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cover of episode Vol3 症状观VS能量观 |抑郁症出发浅谈东西方差异

Vol3 症状观VS能量观 |抑郁症出发浅谈东西方差异

2023/7/23
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长乐瑜伽小院

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Shownotes Transcript

00:15 来自听众的问题:抑郁状态和抑郁症是同一回事吗?

00:48 从【病】延伸的问题:瑜伽能治病吗?

02:55 5大klesa(苦因)之一:对死亡的恐惧(abhinivesha)

04:05 西医 = 循证医学

05:25 东方医学(中医&阿育吠陀)= 整体观 能量观

08:00 阿育吠陀底层逻辑 3 doshas (3种能量类型) 10:35 东方 | 最高级的治疗是【调神】

11:31 食疗 | you are what you eat

12:14 东方 | 调气(pranayama呼吸控制法 / nadi气脉 / 人体3500万条通道 )

16:20 东方 | 【治未病】

Part2 阿育吠陀小知识课堂

18:36 阿育吠陀 | 认识新一种看待世界能量的方式

5大元素 地水火风空

27:03 5大元素和3种能量的对应关系 vata型人 pitta型人 kapha型人 —— 有性格上的能量共性

vata病 pitta病 kapha病 —— 也有易患病上的共性 无论中西方的认知和解决方案,这些都只是方法。比选择方法更重要的是,时时察觉自己,时时行动把自己带回到平衡的身心状态里。

祝大家身心灵健康,快乐!

*附上为了“勘误”翻出的5大元素 TTC笔记(by Claire)