73: You’re a human being, not a human doing
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我爸爸从事B2B营销工作。他来我学校参加职业日，说他是一个ROAS高手。然后他告诉大家他多么喜欢计算他的广告支出回报率。

我的朋友至今仍在嘲笑我。不是每个人都懂B2B，但有了LinkedIn，你就能接触到懂的人。在你的下一个广告活动中获得100美元的信用额度。访问LinkedIn.com/results领取你的信用额度。网址是LinkedIn.com/results。适用条款和条件。LinkedIn，成为焦点的地方。本期节目由Shopify赞助播出。无论你销售多少。

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你好，我美丽的人们。好久没聊了，或者至少我觉得自从我独自录制一集以来已经很久了，因为上周的节目是和我的治疗师一起录制的。如果你错过了那一集，我认为每个人、他们的母亲和他们的祖母都应该去听一听。它再次与我的治疗师、我的女王、我的天使Leon博士一起录制，我们谈论了很多关于形体形象的话题，

而且不仅仅是，哦，你知道，努力爱自己。她详细地解释了为什么我们的思想会那样运作。所以它从更科学的角度进行了解释，我认为这很酷，因为它帮助我更好地理解自己的想法，因为有时当它们如此难以解释，我似乎无法关闭它们时，就会更加困难。

但是，当我能够理解为什么我的大脑会产生这些想法时，它就能帮助我关闭它们。所以，如果你想听的话，如果你曾经与你的形体形象或你与食物的关系作斗争，无论是什么，都可以听一听。我认为这是我们都曾挣扎过的事情。比较、嫉妒、希望拥有我们没有的东西、整容手术，任何类似的事情。去听一听，好吗？

我认为这是一集非常好的节目。我绝对想和我的治疗师一起做更多节目。所以，如果你们还有其他想让我和她谈论的事情，或者我们应该详细讨论的事情，请给我发私信。访问网站并访问日记条目。你可以在那里提交。任何你想要的东西，告诉我。我有太多该死的生命更新了。有些生命更新我什么都不能告诉你。有些生命更新我希望我现在就能倾诉我的心声。但是……

我甚至不知道从哪里开始。让我们从基础开始。今天是第三系列的发布日，如果你不知道的话，第三系列的意义或目的，我做的每一个系列都有一个目的。第一个系列是关于现在开始并为你的梦想和目标采取行动，不要害怕可能出错的事情，而是着眼于可能正确的事情，跳跃并努力去做。

这超级酷。真疯狂，那是在2022年8月，我想。我不知道。我的日期和日子都乱七八糟的。但是第二系列是关于激情的，它确保你优先考虑你的激情项目，并且不会陷入做你不喜欢的事情和不会让你快乐的事情的陷阱，因为你最重要的优先事项应该始终是让自己快乐，并确保你在一个几乎强迫我们做我们不喜欢的事情来赚钱和做所有爵士乐的世界里做你喜欢的事情。

这个想法只是为了提醒你继续追随你的激情项目，永不放弃你的梦想，所以它们都以某种方式联系在一起，但是

第三系列的目的和关键词是“存在”。这仅仅意味着允许自己欣赏你所处的时刻，与自然建立联系，去户外，优先考虑自己的时间，以及普遍优先考虑你自己。这对我来说意义重大，因为我今年年初远离了旅行。我的意思是，我仍然进行了一些旅行，但在大多数情况下，

2022年对我来说是旅行年，我并不后悔。我度过了人生中最美好的时光，创造了足以持续一生的回忆，我非常感谢我有机会去过这么多地方，和这么多不同的人一起做过这么多事情。但最终这可能会导致某人精疲力尽。就像我没有很大的社交电池一样。到新年到来的时候我已经筋疲力尽了，我非常兴奋能够待在家里，保持平静，这对我来说很奇怪，因为我有注意力缺陷多动障碍的大脑和我的快节奏个性。而且，我不知道，我称之为我的松鼠大脑。

我习惯于总是想在某个地方做一些新的事情。而对于我来说，找到快乐和幸福以及保持平静是一件非常大的事情，我不知道，这听起来可能很傻，但对我来说是一件非常重要的事情。它只是让我开始思考这个系列背后的所有想法，慢慢来，坐下来，理解你不需要不断地追逐某些东西。我认为我在过去几个月里学到的最重要的一课是，当你不断追逐某些东西时，

