One Day Can Be A Whole Life | Ryan Holiday
15:10 Share

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欢迎收听《每日斯多葛学派》播客的周末版。在周日，我们将更深入地探讨这些古代主题，内容包括斯多葛学派文本的摘录、我们在这里或在《每日斯多葛学派》推荐的有声读物，以及其他您可以在轻松的周末细细品味的深度智慧。我们希望这有助于您加深对这种哲学的理解，最重要的是，您能够将其应用到您的实际生活中。

感谢您的收听。嗨，我是 Ryan。欢迎收听另一期《每日斯多葛学派》周日播客。你正在和一个被标记的人说话。我不是指斯多葛学派意义上的标记，即我们都被标记为死亡。每个人都会出生，都会死亡。我想在这个意义上我被标记了。我的意思是，被标记的意义在于……

昨天，如果你养狗，你会知道那种奇怪而可怕的声音，你的狗快要吐了，你必须尽快把它从床上弄下来。好吧，这就是前几天深夜发生在我们身上的事。是我们最大的孩子。他爬到床上和我们一起睡，我们的儿子，然后就……

不太舒服。所以他整天都感到想家，然后山姆今天早上也是这样醒来的。所以我们应该录制一些《每日爸爸》周末节目，但这都被取消了。

然后我应该带我最小的小孩去骑自行车，那是最后一天了。我们一直在绕圈骑。他们在周二为骑车者开放了美洲赛道。所以这就是我要和他一起做的事情。在我们离开几分钟前，他不得不去洗手间。然后，砰的一声，我从另一个房间就能听到声音。然后就像，哦，然后就剩一个了。

我本来应该在那里见我的儿子，因为祖父母要带他去，我的岳父一直在和我们一起骑车。事实上，我清楚地记得这种感觉，就像，好吧，我几乎肯定也会得这个病了。这将是残酷的。我现在已经看到了三种情况的样子。

但我现在感觉很好。所以我可以度过一个美好的夜晚，然后就到此为止了。我知道我接下来的 24 小时会是什么样子。在《沉思录》中有一句相当感人而令人难忘的话，马可·奥勒留说，你知道，你的孩子生病了，但不是说他们会因此而死。这是一个埋葬了九个孩子的男人。所以当你意识到这一点时，它会给你一个非常

深刻的视角。但我认为他想说的是我们所有父母都会做的事情，那就是我们推断，对吧？当我听到咳嗽声、喷嚏声或有人呕吐时，如果你有孩子，尤其是上学的幼儿，你就会想，哦，天哪，我知道接下来会发生什么。就像多米诺骨牌倒塌一样。

你知道你将要休息一段时间。这不像每个人都同时得病，同时康复。这是一件错综复杂、令人作呕的事情。通常到最后，有人会因为其他疾病而生病。这就是你多年来的生活。但我当时正在思考这个问题，心想，哦，你知道吗？不，那可能会发生，也可能不会发生。但现在我很好。现在我儿子已经好了。让我们去吃一顿美味的晚餐吧。

晚上。我们每个星期二都在我回城的时候这样做，你无法完全弄清楚。但我并没有因为我们能够做到这一点而心存感激，我反而催促他，试图让他真正理解这一点。当我进入其中一个时，我在想，你知道，我不会做任何事，除了鼓励。我不会做任何事，除了保持冷静。我只是要享受这一刻。谁知道呢，我可能不得不退出。

我应该想想我希望别人如何对待我，对吧？碰巧的是，我们玩得很开心。我们完成了最快的圈速。他跑了两个圈。这是因为我鼓励他、保持冷静和控制自己吗？也许吧。也可能是因为他们在九号弯发放免费冰淇淋，所以他才有动力跑第二圈。但我们玩得很开心。他表现很棒。

我推着他上坡。你知道，我们有这个每日爸爸的事情，这个luchter et emergo的想法，让他们挣扎，因为他们从中变得更强大。所以当我把手放在他的背上，下车并把他推上赛道开始时非常陡峭的山坡时，我就在想着这一点。我没有让他挣扎，虽然我有点那样做了，但我玩得很开心，他也玩得很开心，

我们周围的其他人觉得这很有趣。事实上，当我带着我的儿子跑的时候，另一个家伙也下了车。所以如果我真的很用力，就像我真的很用力跑，而且我的手放在他的背部下方，他可以继续踩踏板，而实际上不必停下来。然后我可以用另一只手拿着我的自行车。不管怎么说，我们超过了这个人，他看着我说，“嘿，你是 Ryan Holiday。我读过《每日斯多葛学派》。”所以我觉得这很有趣。然后我的儿子说，为什么人们这么喜欢你的书？它甚至不好。是的。

