We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
cover of episode How to Completely Change Your Life in 6 Months

How to Completely Change Your Life in 6 Months

2025/2/27
logo of podcast The Mindset Mentor

The Mindset Mentor

AI Deep Dive Transcript
People
R
Rob Dial
通过播客、社区和书籍帮助人们改变心态和提升生活质量的自我发展专家。
Topics
Rob Dial: 我将分享一个三步走的方法,帮助你摆脱困境,在六个月内彻底改变你的生活。第一步,你需要明确自己想要什么,清晰到能够向一个四岁孩子解释清楚。模糊的目标毫无意义,你必须清晰地定义自己想要什么,例如,你想要什么样的工作,什么样的生活方式,什么样的感受。你需要描绘自己理想生活的蓝图,并将其记录下来。你需要想象自己六个月后的样子,你住在哪里,做什么工作,感觉如何,你的日常生活是什么样的。你需要尽可能详细地描述你的理想生活,越生动越好,因为越清晰的目标,你的动力越强。 接下来,你需要通过积极的自我暗示和想象来强化你的目标。你的大脑会不断强化你所输入的信息,所以你需要开始向你的大脑输入你想要的未来。你需要每天都进行想象,想象自己已经过上了你想要的生活。你需要制定一些肯定句,即使它们听起来很奇怪或做作,但坚持下去,你会发现它们会越来越有力量。例如,如果你想开一家Etsy珠宝店,并且每月赚取10000美元,那么你的肯定句可以是:我正在成为一个每月通过Etsy珠宝店赚取10000美元的人。你的大脑无法区分真实和想象,所以当你想象它并说出来时,你实际上是在洗脑自己,让你相信这是可能的。因为大多数时候,我们之所以停滞不前,是因为我们不相信这是可能的。 然后,你需要控制你的信息输入。停止观看所有负面新闻,远离所有生活中那些不希望你变得更好的人,那些在你告诉他们你的梦想时会说这不可能的人。开始关注成功故事,关注那些白手起家的人,那些在六个月内将业务做到每月10000美元的人,那些建立了成功的珠宝业务的人。你需要找到一个你真正感兴趣的高收入技能,并专注于在接下来的六个月内掌握它。这可以是运行Facebook广告,撰写文章,制作YouTube视频,辅导他人,开设Shopify商店,开设Etsy商店,做Facebook广告收入,赞助等等。选择一个你真正感兴趣的技能,而不是仅仅为了赚钱,而是在六个月内专注于掌握这项技能。如果你真的专注于接下来的六个月,你会发现自己在这项技能上比世界上大多数人都要优秀。如果这是一项高收入技能,那么你最终可以把它变成一个生意。 第二步,你需要制定一个计划,并坚持执行。目标如果没有计划,就只是一个愿望。你需要将你的长期目标分解成可操作的短期步骤,并量化你的目标。例如,如果你想每月赚取5000美元的自由撰稿收入,那么你需要找到10个每月支付你500美元的客户。这意味着你需要每天在Upwork和Fiverr上发送5个提案,或者通过冷邮件或LinkedIn发送。你需要每天都练习写作三个小时。你需要诚实地面对自己,看看自己是否真的在努力工作,还是只是坐在那里空想。你需要给自己不再找借口,不再说我没有时间。你有时间,只是你没有明智地利用它。充分利用你工作和孩子之外的空闲时间,即使只有5个或10个小时,也要充分利用它。你需要明白,你制定的计划可能会发生变化,这是正常的。你的第一个计划不可能是完美的,你将在接下来的六个月中遇到许多障碍,但你需要调整并继续前进。只要你的目标不变,你朝着正确的方向前进,并采取正确的行动,你最终会到达那里。 第三步,如果你真的想实现这个目标,那么在接下来的六个月里,消失吧。这是没有人会谈论的一步,也是大多数人停滞不前的原因。在接下来的六个月里,消失吧,告诉你的朋友们,你正在做一件大事,你爱他们,但在接下来的六个月里,你不会经常出现。不要再参加那些毫无意义的聚会,不要再和朋友们在周日喝啤酒,不要再浪费时间在网上浏览。取消关注所有让你无法采取行动的干扰因素。你的朋友们六个月后仍然会在同一个酒吧喝酒,你最喜欢的网红们六个月后仍然会做着同样的事情。只有你才会改变。你需要明白,在接下来的六个月里,即使你有一份全职工作,即使你有孩子,你也要尽可能地减少干扰,全身心投入到目标的实现中。你需要改变你的技能,改变你的思维方式,并重塑你的身份。你需要像你已经达到目标一样说话,不要再说我正在努力创业,而要说我是一个企业家,我有一家珠宝店。你需要与那些已经达到你想要达到的水平的人交流,学习他们的经验,并模仿他们的行为。你需要专注于那些激励你的人,阅读更多关于那些激励你的人的书籍,加入一个由那些正在做和你同样事情的人组成的思维导图。你需要采取行动,与你未来的自我相匹配。如果你已经成功了,你每天会做什么?弄清楚这一点,把它写下来,然后从现在开始做这些事情。记住,这不仅仅是为了钱,钱只是你为世界创造的价值的副产品。这是关于你在这个过程中成为你想成为的人的旅程。在这个过程中,你会变得更有纪律,更有自信,你会证明自己能够比你想象的更快地改变你的生活。六个月,就够了。时间无论如何都会过去,六个月后,你会在同一个地方,还是会变得完全认不出?所以,全力以赴吧,看看会发生什么。