好吧，我想这是我去年学到的教训，但我今年明白了，如果这说得通的话。就像我了解到，如果你不断追逐某些东西，你永远、永远、永远都不会感到任何满足。就像你总是会寻找下一个目标。比如我接下来可以取得什么成就？比如我能做什么？我能赚多少钱？我不知道。

如果你不欣赏你面前的所有东西，你永远不会感到满足。我会更详细地解释这个系列的含义，以及我希望它如何被解读，以及我希望你从中得到什么，因为我将为这一集命名。我不知道我要给它起什么名字。类似于系列名称的东西。但是它上线了。我不知道你什么时候在听这个，但在下午3点23分。

好吧，如果你今天没有听，它将在3月23日下午3点23分（东部时间）发布。对于这些系列，我都会做有限的库存，因为理想情况下我希望它们售罄。我不希望不得不为我拥有所有这些库存而感到压力。所以我们只生产数量有限的帽衫、数量有限的T恤、圆领衫、不是圆领衫，长袖T恤。

无论我在系列中销售什么。一旦售罄，你就再也买不到了。我知道我们上次做的两个系列都进行了补货，因为所有东西都卖得太快了，但这次我们增加了数量，心里想着我们不会进行补货。所以，如果你在之前任何时间收听这个节目，请现在就去购物。

之后，如果它仍然有货，我希望它没有，因为我希望它售罄，因为当这种情况发生时，它太酷了。没有什么比看到你们在穿着任何系列的图片中标记Moments播客或我的时候更让我兴奋的了。每次看到它都会让我哭泣。我并不是那种情绪化的女孩。

但这太疯狂了。就像，它让我意识到，通过所有这些社交媒体的东西，我们之间的联系比我们意识到的要紧密得多。我还最近看到了一些TikTok视频。我让自己偏离了主题。但这就像，那个声音。这是一对夫妇，就像，我认为Lexi Dog是我的好朋友，而实际上，大约200万人也这么认为。就像，我只想让你知道你们是我的好朋友。就像，你们每个人都在我的生活中产生了比你们想象中更大的影响。我……

我不认为我做的任何事情都是一个数字。我不知道该如何解释，但我认为你们每个人都是独立的，我多么感激并幸运地认识你们每一个人。当我亲自见到你们时，你们会让我心跳加速。我认为我永远不会理解这样一个事实，即我可以在网上拥有这些朋友，然后在华盛顿机场或巴尔的摩机场随机遇到人们，就像在泰勒·斯威夫特演唱会的浴室里一样。我不知道。

这对我来说太酷了，我很幸运拥有你们所有人，我不会花整个播客来谈论这个，但我绝对可以。无论如何，系列已经发布，即将到来。它今天将上线，去购物吧。接下来我想谈谈的是，我终于再次教授瑜伽了。就像我们从小事做起，慢慢来，但我们正在做。我将于3月26日下午6点举办一个虚拟瑜伽课程。

你可以从我的个人资料中获得门票。然后在瑜伽课之后，我会做一件叫做派对后活动的事情。这对我来说都是全新的。我正在与一家名为Moment的公司合作，考虑到播客是Moments，以及所有爵士乐，这非常贴切。这就像宇宙以我意想不到的方式排列事物一样。但我会做这个派对后活动，在那里我会直播大约10分钟，你们可以提问，我们可以聊天。是的，你可以获得门票。

我的个人资料中有一个链接，这是一个非常初级的瑜伽课程。大约一个小时。你可以在任何地方做。如果你不能在直播时做，你可以下载瑜伽课程。你可以保存七天，并在任何时候做。是的，我认为这将非常酷，我真的很兴奋能做这样的事情。所以，如果你想买票，请这样做。我希望这是一个好的开始，让我重新与瑜伽联系起来，并更多地去做它，并再次感到舒适。

走出我的舒适区，拍摄我自己教学是一个巨大的进步。只是已经很久了，但感觉很好。当我进入我的状态时，它确实对我来说有点自然，因为它是一种肌肉记忆，我花了生命中很多年去做它。