我说，“嘿，伙计，我正忙着把你推上这座山。我不确定你是否想这么说。”我们玩得很开心。当我回来的时候，我一直在思考成为一个被标记的人的想法，对吧？即使是得了肠胃炎或食物中毒，有时你也会感觉自己快要死了。这是一种很好的考验。它让我想起了马可·里奥斯谈到的另一件斯多葛学派的事情，他谈到

你知道，你可能会死于此，也可能不会死，对吧？无论如何，这都会解决痛苦。痛苦要么消失，要么你消失。我有时会在拥抱马桶的时候想到这一点，但我当时想，好吧，假设我是一个被标记的人。假设这是我最后一天。假设我感染了一种新的可怕病毒，这就是我的结局。我会如何看待我今天是如何度过的？然后我想我会觉得非常好。

我认为它太棒了。我早起。我送儿子去上学。在我们到达那里之前，我在星巴克闲逛。我们听了一集很棒的《Greeking Out》播客，他对此很兴奋。然后我们都吓坏了，因为……

这将在最新的阅读清单电子邮件中。最近，我在我的手机上播放了这篇关于在庞贝城发现的《纽约时报》文章。碰巧的是，他们在庞贝城谈论的房间里有一幅壁画，内容与我们在《Greeking Out》中听到的故事相同。这是关于金羊毛起源的故事，如果你知道杰森和阿尔戈英雄的话。所以我们很兴奋。可能性有多大？我们在闲逛。我们在星巴克。

分享了一个羊角面包。他想看乔治·华盛顿的《周六夜现场》片段。我们看了，笑得前仰后合。我把他送到学校，然后在日出时分绕镇湖跑了 10 英里，水很平静，我正在努力锻炼身体。太棒了。我只是觉得，多么美好的早晨啊，对吧？当然，对我的妻子来说不是很好，她……

今天早上起不了床，但我到了办公室。我写了一点东西。我根据我在跑步时听到的一些 Bon Iver 歌词写了一封很棒的《每日斯多葛学派》电子邮件。然后我勾勒出两个我感到兴奋的《每日斯多葛学派》视频创意。

然后我下楼到工作室，录制了一次演讲。鉴于与海军的争议，我还是在今天向不同的海军指挥部发表了关于障碍以及我们如何将事情作为机会来利用的演讲。所以那扇门并没有完全关闭。♪

我刚为《每日斯多葛学派》招聘了一名新员工，我在 LinkedIn Jobs 上找到了他们，就像我们之前四五个员工一样。当你拥有小型企业时，你必须找到合适的人，而找到合适的人总是很难。

很难，但在 LinkedIn 上很容易。发布你的工作很简单。事实上，LinkedIn 将帮助你使用人工智能来撰写你的职位描述。它会迅速地将其呈现在合适的人面前，并提供深入的候选人洞察。你可以免费发布你的工作。我付费推广它。它把它放在了合适数量的人面前。我找到了足够的人

选择面试，然后我找到了我要雇用的人。有了 LinkedIn，你可以充满信心地获得最佳人选，因为根据 LinkedIn 的数据，72% 的小型企业表示 LinkedIn 帮助他们找到了合适的候选人。在 linkedin.com/stoke 免费发布你的工作。这就是 linkedin.com/stoke，可以免费发布你的工作。适用条款和条件。了解为什么超过 250 万家小型企业如今都在使用 LinkedIn 招聘人才。

我与一些优秀的平民和海军军官进行了问答。进展顺利。我根据一些粗略准备的笔记做了一个 30 分钟的演讲，并回答了 30 分钟的问题。然后我面试了一个为《每日斯多葛学派》招聘的人。我可能会雇用这个人，也可能不会，但是

但谈话很棒。很高兴认识这个人。有时工作面试很奇怪。就像，我喜欢这个人，我希望他们成功，也许他们会成为团队中的一员。然后我和《每日斯多葛学派》团队的所有人开了个员工会议，我们计划了，你知道，今年夏天我们将推出的一些很酷的东西。我们开始为《智慧需要努力》的发布做准备，顺便说一句，你现在可以预订了。

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这很累人，但我正在慢慢地把它做好，试图尽可能多地个性化它们。所以如果你想买一个，再次访问 dailystoic.com/pre-order。这些肯定很快就会卖完。然后我录制了我想到的一个视频创意。我们制作了这个《每日斯多葛学派》视频，内容是如何做出正确的艰难决定。所以很快就会发布。我觉得我真的很投入。然后我打电话给我妻子，她说，我感觉不太好。

而我们最小的孩子，她说，“我只是担心他花太多时间在 iPad 上。”所以我说道，“别担心。我马上就回家。”我的岳父母从学校接走了我的大儿子。他们带他去了他们家。所以他闲逛。他和祖父母玩得很开心。然后我得以在白天与我最小的小孩待在一起。

