Deep Dive
Shownotes Transcript
在今天的Moments播客中，我们将继续回答你们提交的PART 2问题！从一个同样正在努力弄清楚人生的女孩那里，我们聊了很多不同的主题！在本集中，我们讨论了： 如何对自己的身体充满自信？ 治愈我和食物的关系 找到让你感觉良好的锻炼方式 给18岁的我的建议 攒钱旅行 20岁辍学 过度思考与现实 如何不害怕长大 爱你的，莱克西·希达尔戈 关注我在其他平台上的生活： Instagram：https://www.instagram.com/lexxhidalgo/?hl=en Moments IG：https://www.instagram.com/themomentspod/?hl=en TikTok：https://www.tiktok.com/@lexxhidalgo YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCZpEdIqyesP-XZn89i0yNpQ 了解更多关于您的广告选择的信息。请访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 美丽的各位，这里是Moments播客，我是你们的主人莱克西·希达尔戈。我希望你们准备好学习一些关于自己或世界的新知识，或者感觉自己被更多地看到、听到和理解，因为你们就是这样。你们是美丽而宝贵的，我想成为你们的姐姐和最好的朋友，我希望在你们收听的每一集中都能提醒你们这一点。所以请收听并享受Moments。
如何在假期感觉很棒？真的很好？很简单。你去阿鲁巴。你会花时间在凉爽的白色沙滩上放松身心，在治愈的蓝色水中漂浮。你会沉浸在大自然的奇观中，在一个以你的速度运转的岛屿上找到你的中心。你不会仅仅感觉很棒。你会感到放松、焕然一新，并为生活做好准备。这就是阿鲁巴效应。在aruba.com上规划您的行程。
本播客由FX的《英语老师》赞助，《英语老师》是由《我们干了什么》和《篮子》的执行制片人打造的一部新的喜剧。该剧讲述了德克萨斯州奥斯汀的一位老师埃文的故事，他学习了在工作中真正做自己的可能性，同时经常发现自己处于高中工作的个人、职业和政治方面的交汇点。《FX的英语老师》将于9月2日在FX首播。在Hulu上观看。
你好，我最好的朋友们，欢迎回到Moments播客。这是我录制上次建议环节的第二天，该环节于上周一发布，我意识到小小的我需要5000万年才能给出一点点建议，我可能可以压缩到一分钟的讲话时间，我花了13
但我喜欢它。它很彻底。你们知道，对于那些需要对每一个细节进行彻底解释和推理的女孩来说，这很适合她们。我觉得一分钟……
简短版，这可能不是适合你的地方，但如果你想留下来，也可以。我意识到我们应该再做一个小的建议环节。并不是说我的建议对每个人都有价值，也不是说它对每个人都有效，也不是说它适用于每个人。我们每个人都有不同的生活，数百万种不同的情况，但我确实坚信每个人都有东西可以学习，并且
也许这是我必须说的一件事，你可以把它应用到你的生活中，你知道，也许不行，也许可以。让我们看看。我问我的Instagram故事，你们想从一个23岁的女孩那里得到什么建议，结果有很多东西，很多相同的东西，很多相同的问题，这总是令人欣慰的提醒，我希望我能与你们分享每一个，但是由于它们不是匿名的，所以很难做到，如果我只是发布了一个屏幕录制……