但我们回来了，好吗？我正在重新回到我的瑜伽浪潮中，因为它是我改变我的生活和心态的唯一因素。老实说，我相信这就是我今天成为我的原因。如果我没有瑜伽，我绝不可能以任何方式、形状或形式做任何事情。所以，谢谢你，瑜伽。是的，去看看吧。链接在我的个人资料中，在我的Instagram或我的TikTok上。我认为这是两个地方。我也会把链接放在这个播客的描述中。

如果你愿意的话。好的。接下来我有什么？有很多事情。我过去一周都在加利福尼亚州……对不起。这可能就像一个15分钟的生命更新，但我有很多事情想告诉你，通过TikTok和Instagram来做这件事太难了。当我能够坐在这里和你们聊天时，就容易多了。但之后我们会进入好东西。我过去一周和我的两个最好的朋友梅雷迪思和利塞特以及我的妈妈（我的第三个最好的朋友或我的第一个，无论如何）一起在加利福尼亚州……

我正在拍摄一个将于5月份发布的绝密系列，我迫不及待地想与你们分享本周的一切。就像它是最酷的东西一样。最酷的场景。哦，这将令人难以置信。我希望我，我必须闭嘴，否则我会一直坐在这里说出来，但我期待着它，你也应该期待。所有这些话说完，

哦，让我快速告诉你关于泰勒·斯威夫特演唱会的事情，因为如果你还记得在开头，我可能在过去的播客节目中谈到过它。就像我尝试了几天又几天来获得门票一样。当我第一次和第二次无法获得门票时，我哭了。

我只是情绪崩溃，因为我将无法看到泰勒·斯威夫特，因为自从我能走路以来，我就一直是泰勒·斯威夫特迷，自从我不知道什么时候开始。就像，我在高中写过关于她的论文，然后有一段时间我有点放弃了，就像，忘记她存在了一秒钟，我知道这听起来很糟糕。但是……

过去几年，我肯定又找到了我的女孩。我非常想去看这场演唱会，但买不到票，我非常生气买不到票，所以我放弃了。我想，算了吧。我受够了。就像，我会在TikTok上看到足够的。然后我们上周日降落在加利福尼亚州，我们和我的经理一起出去吃午饭。她说，哦，我明天要去泰勒·斯威夫特的开幕式或其他什么日子。我说，不可能。太棒了。然后她接着说，哦，你们应该在完成拍摄之后去周六，就是你们正在做的那个绝密任务。

我说，不可能做到这一点。亚利桑那州大约有五个小时的车程。但是，当然，她让我开始思考。我们都知道，我有时非常冲动。我非常临时。所以我们坐在车里，开车去某个地方，我甚至不知道我们要去哪里。我正在查看门票。我以非常好的价格找到了门票。显然，仍然非常昂贵。但是，你知道，无论如何我都会花这笔钱。我想，你知道吗？我真的很想宠爱我的朋友，我也想宠爱自己。我想做这样的事情。我想疯狂一下。

玩得开心，庆祝一下，做一些疯狂的事情。所以我预订了门票。嗯，我使用TickPick。所以上面没有服务费。这不是广告，但我希望它是，因为我非常喜欢TickPick。我用它去参加我曾经参加过的每一个活动，因为没有服务费会产生很大的影响。无论如何，我预订了门票。所以，

不知何故。我不知道我可以使用Apple Pay，然后我认为它需要验证我的Apple Pay。它没有。所以突然之间，门票被预订了。然后在星期六早上，我们必须整个上午都拍摄。所以我们没有完成拍摄。我们直到下午3点才结束拍摄。注意演唱会于6点30分开始。我们距离那里有四到五个小时的路程。

我们预订了。我们上车了。我们正在飞速前往亚利桑那州。没有时间做任何事情。我们在Jack in the Box停下来，吃了一堆迷你玉米卷，在加油站买了一盒High Noons。我和利塞特坐在后座喝High Noon。我妈妈开车送我们。我们7点30分到达那里，对吧？泰勒·斯威夫特。所以我们错过了开场表演。泰勒·斯威夫特在晚上8点出现。