他刚放学，我们去了游泳池。我们玩了一个小时。然后我们上楼玩牛仔游戏。然后我们看了一段他很兴奋向我展示的关于

在南美洲旅行的 Mr. Beast 视频。所以他现在想去南美洲。这真是太棒了。我下楼给他做了晚饭，也给自己做了晚饭。然后，你知道，他很快就吐了所有的晚餐。然后我得以去赛道。我告诉我的妻子，她说，对不起，我打乱了计划。就像我今天应该和你一起参加这个电话会议一样。我们本来应该做很多事情。我说，

不，你不明白。今天太棒了。尽管很疯狂，但今天太棒了。我得以在白天与我们最小的孩子待在一起。我们的大儿子得以与祖父母待在一起。今天早上我得以与他待在一起。塞内卡谈到一天可以是一生的全部。我想到的是我今天完成的事情，家庭时光。

宁静的早晨时光。就像月亮升起时，在我们开车去学校的时候仍然在天上，就像整个旅程，我们都在看着这颗巨大的、明亮的满月。然后太阳从另一个方向升起。

所以它有一些早晨的宁静和自然。然后我们一起笑了。然后我得以锻炼身体。我一直试图更频繁地进行这个 10 英里的循环。我试图增加我的里程数。我得以写作，这是我喜欢做的事情。我没有像我希望的那样多，但我写下了文字。我完成了一些事情。我在工作上努力。我得以见到我们的员工。我得以认识了一个新人。

我得以与大约一千人交谈，将我的影响力传递给那些工作对世界有很大影响的人。我得以回家，做一个爸爸，玩得开心，

然后我得以实践我一直在努力改进的另一件事，那就是尽量更鼓励，尽量不要着急。这就是我在另一集《每日爸爸》中所说的。就像，为什么我要催促他完成这件事？我们试图一起度过时光。我们试图一起玩得开心。而我学到的是，当我催促他时，他不会更快。当我不会催促他时，他会以同样的速度或更快的速度前进。唯一的区别是留在他的嘴里和我的嘴里的负面味道。

所以我真的做得比前一周更好，这就是我们作为父母、有抱负的斯多葛学派信徒和人类应该努力做的。我们应该只是努力变得更好，更好地努力改进自己。

每天，正如埃皮克泰德所说的那样，努力取得一点进步，努力做出更好的选择。我玩得很开心。我得以款待我的儿子。他得到了他想要的冰淇淋。然后我们坐下来吃了玉米卷。我还得以骑车。玩得很开心。很酷。你可以在远处看到奥斯汀市中心。哦，对了，我忘了，我开车送他回家。日落了，很美。我妻子说，你能带狗去散步吗？

我今天还没来得及做，因为我显然生病了。我说，当然。然后我得以带我们救助的小狗去散步，发现我们前院住着一只犰狳。这是一条巨大的蛇。太阳下山了。

我喜欢住在这里。现在我楼上。我睡在楼上，这样我就不会生病。希望我能躲过一劫。我想，这部分在我掌控之中。我可以做出一些明智的决定。我可以洗手，使用洗手液等。但我正在做塞内卡所说的晚间回顾。他说，在我妻子睡觉后，我会回顾一天。我问自己……

我哪里可以做得更好？我学到了什么？我哪里做得不够好？这就是我现在坐在那里思考的事情。我正在用音频而不是在我的日记中做这件事，因为我的日记在我的房间里，我的儿子正在睡觉。但这个想法是花一点时间来反思、思考和庆祝胜利，看看你可以在哪些地方改进，看看你学到了什么，然后努力做得更好。塞内卡谈到

每天结束生命之书。正如我所说，将这一天视为完整的一生，对自己说，我度过了美好的一天。这就是我的努力。这基本上是我的梦想生活。它并不完美。有些事情，你知道，但大部分时间都很好。我做到了。我没有留下任何未完成的事情，任何未做的事情。我当然没有留下任何未说的话。现在我去睡觉，我想，就像塞内卡一样，那是一生

如果我明天醒来，那就很幸运。如果我明天醒来生病了，仍然很幸运，对吧？这是额外奖励。你正在玩虚拟货币。

钱。这就是今天的周日信息。如果你喜欢这些斯多葛学派启发的育儿思想，我建议你收听《每日爸爸》播客。我为此感到自豪。我希望更多的人能收听它。我们每周都会进行冥想，然后在周末进行深入探讨。正如我所说，很多节目都是我和萨曼莎一起谈话。我正在录制这个节目来代替我和萨曼莎的谈话，因为我们不得不重新安排我们的日程安排。然后我要去看看她，然后去睡觉。

明天再和你们聊。非常感谢您的收听。如果您能在 iTunes 上评价此播客并留下评论，我们将不胜感激，这将真正帮助该节目。我们感谢您。下一集再见。

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