What we learn when things fall apart
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大多数年份都会带来好坏参半的经历。但有时，正是糟糕年份的挑战向我们展示了我们隐藏的优势。了解更多关于赞助商信息选择：podcastchoices.com/adchoicesNPR隐私政策</context> <raw_text>0 嗨，我是玛丽·路易丝·凯利。我简直不敢相信已经是2024年的最后一天了。现在正是NPR需要您支持的时候。我们是一个非营利性新闻机构。我们致力于通过独立、诚实、准确、

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我不知道您怎么样，但对我来说，这是艰难的一年。我不会详细说明，但反思之后，我意识到，尽管它很艰难，但我从这一年走出来也感觉更强大了。我知道我不是唯一一个。因此，为了开启2025年，我们请您，我们的听众，告诉我们您一些最具挑战性的年份，您经历了什么，您是如何度过的，以及您可以从中吸取什么教训进入新的一年。♪

其中一位听众是迈克·英格拉姆。我们躺在床上，凌晨5点15分接到电话，说我们的儿子在医院。

他们除了说他在医院之外，什么也没告诉我们。2010年，迈克和他的妻子塞莉亚收到了每个父母最害怕的消息。一名醉酒司机在费城I-95号公路北向车道超速行驶，驶入南向车道，撞上了他们儿子迈克尔的汽车。我的儿子23岁，是一位运动员，拥有美好的未来。所以，这就是我生命中最大的悲痛。

如果你在我儿子去世之前告诉我我可以活下去，我会说这是不可能的。但我们正在寻找方法去做。但英格拉姆活了下来，他找到了一种方法来帮助其他失去孩子的父母。我发现，对我来说，帮助他人也帮助了我自己。所以我打电话给许多这样的父母，以便他们可以

有人可以交谈，可以发泄，因为这很难。有时你必须能够发泄你的愤怒。这很痛苦。深思熟虑一下。从生活中最艰难的时刻可以学到很多东西。其中确实有很多黑暗的日子，以及我感觉像，“不，我不能继续这样做了。”我不能继续这样做了。但我做到了。接下来，跑步者和播客艾莉·费勒将讲述她如何度过艰难的一年。

来自NPR，我是胡安娜·萨默斯。吼吼吼！圣诞老人在这里，来自北极，我们播客部门的小精灵们刚刚完成了本季为公共广播爱好者提供的最佳礼物——NPR+。赠送无赞助商收听的礼物，甚至还有您最喜爱的NPR播客的额外剧集，同时支持公共媒体。了解更多信息，请访问plus.npr.org。哈哈，吼吼吼！

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这是来自NPR的“深思熟虑”。有时我觉得我好像过着双重生活，我用“癌症”这个词来掩盖真正艰难的事情，这很好，因为我好像有了一个借口，我可以

我可以说，“哦，是的，现在生活真的很艰难，因为癌症。”没有人质疑。没有人会说，“嗯，还有什么困难吗？”艾莉·费勒是一位跑步者，也是播客《艾莉在跑步》的主持人，她在节目中与跑步者讨论跑步的一切。2023年，她被诊断出患有乳腺癌，浸润性导管癌。与此同时，她的婚姻也结束了。

我问她应对癌症诊断是什么感觉。现在，很高兴处于癌症康复期，这很棒。但肯定回想一年前，我

我认为它从不知所措到害怕，然后是，“好吧，让我们处理这件事吧。”然后是沿途出现的许多偷偷摸摸的情绪，一些偷偷摸摸的创伤和悲伤。你如何应对这种不知所措？我知道对我来说，当我感到特别不知所措时，我会觉得让我不知所措的事情是房间里唯一的事情，是我唯一能关注的事情，是我唯一能想到的事情。然而，你有一份工作，有一个家庭，还有所有其他你需要处理的事情。所以你不能让它吞噬你。

是的，尽管我会，你知道，我对此的直接反应是，“哦，我哭了。”我喜欢哭。我坐着哭。当我感到不知所措时，我一直都在哭。但是如果你有工作、人际关系和孩子，你就不可能有这种奢侈，我的女儿在我被诊断出患病时才四岁。所以我不能只是坐在那里哭。我所做的是，我走了很多路。我是一个跑步者。跑步很长时间以来一直是我生活中很重要的一部分。但不知何故，当我得到这个诊断时，我似乎找不到……

不是跑步的意志，而是我已经经历了这件事，而跑步本身就很艰难。我认为这只是另一件艰难的事情。所以我只是放慢了速度，开始散步。我还记得我做乳房X光检查和超声波检查的那一天，我还没有得到诊断，但我们有点感觉不会有什么好结果。然后