我妈妈看到了停车管理员，停车管理员说，伙计，对不起，但是这个停车场满了。你必须上高速公路，然后你必须开车到我们的员工停车场。然后你必须叫Uber回来或其他什么。我们说，绝对不可能做到这一点。我们不会错过泰勒·斯威夫特的出场。所以我妈妈说，她对那个人非常友善。她说，我们能不能试着进去？就像我们有一辆吉普车，我们可以停在路边，他让我们进去。

他让我们进入这个已经满了的停车场，当我在移动栅栏时，另一个保安来了。我说，哦，不，我们有麻烦了。我之所以违反这些规定，是因为我会为Blondie做任何事情，我不会错过她的出场，尽管为了到达这里付出了很多努力。他帮我移动栅栏，我说，上帝是好的。上帝今天真好。

所以我们把车停在了主要停车场。我们正在走进去，我们找到了一个随机的浴室。没有人排队。那里没有人。我们去小便。我们走进体育场。浴室的队伍绕着建筑物排着长队。我们说，再次感谢上帝。如果我们没有及时小便，我们就不会看到泰勒·斯威夫特的出场。我们到达我们的座位。泰勒·斯威夫特出现了。她表演了大约三个小时十分钟。这是我一生中最美好的事情。就像我的内心小孩，

感觉如此治愈，我和梅雷迪思一起尖叫泰勒·斯威夫特，这就像是有史以来最圆满的时刻，因为当我们一起住在夏威夷时，我们会在大声尖叫，我们会坐在那里听所有悲伤的歌曲，注释歌词，就像我不知道，用更好的词来说，这太酷了，这是我将永远记住的事情，它让一切都值得，是的

这就是我的泰勒·斯威夫特故事。无论如何，在那之后，第二天早上，我们必须开车六个小时到洛杉矶机场，乘坐航班，乘坐夜间航班，然后在早上8点左右降落在佛罗里达州。这太令人筋疲力尽了。我花了一段时间才让我的生活恢复正常并重新组合，这就是为什么这一集在星期四而不是星期一发布的原因，第一，我认为我将在加利福尼亚州录制一集。我不知道我什么时候会想到我有时间或精力去做这件事，因为我肯定没有。

第二，因为我花了几天才恢复过来，让我的生活重回正轨。现在我们在这里。我确实感到平静。所有这些都让我进入了我实际上想在本周节目中谈论的内容。那就是如何成为一个人，而不是一个做事的人。有几个人问我，比如我的兄弟，以及我生活中的一些男性。他们说，那是什么意思？好吧，如果你不知道那是什么意思，它仅仅意味着……

社会已经教导我们，我之前也多次谈到过这一点，社会已经教导我们必须不断前进，不断去做。如果我们不做，我们就失败了。如果我们不追逐下一个目标或成就，我们就生活失败了。当我们相信这就是它应该存在的方式很长一段时间时，它就会扰乱我们的思想。对不起，我在这一集中说了很多脏话，但这对我来说是一个沉重的话题。

它至少在很长一段时间内摧毁了我的心态。我的意思是，自从我13岁第一次获得瑜伽教练资格，然后当我15岁参加选美比赛时，我一直都在不断地追逐一个目标，我一直都被告知我可以做很多事情，但我从来没有足够的精力去做，但我花了很长时间试图找到这种动力和灵感，嗯

只是追逐某些东西。我不知道那是什么。我只是总是知道还有更多，我需要做更多的事情，否则我永远不会在我的生活中感到成功。我花了许多年时间感到那样。我甚至不能说我已经完全从这种思维过程或心态中恢复过来，因为我没有。就像我仍然是生活在这个社会中的人一样。我仍然总是……

想要追逐我的目标和梦想，我认为想要追逐你的目标和梦想与感觉你必须追逐你的目标和梦想是不同的，如果这说得通的话，对吧？社会只是告诉我们继续前进，继续前进，继续前进，否则就失败了，没有休息的空间，没有时间照顾自己的空间，没有乐趣的空间，如果你玩得太开心，你就不会成功，对吧？这会影响我们所有人

