。当你停止想要学习的那一刻，那不是一个好地方。从根本上说，这本书是关于你如何反应的。高尔夫是一项精神游戏，

你带来的反应或性情是大部分，如果不是全部的话，都是战斗。哦，你在开玩笑。是的，那是缺乏专注力，缺乏镇定。现在他遇到麻烦了。它可能不是你想要的方式，但你仍然有机会在这种情况下成为最好的自己。追逐王冠，没有锁链，没有戒指能把我压垮。

它迫使我接受困难，接受我前进道路上的障碍。我过去常常回避，但现在我不寻求失败，但如果它来了，我会欢迎它。没有哪一次失败比 2019 年公开赛更痛苦了，当时第一轮 79 分带来了痛苦和成长机会。有时你在一轮比赛中努力打进高尔夫锦标赛，这从来都不是我的本性。这是我将努力改进的事情。

这让我意识到，我需要这些失败才能达到四次获胜、获得年度最佳球员等等的地步。Roy McIlroy 是两次联邦快递杯冠军。现代运动员不仅必须学会应对失败，而且在这项运动中，即使是最好的运动员也会输掉 95% 的时间，而且还必须屏蔽噪音。随着社交媒体的出现，噪音从未如此之大。

有全民公决，每分钟都会做出严厉的判断，不断更新和重复。这导致 Rory 看了另一本书，Cal Newport 的《数字极简主义》。社交媒体就像我们这些根深蒂固的人类本能的毒药一样。

你实际遇到的那些人并不是世界上那些人的公平样本。Rory 正在阅读关于技术的书籍，他正在阅读关于斯多葛学派的书籍，因为他意识到，大脑中发生的事情对球场上实际发生的事情有重大影响。

关于判断，关于评论，最难的事情之一就是学习不去阅读它们。我花了一段时间才不去阅读 Twitter 上的任何内容，或者在论坛、网上或媒体文章中可能有人对我说的任何话。它会优化愤怒。它会优化恶意攻击。它会优化激烈的反击，因为这就是让人们关注它的原因。

我对周围人的看法我很重视，但那些从未见过我的人，对他们认为我是谁或他们认为我可能是什么样的，做出评论或判断。在大型赛事的几周里，我尽量把手机锁在床头柜里，尽我所能远离它。

高性能体育的未来将像对待重量训练一样重要地对待智能手机及其在运动员生活中的作用，像对待饮食一样重要。你认为 Rory 在这方面领先了吗？他就是那种人，寻找他能获得的每一个优势。我认为我们看到它正在奏效。Rory 是球员的冠军。

部分通过关闭一个世界来工作，在这个世界里，只需点击一下，你就能听到很少满足、总是需要更多的人的喧嚣合唱。你在联邦快递杯积分榜上排名上升，这会改变你的目标。你如何评估对 2020 年的展望？接下来你有什么计划？我们不假思索地问人们这个问题，我们并没有真正考虑它意味着什么。它的含义是，你所做的一切还不够。这可能会造成一种贫困，因为

永不满足。他们永远不会快乐。在他追求平衡生活的同时，Rory 思考了这些深刻的主题，甚至包括名声的沉重负担。我花在聚光灯下的时间越多，我就越感到不舒服。

Rory McIlroy 承受着体育界的聚光灯。比以往任何时候都大。我无法想象他的感受。我过去喜欢这种赞美，但现在你渴望这种匿名性。这是另一位斯多葛学派人物马库斯·奥列留考虑过的一个古老观点。马库斯·奥列留说，你知道，什么是欢呼，你知道，舌头的咔嗒声？什么是鼓掌，手的拍打声？

他试图提醒自己，这些你可能早些时候想要的东西，或者你认为会很棒的东西，实际上并没有那么有意义。重要的是对过程的热爱。热爱你的工作，而不是它带给你的东西。进步，而不是完美。在高尔夫球中练习，是的，但也要练习美德。书籍是过程的一部分。最终，目标比打出 65 分更深远。

这是我生活中非常重视的一部分，我想充分利用它。但我还有其他目标。我有责任做一个好丈夫，做一个榜样，给那些可能想效仿我的人。这都是我目标的一部分。

嘿，感谢观看每日斯多葛学派。如果你想了解更多关于斯多葛学派的信息，你可以查看我们在这里的其他视频。订阅。我们真的会很感激。继续学习，继续学习，记住这四种斯多葛学派的美德：勇气、正义、节制和智慧。如果你喜欢每日斯多葛学派，感谢收听，你现在可以通过在 Wondery 应用或 Apple Podcasts 上加入 Wondery Plus 来提前收听无广告的节目。Prime 会员可以在 Amazon Music 上收听无广告节目。

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