Deep Dive
Shownotes Transcript
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如果你梦想拥有自己的播客，请注意听。今天的节目由Spotify for Podcasters赞助，我将告诉你为什么它是游戏中最好的平台。我如此热爱Spotify for Podcasters的原因是它让我的生活变得如此轻松。我可以在一个地方录制、拍摄和分发我的播客。创建播客比你想象的要容易得多，当你使用Spotify for Podcasters时，你可以赚很多钱。
它允许你直接从你的手机或电脑上录制和编辑你的播客。所以无论你的设置是什么，你都可以今天就开始创作。此外，当你使用Spotify for Podcasters时，视频播客也可用，你可以通过多种方式赚钱，包括广告和播客订阅。而且最棒的是，伙计们，它是完全免费的，没有任何附加条件。自从我开始使用Spotify for Podcasters以来，我的整个人生都改变了。我的意思是，它提升了一个档次。
宣示你的力量，如果你想开始你自己的播客，如果你想改变你在播客世界中的生活，你所要做的就是下载Spotify for Podcasters并开始行动。
哈喽，哈喽，美丽的灵魂们，欢迎来到“宣示你的力量”播客，这是关于所有新时代灵性、创业和具身领导力的终极节目。我是你的主持人金·佩雷兹。我是一名作家、企业家和瑜伽爱好者。如果你准备好提升自己，挖掘你的天赋，释放你的潜力，那么你来到正确的地方了。是时候宣示你的力量了。大家好，欢迎回到“宣示你的力量”播客。
我很高兴今天能和你一起。如果这是你第一次收听，欢迎你。如果你从一开始就一直在收听，我爱你。我非常感谢你们的爱和支持，感谢你们成为这个令人难以置信的社区的一员。我只是，说实话，我只是非常感谢拥有这个平台和这个出口，
是的，无论你在世界上的哪个地方，无论现在是什么时间，我很高兴能和你在一起。
所以，今天的主题，我们将讨论一个非常受欢迎的话题。几周前，我在Instagram上做了一个小小的问答环节，询问你们想看到哪些主题。这是一个被多次请求的主题，甚至通过我的TikTok也是如此。所以我想，为什么不专门做一个播客节目呢？我认为这真的非常非常有帮助，
它可以作为赋权的智慧。所以今天我们将讨论直觉和焦虑的区别。所以很多时候，当我们第一次开始运用和尊重我们的直觉时，我们会感到一种强烈的拉扯，哦，我的上帝，这是直觉还是我只是在经历焦虑？我只是在恐惧的状态下运作吗？
所以我希望这一集能为你提供一个循序渐进的指南，帮助你在挖掘你自己的直觉时，问问自己并区分这实际上是你的内在指南针和内在智慧，还是你是在恐惧或强烈情绪的影响下运作？我喜欢解释的方式是直觉是一种感觉中性的东西。它是
老实说，这是直觉和焦虑之间最大的区别标志。焦虑的情绪非常强烈。所以你会经历非常强烈的情绪，比如恐惧、担忧、压力、悲伤、焦虑。这就是我认为立即区分的重大标志，哦，这是我的直觉还是我的焦虑？现在，这就是它有点像
冰山一角变得有点棘手的地方，因为当你开始不听从你的直觉时，你的直觉可能会开始感觉。它不是焦虑，但它可能会开始感觉像焦虑，因为你越不尊重它，它就越强烈。然后它让你感到焦虑，因为当它第一次出现时，直觉更像是一种中性事物。
想法，中性的想法，中性的感觉。让我举个例子。假设你在某个活动、事件或派对上。
然后突然你得到这个想法或这种感觉，我有点累了。也许我应该回家。你心情很好。你只是觉得你应该回家。你没有共鸣。但你决定忽略这种感觉，因为你说，好吧，我的朋友们还在。我的家人还在。或者你可能处于取悦人的状态，你不想早退。你不想显得粗鲁。你没有尊重你自己和你的直觉，对吧？