所以在过去一个月，或者不是过去一个月，我想是过去一年，过去三个月，现在是三月。不知何故，我的天哪，现在是三月了。无论如何，我已经花了三个月的时间真正优先考虑与这种心态相反的事情，对吧？就像我一样，对不起，我一直说对。我不知道我从哪里来的。事实上，我知道我从谁那里得到的。在墨西哥与维多利亚·帕里斯在一起时，每次我和她说话时，她总是说对，我喜欢它。我想它只是，

融入我的词汇中。当你意识到你从哪里得到某些东西，并意识到它来自一个人，然后那个人可能从另一个人那里得到它时，这难道不是很酷吗？无论如何，我喜欢生活就是这样。回到重点。我一直在试图关闭我必须不断前进的心态。

这给我带来了很多平静。就像我花了更多的时间在我的生活中做一些专门为我而做的事情，其他人不会从中受益。所以我一直在练习瑜伽。我一直在优先考虑我的锻炼、我的散步、我的手机时间、我只是和我的朋友们出去玩，但没有这种压力，我应该做其他事情。我的治疗师很久以前教给我的另一件事是，

是，哇，我不知道你们是否刚刚听到我的肚子咕咕叫，但它确实叫了。她告诉我从我的词汇中删除“应该”这个词，或者至少努力删除它，因为当你不断地说我应该，应该，应该，应该时，你永远不会对你的现状感到满足、满意或快乐，或者对你的决定感到满意。

相反，我一直优先考虑这样一个事实，那就是玩得开心是可以的。平静是可以的。只是放松一下，过一些我睡懒觉的日子，或者我睡得很晚或很早，或者我花时间看电影，就像我的一天一样。

这种不断前进的心态已经压在我身上很久了，以至于我甚至不相信我有时间坐下来看电影或在TikTok上滚动。每当它出现时，我都会用我的想法折磨自己，并说，不，你没有时间做这个。你没有空间做这个，因为我，

如果你看电影，你就不会成功。这听起来多么愚蠢，对吧？我知道这听起来很愚蠢，但我直到最近才摆脱它。所以我真正想告诉你的是，改变这种心态需要时间，需要训练，你必须慢慢地、肯定地去做，它不会在一夜之间发生。但我只想让你知道，存在是可以的，好吗？没关系……

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我们也是女性，对吧？我们处于这个28天的周期中，在某些日子里，一切都会变得乱七八糟。就像我们的荷尔蒙每天都在变化，这就是为什么一个月中某些日子我们没有动力，没有精力做任何事情。我们只是感觉需要整天躺下。

那是因为我们的身体内部正在发生变化。这不是你总是能控制的事情，你必须理解这一点，你必须学会与你的身体和你的思想一起工作，给予它恩典和同情，并且只是存在。就像我一直回到这一点，因为这就是它是什么。就像我们是人。我们来到这里是为了存在。很久很久以前，我们被放在这个地球上，只是为了做人。

某种意义上的动物，为了养活自己，享受生活，放松，这就是我们最初被放在这里的原因，你知道社会就是社会，我们已经到了生命中的一个点，科技如此先进，我甚至不想说自己像个粗糙的格兰诺拉麦片女孩，当我这样说的时候，因为我根本不是，我追随社会的潮流，就像我相信工作和赚钱一样

我们最初的天性是待在外面，待在户外，与波浪、草地、树木和太阳交谈。这就是我们被放在这里的原因。然后社会介入，给了我们科技。它给了我们金钱。它给了我们所有这些不同的东西。它给了我们标准。它给了我们期望。我们都被搞砸了。我认为真正帮助我回到“存在”而不是“做事”的一件事是

走到户外，与大自然连接。这是我经常谈到的事情。我在这个播客中说的很多话都会重复。我们知道这一点。但我认为每周提醒一下并不是坏主意，因为我会录制这些节目，然后我会回家，我想，“哦，我到底说了什么？”我会忘记我甚至说过这些提醒。所以我并不介意我每周都重复一遍。我们至少需要每周提醒一次，如果不是每天提醒一次的话。但我希望你走到户外。我希望你

