Listen Now: The Sage Steele Show | Mayim Bialik
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嗯，你已经公开了一些事情，对吧？我很感激你有勇气这样做。我不知道你是否这样看待它，但饮食失调、食物问题、抑郁、焦虑、强迫症。你有一长串清单。整张清单。是的。我想知道，因为我完全不知道，这里有一些真正的问题。是的。

作为一名童星，在那个时代非常不同的时候，身处其中。以及所有其他的主义、原因、创伤和所有的事情，就像你经历过的人生一样。是的，我经历过丰富的人生。我经历过人生。而且，你知道，我认为这很有趣，因为

你知道，我演戏的时候，我11岁就开始专业演戏了，这显然是我们，你知道，非常小。但对于这个行业来说，这被认为是非常

非常迟的进入，因为童星通常在两三岁就开始。即使在那时？是的，即使在那时。大多数孩子都在拍广告。这是真的。是的，是的，是的。甚至像我从14岁到19岁都在演《布鲁姆》，但节目中的另外两个青少年从很小的时候，就像幼儿时期就开始演戏了。所以我就像，我才刚刚来这里。就像你是新手。发生了什么？对。所以话虽如此，我还是在镜头前长大的，这非常奇怪，但是

你知道，我喜欢说我在开始演戏之前有11年的时间只是在我的家里长大，你知道，这就像它自己，你知道，你的生命中前11年会发生很多事情。是的，我被那些被伤害得很深的人抚养长大，你知道，而受伤的人会伤害别人。而且，你知道，我的四个祖父母中有三个来自东欧。

我母亲的父母逃离了导致大屠杀的犹太人大屠杀。我祖母在十几岁的时候就成了孤儿。而且，你知道，我母亲的父母实际上是在夜校认识的，在那里他们都在努力学习英语。我祖母我认为没有完成小学。你知道，他们是……

血汗工厂的工人。他们一生中英语说得都不太好。他们从未开车。他们一生中只坐过两次飞机。哇。是的，就像我是在一个母语不是英语的母亲身边长大的，你知道。所以我父亲的父母有更同化的

美国式的经历。但是，你知道，第二次世界大战是一个出生非常艰难的时期。我的祖父在军队服役。他在美国军队服役。而且，你知道，我的父亲是在休假探亲时怀上的，你知道，在我祖父驻扎期间。而且，

嗯，你知道，我的父母尽他们所能利用他们所获得的工具、资源和教育。嗯，但时代非常非常不同。你知道，他们是被抚养长大的，他们在战争中经历了很多创伤，很多创伤，你知道？嗯，有些人经历了抑郁症，有些人经历了大屠杀，嗯，而且

你知道，那个时代，他们乐观而出色，你知道，而我母亲的母亲尤其如此，她从未从她所看到的事情中恢复过来，你知道。她从未恢复过来。所以，你知道，我母亲是一个非常活泼、艺术、有魅力的人，但那里有很多东西，你

而我父亲也经历了很多挣扎。我们不知道躁郁症是什么。我只知道有时他会兴奋好几天，他会认为自己拥有其他人不理解的特殊能力。然后其他时候我不知道回家后会发现什么。我们没有那样称呼它。所以要回答你的问题……

在我从事这个行业的时候，我认为它对我的影响小于我生活中的其他方面，因为我，我真的很幸运。我一直都在干净的片场工作。我从未见过毒品。我从未见过酒精。嗯，我一直与非常专业的成年人合作，你知道，而且，嗯，

你知道，我显然处于一个非常幸运的境地，在我14岁并且在这个行业中非常新的时候就拥有了自己的电视节目。天哪。我知道，显然，但听到你说那样。是的，这对我来说感觉很奇怪。真的吗？它字面上的感觉就像我在电影《海滩》中一样。我扮演年轻时的贝特·米德勒，而且

它字面上的感觉就像电影上映了，然后，就像，我在19岁醒来，就像，刚刚发生了什么？就像，这就是它的感觉。然后我还，你知道，在我的家里，你知道，和我的父母在一起，有很多挣扎。你知道，我在酗酒的环境中长大，而且，你知道，这就像，

你知道，当你与足够多在家里有瘾症的人交谈时，你会经常发现他们患有抑郁症、焦虑症或强迫症或类似的东西。所以，你知道，我接受了丹·哈里斯的采访，你知道，为了《10% 更快乐》播客。而且，你知道，他就像，你有很多事情。就像，为什么这么多事情？我说，参加一次匿名戒酒会。找到那些没有所有这些事情的人，你知道？就像，当你与正在挣扎的人一起长大时，你通常也会挣扎，你知道？我是一个真正的修理孩子。

我想解决所有人的问题。我想成为每个人都去找的人，让一切都好起来。这本身就是一种疾病。百分之百。百分之百。所以它的样子是没有开始、中间和结束来解释治愈的含义。每一个随后的挑战或创伤都会打开它。当我回顾我的婚姻时，我看到有多少事情是我在重演