哈欠来了。我发誓，伙计们，我录制这些节目时甚至都不累。只是某种东西。你对我做了什么。你让我感觉……你知道当你感到平静、安慰和安全时你会打哈欠吗？所以，你们是我的安全地带。这就是我们要坚持的借口。但是，我刚才说什么来着？我不能在不显示每个人的名字的情况下发布所有答案，但是我们很多人都在经历……
完全相同的事情。我们生活在世界各地。我向你保证，我们年龄相差很大。我们相差五岁，十岁。并且过着完全不同的生活。我们可能会因为一个男孩而焦虑。那些留下评论的人中，可能有一个12岁，正在经历他们的初恋。而另一个人可能在50岁时经历离婚时也有同样的焦虑，对吧？
我们在情感上有很多联系方式，比我们意识到的要多得多。我一直很喜欢考虑这一点。
因为它让我感到非常安慰。正如我们所知，这个播客的主要目标，我希望你们每次收听时都能带走的主要内容是，你们在自己的感受、经历和挣扎的情绪中永远不会孤单。我们都在一起。在完全不同的生活中，我们仍然面临着所有相同的感觉。所以让我们开始吧。我想做……
一整集，因为有很多关于关系、关系暧昧等等的问题。所以我认为下周的节目标题将类似于“关系暧昧到底是什么”，因为外面的约会世界很混乱。而且我对……
我们的关系、我们如何让人们对待我们、我们如何对待其他人以及爱应该是什么样子和感觉如何，我确实有强烈的意见，而且我对这些建议非常有信心。
那是一句话吗？我不太确定。我还感冒了。我不确定我昨天是否说过，但它只会变得更糟。那种你醒来时觉得你无法下床，然后你上床睡觉，你就像害怕入睡的那种。是的，就是这样，但这是一个好时机。我在家。我在努力工作。至少我没有旅行，因为那将不是理想的。让我们回到正题。莱克西，闭嘴。四分钟的闲聊，闲聊，闲聊。我们开始吧。
第一个是关于身体自信的。有两件不同的事情。它们在我们的小建议框中非常重复。如何对自己的身体充满自信，以及如何不让食物控制你的生活。所以我意识到一件事，这将以一种我想专门做一整集来讨论的方式变得有点脆弱，但分享它非常重要，因为对我来说，这是一种我没想到会有的非常具有启发性的经历，因为
从新年开始，我就没有锻炼过一次。真的，我可能散过几次步。我在旅行时做过几次徒步旅行。但在此之前，去健身房对我来说非常重要。我大部分时间都围绕着散步来安排的。
当我能够工作时，当我能够去健身房锻炼，甚至去散步时，我试图训练半程马拉松，请注意所有这些都是出于正确的理由，我锻炼的意图几乎总是为了感觉良好，至少这是我对自己说的，这是我告诉自己的，但我认为
潜意识里，像我们许多人一样，我的一部分人在潜意识里是为了好看而锻炼，你知道，为了看起来某种样子，为了看起来苗条，为了看起来有肌肉，为了看起来社会让我觉得美丽的样子。而且……
我就像我在努力工作。我经常锻炼，而且我真的很喜欢。我真的很享受，我没有在锻炼时感到讨厌。那是我从未允许自己做的事情，但我强迫自己偶尔去健身房，因为我只是缺乏动力。是的，但我做得也很好，倾听我的身体，当我筋疲力尽时，我不会锻炼，仅仅是因为我想醒来时感觉轻松一些。你知道，我真的很感激这一点，但是
我注意到新年到来后，生活变得非常忙碌。你们知道我同时身处数百万个地方。我的头脑以最好的方式旋转着。再说一次，如果你已经收听了这个播客足够长的时间，英语，足够长的时间，你知道，它总是这样。这就是我的运作方式，我的风格。
但正因为如此，锻炼有点被搁置了。它对我来说不是一件优先考虑的事情。我不小心有一周没有锻炼，我看着镜子，感觉差不多。我觉得，嗯，这没什么大不了的。这没什么大不了的。因为我一周没去健身房，我的身体并没有完全改变或发生180度转变。然后一周变成了两周，两周变成了三周，然后