像个七岁孩子，我希望你运用你的想象力。我希望你与星星、太阳和草地交谈，我希望你在沙滩上打滚，现在快到春天了，即使你身处非常寒冷下雪的地方，也是时候开始到户外活动了。我希望你在森林里散步，倾听风的吹拂，思考你的想法，思考你的想法，这没有意义，但倾听你的想法，了解你自己，让自己逃离

所有这些期望和所有这些目标，每天至少几分钟。从几分钟开始，最终变成一两个小时。我们有时间。我们只是没有创造时间。我从个人的经历中说这句话。我已经花了很长时间，而且现在仍然在说“不”，就像我没有时间做这件事。我的日程安排中没有任何时间。我已经很忙碌、压力很大、不堪重负了。

我坐下来意识到我已经很忙碌、压力很大、不堪重负了，因为这就是我为自己创造的时间表和生活。是有空间的。

是有空间的。与其晚上花一个小时在TikTok上，我宁愿关掉手机，读一本书。或者我可以关掉手机，早点睡觉，早起一个小时。当我醒来时，我可以到户外去，我可以去看日出。很明显，你们知道我今年生活中改变的最大的一件事就是尽量在任何我能做到的时刻去看日出。在过去的一周半里，我没有做到这一点。我必须说，感觉确实很不一样，很奇怪。

而且最近，自从我改用加州时间以来，过去几天我一直睡懒觉，但是自从我“存在”而不是“做事”以来，我正在改变我需要早起的心态。我只是告诉自己，好吧，你的身体显然需要补充睡眠。当它准备好恢复日出时起床的日程时，毫无疑问它会做到。能够做出这种转变，对我来说改变了很多，另一个例子，因为例子能帮助我更好地理解事情，那就是我

让我们以过去一周为例。我当时在加利福尼亚州，整个星期都在做一个具体的项目。在我的生活中，我喜欢同时进行几个不同的项目。这始终是我的方式，我相信它也始终会是我的方式。但是，由于我只专注于这个具体的项目，我认为过去的我会非常沮丧和生气，因为我没有锻炼，没有照顾好我的身体，没有注意我吃的东西。我没有

关注播客的更新。我没有每天发布多个TikTok视频，我知道这听起来非常非常傻。好吧。但当它是我的工作时，这是我思考的事情，也是对我来说很重要的事情。我知道我不需要解释自己。我知道你们明白，但当我这么说的时候，在我自己的大脑里，我还是觉得很傻，无论如何，我没有发布TikTok视频。我没有在Instagram上发布内容。我没有

优先考虑内容。我只是优先考虑我专注的项目，这是一次非常棒的经历。但话虽如此，过去的我会仍然非常生气，非常生气，因为我没有关注每一件小事。无论如何，我越来越偏离主题了。我分心了。我看着镜子，我这个……无论如何，莱克西女孩，冷静一下，让我整理一下我的思绪。

我选择本周关注的是，这是所有事情的根本，是心态转变。我们可以通过改变我们思考、感知和看待事物的方式来改变生活的每一个细节，我会把这句话带到坟墓里。它仅仅是从你的思想开始。它始于你感知世界的方式。在我们没有意识到的时候，我们确实有能力专注于不同的事情，我知道这很难，这是一种“假装直到你做到”的事情，但最终……

你的心态会完全改变，你就不必考虑其他事情了。我认为我现在处于中间地带，我仍然难以应付所有我没有做的事情，以及关注所有我没有做的事情。但我同时也感激我所做的一切。所以我处于中间状态，但我正在努力让自己达到人生中的一个点，在那里我只关注值得感激的事情，而不是我没有做的事情或我无法做的事情。

但本周，我关注的是我正在做一些非常超出我舒适区的事情，并且我给予自己所有的赞扬，因为我知道这对我的意义有多重大。我选择欣赏我与我最好的朋友们一起迷失在山中的事实，我将钱花在了将伴随我终生的经历上。这是另一件事。就像我……

说到花在泰勒·斯威夫特演唱会上的钱，我不喜欢花钱。过去，我花钱方面有问题。就像，我只是花掉我赚的钱，因为，我不知道，我不喜欢考虑钱，我相信除了重点之外，你必须花钱才能赚钱。

