106: The importance of both living alone and living with roommates
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大家好，欢迎回到Moments播客。我对这一集超级兴奋，说实话，我不知道它是怎么来的。实际上，这是个谎言。我确切地知道这一集是怎么来的，我显然正处于过渡阶段，从你知道的，这是我们一直在进行的相当一致的对话，超级独立，独自生活，自己做所有事情，并且

我人生的这个阶段，到现在完全相反的情况。我和我男朋友已经同居了两个月左右，也许快三个月了，不，我认为是两个月，但在此之前，我们至少每晚有三四五次睡在一起。所以我一直在思考我的生活是如何改变的，以及从独自生活，自己做所有独自生活的事情，到

与他人分享空间，尤其是我两年多没有室友了。我一直很享受拥有自己的空间和独自做事情，所以这是一个很大的调整，然后我开始思考，哦，我的天哪，我想做一个播客节目，讨论独自生活的重要性，以及与室友一起生活的重要性，因为我认为两者都有

如此大的价值，并且在人生的某个阶段都非常重要，比如我们需要体验两者，我认为很多人害怕独自生活，就像很多人害怕让人进来和与他人分享空间一样，显然我们每个人都不同，我们对这个问题的看法也不同，但我只是想大致说说为什么我认为每一件事都很重要且必要，以及我从拥有女性室友和现在与男朋友同住中学到了什么，我已经做过各种尝试了，然后我还从独自生活中学到了什么

对不起，我不知道为什么我总是气喘吁吁。我需要边说边呼吸。是的，如果你不知道的话，我大学时才有了我的第一个室友，我的第一个学期是在社区大学上的，所以我不能住在宿舍里，所以我不能说我曾经和室友住得很近，像我最好的朋友莉塞特一样喜欢宿舍生活，我知道很多人都有糟糕的经历。对我来说很有趣，像什么概念，把两个18岁的年轻人塞进一个狭小的房间里，只有一个小的水槽，一个小的浴室，没有微波炉，没有冰箱，第一次拥有自由，看看会发生什么，多么有趣的社会实验，对吧？还有其他人觉得这很疯狂吗？因为我觉得很疯狂。无论如何，很多人喜欢它，很多人讨厌它，我不能对此发表评论，我认为如果对你来说效果很好，那就太棒了，莉塞特从她住在宿舍时结识了很多大学朋友，但我

住在公寓里，我大学一年级的时候，也就是我离开大学的唯一一年。我有自己的房间，我的室友也有自己的房间。我们俩一起去了社区大学。我们俩一起工作。我们有相同的朋辈群体。所以我们也是那种新认识的朋友。就像我们超级超级超级亲近一样。让我解释一下整个故事。我和我的朋友杰克从小就是最好的朋友。我们还是胎儿的时候，我们的父母就是最好的朋友。所以我们一起长大。所以我们是最好的朋友。而且

我大学时住在一起的室友是他的女朋友。所以，我们本来就非常亲近。我们是最好的朋友，因为我们都是最好的朋友。莉塞特也在佛罗里达州立大学。就像我们有整个团队一样。住在一起非常有趣。这是我们俩第一次住在……不，这是个谎言。她比我大一学年。你们甚至不需要这个背景故事，但我认为提供给你们会很有帮助。只是因为我知道很多人都有类似的情况。嗯……

她比我大一岁，所以她大学一年级的时候，她和另一个她不太亲近的人住在一套公寓里。但这是我们第一次和朋友一起住，拥有这种自由，拥有我们自己的公寓，一起做饭。她没有车，所以我们大部分时间都共用我的车。我们一起锻炼。我们一起出去玩。我们真的形影不离。而且……

对我们俩来说，这都是一次非常有趣的经历，就像我们彼此相爱，但我们非常不擅长沟通，就像我们总是试图成为……这是最奇怪的事情，它很有道理，现在她和我都超级超级超级亲近，我想我们并不超级亲近，就像我们每天都聊天一样，但我们只有美好的回忆和如此强大的友谊

所以，讲这些故事，别以为我们……这是一次糟糕的室友经历，我们彼此讨厌。我不知道。我只是觉得我需要强调这一点，因为人们总是很快地假设最坏的情况。不，我们只是典型的室友，总是吵架，但也总是玩得很开心。