三周变成了四周。有趣的是，我无法向你解释背后的科学原理，但我实际上从未感觉更好。在某种程度上，一个月不锻炼已经完全……我不想说完全，因为我还是一个人，我仍然想在服装中感觉良好，我想看起来不错，我想练出腹肌，能够感觉强壮。这是真的。并不是说这很重要。我知道我的身体和它的样子是我身上最不重要的事情。
我对此非常非常确定。但我仍然想感觉良好。每个人都想感觉良好和自信。我想照顾好我的身体。但我从未感觉更好。我没有碰过哑铃。我没有去过健身房。我将近两个月没有跑步了。
只是觉得这很有趣，因为它也以一种我没想到的方式治愈了我与食物的关系，就像我曾经想过的那样，我确实有过，我一生中与食物的关系都很健康。我是一个美食家。我喜欢它，我吃任何我想吃的东西，但我仍然试图确保我正在融入好的东西，你知道，在我从饮食中去除东西之前，更多的是在我的饮食中添加东西，但是我
当我没锻炼的时候，我并没有过多地考虑我吃的东西。我没有考虑蛋白质奶昔或冰沙或烤鸡块而不是炸鸡块。我只是在吃。字面意义上的只是吃。没有压力。没有想法。我没有对此产生过第二次想法。我想解释一下，过去，如果我……
坚持锻炼，然后我在白天甚至晚上吃冰淇淋，而且我吃了很多，在我的脑海里我会认为我的锻炼是浪费的，是白费的，就像我为什么要那样做，但是没有那种锻炼，那种想法不会出现在我的大脑中，突然之间，我和食物的关系好多了，而且我也没有在过去几周里有很多厨房可以做饭，我现在被迫外出就餐和吃垃圾食品，而且
我在我父母家吃饭，我父母不吃健康食品。是的，我可以外出就餐并吃所谓的“健康食品”，但这非常昂贵。我宁愿花不到10美元买一份麦当劳的套餐，而不是花25美元加小费买一个阿萨伊碗，你知道吗？所以我一直在尝试这样做，我想，该死的，这没关系。这没关系。我感觉没什么不同。我感觉不好。我不必因为我没有……
完美地遵循我大脑中设定的所有这些虚假的规则和标准而讨厌自己。因为我吃了一些垃圾食品，世界并没有结束。因为我没有锻炼，世界并没有结束。它继续前进，我可以优先考虑我生活中的其他事情。这很酷，它让我真正退后一步，真正远离一些我甚至不知道正在伤害我的东西。
现在这并不是说我不想再次尝试锻炼。我想再次变得强壮，就像我的一部分人一样，嗯，我希望我能做一个倒立俯卧撑或引体向上，我想开始，你知道，一旦我有厨房，再次开始吃更健康的食品和再次烹饪。对不起，如果你们能听到那辆非常大声的汽车再次经过，我们仍在努力工作，没有麦克风，只是坐在客厅的地板上与你们聊天。这里很真实。我告诉你……
我刚才说什么来着？这太疯狂了，它仍然……它仍然会是我融入健康食品和去健身房的东西，但也许，也许这并不是每个人的情况，当然，你可以通过仅仅远离它一周并看看它让你感觉如何来治愈你与身体、锻炼计划和你吃的东西的关系，这可能不是世界末日，你可能会比以前感觉更好
听着，我知道这个建议可能并不适用于所有人，但对我来说，看到这种情况发生非常非常酷。关于爱你的身体，还有一些其他的建议。这可能是我最想让你从中学到的一点，我也需要从中学到这一点。记住，我不太擅长实践我所宣扬的，但我总是宣扬我知道我需要在生活的各个方面实践的东西，尤其是在我们的自爱和身体形象方面。
比较是快乐的小偷，她将永远是快乐的小偷，总会有，无论你是谁，对不起，但不会，每个人都想要他们得不到的东西
好吧，你可能绝对讨厌你的身体或你的胸部。你可能因为任何原因而讨厌你的胸部。你没有胸部，你讨厌它们。你为此感到生气。那里有人拥有疯狂的胸部，希望他们不必处理任何事情。他们希望他们没有背痛。他们希望他们不必一直被男人物化。就像你总是想要你得不到的东西。