Deep Dive

Shownotes Transcript

教练们和未来的教练们,你们想发展自己的在线教练业务并帮助他人,但又不确定该如何去做吗?我会举办一个为期两天的免费直播工作坊,在工作坊中,我会提供一个框架。我会向你们展示如何在线吸引理想客户、构建你们的课程、发展社交媒体粉丝,以及开始通过做你们喜欢的事情赚钱,无论身在世界哪个地方,都不会感到迷茫或不知所措。

在过去的五年里,我已经培训了超过 2500 名教练。我知道现在什么方法有效,而这正是我将在本周三和周四为期两天的工作坊中教授的内容。如果您已准备好提升自我并建立您一直梦寐以求的业务,请在 thecoachingframework.com 免费注册。再次强调,thecoachingframework.com,让我们一起建立这份教练业务,改变一些人的生活。

《心态导师》自豪地由 Amika 保险赞助。通过 Amika,您可以获得合适的保险计划和一流的服务。无论您是在寻找汽车、房屋还是人寿保险,他们都会与您一起选择最适合您和您家人的保单。立即了解 Amika 如何帮助您保护今天对您来说最重要的事物。访问 amika.com 并立即获取报价。♪

欢迎收听今天的《心态导师》播客节目。我是您的主持人 Rob Dial。如果您还没有这样做,请点击订阅按钮,这样您就不会错过任何一期播客节目。如果您想洗脑自己,让自己成为您想成为的人,我已经为您创建了一个课程。

视频课程将向您准确展示如何进行自己的晨间启动,以洗脑自己,从而在您想要的生活中获得成功。如果您想免费获得该课程,您可以访问 morningpriming.com。再次强调,morningpriming.com,现在就免费获取。今天,我将讨论如何在接下来的六个月内彻底改变您的生活。这适用于任何厌倦了感觉停滞不前的人,

或者您厌倦了您的工作,或者您从事的是一份您讨厌的工作,或者您只是处于这样的境地:我内心深处知道我没有发挥我的全部潜能。我知道我在某种程度上注定要获得更多。我同时受到了启发和悲伤。我和一位好朋友聊天,他的父亲在一个公司工作了 20 年,

他的父亲在工作 20 年后被解雇了。他长期以来一直认为他的工作是“安全”的。我想告诉你们这一点,并不是为了吓唬任何人,但是当你们为别人工作时,这并不是真正的“安全”。因为我们在 2020 年看到,仅在美国就有 3500 万人因 COVID 的到来而被解雇。这不是真正的安全。因此

我受到了启发,开始思考,好吧,他需要改变他的生活。他的父亲真的需要改变他的生活,并在许多方面重新开始。他的父亲开始四处寻找,思考,“我想在生活中做什么?我的梦想是什么?我想做什么?我已经做了这么长时间这件事了。然后我被解雇了。也许我应该开始考虑我想做什么。”因此,这将是一个三步过程,在接下来的六个月内彻底改变您的生活。第一步。