重点是我们俩都很相似，因为我们都是如此强烈的讨好型人格，我们想在成为室友方面比对方更好。我想，不，我今晚做饭。我会把垃圾扔掉。我会确保所有的盘子都洗干净。我会一尘不染。就像我……

出于某种原因，我大学一年级的时候，我非常干净，非常有条理，我甚至认不出自己了。即使我必须在凌晨5点30分上班，也没有一天我走出卧室时，我的床没有铺好，衣服没有从地板上捡起来。我不知道我当时是谁，因为，姑娘，那不再是我了。那是一个罕见的面孔。嗯……

我不知道那怎么会发生。除了重点之外，我真正想谈论的，我甚至不需要讲述整个大学室友经历的事情了。我想告诉你它的好处。当我回顾这些好处时，我会告诉你与之相关的那些故事。结构很好。显然。我写下了这些。这次我做了一个简短的提纲。所以希望一切顺利。与室友一起生活和居住的第一个好处是你可以结识的朋友。就像你认识了很多人，并且

无论你是否认识你的室友，你们很可能会成为朋友，当然，根据情况的不同，你们很可能会在很长一段时间内非常亲近，你们会一起分享很多回忆，尤其是如果这是毕业后的室友或第一次大学室友。这些人和这些时刻是你生命中如此特别的部分。

什么词？它们只是在你余生中留下了如此深刻的印记。就像每个人，无论你多大年纪，都会回想起，哦，我的上帝，我记得我大学一年级，或者我记得我大学毕业后的第一年。它们只是我们生活中非常难忘的时刻。通常我们也记得这段时间的人们。如果一切顺利，这些友谊和关系将会在你的生活中持续很长时间。

这就是为什么我认为与他人一起生活是如此酷的经历，因为如果你一直独自生活，你将永远不会建立这些友谊。有时这些友谊是出乎意料的。就像我说的，如果你搬去和一个你不认识或从未见过的人住在一起，

你最终可能会成为最好的朋友。以莉塞特为例。她和一个共同的朋友住在一个宿舍里。她们见过几次面。她们最终在室友方面合作得如此好，以至于她们一起住了四年，并且仍然是最好的朋友。她们吵架了吗？可能吧。每次你遇到室友的情况，当你与他人分享空间时，争吵是必然会发生的。

但这取决于你如何通过这些事情进行沟通，我只是觉得讲述莉塞特和奥利维亚的故事是如此酷，因为像这样的人并不多，他们能找到一个合作得如此好，一起住了四年的室友，无论如何，注意她们在同住之前几乎没有成为朋友，现在她们是最好的朋友，我认为这很特别，我认为这很棒，我接下来的奖励是，我又没呼吸了，你们能从我的声音中听出来我没有深呼吸吗？什么

我认为拥有室友的下一件很酷的事情是，你学会如何分担责任。这是一个有趣的概念。让我告诉你我两次与室友一起生活的经历。我在大学时和室友一起住。我在夏威夷和室友一起住。我不知道为什么我脑子一片空白。就像我觉得我还有其他时候和室友一起住过。哦，我想现在和盖布住在一起，我有一个室友。我认为这非常不同。

是的，也不是。我们会深入探讨。但当我住在夏威夷时，我有两个不同的室友。所以我住过一个女孩，也住过两个女孩。完全不同的经历。我认为和一个人住……

有很多冲突是自然发生的。我认为当你和不止一个女孩住在一起时，事情会变得有点混乱，人们会在背后谈论对方，如果他们有问题，他们不会直接谈论它，当回答你们提出的问题时，我们会深入探讨，三个人的确有点多。三个人的时候，事情会变得更难，但这甚至不是我应该谈论的重点。我们正在讨论分担责任。

这很酷，因为当你拥有这些室友时，你会了解到自己真正喜欢做的家务，你会了解到自己绝对讨厌做的家务，你会学会如何分担责任。第一次不和父母住在一起就和室友住在一起是很酷的。我当时在说什么？对不起，我太分心了。

我当时要去哪里？我当时要去哪里？小小的插播一下。像往常一样，非常感谢BetterHelp赞助本期节目。一年中的这个时候是一年中最紧张的时期。我知道这对很多人来说都是真的，从假期到很多家人，从寒冷的天气到黑暗。