如果你坐在这里，不断地比较人们拥有的和你没有的东西，你将永远不会满足，你将永远不会对你是谁以及你被创造的方式感到满意。独一无二的，由上面的那个人创造的，由你想要相信的任何人创造的。但同时，你也是所有在你之前的人的集合。这是我最喜欢的思考方式之一，也是我最喜欢的提醒之一
我很美丽，因为我来自我的曾祖母、我的高曾祖母，以及高高高高曾祖母。就像这可以追溯到很久以前，很久以前。我来自某个人，并且有一部分历史生活在我的体内，我可以把它传承给我的孩子，我的未来。这是阻止我想陷入改变身体陷阱的一件事，因为互联网似乎告诉我这样做。
很容易分心和被带走，并且考虑一下，仍然有一些事情是我如果没有在互联网上看到就不会做的事情，我做了唇部填充，他们会在你的嘴唇里注射一点肉毒杆菌，这样当你微笑时，你的嘴唇就不会消失，而且不会露出我的牙龈，如果我不知道这一点，我永远不会碰它，我永远不会想到我的牙龈在我的笑容中露出来是一件让我感到不安全的事情，但是我
我责怪互联网对我做了这件事。现在，我喜欢我的唇部填充，它确实让我感觉很漂亮。我已经有一段时间没有做了，我一直在犹豫要不要做。我还没决定。所以，我将继续宣扬我们需要爱自己，但我知道在一个世界里很难。相信我，我知道这很难。但那是因为我们一直在比较。我们必须……
学会爱自己，学会爱我们的缺点，学会爱那些让我们成为我们自己的东西，因为我们是独一无二的，并且那里有人会爱和尊重你的每一个部分，即使是你自己还没有学会爱的部分，这是我过去非常害怕进入一段关系的原因之一，它让我远离了我认为过去可能发生的事情，现在我很感激，因为那是上帝的计划，但我
我真的很害怕向某人展示我甚至不爱的自己的一部分，我知道如果这是一段长期的关系，我将不得不这样做，事实证明这些恐惧是毫无意义的，因为那里有人会爱你并帮助你爱自己，这并不是说去找某人来填补你心中需要填补的空缺，或者用其他人的认可来填补这些部分，但是
这真的很酷。知道那里存在着这样一个人，他会爱你最糟糕的时候，爱你最好的时候，并且在两者之间无处不在地尊重地爱你，这很令人欣慰。这很强大。但最后一点，好吧，你的身体是一份礼物。它为你做的比你意识到的要多得多。我知道你以前听过，但你应该爱你的身体。你应该用好东西来滋养它。你应该……
你不应该剥夺它所需的东西，它想要的东西。吃冰淇淋，吃通心粉和奶酪，为灵魂而吃。就像我之前说的，加入好东西。当你能够的时候，加入一些蛋白质、绿色蔬菜和蔬菜。但你施加的压力越小，我向你发誓，我向你发誓，你会感觉越好。这是被证明的，由我没有专业知识除了经验之外的我证明的。所以说真的，
更少的压力会产生巨大的差异。还要记住，我们不比较。记住，记住，记住。比较，她是什么？她是什么？她是生活中快乐的小偷，尤其是在我们的身体方面。我之所以如此强调这一点，是因为我知道那是什么感觉。
我知道比较自己的感觉，尤其是在互联网上比较自己，在学校比较自己，在我们参加派对的人中比较自己。当你必须在所有人面前穿着比基尼时，我明白了。就像，我不会坐在这里说，是的，不，我从未比较过自己。我从未感到……我始终是一位自信的女王。那将是谎言。我是一个人。我曾经上过高中。我曾经上过大学。我刚刚去了哥斯达黎加的品牌之旅。我就像……
我的上帝，他们就是这样。它实际上永远不会消失，但我们确实必须获得这种意识和这种认识，我们都注定看起来不同，我们都以我们自己的方式美丽，而且这令人难以置信。了解你自己。好吧，一次爱自己一步。我喜欢做的另一件事是记住没有其他人像我一样，有