重点是，新年我下定决心要优先考虑我的愿望而不是我的需求，或者我的需求而不是我的愿望。我知道泰勒·斯威夫特演唱会不一定是必需品，但我选择关注我花钱创造了一个核心记忆，我肯定、肯定地会告诉我的孩子们。这也帮助我从内到外治愈了自己。就像我的内在小孩正透过我闪耀，我仍然感觉那个小孩的能量透过我闪耀

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本播客由FX的《英语老师》支持，这是一部由《我们干了什么》和《篮子》的执行制片人制作的新喜剧。《英语老师》讲述了埃文的故事，他是一位在德克萨斯州奥斯汀的老师，他了解在工作中真正成为自己的全貌是否真的可能，同时经常发现自己处于高中工作的个人、职业和政治方面的交汇点。FX的《英语老师》将于9月2日在FX首播。

这个系列现在推出真是太酷了，因为在所有这些最近的顿悟之后，我认为当我第一次开始设计这个系列时，我开始理解“存在”和“做事”之间的区别。

但我并没有把它应用到我的生活中，如果这说得通的话。现在我正处于应用它的阶段。这正值系列发布之际，我认为这非常酷。宇宙在做它的事情。再一次，一切都在它应该的时候，以它应该的方式排列。我还从这个“存在”而不是“做事”的事情中学到，我觉得……

比我以前“做事”时更有灵感，你知道，我们一直在追逐这些梦想、目标和激情。我注意到，我不知道这是否只是我个人的事情，但我创造的梦想并不是我的梦想或我的激情。我只是这样做，因为我知道它会奏效，我知道它会让我看起来成功、有价值或有成就。它们不是真正的目标，也不是真正的激情。而且

当我花更多时间与自己和我生活中真正关心的人在一起时，我对真正热爱的事情和真正想做的事情有了更好的理解。我觉得更有动力去做那些事情。我知道如果我做我喜欢的事情，做我真正热爱的事情，它就会成功。我最终会到达我应该在的地方，做我应该做的事情。这就是宇宙运作的方式，也是上帝运作的方式，当你允许自己相信的时候。

并且存在。我不知道我在整个剧集中说了多少次“存在”和“做事”，但这是2023年教会我的最重要的事情。我认为我们都需要更多地将其应用到我们的生活中，因为它确实改变了我的心理健康。不要误会我的意思，仍然有一些日子我感到挣扎，感到非常不知所措，感到烦躁和激动，但我正在意识到

为什么这些想法会发生在我身上，我正在寻找方法来改变它们。举个例子，昨天，我在交通堵塞中待了一个半小时。我当天已经时间紧迫了，在这趟小旅行之后，我还有事情要做，不是旅行，而是我必须去的地方，我必须跑，我为了这段本来只需要40分钟的车程在交通堵塞中待了一个半小时，过去的我会对此非常非常生气，感到恼火，并且像蚂蚁一样焦虑不安，压力很大，而且

但我告诉自己，你知道，上帝正在拯救我免受某些事情的伤害。他把我放在这里是有原因的。我可以更长时间地听泰勒·斯威夫特，我只会尽我所能享受这段交通堵塞。这听起来很傻，很做作，很老套，但这些小事会改变你的生活。如果我花了一个半小时生气，这种情绪会伴随我度过一整天，因为至少对我来说是这样。

但我没有允许它。哦，还有昨天，我跑的差事，伙计们，我遇到了一只小狗。这只狗，它的名字是Mamacita。好吧，这就是他们叫它的名字。我要改名。但它是一只他们在街上发现的比特犬，它是黑白相间的，看起来像一头奶牛，它是我见过的最

可爱、最乖巧的狗，我可能已经来来回回考虑养狗几个月了，比如六个月，我经常旅行，所以这是我主要顾虑的事情，我想我不能这样做，我没有足够的，你知道

时间待在家里真正照顾这只狗。但后来我的父母也同意了，他们想当保姆。所以我们会看看。就像我仍然，仍然有很多事情需要评估。但是拯救比特犬是我的家人八年前第一次做的事情。我们救了我们的第一只比特犬，它改变了我们的生活。我的意思是完全潜移默化地。

拯救了我们的家庭。这是另一天的完整对话，但我们欠这只狗一条命，它，它改变了我们的生活，失去那只狗是我经历过的最痛苦的悲伤。嗯，这听起来很疯狂，但甚至比我失去家人时更痛苦，我为失去这只狗哭了，