所有这些事情都伴随着这个季节。我认为现在是与他人交谈并拥有可以交谈的人的最重要时刻之一。众所周知，我是治疗法的头号粉丝，头号倡导者。我认为我们都应该和某人谈谈我们正在经历的事情，我们正在努力的事情，只是为了得到一些建议和方向，希望是正确的方向。

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好的，我回到正轨了。当你第一次和室友住在一起时，看看谁自然而然地做了什么，以及哪些家务会被拖延最久是很酷的。我和我的第一个室友，我们从来没有做过的事情是，我们俩都不喜欢扫地。我们的地板会变得很脏，我们会让它变得越来越糟糕，我们不会谈论它。这就像一种默契，我们现在不想处理这件事。

这很酷。学习如何与他人分享责任真的很酷。然后我认为拥有室友的另一件很酷的事情是，它带来了一种舒适和安全感。独自生活确实更可怕，当我与室友住在一起时，我只是知道如果发生任何事情，我们会一起面对。我们会……我们会一起对付入侵者。我们俩比我一个人更有信心。嗯，我

所以这是一件很酷的事情。仅仅是与女孩们在一起的舒适感，以及与你所爱的人在一起的舒适感，如果需要，她们可以制服入室盗窃者或抢劫犯。下一个非常有趣的事情，我认为这在每个室友场景中都不同。我和我的大学室友，我们首先尝试做的事情是分享我们的杂货。同样，当我住在夏威夷和女孩们住在一起时也是如此。我们会分摊我们的杂货，然后我们都会——

吃掉这些杂货，在大多数情况下，这并不奏效，因为在很多情况下，会有一人吃得更多或用完所有东西，而另一人不碰食物，这通常会导致奇怪的谈话或争论，例如，我不吃那个，为什么我应该为此付费？最终，我们逐渐改为

自己买杂货，对我来说一直有效，我一直以来的方式是，我从未吝啬我的食物或一分一厘的东西，因为我只是相信最终所有事情都会平衡，显然我不会仅仅支付别人的房租之类的事情，但如果我在杂货店，我要买鸡蛋，我会为我和我的室友买足够的鸡蛋，我们可以一起使用它们，你不需要为一个你用的鸡蛋给我转账25美分，你知道那种情况，但我

它教会了一个关于预算和与他人一起解决这类问题的非常酷的教训，这些是没有人想谈论的艰难的成人谈话。我记得当我大学时的室友和我第一次谈论，好吧，也许我们应该停止分摊杂货了，莱克西，你吃的量是我吃的五倍。我当时想，该死，你说的很有道理。

而且我们想买不同的东西。当我们第一次住在一起时，我每天晚上都在做这些精心准备的晚餐。我最终想，我们为什么要这样做？这太夸张，太没必要了。我不知道。重点是，你学到了很多关于预算的知识。你学到了很多关于……我当时要去哪里？我不知道。

你还会学习如何分享。哦，这与同一件事有关。我把它写在下面，但就像分享，比如分享食物，分享衣服。界限会是什么？我认为与室友一起生活非常重要，因为你了解到什么对你来说很重要。你的不可谈判条件是什么？像，

当你与他人一起生活时，你重视什么，你需要什么？你需要独处时间吗？你讨厌洗碗，最终需要与喜欢洗碗的人一起生活或与喜欢洗碗的人在一起吗？你……

需要在金钱上完全对半分账，你买或用的东西的确切数字，你是什么样的人？我认为你从与室友一起生活中学到的东西与独自生活时学到的东西不同，但两者都是非常重要的东西，需要学习关于你自己的东西，并且

我还认为，这是一个有趣的点，我把它写下来了，因为对我来说它非常有趣。当我与室友住在一起时，这是我第一次学习，让我们回顾一下，我从未真正有过男朋友。直到我和女孩们住在一起，我才了解到我的爱情语言是什么。就像我直到有室友说，好吧，去征服这一天，你做得到，我才意识到我只是想要有人鼓励我。这就是让我感到被爱的方式。我只是觉得学习这一点非常酷。