有很多次我想看起来像其他人，或者融入其他人，因为我认为，你知道，这是一个你可以进入的类别。但事实是，没有其他人。我们所有人都是。没有一个人是另一个。有些人看起来可能一样。他们可以表现得一样。有两个人完全不同。无论你改变自己多少，你永远不会是
其他人有意义吗？我将就此话题闭嘴，我们将继续前进，但我只是……我希望你能从中得到一些启发，并且
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快速的小插曲，伙计们。我们都知道优先考虑我们生活中正确的事情有多重要。也许对你来说，这意味着优先在健身房进行腿部训练，或者确保你去进行你的“辣妹散步”。但你多久会优先考虑你的心理健康，并确保治疗是你每周例行工作的一部分呢？如果这是你一直持开放态度的事情，如果这是你一直在考虑的事情，我强烈推荐BetterHelp。非常感谢BetterHelp赞助本期节目。
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我认为，就目前而言，我不确定在这里能给出什么建议，但我在我更多地活动身体并有时间这样做的时候会说，只要让你的身体感觉良好地动起来。也许是散步。我喜欢鼓励人们尝试新事物。在我暂停锻炼之前，我尝试过普拉提。我当时要训练马拉松。我尝试过跑步。我做过瑜伽。我做过举重。就像散步一样。
玩耍。你没有必要在你的锻炼中保持一致。就像，你可以继续尝试新事物。这是让我感到有趣的一件事。如果我做某件事时间太长，你们知道我的多动症大脑。我厌倦了。我完成了。我将转向新的事物。我正在尝试新的事物。这就是我的锻炼建议。好吧，我正在滚动。我正在滚动。我正在阅读更多内容。我会给18岁的我的建议。这太疯狂了……
我的大脑运作方式与我18岁时大不相同，你知道18岁。我高中三年级，我要上大学，我的首要任务是赚钱、喝酒和享受美好的时光。现在，我知道这并不是每个18岁的人的生活，但作为一个佛罗里达女孩，就是这样。这就是我们大多数人的心态。这就是我们所考虑的，而且想到我18岁时所担心的问题真是太疯狂了，我的担心是
我的屁股在我的外出牛仔裤里看起来有多好。或者我的牛仔裤是否足够长，可以搭配哪双靴子。如果我的衬衫让我的胸部看起来很好。如果我看起来……如果我看起来……如果我看起来不错。如果我的妆容在俱乐部的灯光下看起来不错。如果男孩们会喜欢我。如果我会亲吻任何人。如果我会在不必给保安小费的情况下进去。如果我的假身份证会起作用。而且，这并不是说这是不好的建议。我不想鼓励任何……如果你18岁并且没有假身份证，请保持这样。就像，我永远不会……
想鼓励某人加入那样的生活。但如果你是一个在那里的人，就像我们曾经都那样，就是这样。这很有趣。这是大学。但这就是我的想法。我的想法是，如果我能通过这门课，这样我就能去参加这个派对，或者其他什么，如果我能完成我的作业，这样我就能去周日狂欢，并且
你对生活的想法会从你18岁到23岁之间发生很大的变化。无论你是什么样的大学生或非大学生，你所考虑的事情都会在五年内发生变化。而且它每年都会发生巨大的变化。所以我的建议是她继续享受它。玩得开心。让这些成为我的想法、我的担忧和我的恐惧，因为……
并不是说它会变得糟糕，并不是说它会变得可怕，但它会变得不同。就像现在我的恐惧是，我的洗衣机是否能装进洗衣房，或者我是否订购了错误的尺寸，或者我们是否能够安装灶具，因为我们有电线在正确的位置，或者我不知道。这些只是我现在脑海中浮现的两件事。