我走了八英里的路。我还记得那天非常热。我还记得2023年5月疯狂地出汗，一直走，直到我觉得我再也走不动了。所以这实际上是一种让我坚持下去的做法。关于那些日子，你知道，你不想表现得很坚强，你认为允许自己只是在那里存在而不戴上勇敢的面具是否有意义？是的。而且，你知道，这是

我思考过很多的事情。我不在乎人们看着我说，“她很勇敢。”我得癌症不是为了激励任何人。我对“鼓舞人心”这个词有一种非常复杂的关系，因为坦白地说，在过去的一年中，我所做的只是生存。我很久都处于生存模式。所以是的，我不知道我对勇敢方面有什么感觉。

我认为对我来说，我唯一在乎以某种方式看待我的人是我的女儿。你知道，她的意见才是最重要的，她所需要的只是我出现，做她的妈妈。在最糟糕的日子里，我从未停止这样做。如果我那天什么也做不了，我可以为我的女儿

准备好午餐，我可以给她梳头，我们可以一起微笑，享受最简单的时刻，即使之后我把她送到学校，然后直接爬回床上，我做了很多次。你之前写过一些话，一直让我印象深刻。你写的是关于二元性，以及你在过去一年半里是如何思考你的谷底到底有多低。但你也谈到了你所经历的那些巨大的快乐时刻。我想知道是否

有没有一个记忆或一天真正概括了这一切？哦，天哪，好问题。而且有很多。我想起的一个是

因为现在是这个季节。那是去年12月。所以那时，我刚完成化疗三天。我的女儿现在在同一个舞蹈工作室跳舞，我小时候也在那里跳舞，看着她跳舞真是太特别了。那是她的假日演出。

当时，我们正在经历离婚，但仍然住在一起，这对我来说非常具有挑战性。所以那天的情况是，我会带女儿去看演出。我会让她准备好，给她梳头，我对此非常兴奋。这是她第一次在舞台上进行大型舞蹈表演。所以我真的很期待，她也一样。

所以我带她去看演出。她表现得非常出色。然后那天是她父亲的生日。所以演出结束后，计划是她会和他一起出去吃饭，庆祝他的生日，这很好。我想，“哦，你知道，从你刚刚完成化疗的这种美好的高潮中走出来，你的女儿在你曾经跳舞的同一个舞台上跳舞，她喜欢它，她正在微笑，她玩得很开心。

你不能带她回家。但与此同时，我还记得那天晚上开车回家，在车里放着音乐，还在唱歌。我想，“哦，我会没事的。”这是在所有这一切中我第一次真正感受到，不是因为别人告诉我，也不是因为发生了什么神奇的事情，只是……

嘿，今天这一天有很多美好的事情，有很多值得庆祝的事情。我认为在事情最糟糕的时候，拥有这些日子也很重要，这些日子会提醒我们我们会没事的。即使我们是在假装直到成功，我也做了很多这样的事情。艾莉，鉴于你最近经历的一切，当钟声敲响午夜，我们进入新的一年时，你会在想什么？哇。

这将是我的年份。实际上，我所能要求的，以及在2025年试图实现的是，我正在寻找

和平、安宁和快乐。我还想说，每一天都有轻松和艰难的部分。就像你说的，每一天都有二元性。但是，今年的结束与一年前看起来大相径庭。一年前，我正处于癌症的黑暗和可怕的阶段，正处于离婚的黑暗和可怕的阶段，每天都对某些事情感到害怕、悲伤和愤怒。现在2024年即将结束，仍然有一些这样的感觉，但是我的家很平静。即使在艰难的日子里，我每天至少在某个时候都会感到快乐。

所以，你知道，我知道我快到了。我的女儿名叫安妮是有原因的。我非常坚信，太阳确实会在明天升起。所以……

是的，我一直坚持这一点，但我也能感觉到。我能感受到我家里的平静。我能感受到它在我的身体里。我的肩膀放松了。仍然有很多事情要做。仍然有很多困难的事情。仍然有很多压力的事情。但在2025年，我正在寻找和平、安宁、幸福、快乐和乐趣。我觉得我现在正处于一个有趣的时代。所以我正在享受它，并追逐它。

我们一直在与艾莉·费勒交谈。她是播客《艾莉在跑步》的主持人。艾莉，谢谢你，新年快乐。非常感谢你。也祝你新年快乐。本集由布里安娜·斯科特、康纳·多诺万和凯瑟琳·芬克制作，贝基·布朗负责音频工程。它由珍妮特·伍兹和考特尼·多尼编辑。我们的执行制片人是萨米·耶尼根。这是来自NPR的“深思熟虑”。我是胡安娜·萨默斯。您关心世界正在发生的事情。

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