这很简单,但出于某种原因,我不明白为什么人们很少真正这样做。我一遍又一遍地重复这句话,但是你们必须真正弄清楚你们在生活中想要什么。

你们必须非常清楚。就像一个四岁的孩子走到你面前,说:“详细地向我解释一下。”你们可以向一个四岁的孩子详细解释。它必须非常简单,非常清晰。但是大多数人会说,“我只想赚更多钱。”这个目标很糟糕。哦,我只想减肥。这个目标很糟糕。更清晰一些。你们想要什么?你们不能再没有明确的目标地在生活中漂流了。时间已经太长了。

你们需要非常清楚地知道自己想要什么。看看所有古代文本。它们都表达了类似的意思,“祈求,你们就会得到。”你们没有祈求,因为你们没有明确的目标。所以大多数人,他们在生活中漂流,没有真正明确的目标。他们醒来,开车去上班,工作一段时间。然后他们回到车里,开车回家,看 Netflix,可能会吃点晚餐。然后

它每天都在重复,从周一到周五。然后他们坐在那里,想,“我想知道为什么我的生活从未改变。”因为你们没有改变。你们没有弄清楚自己想要什么。不要让你们成为这样的人。

以下是你们需要做的。你们需要弄清楚你们的愿景。你们需要弄清楚你们想要什么,并且需要专注于这个愿景。所以你们必须问问自己,“我真正想要什么?”就像如果一个高达对着我的头说,“尽可能详细地向我解释一下”,我必须解释。所以,不是你们的父母为你们想要什么,也不是社会为你们想要什么。什么让你们兴奋?你们想要什么?我希望你们想象一下六个月后的自己,过着理想的生活。

你们在哪里?你们做什么工作?

你们感觉如何?你们的一天是什么样的?我希望你们把它写下来,用笔和纸,认真地写,并且具体化。愿景越生动,你们的动力就越强。然后我希望你们做的是,以一种好的方式洗脑自己,因为我们潜意识里已经被我们一生中发生的一切所洗脑。我们生活的每一刻,每一次谈话,我们所看到的每一个人,我们都以某种方式被洗脑了。现在是你们洗脑自己的时候了。

你们的大脑会不断强化你们所给予它的任何东西。所以你们必须开始给予它你们想要的未来。你们必须每天都想象它。你们必须看到它。你们必须看到自己已经过着你们想要的生活。然后你们必须制定某种肯定,即使它们感觉很奇怪,感觉很俗气。你们做得越多,它们就会感觉越有力量,对吧?对自己说你们想要什么。所以让我们以今天的节目为例,

我想开始,也许我为……我在某个公司做会计,在那里工作了 12 年。我想,“你知道吗?我真的很想创业,我想在我的事业中每月赚 10000 美元。”好吧,那么我的肯定将是这样的,假设你们想开始一个……我总是用 Etsy 业务作为例子。假设这是一个 Etsy 业务。假设你们想开一家 Etsy 珠宝店。你们将开始想象拥有这家 Etsy 珠宝店会是什么样子,并想象它,想象它。

然后你们会对自己说,“我正在成为一个每月从 Etsy 珠宝店赚取 10000 美元的人。我正在成为一个每月从 Etsy 珠宝店赚取 10000 美元的人。”你们的大脑不知道真实事物和你们想象的事物之间的区别。所以当你们想象它,然后说出来时,你们基本上是在洗脑自己,相信这是可能的。因为大多数时候我们只是在阻止自己,因为我们不相信这是可能的。就像我们有点相信,但我们并不完全相信。

然后我希望你们做的是控制你们的输入。所以停止观看所有负面新闻,摒弃生活中所有怀疑你们的人,那些不希望你们获得更多的人,或者当你们告诉他们你们的梦想时,他们会说,“哦,那不可能”的人。

然后吸收成功故事。开始关注那些白手起家的人,那些在头六个月内将业务发展到每月 10000 美元的人,那些建立了成功的珠宝业务的人。所以也许你们会看看 Kendra Scott 的故事,以及她是如何建立一个价值数十亿美元的企业的。然后我希望你们做的是弄清楚