但你所考虑的事情将会改变。我认为我对任何版本的我的年轻自我的建议都是享受你所处的位置。我知道27岁的我会回顾23岁的我，她有这些担忧，并告诉她享受它们并欣赏它们，因为生活在变化，在改变，而且它正在迅速发生。如果我们能沉浸在每一刻，那可能就是我们应该做的事情。所以让18岁充满乐趣。让18岁充满乐趣。
别担心，你不需要担心，也不需要确切地知道你将要做什么以及你将成为什么样的人，因为该死的，我们永远都不会完全弄明白。我妈妈这么说，我在《瞬间》节目的许多剧集中也重复过这句话。她45岁了，她每天仍在摸索着前进。好吧，我们有时间，找到你热爱的事情，
并在你能的时候去做，但不要给自己施加所有压力去征服世界，因为只要你在做你热爱的事情，并且你在生活的过程中怀有良好的意图，你可能已经在改变世界了。这并不是说18岁的时候不要有目标和梦想，而是说给自己一些喘息的空间，你还是个孩子，你应该是个孩子。我也是个孩子，你也是个孩子。我们40岁了，我们仍然是孩子，我们只会继续摸索着前进。好吧，这就是我想说的。
如何为我想去的旅行存钱。我以前用过存钱罐。我现在非常幸运，可以像现在这样旅行。但从小到大，情况并非如此。我的家人一年几乎只去一次旅行。很多时候只是一次公路旅行，我们可以开车去的地方。我们负担不起机票。我们会住进酒店房间，我们五个人都会挤在一起，有些人不得不睡在地上。我们会一直争吵谁睡地板。有一半时间我们让我爸爸睡地板。但是
当我上高中和大学的时候，我一直用存钱罐。我一直在做保姆。大学期间，我做了五份不同的工作。我在一家餐饮公司工作。我为多个家庭做保姆，我还有实习，我记不起我做的另一件事了，我想我只是为很多家庭做保姆，但我赚到的所有钱都会让我很兴奋，因为我支付了大学大部分的房租，而且
我参加了佛罗里达州预付计划，所以我不用支付学费，我很幸运，但我支付了外出费用。我支付了我所有的饮料费用。我支付了我所有的食物费用。我支付了我所有的杂货费用，但我仍然保留了一个存钱罐，因为我知道在内心深处，我想旅行，我想看看世界。所以我拿出一部分钱，从来都不是一个确切的百分比，但我把它放进了一个实实在在的存钱罐里。我存了一罐现金，存了大约3000美元。在那段时间里，在我的生活中，
这是一大笔钱，我为自己感到骄傲。老实说，现在也是如此。3000美元是一大笔钱。无论你如何存钱，在哪里存钱，这都不重要。所以这就是我的建议。如果你有一份工作，拿出一部分钱存起来。你甚至不需要知道旅行会是什么样的，但只要存起来就行了。我现在不太注重存钱了。我需要在这方面做得更好，因为我不知道。我可以在这方面做得更好。但我们继续说。
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是的，我真的很害怕。这有点像回到我18岁的时候。我实际上是在20岁左右退学的。我告诉你，从18岁到23岁，你将在精神上经历的改变是疯狂的，疯狂的。在这四年或三年或五年，无论我说多少年，你都会经历大约一百万种不同的生活。但当我第一次离开大学时，我真的很害怕，因为首先，我想，
直到今天，社交媒体仍然受到很多人的批评，尤其是老年一代，我可以理解为什么这是一份有风险的工作，它不可靠。我可以在0.2秒内失去所有这些，有人可能会编造关于我的事情，我可能永远无法从中恢复过来，即使这是一个完全的谎言，所以有这个因素，还有这样一个因素，人们会说它不可持续，它不会永远持续下去。好吧，而且
我会想办法的。这是我的计划。但当我离开大学时，人们说，你不会拿到学位。我说，好吧，也许我不会拿到学位，但我永远不会停止学习。我一直对学习充满热情，而且我将永远如此。但老年一代有很多“不要那样做，不要那样做”的声音，对他们，我只能说“去你的”。
