We Must Battle These Two Vices | Solve Problems Early
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欢迎收听《每日斯多葛》播客，我们每天都会为您带来一次斯多葛派冥想，旨在帮助您在日常生活中找到力量、洞察力和智慧。每一集都基于已有 2000 年历史的哲学，这种哲学指导着历史上一些最伟大的人物，帮助您向他们学习，效仿他们的榜样，并以

一点勇气、纪律、正义和智慧开始您的一天。更多信息，请访问 dailystoic.com。我们必须与这两种恶习作斗争。有很多恶习，我们都至少是其中几种恶习的奴隶。欲望、嫉妒、无知、权力、野心。我们有这些欲望和厌恶，这些我们沉溺的习惯，这些我们让自己逍遥法外的行为。从某种意义上说，斯多葛主义是一种旨在帮助我们对抗恶习的哲学。哪些恶习？好吧，很明显，我们每个人都在与不同的恶习作斗争。我们每个人都需要不同的帮助。在他对马可·奥勒留的精彩传记（我们认为这是迄今为止出版的最好的传记）中，唐纳德·罗伯逊写到了鲁斯提库斯（马可·奥勒留的哲学老师）在年轻皇帝生活中所扮演的角色，特别是在他与这些低级倾向作斗争的过程中。

罗伯逊写道，仔细观察后，鲁斯提库斯似乎首先帮助马可克服了两种经常同时出现的恶习：虚荣和愤怒。许多人都在与这些恶习作斗争，而领导者更不能承受这些恶习。虚荣会让我们误入歧途，使我们容易受到操纵，并阻止我们学习。

愤怒？愤怒会让我们做蠢事。它让我们伤害他人。它使我们蒙蔽双眼。它剥夺了我们的和平与宁静。斯多葛主义有很多东西可以教我们如何消灭这些恶魔。我们看到马可·奥勒留在他的《沉思录》中反复尝试这样做。他写下了一些旨在使自己保持谦逊、消除虚荣心的东西。他利用冥想来使自己平静下来，将自己的挫败感发泄在纸上，而不是发泄在其他人身上。

他试图提醒自己，往往是他的自我或他的权利感导致了他的愤怒。这就是我们所有人的工作，要识别我们的恶习，然后用纪律、谦逊和理性来应对它们。因为如果我们不控制它们，它们一定会控制我们。而且您知道那些帮助马可做到这一点的永恒的斯多葛主义思想。我认为我们也在历史上一些最伟大的领导者身上看到了这一点。我们谈论的是乔治·华盛顿或斯托克代尔上将，

我们在关于斯多葛主义领导力的课程中对此进行了大量讨论。它被称为“现代领导者的古代智慧”。它讲述的是那些斯多葛主义原则，以帮助您释放作为领导者的潜力，因为我们都是各种各样的领导者。我们领导家庭，我们领导组织，我们领导社区，我们领导公司。也许有一天我们会竞选公职。

我认为您会非常喜欢这门课程。这是我们所做的最好的事情之一。作为课程的一部分，我们采访了各种各样令人印象深刻的人，包括现在担任参谋长联席主席的人，经营篮球特许经营权的人，创办大型公司的人，以及担任过和担任过公职的人。我真的很自豪这门课程。我认为这是我们所做的最好的事情之一。你可以抓住它。基本上，如果你正在考虑注册 Daily Stoke Life，

它的价格几乎与课程相同。你可以一举两得，甚至可以省钱。查看 dailystokelife.com 或《现代领导者的印第安智慧》。我将在今天的节目说明中链接到它。尽早解决问题。

这是《每日斯多葛：关于智慧、毅力和生活艺术的 366 篇冥想》6 月 9 日的条目，由我和我优秀的翻译、合著者和长期经纪人史蒂夫·汉塞尔曼撰写。今天的引言来自塞涅卡的《道德书简》116。没有一种恶习是没有辩护的，没有一种恶习在一开始不是温和的、容易干预的。

但在此之后，麻烦会广泛蔓延。如果你允许它开始，你将无法控制它何时停止。每种情绪一开始都很微弱。后来，它会激发自己，并在前进的过程中积聚力量。减缓它的速度比取代它更容易。

普布利乌斯·塞鲁斯，他是一位罗马奴隶和斯多葛派哲学家，他说：“河流在源头最容易渡过。”我认为塞涅卡也是这个意思。坏习惯、缺乏纪律、混乱、功能障碍的汹涌波涛和致命暗流。它们在某个地方开始时只不过是一股细流。在某个地方，它们是一个平静的湖泊或池塘，甚至是一个冒泡的地下泉水。

你宁愿做什么？几周后几乎淹死在危险的渡口，还是现在渡过，而它仍然很容易？这取决于你。你知道，有一种说法是“扼杀在摇篮里”。我认为这就是塞涅卡的意思。

我并不是说我正在康复中的瘾君子，但我发现我做的任何事情，我都可以强迫症地去做，倾向于强迫症地去做，并且很容易与之发展不健康的关系。

所以人们问我，斯多葛派对饮酒或吸毒怎么说？你做那些事情吗？我不做这些事情，原因并非斯多葛派禁止它们，也不是因为我特别有滥用它们的毛病。我只是知道这对我来说是一条滑坡路。这是一条更好的路。

我没有走下去。所以我扼杀在摇篮里。我只是有点严格的政策。我只是，我不喝酒。我不抽烟。我不吸毒。我只是不做。我把它远离。现在对我来说更容易了。你知道，我有时开玩笑说，我不太喜欢这种味道，因为我不喜欢，我不喜欢比如酒精的味道。

人们说，哦，这是后天习得的口味。我说，是的，了解我自己，克服这个障碍并不会让我现在处于更好的位置。现在我对它有一种本能的、几乎是孩子气的厌恶。我想保持这种状态。因为一旦我克服了它，缓冲就不存在了。所以我喜欢开玩笑说我不喜欢后天习得的口味。重点是根本不做这些事情。

不让自己处于可以滥用或过度使用它们的位置对我来说非常有益。另一种思考方式是，是什么人让你非常生气？或者，当你和你父母谈话时，你发现什么话题总是导致冲突或争论？好吧，也许干脆完全避开它，对吧？同样，赌博成瘾者不去拉斯维加斯。尽早解决问题。

尽早解决问题，尽早扼杀在摇篮里，注意警告信号，注意抱怨，注意厌恶，并倾听它。倾听那个声音。在关口阻止它，对吧？提前解决。让自己处于

你不需要超人的意志力，你不需要力量和毅力以及内在堡垒的位置。你不需要那些东西。我认为这就是斯多葛派所说的。对我来说，这是一个很好的节制、适度、某种程度的自我意识的定义，你能做什么，你不能做什么，你是谁，你的思维方式，

这样想，然后相应地做出决定。如果有些人认为这很奇怪、很糟糕、很不寻常，或者你错过了乐趣，那是他们的问题。你了解自己，你知道你应该考虑什么，你知道你应该做什么，你可以做出哪些决定来让自己成功，并相应地选择和行动。

嘿，我是瑞安。感谢收听《每日斯多葛》播客。我只想说我们非常感谢。我们喜欢为您服务。对我们来说，令人惊奇的是，在我们制作播客的几年时间里，已经有超过 3000 万人下载了这些剧集。这是一个荣誉。请广而告之，告诉人们这件事。这并不是为了销售任何东西。我只是想说声谢谢。

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是的。