而我们现在的救援就像它的转世。看到它如此美丽和酷炫。我不会在这里深入探讨拯救比特犬的问题。但我还是要提醒你领养，不要购买。因为有很多狗需要家。而且只是被遗弃或虐待……

你知道，他们出售的所有这些小狗都来自幼犬工厂，这太可怕了。幼犬工厂很恶心，它们不关心狗。它们只是强迫它们交配并生下小狗。然后他们以数千美元的价格出售小狗，并完全虐待它们的父母。你知道，这是另一天的谈话。

我实际上想做一个关于这个的完整节目，因为有很多关于拯救狗的事情没有被注意到或谈论到，这对我来说非常重要。例如，我志愿服务的收容所刚刚从一个幼犬工厂收容了41只小狗，我迫不及待地想见它们。但是，

它们今天来了，所以我会告诉你它们的情况。我显然会发布照片。除了重点之外，我甚至不知道我从哪里开始的，或者我是如何进入这个话题的。哦，昨天交通堵塞。它是个天使，所以如果我最终养了一只狗，我们会随时更新你。要知道这就是事情发生的经过。我们会看看。我还有很多生活更新要告诉你，但我现在还不能告诉你。是的，专注于……

欣赏你现在的处境，享受你生活中所有的小片段，即使是艰难的日子和糟糕的日子，也要享受，好吗？你现在的处境是你生命中的一个点，你永远不会再经历一次，我不希望你浪费这一生

思考未来会发生什么。未来已经为我们规划好了，无论我们是否意识到，发生在我们身上的每一件事都是有原因的，即使它感觉如此无法解释，你无法理解它。即使它是如此激烈的事情……丽塞特总是因为我说“激烈”的方式而对我大喊大叫。“激烈”。我说这个词时有口吃。无论如何，我只想让你知道，即使这是一件疯狂的事情，而且感觉真的没有理由……

你有能力为它创造一个理由，并为它创造意义。就像我之前说过的那样，就像我的治疗师总是说的那样，你生活的90%是你如何赋予它意义的。另外10%是实际发生的事情。有时生活很糟糕，你必须深入挖掘才能找到正在发生的事情中的积极方面。而且……

当你从较小的事情开始时，另一个例子，在我必须进行拍摄，一次照片拍摄之前，我必须在棕榈泉洗个澡。我必须刮掉所有东西，对吧？我必须洗头。我必须洗脸。我必须做八个女孩的淋浴。我开始淋浴。我开始洗头。水变得冰冷。不仅仅是冷。我的意思是冰冷，我仍然必须完成整个淋浴，我想，你知道，过去的我会很生气。我会很生气。

但是当你从这样的小事开始时，我改变了心态，哦，我只是要洗个冰浴。这实际上对你有好处，对你的心脏健康和大脑健康都很好，等等等等。我为这样一件傻事赋予了意义。当你开始为这样一件傻事赋予意义时，你就会开始为生活中更重要的事情和更重要的事情赋予意义。所以……

专注于此，优先考虑此，并记住你是一个人，放松一下是可以的。去大自然散步是可以的，关掉手机是可以的，我知道这些事情很难做到，但你应该平静，好吗？你应该明白一切都会好起来的，只要你做你喜欢的事情，做让你快乐的事情，并且找到一种方法从这些事情中获得收入，你就会没事的。

我相信你，我支持你，我相信你，我知道上帝为你制定了一个计划，或者宇宙为你制定了一个计划，或者你相信的任何更高的力量都为你制定了一个具体的计划。你只需要相信这一点，你的生活就会富足。我可以向你保证这一点。所以我爱你。我要在这里结束这一集，但我一直都很感激你们。别忘了购买这个系列，如果你想的话，买一张来参加我们的瑜伽时刻的门票。再次，链接在我的个人资料中，是的，

我全心全意地爱你们。没有你们，我什么也做不了，很快我会再和你们聊天的。下周一再和你们聊天。也请告诉我你们想让我在播客中谈论什么，因为我很乐意谈论任何事情。我爱你们。再见。