而且我也不会鼓励任何人退学。如果你在大学里，你可以完成学业，我真的很鼓励你获得学位。为什么不呢？这是更多的知识。知识就是力量，它很美好。但对我来说，学校很难。真的很困难。我的多动症真的很严重。而且……
对我来说太难了。我确实尽力了，但我做不到，所以我不得不离开。但我为此受到了很多批评。直到今天，人们仍然会说，哦，所以你没有学位。我说，现在是2024年。你可以做任何事情。你可以成为任何人。而且很多时候，你不需要学位。这不像我要去成为神经科医生、骨科医生或牙医。你知道，无论我做什么，我可能……
可以通过经验学习，你明白我的意思吗？所以这很可怕，但这是值得的，因为我现在在这里，我们建立了这个社区，我计划在未来做一些非常不可思议的事情，而且我不再那么担心了。这并不是说有一天我不想回去拿学位，因为我很想，我只是需要先弄清楚如何学习，下一个问题我喜欢这个问题，我会把它简短地说。我觉得我永远不会遇到一个爱耶稣的男人，我该如何保持积极的心态，我不会在播客上谈论太多信仰，只是因为
我不知道。我不。我很想再做一期关于这个话题的节目。但我甚至没有意识到我在寻找一个爱耶稣的男人，当我找到盖布的时候。他把我拉得更靠近上帝，比我意识到的还要多。我永远感激他。他只是……
世界上最热情、最爱和最善良的人。我们第一次重燃友谊的时候，我并没有真正了解他。我们第一次重新联系的时候，是他正在重建与他的宗教和与耶稣的关系的时候。所以一起做这件事真的很酷。但我对这一点的看法，我的建议是，你只需要等待合适的人，因为他会来的。任何不想
加入你或让你对你的信仰或你的信仰有多强烈感到难过的人，都是一个危险信号，你可能应该健康地、尊重地退一步，如果你的信仰非常强烈，而有人贬低或贬低它，那就走开吧。这很简单，因为你无法改变这些人，如果你为了他们而改变自己，那不会持久，因为那样你会失去自己，而且
你与自己的关系是什么？永远是最重要的。对不起，我正在查看我们已经聊了多久了。我们继续说。我们继续说。我正在滚动。我正在滚动。如何克服过度思考。姑娘，我正在努力。在大多数方面，我从来都不是一个过度思考的人。我会考虑事情，但不会像现在这样。我不确定这种过度思考是从哪里来的。可能是互联网。可能是人们对我的生活的评论。也许……
谁知道呢？但如果你现在像我一样是一个过度思考的人，我喜欢给自己提醒的是，我为什么要编造东西？很多时候，当我过度思考事情的时候，我只是坐在那里编造事情。哦，莱娅在叫。莱娅，谁在这里？我会让你们暂停一下。好吧，我想没有人在这里。但是当我过度思考的时候，我实际上只是在经历各种情况，我编造了各种场景，我放入了……
事情是我编造的，让我们举个例子，比如我的朋友或盖布。好吧，如果我过度思考盖布说的话，我会想，我正在把这个人变成坏人，只是因为我自己的想法，这让我成为一个爱评判的人，这让我……我无法进一步解释。这就是我摆脱过度思考想法的方式。我只是提醒自己，我为什么要浪费我的生命？编造事情。实际情况是什么？
现在摆在桌面上的是什么？我为什么要捡起所有这些额外的东西，把它们放在已经够乱的桌子上？就这么简单。这就是我们要做的。当然，我每天都在努力。如果我能给你更好的建议，我会的。但我们继续说。好吧，我们正在滚动，我们正在滚动。我们正在滚动。如何不害怕长大。我每天仍然害怕长大，但我正在慢慢学习。