与室友一起生活。我不知道其他人是否也有过同样的经历，但我有了室友后就了解了我的爱情语言，我认为这非常酷，我们接下来要谈论的是好处，或者为什么我认为独自生活如此有价值，并且

我想在这一点上，你们知道我对获得独立性和在让任何人来干涉之前找到自己作为一个人有多么强烈的感觉。这与我说你必须学会独自思考，你必须对你是谁感到满意，并且这样做而不是追逐其他人来填补你内心的空虚的原因相同。

很多人用室友这样做。很多人害怕独自生活，因为他们害怕真正了解自己，这是一个非常合理的恐惧。但我告诉你，一旦你跨过桥梁，一旦你真正了解自己，你就会意识到它不必那么可怕，你真的没有那么糟糕。也许只是待在自己的身边很有趣，因为我曾经身处两种境地。我曾将孤立作为一种

躲避人们的方式，我曾将躲避人们作为一种等等，我怎么了？我不会说话。我的意思是，我曾向人们倾诉。我曾去找人们来填补我内心留下的空虚，而不是花时间与自己相处，并独自填补这些空虚，你知道，正确的方式。所以让我们开始讨论我独自生活时学到的东西。

我独自生活了大约一年半。一年半。我的意思是，我花了很多时间和莉塞特一起睡。我旅行了很多，但在大多数情况下，我独自生活。直到今年年初我才养了一条狗。哦，我养过一只猫，但我独自生活了三个月。我和我的猫一起住了七个月，现在我和我的狗一起住了六个月左右。这实际上根本不重要。对不起。

但是独自生活迫使你独自思考。它迫使你花时间与自己相处，而你通常不会花时间与自己相处。就像当你有了室友时，如果你感到无聊，你只是坐在客厅里，你在一起玩耍，你一起看东西，你与他人交谈，你通常会让自己分心，让你分心于你心中真正存在并真正困扰你的任何事情。

而当我们这样做时，你知道我们永远不会治愈我们未愈合的创伤或未愈合的伤口，我们永远不会超越我们脑海中反复出现的任何想法，很容易让自己分心，这是我们所有人想做的事情，我们逃避可怕的感受和可怕的想法，我认为独自生活

会立即迫使你处理它们，当你必须独自入睡时，当你必须独自醒来时，这是一个考验，你有多爱自己，你有多想照顾自己，当我第一次开始独自生活时，这对我来说很难，因为我没有动力在早上醒来，我睡得很糟糕，而且

我不会被闹钟吵醒，我也不是处于非常沮丧的状态，只是对我来说醒来非常困难，我不知道为什么，当我独自一人时，我很难做到这一点，就像当我有一个室友时，很容易做到，一是，我有一份工作，我必须在早上五点之前起床，二是，一旦其他人起床了，你不会发现我还在睡觉，我不会成为那个睡懒觉的人，出于某种原因，我一直不喜欢那样，但回到正题

当我独自生活时，我必须有自律和自尊心来叫醒自己，把自己从床上拉起来，像成年人一样处理一天的事情。这并不容易。但自从我不得不坚持下去，自从我不得不学习如何去做以来，我现在感觉更有信心了。我为自己感到骄傲，照顾自己也更容易了。你还会花很多时间发现自己。就像你发现自己一样。

它是什么样的，你是谁。我真诚地相信，当你必须独自洗衣服或洗碗或只是独自闲逛、工作时，无论是什么，你都会了解自己是谁，你会学会享受与自己的时光，你开始和自己说话，你开始和自己唱歌，开始有这些有趣的想法，并且

我不知道为什么，我只是认为这是最美好的事情之一，我认为成为你自己的朋友是珍贵的，当你可以在没有人观看的情况下玩得开心，播放音乐，跳舞时，这是一种非常有力量的感觉，我认为每个人都需要体验它，甚至只是谈论它，我有多喜欢独自生活，让我有点想念它，但是

我当时要去哪里？它只是……它教会你你喜欢什么，你不喜欢什么，你会学习到真正让你开心的事情，就像哪些家务会让你，让你，你知道，当你在洗衣服时，至少对我来说，当我洗衣服时，我会播放音乐，我会放声歌唱，折叠我的衣服，玩得很开心，当我洗碗时，我很生气，无论播放什么歌曲，我的心情都不好，因为我不喜欢洗碗，并且