什么是什么,这是所有这一切中非常重要的一点,对吧,就是弄清楚你们想要什么,并且让其中一部分成为你们想要学习和掌握的高收入技能。所以如果你们想快速改变生活,你们需要选择一项高收入技能或可以成为高收入技能的技能。

然后你们将要做的,我可以给你们很多不同的例子,对吧?它可能是为其他人投放 Facebook 广告。它可能是撰写文章。它可能是制作 YouTube 视频。它可能是指导他人。它可能是开设 Shopify 商店。它可能是,你们知道,开设 Etsy 商店。它可能是做 Facebook 广告收入。它可能是赞助。它可能是……

创立服装品牌。它可能是销售课程。它可能是为其他人撰写电子邮件并提高文案写作能力。它可能是销售补充剂。它可能是销售亚马逊上的东西。它可能是成为 Upwork.com 上的自由职业者。它可能是社交媒体管理。它可能是 YouTube。它可能是撰写 Kindle 电子书,咨询,自由撰稿。我不在乎是什么。找到一项真正让你们感兴趣的技能。不是那种“我只是为了钱而做”,而是真正让你们感兴趣的技能。

然后承诺。你们接下来的六个月将致力于掌握一项技能。因为我要告诉你们,如果你们真的专注于接下来的六个月,你们去你们讨厌的工作,无论如何,你们回家后会说,“我要专注于这项技能。我要尝试在接下来的六个月里学习这项技能,并提高这项技能。”如果你们在六个月内做到这一点,你们在这项技能上的水平将超过世界上大多数人。

如果这是一项高收入技能,猜猜看?最终你们可以以某种方式将其转变为一项业务。所以首先要非常清楚地知道你们想要什么。你们要做的第二件事是制定计划。猜猜看?你们实际上会遵循它。所以制定一个计划。

因为没有计划的目标是什么?它比其他任何东西都更像是一个愿望。我们马上回来。企业主和运输经理们,让我问你们一些问题。你们对自己的运输流程有多自信?如果您没有使用 USPS Ground Advantage 服务,那么你们可能不像你们想象的那么了解情况。事情是这样的。使用 USPS Ground Advantage 服务,保持知情不仅仅是一个选择。这是标准。想象一下。当你们的货物离开码头时,你们就知道它了。

它正在运输中,砰,你们知道了。当它到达你们的客户手中时,你们猜对了,你们又知道了。但这不仅仅是通知。使用 USPS Ground Advantage 服务,这是一个无缝的旅程,一个值得信赖的合作伙伴。这意味着更少的麻烦,更多的安心,以及对运输流程的更大信心。

因此,无论你们是在本地运输还是跨国运输,USPS Ground Advantage 服务都能为你们的业务提供可靠性、可见性和简便性。今天就访问 USPS.com/intheknow 来掌控你们的运输,因为当你们知道时,你们就知道。

即使技术不是你们擅长的事情,Kinsta 的托管 WordPress 托管也是一种解脱。他们的专家团队负责处理所有事情。他们已经捆绑了所有必需品,使网站免受压力,速度让访问者惊叹,安全永不停歇,仪表板非常直观,你们会想知道为什么所有事情都不这么简单。

你们的网站速度可以提高高达 200%。如果你们需要帮助,你们会得到真正的 WordPress 专业人士,而不是 AI 聊天机器人。专家们会在几分钟内做出回应,并解决最棘手的问题。没有脚本,只有真正了解自己工作的人。

厌倦了成为你们自己的网站支持团队?将你们的托管切换到 Kinsta 并获得第一个月免费使用。不要担心迁移。他们会为你们处理整个转换过程。不需要任何技术专业知识。只需访问 kinsta.com/mindset 开始使用即可。网址是 K-I-N-S-T-A.com/mindset。

商业的未来是什么?问问九位专家,你们会得到十个答案。利率会上涨还是下跌,通货膨胀会上涨还是下跌。有人能发明一个水晶球吗?在此之前,超过 41,000 家企业已经通过甲骨文 NetSuite 保护了他们的业务,NetSuite 是排名第一的云 ERP,它将会计、财务管理、库存、人力资源整合到一个流畅的平台中。