你知道，我唯一知道如何互动的方式，对吧？这并不是说如果我知道得更好，我会继续结婚。就像，这不是重点。重点是我要为我的部分承担责任，你知道。我还需要努力改进什么？我试图传达给我的孩子什么，你知道？因为这也很可怕，能够对他们说，就像，我昨天那样对你说话时真的搞砸了，对吧？让我们回去。我会再做一次，你知道？

而且小时候没有人那样对我。他们尽力了，你知道，他们真的尽力了。但是是的，你知道，人们说酗酒是一种可以杀死甚至没有这种疾病的人的疾病。这是一种家族疾病，你知道？是的。是的，这是一条非常有趣的道路。不，我的许多家人

不相信那些标签或诊断。那是，你知道，那也很难，但每个人都可以用自己的方式去做，我也不必管理它，你知道？你不必承担这个责任。我可以照顾好自己，我可以照顾好我的孩子。我和上帝的关系如何？这有点像我的日常工作，你知道，或者与比我更大的东西。你不必称之为上帝。对你来说。是的，是的。我碰巧那样称呼它，但这有点像，那是，你知道，我试图调整我的

大部分精神能量。所以有了所有这些事情，你知道，你的……

一天的生活是什么样的？因为除了这些事情之外，真正让我震惊的是你所选择的所有其他事情。我的意思是，你的手几乎参与了一切。你太忙了。好吧，现在事情平静下来了，但是是的，我过着非常忙碌的生活。所以在过去的几十年里，在处理这些事情的同时，你如何成为一个如此

显然非常好的多任务处理者，我不是说你做得尽善尽美，不，不，不，嗯，你知道，情绪无法击中移动的目标，我不知道你是否听说过，所以我认为这也是一个过程，对，嗯

你知道，总是很忙意味着你不必花很多时间在里面，你知道？但是，你知道，情绪就像尿一样。就像，你可以试着憋住它们，但它们最终会出来。好的，我还没听说过这个。是的，所以就像最终身体开始说话，你知道？身体会和你说话。这就是你放慢速度的原因吗？是的，这就是我放慢速度的部分原因。因为，就像，我48岁时不能做18岁、28岁甚至38岁时做的事情。

而且，嗯，我仍然有很多事情可以做，想做。我的意思是，播客占据了我很多精力，我喜欢它。嗯，我和我的伴侣一起做这个，这就像另一件要谈论的事情，就像我的孩子们看到，哦，我们的妈妈，

正在和某人约会。那是什么？你知道，就像，我需要你的帮助。我知道这就像整个事情。我首先需要一个约会。但那时，如果你也能帮忙，那就是整个事情。但那是因为他们是青少年，他们正在观看，他们是男孩。他们正在学习，你知道。所以无论如何，你知道，播客确实占据了我很多精力。但是，但是是的，你知道，我在《生活大爆炸》中演了九年。然后我演了三年的情景喜剧。而且

然后我做了两年的《危险边缘》，那甚至不是全职的，但这仍然很多。这是一个很大的时间投入。所以是的，现在安静多了。每一件事都很重要。一切都很重要，是的。你刚才提到的所有这些事情，而这些只是与其他事情一起的。那么是什么让你更深入地想要……

我们必须想出比事情更好的东西，但要更深入地研究这个问题并开始更多地治愈，转折点是什么？我不知道是否只有一个转折点。有很多事情。你知道，我在23岁时被诊断出患有自身免疫性疾病，我患有甲状腺疾病，很多人患有甲状腺疾病。我甲状腺功能亢进。这很有趣，因为在1998年，

他们真的不知道这意味着什么，就你的整体健康而言，这意味着他们没有提出任何饮食建议。他们说，

不要吃海藻，因为它碘含量高，甲状腺非常喜欢碘，但服用所有这些药丸就可以了。而现在当你被诊断出患有自身免疫性疾病时，它就像，不要吃麸质。不要这样做。服用这些补充剂，你知道，像这样锻炼，像这样睡觉。所以这很有趣，因为我也意识到，就像25年来，我一直依靠，你知道，自身免疫性疾病，如果我今天被诊断出患有这种疾病，我会接受治疗。我会遵循一个方案，对吧？是的。所以这有点像，

哦，身体可能需要一点时间。就像，我需要以不同的方式休息。而现在当我读到，哦，如果你患有自身免疫性疾病，就像，最佳睡眠时间，我想，哦，也许我应该尝试像一个正常人一样睡觉。多么新奇的概念。对。你睡多少？我以前睡得不多，现在我需要在床上睡八九个小时。我只需要在床上。好吧，我只是……

我必须这样做。好吧，我也一样，但我没有。我比我的孩子们早睡，对吧？好吧，所以问题是这样的。你的身体会开始说话。好吧，它已经这样做了，是的。而且这同样，再说一次，我们认为这是理所当然的。正确。因为我们的年龄，我们能够做到。哦，我以前只睡六个小时。我四岁。我会乘坐夜班飞机。是的，我会乘坐夜班飞机，我会说，哦，我很好，让我们走吧。我说，哦，不，她不能那样做了。妈妈累了。是的，当那种脱离身体的体验，你看着，而且然后你，有时，就像，

照镜子，仔细看看。我不是说以批判的方式，而是像，老实说。是的，好吧，那是，所以那是，所以是所有这些事情。这是另一件事。好吧，还有。