你会学习到你喜欢什么，你不喜欢什么。我还认为独自生活更美好，因为你有更多时间照顾自己。我个人是一个从不觉得一天有足够时间的人。即使我独自生活时，我也很努力。我只是觉得日子过得真快。我没有时间阅读，洗脸，敷面膜，做所有这些饭菜，洗所有这些碗。时间消失了。感觉就像一个永无止境的循环。

我永远找不到足够的时间。但我认为，即使那样，独自生活也是你有更多时间为自己做事情的时候。你可以更珍惜那些小小的时刻。现在，我不知道，我不像独自生活时那样重视做家务了。当我独自生活时，这是一次愉快的经历，现在则少了。我无法解释，这很有趣。

你还会开始了解自己的习惯。你知道，当你第一次和男朋友住在一起时，你会了解到，哦，对不起，伙计们，我的思路就像在七条不同的轨道上一样。是谁让我做播客的？我不知道。

当你独自生活时，你会学习，你会注意到你的习惯。再说一次，我认为我在这里想说的最重要的事情是，当我回顾我写下的这些要点时，它们都回到了同一件事上。你发现了自己。除非你花一些时间独自生活，否则你真的不知道自己是谁。就是这样。

我现在要进入问题环节了，你们问的问题。我问过，你想了解关于独自生活或与室友一起生活的什么？让我们开始吧。小小的插播一下，伙计们，我从一个叫做Uncommon Goods的地方得到了最酷的商品，我太兴奋了，我告诉你们这件事，因为我在他们联系我做这个广告之前就发现了它。Uncommon Goods就像一个最终的无压力节日购物场所。我的意思是，他们拥有最

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盐块，你可以用它来烧烤，然后你就可以用它来腌制蔬菜，我还得到了这个保护国家公园的蜡烛，闻起来真香，太棒了，它非常可爱，它与我的身份和我的爱好非常相符，我认为我将来也会在那里做很多节日购物，每次你在Uncommon Goods购物时，他们都会向你选择的非营利合作伙伴捐赠一美元，这超级酷，他们到目前为止已经捐赠了超过250万美元，这太棒了。嗯

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和自己说话，我放音乐，我写日记，我读书。我认为这是一个非常重要的点。如果你感到孤独，那就读书吧。它会带你进入一个不同的宇宙，你并不一定是在逃避你的困境。感到正常或感到孤独是一种非常正常的感受，尤其是在你独自生活的时候。我认为这不是什么

你需要坐下来闷闷不乐的事情。我想，这是你可以退一步说，嘿，我能做些什么让我感觉不那么孤独？让我们读一本书吧。让我们去一个不同的世界，然后

从那里开始。或者很多时候当我感到孤独时，我发现滚动浏览TikTok或观看YouTube视频或TED演讲很有趣。我只是想让自己分心，然后最终足够的时间过去了，孤独感消失了，我又开始感觉良好。但我也认为出去结识朋友，出去玩是很好的，这一切都归结于让你分心。这是我试图告诉你的真正内容。有人问，“我更喜欢独自生活还是与室友一起生活？”再次，

两者都非常重要。我很高兴我两者都经历过。我肯定认为我更像个独处者。我一直是个内向的人。我喜欢独处的时间，所以我肯定会说更喜欢独居。但我也认为有必要提及另一件事。我喜欢独居的另一个原因是，我记录了我生活中很多事情，当我与他人共享空间时，拍摄我的生活感觉更尴尬。而当我独自一人时，我根本不会感到压力。

但是，当你与别人同住时，记录你的生活需要适应。所以我更喜欢独居。这有点酷。这引出了下一个问题。比如，第一次和男朋友同住是什么感觉？真的很有趣。我真的很享受。这只是一个巨大的调整。比如，谢天谢地，盖布是一个非常乐于助人的室友。

他帮我洗衣服。他把碗碟收起来。如果我在做饭，他就在打扫卫生。我们只是做了很多事情，甚至不需要沟通或交谈。它们只是我们遵循的一些不成文的规则，我们只是尊重彼此的空间和时间，并且……

他太棒了。我是一个需要独处时间的人，他知道这一点。所以他会特意确保自己一天中的某些时间不在家，这样我就可以工作了，因为我主要是在家工作的。所以我真的很幸运。我知道并不是每个人都有同样的经历，但盖布也非常爱干净。