通过一个统一的业务管理套件,有一个真实来源,让你们拥有做出快速决策所需的可见性和控制力。当你们在几天而不是几周内结账时,你们花费在回顾过去的时间更少,而花费在展望未来上的时间更多。无论你们的公司是赚取数百万美元还是数亿美元,NetSuite 都能帮助你们应对眼前的挑战并抓住最大的机遇。说到机遇,下载首席财务官分析指南

netsuite.com/dial 上的人工智能和机器学习。该指南可在 netsuite.com/dial 免费获取。网址是 netsuite.com/dial。

现在回到节目。你们想要做的是制定一个你们实际上会坚持执行的行动计划。所以你们需要弄清楚,“我知道六个月后我想达到这个目标。所以让我们把它分解一下。”所以不要说诸如“我想每月赚 10000 美元”之类的话,让它变得有形。你们每周需要赚多少钱?

你们需要多少客户、产品或服务才能达到这个目标?如果你们只销售手镯,你们需要卖多少手镯才能每周赚 10000 美元?哪些行动最能推动发展?你们把它分解开来,让它变得有形,并且知道你们需要做的事情。所以,你们知道,如果你们想,假设你们想通过自由撰稿每月赚 5000 美元。好吧,那么我需要找到 10 个客户,每个客户每月支付给我 500 美元。

如果是这样的话,我需要每天在 Upwork 和 Fiverr 上发送 5 个提案,或者通过冷邮件或 LinkedIn 发送。我将通过这个在线课程和每天练习写作 3 个小时来提高我的技能。这就是你们通过分解并真正开始弄清楚而开始做的事情。

我想让你们做的一件事是,在改变你们整个生活和改变一切的过程中,不要再欺骗自己了。我希望你们知道,你们内心深处很可能已经知道你们想要什么,并且已经知道需要做什么才能在六个月内过上你们想要的生活。所以很多时候问题不在于知识。如果你们想成为一名自由撰稿人,通常不是说,“嘿,我需要

当然,你们绝对可以提高写作能力,但这并不是说,“嘿,我需要在接下来的六个月里弄清楚如何成为一名更好的作家。”你们可能已经是一位相当不错的作家了。你们知道需要做什么才能在六个月内达到你们需要达到的目标。你们可能需要弄清楚一些细节,但是我发现,大多数时候,问题不在于知识。问题是缺乏行动。所以你们必须开始对自己诚实,在经历这个过程时。你们是否真的在努力工作?

或者你们只是坐在那里思考它?所以你们不要再给自己找借口了。不要再说什么“我没有时间”了。你们有时间。只是你们没有明智地利用它。利用你们在工作和孩子之外的空闲时间。现在可能每周有 5 个小时或 10 个小时。但是要利用它。在这 10 个小时内全力以赴。然后我希望你们明白,你们在第二步中制定的计划会发生变化。没关系。这没什么大不了的。

你们的第一个计划不会完美。在接下来的六个月里,你们会遇到很多障碍。我向你们保证。但是你们必须调整并继续前进。只要你们的目的地保持不变,并且你们朝着正确的方向前进,并且你们正在采取正确的行动,你们最终会到达那里。所以这就是第二步。然后是第三步,如果你们真的想实现这个目标,在接下来的六个月里消失吧。这是没有人谈论的部分。

这是大多数人不会采取的一步。这就是为什么大多数人仍然停滞不前的原因。但在接下来的六个月里,消失吧。消失。告诉你们的朋友,“我正在努力做一件大事。我爱你们。在接下来的六个月里,我不会经常出现。”不要再去那些……

毫无意义的聚会了。不要再和你们的朋友们在周日喝啤酒了。不要再浪费时间在互联网上滚动浏览了。取消关注所有让你们无法采取所需行动的干扰因素。我向你们保证,嘿,你们最喜欢的网红六个月后仍然在那里。他们会的。猜猜看?他们会继续做过去六个月一直在做的事情。