帮助我克服对长大恐惧的一件事是更好地了解我的父母。因为一旦你了解你的父母，或者只是了解比你年长的人，当你能够与比你年长的人建立关系，并且能够与他们进行真正的对话，而不是关于完成作业、按时睡觉或在宵禁前回来，你会发现你的父母只是你年长的版本。
你会发现他们实际上是正在摸索着前进的人，而且他们可能比你大25岁，但在他们的内心和思想中，他们和我们一样。出于某种原因，这给了我比我想象中更多的安慰。只是知道我的父母也是人，而且你不会随着年龄的增长而失去你内心的所有生活。我认为你停止享受生活和年轻的那一天，就是你衰老百万年的那一天。而且，嗯，
这就是为什么对我来说，我一直都很重要，我不太在乎我多大年纪。我不太在乎人们是否因为我偶尔做一个傻瓜而叫我幼稚。我不想长大。我不想变得无聊。如果这就是成熟的话，我不想成熟。我很成熟。我情商很高。我可以应对冲突，我可以和人交谈。在这方面我很成熟。但如果我想在雨中跳舞，我会去做，人们会为此取笑我，他们会说这是幼稚的，他们会
我不知道，会说一堆胡话，因为享受生活。这些人是我们逃避的人，对吧？我们逃避那些无法欣赏生活中美好的事物，并且保持年轻心态、天真和好奇的人。我甚至不知道我当时要去哪里，我们是怎么谈到这个话题的。她开始胡言乱语了。但故事的寓意是帮助
减少对未来的恐惧，帮助自己减少对长大的恐惧，去了解比你年长的人，甚至是长辈，比如你的祖父母，与比你年长的人进行更多的对话，这会给你带来很多安慰，在成长的过程中，有时你会有点害怕，是的，但在大多数情况下，我认为这会对你大有帮助，好吧，我又觉得我只回答了两个问题，两个问题，
我看到几次的另一个问题是如何真正对自己的外表感到满意。我可以说话吗？不。你的外表。我认为这与我们在开头讨论的内容有点相似。但我想提到的另一件事是“假装直到你做到”。我给自己定了一个目标，当我前往哥斯达黎加旅行时。我和一群其他的网红在一起，这些女孩很有自信。
有道理。我一起去的每一个女孩都很漂亮性感。而我是一个即使我妈妈不得不给我拍照也会感到非常焦虑的人。我不想要发布。我不想参与其中。你知道，我想说，哦，不，不要给我拍照。我看起来很糟糕。姑娘，闭嘴。好好表现。好吧，所以我看着她们都这么做。我受到了如此多的启发和激励，以至于我把它作为我的目标
我要回家，我要对自己的皮肤充满自信，因为我是，我应该这样做。我不会对每个人都漂亮。我可能是树上最漂亮的桃子。人们不喜欢桃子。你明白我的意思吗？所以你必须拥有它。你必须拥有你自己。你只需要照照镜子，假装直到你做到，因为你很漂亮，你值得，你应该感到充满力量，并体现你可能拥有的所有自信。
这是第一步。我们假装直到我们做到。我会随时更新我的自信之旅。但到目前为止，情况还不错。我必须进行一次非常令人兴奋的拍摄。我开始的时候很害怕。然后我有一小时的车程才能到达那里。在车里，这是在与所有性感的女士们一起前往哥斯达黎加旅行之后，我说，不。不。
我今天要自信。我不会让我的社交焦虑战胜我。我不会让我的不安全感战胜我。我只是要进入这个状态，知道我的价值，我会玩得开心。我每一张照片都会看起来很棒吗？不。但我玩得很开心，我感觉很好，而且不像平时那样害怕。如果他们让我跳舞，我就跳舞。我跳舞很糟糕吗？是的。但只是因为我认为我跳得很糟糕。
就这样吧。你想用这些信息做什么就做什么。知道你的价值。知道你很漂亮。假装直到你做到。我为你感到骄傲。你激励了我，我爱你。下周，请随时通过私信向我提问关于爱情、关系、男孩、暧昧关系、女孩等等的问题。爱是为所有人准备的。所以只要把你想带来的任何东西都带来。但我们下周一再聊。我真的很感谢你们，我全心全意地爱你们。再见。