我必须说，我会提几件事给你们，因为我相信你们都会遇到。他是个男孩。他不把马桶座圈放下来。我几乎每天都要提醒他。他已经比以前好多了，但他在一个只有兄弟的家庭长大。他没有任何姐姐可以对他大喊让他把马桶座圈放下来。

所以这就是我做的。他属于那种会打扫卫生的男孩。所以如果他做完饭后洗碗，他会把所有的碗都洗了，然后把它们都放进洗碗机里。洗碗机洗完后，他甚至会把洗碗机清空，但他不会冲洗水槽。所以我必须再洗一次水槽。他不会擦拭台面。他会把所有东西都拿走，但他不会擦拭干净。在我看来，这就是男孩的打扫方式。

而且他洗衣服的样子很可爱。他会把衣服叠好，然后把它们都堆成一堆，而不是分开。我只是觉得他是世界上最可爱的人。但这很有趣。了解彼此的这些事情很有意思。比如，我能知道他喜欢做哪些家务吗？他喜欢遛莱娅。他总是这么做，因为他喜欢这样做，你知道吗？

这只是一个很大的调整。这就是我要说的全部内容。但这很有趣，也很奇怪，你知道吗？现在我们住在一起，谁知道接下来会发生什么？就像，这是我们关系中一个巨大的步骤，我认为我们俩都没有意识到自己正在迈出这一步，因为我们自然而然地在一起度过了很多时间，而且他离我家很近，所以我们最终住在一起了。现在……

我们会看到的。我们会看到的。他还会在我身边一段时间。那是肯定的。我还有一个小的插播时间要告诉你们关于Apostrophe的事情。我非常喜欢Apostrophe。你们之前听我说过，但它是护肤方面绝对的首选。我们知道我一直在与皮肤问题作斗争，尤其是在TikTok上关注我的朋友们。但Apostrophe是一个在线平台，它将你与专业的皮肤科团队联系起来，为你独特的皮肤提供定制的痤疮治疗方案。

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我从来没有擅长与我的室友进行这些谈话，无论我与她们同住多久，还是现在与盖布同住，我都学到了一些东西，因为我与室友相处过，我了解到，当你拐弯抹角，避免谈论对你和你的生活空间都很重要的事情时，你

事情只会变得更糟，更混乱。哇。对不起，他们正在我家后院倒垃圾。我家旁边有一个广场，所以每当他们倒垃圾的时候，这里的声音都很大。不管怎么说，我刚才说到哪里了？如果你只是不断积累这些想法、这些谈话和这些问题，情况只会变得更糟，更混乱。真的吗？

尤其是在你与一群女孩住在一个房子里，你知道那里有很多阴暗面、背后议论，以及人们在背后说闲话之类的事情，这很糟糕，所以如果你对某件事感觉强烈，就提出来，就像我与盖布相处时学到的那样，我们会坐下来，我会确保我们心情都很好，你知道，没有人因为某件事生气，或者因为工作压力太大等等，当我们心情都好的时候，我只是说，嘿

我注意到，让我试着举个例子，今天我以开玩笑的方式做了这件事，盖布和我都待在厨房里，我们都在哈哈大笑，玩得很开心，我说，伙计

我今天早上第一个起床，你没有铺床，因为我们有一个不成文的规定，或者至少我认为我们有这样一个规定，谁先起床就不需要铺床，所以我开了一个玩笑，我说我太兴奋了，因为我已经很久没有第一个起床了，我太兴奋了，不用铺床了，但床还是没铺，然后我们就能一起笑，但这是一种特殊的情况，并不是每个室友之间都会发生这种情况，所以

我认为，当你遇到一个如果你试图提出问题就会非常生气的人时，要温柔地、诚实地去做。诚实很重要，我认为人们会欣赏诚实。如果你和这个人不太亲近，我认为开玩笑不是一个好主意，因为我认为这可能会显得非常被动攻击。没有人想要一个被动攻击的室友。我们都经历过。我们都做过。我们都做过被动攻击的人。