所以通常会发生的是，你的直觉会变得越来越强烈，然后你就会开始感到焦虑。所以你开始觉得也许我不应该在这里。这种情况让我不舒服。我真的很想回家。然后你的直觉会越来越响亮，它会开始感觉像焦虑。
这就是为什么我真的很想强调你的直觉是一种工具。它是一种资源。它是一种旨在为你服务的工具。所以你越忽略它，就像没有理由忽略你的直觉一样。我知道很多时候你就像，好吧，我不知道这是直觉还是焦虑，但内心深处，你知道，在你的内心，在你的直觉中，当某些事情不对劲时，或者它可能是对直觉来说的好事，直觉并不一定有负面含义。它也可能是积极的直觉，对吧？
但你内心深处知道某些事情是否与你相符。你内心深处知道某些事情从直觉上感觉如何。但是当你尊重你的直觉时，它就像肌肉一样。你想锻炼那块肌肉，让它变得更强壮。所以你越使用它，你越
尊重它，你的直觉就会变得越强大。然后你将开始能够分辨你的直觉是如何出现在你生活中的，因为直觉对不同的人来说表现形式可能不同。如果你是一个刚开始运用直觉的人，并且想开始学习如何将它与焦虑区分开来，
我建议采取循序渐进的方法，因为这真的与在充满压力或外部来源的混乱情况下倾听你的直觉不同，然后看到，哦，我的上帝，这个想法、感觉或直觉来自哪里？但是如果你开始运用你的直觉，采取循序渐进的方法，比如一些不太情绪化的事情，比如，我不知道你是否曾经在TikTok上看过，有很多这样的直觉测试
这些尝试起来总是很有趣，这些测试可以锻炼那块肌肉，让你成为你生活的创造者，让你意识到你自己的感受，你自己的直觉，并重新连接到你的内在智慧。我最喜欢直觉的地方在于它在深层次上将我们所有人联系在一起，超越表面层次。所以如果你曾经有过直觉，
感觉像，哦，我的上帝，我注定要成为这个人的朋友，或者我应该去和那个人谈谈，而他们最终成为你的浪漫伴侣或未来的老板。当你开始倾听你的直觉并尊重它时，它会打开如此伟大的机会之门，这真是太有趣了，你可能
一直在忽略你的直觉时，你一直在限制自己。所以我认为我想让你从这一集中带走的最重要的事情是，直觉是一种旨在为你服务的工具。它不是与你对抗的东西。你必须把它看作是宇宙赋予你的礼物，它让你能够连接到你的更高自我，让你能够连接到你的内心，你的本能，你的直觉。这是一件如此令人惊奇的事情。
如果你正在收听，你是一位女性，实际上，真正有趣的是，你的直觉与你的周期非常吻合。我将深入探讨一下这一点。所以如果你来月经了，比如你流血和月经期的那几天，那是你的直觉达到顶峰的日子。
那是你感觉最直觉、最与你的身体和直觉相连的时候，就像女性的直觉源于子宫。所以当你流血时，你正在经历这种死亡。你正在经历这种新的再生，新的开始，这种转变，重生，重生。
这使得你的直觉变得更加强大。所以如果你曾经觉得你在月经期间可能更敏感，或者只是更情绪化，这与你的直觉高度相关。因为你对其他人的能量更敏感。你与你的神圣女性能量、你的内在能量更紧密地联系在一起。
智慧，这是一件如此令人惊奇的事情，如果你能利用这一点，并充分利用这一点，我认为“利用”这个词在这里并不恰当，也许是将你拥有的这种力量转化为你的最高利益，所以在你的周期期间，在你的月经期间，花一些时间来调整你的身体，调整你的思想，调整你的灵魂，问问自己我的直觉真正想要什么
我的直觉真正想要什么？更有趣的是，伙计们，这有点TMI，但我昨晚来月经了，我得到了这个。就像我今天早上醒来一样。我每个星期五早上都会录制播客，我突然有了这个想法，要谈谈直觉与焦虑。我发现这是一个非常有趣的事情，因为当我月经来潮时，
我感觉不到非常有创造力，以至于我有很多新的想法涌现出来。这通常发生在我月经后排卵期和卵泡期，那时我感觉更有创造力、更有灵感，更能利用这种力量。
