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主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
本期播客是主持人一次即兴的个人情绪分享，她谈论了最近在社交媒体运营、人际关系和自我成长方面遇到的挑战和感悟。她强调了正念和情绪觉察的重要性，鼓励听众关注当下，接纳自身情绪，并从多个角度看待问题。她分享了自己通过写日记、桑拿冥想等方式来排解负面情绪，并提醒听众要关注积极的事物，保持对未来的希望。她还谈到了人际关系中的边界感，以及如何保护自己的能量，不被负面情绪所影响。最后，她鼓励听众珍爱自己，接纳不完美的自我，并相信自己有能力掌控自己的生活。
Deep Dive
The host discusses the importance of becoming aware of one's feelings and thoughts, especially in the context of managing personal and professional growth through a podcast. They touch on the challenges of social media management and the need for patience and self-awareness in content creation.
Shownotes Transcript