我们都有我们的时刻，好吗？但不要回避谈话。即使在很多情况下，与某人对抗都很困难，也要感受一下气氛，在正确的时间去做，并且知道从长远来看，这是更好的做法。这在当时可能会很糟糕，但它会带来更健康的关系。就像我和我的第一个大学室友一样，

我们没有就任何事情进行过对抗。我们必须进行一些谈话，但总的来说，所有让我们烦恼的事情，我们只是绕过它，然后找到另一件事来谈论。我们不会坐下来特别谈论我们如何才能成为更好的室友。我们只是笑着一笑而过。然后当我们喝醉了的时候，我们会互相生气，然后我们不说话。那从来都不是好事。然后在我们一起住的第一年之后，我们疏远了很多

因为我认为我们没有进行作为室友应该进行的谈话，现在显然我们又变得非常亲密了，我们只是嘲笑这件事，因为那是很久以前的事情了，但要进行谈话，好吗？你永远不想因为谁没有倒垃圾而毁掉一段可能很长久和特别的友谊，你知道我的意思吗？我知道你明白我的意思。如何在独居时结识朋友，并且

去杂货店，去书店，去星巴克学习，去任何咖啡店学习，向人们介绍自己，或者赞美别人，并开始这些普通的、简短的谈话。你永远不知道你只是从那里能结识什么朋友。我知道这很难。当我独居时，老实说，我认为我之前在播客上也多次谈到过这个问题，我的朋友圈很长一段时间都保持在一个小的范围内。我很少有人加入我的朋友圈，

但我做到的方式是自然而然的。老实说，如果你在社交媒体上关注与你住在同一个城市的人，我知道与这些人见面是非常棒的。显然，你可以根据他们的社交媒体了解很多关于一个人的信息。不要被任何网络钓鱼者或其他类似的人欺骗。但世界很小。大多数人都认识人。你可能有一些共同的朋友。

不要害怕走出你的舒适区，去结识一些人。最糟糕的情况是，事情进展不顺利，然后你只能不和那个人做朋友，但这并不是世界末日。这就是为什么有这么多人可以认识，你知道吗？我们每个人都有属于我们的圈子，它总能找到我们。下一个问题是如何保持清洁和井井有条。这真的很难做到。这取决于你的空间有多大，你拥有多少东西，你做什么工作或学习，

你手头有多少时间，你优先考虑什么。真正帮助我记住保持清洁和井井有条的唯一方法是，第一，我喜欢拥有一个干净的空间。第二，我知道我的空间越整洁，我的头脑就越整洁。这是一个科学证明的事实。所以我尽量告诉自己。我也会尽量

每天早上和晚上做一些开场工作或收尾工作。我每天早上都会铺床，不是第一件事。有时候我会去看日出，或者我会去锻炼，然后我会回来铺床，但我不会让它到午餐时间才铺床。然后晚上，我总是锁门。我总是打扫厨房，擦拭台面，这样我就不必起床面对一个凌乱的厨房了。有时候我需要把晚餐的锅浸泡一下，我会确保早上洗干净。不要让它在那里放一天。

洗碗机空了或者满了的那天，我就把它运行起来，洗完后我就把它清空，然后重新开始，就像我尽量不让事情变得太糟，因为事情越糟糕，东西越乱，你就越不想打扫，如果这是一件容易的事情，那就不会太糟糕。我也尝试遵循两分钟规则，这有助于我保持清洁和井井有条，那就是如果它花了我不到两分钟？我会去做，如果

洗我的水瓶不到两分钟，我会去做，如果扔掉那个盒子或者把那个包放在架子上不到两分钟，我会去做，我甚至不知道我在哪里听到的，是在某个我不认识的女孩那里，我不太看YouTube，但我猜我几年前看过一个视频，它就留在了我的脑海里。它已经留在我脑海里很久了，我希望如果你们知道那个女孩是谁，请告诉我。下一个问题是如何找到一个好室友，并且

我认为要运用你的判断力，相信你的直觉，并且也要知道，你可能直到和他们住在一起后才知道他们是什么样的人。当你和别人住在一起时，你会了解到很多关于这个人的事情。你要么学会更爱他们，要么意识到这不是你将永远非常亲近的人。这同样也回到，我认为，与室友相处一段时间和与室友同住的好处。