但是当我月经来潮时，我感觉更直觉。所以拍摄这一集对我来说感觉如此流畅和自然，因为这一集要求我挖掘我自己的直觉，我觉得这很有趣。我还想回到这部分的焦虑部分，因为我认为会发生这种情况，我们很多人都会经历焦虑，我们认为这是直觉，这是因为我们
当我们感到焦虑时，它确实源于肠道。你会在胃里感到它，你会在心里感到它。所以很容易混淆它，并认为那是你的直觉。但焦虑总是、总是、总是充满强烈的情绪。它会给你带来某种形式的情绪。当直觉出现时，它就像来自神圣、宇宙，无论你称之为什幺，无论什么与你产生共鸣。
但它是一种来自你内心深处的东西，来自你的更高自我，来自你的内心。所以当这些信息，这些智慧出现时，它并没有充满情绪。它非常中性。它更像是一条信息，就像宇宙在告诉你，用这些信息做你想做的事情。
但是如果某些事情真的与你并不相符，或者某些事情真的与你非常相符，但你错过了它，因为你没有尊重你的直觉，宇宙将尽其所能引导你走向正确的方向，这就是自由意志与命运、神圣干预相遇的地方，如果某些事情根本不适合你，而你错过了重点，或者某些事情真的适合你，而你错过了重点，宇宙将通过增强你的直觉来进行干预
感觉更强烈，更强大，然后这可能会表现为焦虑，以至于你无法忽视它。如果你忽略了某些非常重要的事情，而宇宙正在对你大喊大叫，你将无法再忽视你的直觉了。
这就是为什么我认为在直觉出现时，当它从中立的地方出现时，开始尊重你的直觉如此重要。因为当我们忽略它时，它只会变得越来越强烈，然后它开始变得令人困惑，因为我们开始怀疑自己，我们开始陷入缺乏的状态，开始思考，哦，这只是我的焦虑吗？这是因为当我们不听从我们的直觉和直觉时，我们会感到焦虑。这就是为什么倾听它如此重要
当它出现时。我认为我们很多人倾向于欺骗自己，就像我们的自我出现，我们倾向于，你知道，让自己感到内疚，或者欺骗自己认为那不是我们的直觉。但我想邀请你，每次你感觉到直觉的预感、感觉或想法时，问问自己它来自哪里，以及它如何为你服务。而不是首先陷入自责，陷入认为的自我心态，
哦，我的上帝，这甚至不是真的，等等，所有这些我们通常会对自己说的话，我想邀请你选择一条不同的道路。当你感觉到这种直觉出现时，问问自己，这来自哪里？这如何帮助我，为我服务，引导我？我如何利用这些信息来
并将其转化为我自己的力量，并改变我自己的生活。我认为另一件真正帮助我的事情，我想给你们一个小技巧，就是进行直觉日记写作。我会做的是，我会问，我会拿一张纸，我会写下一个直觉上感觉需要回答的问题。
这真的要求你在开始时挖掘你的内心和你的直觉，因为你必须问问自己，现在什么能引导我？什么能为我服务？什么问题会在此刻帮助我？当你提出这个问题并把它写在纸上，然后挖掘你的内心，把手放在你的心上，开始挖掘你的直觉，并从直觉的地方写下你的答案。让你的笔引导你。
但我真的很喜欢这个练习，因为它要求你在直觉出现之前挖掘你自己的直觉。这是一个让你挖掘你的直觉、挖掘你的内心、挖掘你的第三眼的练习。这是我偶尔喜欢做的事情，尤其是在我月经期间。
因为它让我能够与我的内在智慧联系起来。当你与你的内在智慧联系起来时，你就会与你内心深处的力量联系起来，这是一种无与伦比的力量，它会改变你的生活。如果你开始尊重你的直觉，这种内在的指导将让你打开许多不同的机会和可能性之门。
因为它是你更高的自我。它正在引导你走向最和谐的方向。还有什么比这更好的呢？就像你很幸运一样。我们也很幸运拥有这份礼物和内在的智慧，我们可以随时使用和挖掘。
美丽的灵魂们，非常感谢你们加入今天的节目。像往常一样，如果您有任何关于未来节目的主题建议，或者如果您想申请成为节目的嘉宾，请随时在Instagram上私信我。我希望你今天能感受到宣示你力量的灵感。再见。