只是同样的事情。哦,我的上帝,他们又穿了某个设计师的裙子。哦,我的上帝,他们又去健身房了。哦,我的上帝,他们正在展示自己化妆,对吧?他们正在做所有同样的事情。六个月后,在你们消失之后,他们会做完全相同的事情。我建议,非常强烈地建议你们尽可能减少社交媒体的使用。除非你们用它来赚钱,除非你们用它来发展你们的业务,否则就删除它。

六个月。我向你们保证,你们会喜欢它的。我以前做过。我删除了它六个月。Instagram,消失了。喜欢它。太棒了。我又重新下载了它。我忘记它甚至在我的手机上了。我很少使用它。如果你们必须将 Instagram 和社交媒体用于业务,那么请注意它,并开始限制,例如限制你们实际花费在滚动浏览上的时间。因为如果你们不控制自己的环境,你们的环境就会控制你们。

你们的朋友六个月后仍然会在同一个酒吧喝酒。那个 Netflix 剧集六个月后仍然在那里。除了你们之外,没有任何东西会改变。我记得我和我的妻子,当时我们是男女朋友。几年前,我们去旅行了六个月。我们去了欧洲,去了泰国,去了巴厘岛,去了迪拜,我们去了很多地方。

我们回来后,想,“我想知道会是什么样子。我们走了六个月,几乎完全一样。我们想,“我想知道我们回去后会是什么样子。我们的朋友会有我们不知道的成就吗?”我们回来了。就像土拨鼠日一样。一切都是完全一样的。所以我希望你们明白,当你们消失六个月时,可能会有点害怕,我知道。但是你们会回到完全相同的生活中。所以除了你们之外,没有任何东西会改变。

你们必须明白,在这六个月里,即使你们有全职工作,即使你们有孩子,我并不是说在接下来的六个月里不要喂养你们的孩子。我的意思是做所有你们必须做的事情。显然,你们必须让你们的孩子活着。显然,你们必须支付账单。但在所有这些之外,消失吧。消失。你们处于完全的系统重启模式。你们的旧自我,死了。你们的新的自我,正在加载。这就是我们努力工作的内容。

我们试图做的是改变我们的技能,改变我们的心态,并开始在我们内心重新连接一个新的身份。所以你们想要做的是开始重新连接你们的身份,

就是像你们已经到达你们想要的地方一样说话。不要再说“我正在努力创业”了。说,“我是一个企业家。我有一家珠宝店。”这就是你们首先要做的。围绕在已经达到下一阶段的人身边,这样你们就可以与他们交谈,看看他们是如何到达那里的。你们可以开始意识到并洗脑自己,“哦,我的天哪,如果他们能做到,我就能做到。”所以专注。

关注那些激励你们的人。阅读更多关于激励你们的人的信息。如果需要,加入一个由正在做与你们完全相同的事情的人组成的智囊团。你们可以在那时采取行动,然后开始与你们的未来自我相匹配。如果你们已经成功了,你们每天会做什么?弄清楚。把它全部写下来。然后你们现在就开始做那些事情。

所以我希望你们明白,这不仅仅是关于金钱。甚至根本不是关于金钱。金钱只是你们给予世界的价值的副产品。这是关于在成为你们想要成为的人的过程中进行的旅程。在这个过程中,你们会变得更有纪律。在这个过程中,你们会对自己更有信心。你们会向自己证明,你们可以比你们想象的更快地改变生活。六个月。这就是全部。

时间无论如何都会过去。六个月后总会到来。唯一的问题是,你们会停留在完全相同的地方,还是会变得完全认不出来?所以全力以赴吧。

看看会发生什么。这就是我今天节目中要告诉你们的全部内容。如果您喜欢这一集,请在你们的 Instagram 故事中分享它。在其中标记我。Rob Dial Jr. R-O-B-D-I-A-L-J-R。这个播客成长的唯一途径是你们分享它。所以如果您愿意分享,我将非常感谢。再次强调,如果您想开始洗脑自己,为你们自己的个人成功和你们在这个世界上想要的东西而努力,请访问 morningpriming.com。你们可以在那里下载我的免费课程。再次强调,morningpriming.com。

我会以每次节目结束的方式结束今天的节目,确保我的使命是让其他人的一天变得更好。感谢你们,我希望你们度过美好的一天。