你会了解到你想与哪些人相处，哪些人你不想与之相处，如果你遇到一个不好的室友，你会知道将来需要注意哪些特征，即使你只是在交朋友，反之亦然，当你与某人同住时，你会了解到自己喜欢一个人的哪些方面，并且

所以要运用你的判断力，然后要知道，除非你尝试过，否则你不会知道。但在你这样做之前，看看他们是什么样的人。看看他们与谁交往，他们喜欢做什么消遣。确保你们有一些共同点，但也不要完全一样。因为同样，我和我的第一个室友就是这样，我们作为最好的朋友很完美，但作为室友就不那么好了。我不认为与一面镜子同住是一个好主意。

我和最好的朋友住在一起。这与我们刚才所说的内容有关。我，我不知道，像一些，这取决于最好的朋友。好吧，我和丽塞特可能可以住在一起。我们在同一个卧室里住了五个星期，我们相处得很好。丽塞特和我也可以互相大喊大叫，没有任何怨恨残留。我们不会对彼此怀恨在心。我们只是诚实、坦率，有时还会互相伤害，但以最健康的方式。嗯，

想想如果那是那种友谊，也许和你的最好的朋友住在一起并不是最糟糕的主意，我认为如果是一种友谊，还有一些潜在的问题，或者被动攻击，或者你们会对彼此怀恨在心，这并不总是一件坏事，有时这只是友谊、做人，尤其是做女孩的一部分，但是

要运用你的判断力。好吧，你知道你可能可以和谁住在一起，如果你已经在质疑你是否可以和你的最好的朋友一起生活，也许不要去尝试，你知道，下一个问题是在有室友的情况下如何找到独处的时间。这很难，我会离开，去一些地方，自己做一些事情，上车离开，但现在像和盖布住在一起，和男朋友室友住在一起有点不一样，因为

我不知道为什么。这似乎有点不同。他非常尊重我需要我的空间和时间，我已经在本集中提到了这一点。所以当我需要处理一些事情和拍摄一些东西时，他会去做自己的事情，去锻炼，去健身房玩，因为他也在健身房工作。这太棒了。你只需要互相尊重，倾听彼此的需求，并且……

注意。比如，如果你能看出你的室友只想独处，那就让他们独处。我很难做到这一点。比如，我在大学时的室友索菲，她是一个需要独处时间的人。这在我真正……

珍惜我的独处时间之前，她会像这样在她房间里放松，看一会儿电视，我会问，你还好吗？你想做点什么吗？你想去某个地方吗？试图让她振作起来，却没有意识到她想让自己振作起来的方式就是让自己冷静下来，独自一人，而我不需要每时每刻都打扰她

每24秒。什么？女孩。总之，要注意，好吗？不仅要关注你自己，也要关注你的室友以及他们的感受等等。我认为当和别人住在一起以及和自己相处时，意识是一件非常重要的事情。好吧，我最后一个问题是界限，这是我们刚才谈到的内容，比如设定界限。

进行谈话，进行那些可怕的谈话。如果你和女孩、男孩或任何人住在一起，要记住的一点是，谈论这些事情，否则随着时间的推移，情况只会变得更糟。比如，如果你真的被某件事困扰，不要害怕说出来，并注意他们是如何接受的。在一个理想的情况下，你与之同住的人，你的室友会很好地接受它，你们会努力解决它，你们会解决它。

不太理想的情况是，他们会争论它，至少你说了你的心里话，你谈论了你想要什么，希望他们能理解并意识到你是对的，或者你们以后可以再讨论一下。但不要让事情积累起来，好吗？这会让你成为一个生气的人，也会让你的室友成为一个生气的人，进行谈话，好吗？

我爱你们。这就是本周节目的全部内容。让我知道你想要我更多地谈论什么。我很乐意去做。我全心全意地爱你们，我们很快再见。此外，我们很快就会有一些非常有趣的嘉宾到来。我一直在读的那本关于那个从俄勒冈州骑自行车到巴塔哥尼亚的家伙的书。

我要采访他。梦想成真。我感到非常兴奋。然后我很快就会邀请我的老瑜伽老师来，我感到兴奋、快乐，让我们一起征服世界吧。我全心全意地爱你们。让我知道你们接下来想让我谈论什么。再见。