长乐是上海的一条长长窄窄的长乐路， 也是我们探索的长期主义快乐的一条路。 两个被瑜伽改变了人生的瑜伽老师将在这里分享他们的练习、教学和灵魂修炼之路。 在这个泛瑜伽电台里，体式从来不是瑜伽的全部。 瑜伽
在Dou老师离开上海之前，再次邀请Dou老师深度探索了：在现代生活中，如何成为一位长期主义的瑜伽
本期内容Claire分享了三月份在尼泊尔十日内观的体验关键词：内观禅修、葛印卡传承、如实观照、慈心冥
本期特别邀请了朱旻老师共同探讨了九型人格的动态系统 | 身心关系的深度探索 | 葛吉夫的第四道修行
本期和Dou老师一起探讨：如何在繁忙生活中坚持阿斯汤加瑜伽（Ashtanga）练习。00:00 -
有感于第二期的呼吸营，Yan老师来和我们聊聊观呼吸静不下来的时候，该如何观？欢迎收听～对呼吸营感兴趣
继续swara yoga的分享，作为Tantra（密宗、密传、谭崔）的经典，我们不禁要问呼吸和这个传
关于呼吸就有很多概念，他们指的是同一个“东西”吗？让我们花一期的时间聊一聊，这些概念之间的差别和各自
再见2024，聊一聊这一年里经历着变化和加速显化的的我们，欢迎收听～“我依然会生气，但愤怒不会占据我
《薄伽梵歌》第十四章的分享，关于物质三性（也经常被称为“三德”）的知识，直接来自于奎师那，欢迎收听～
本期呼吸专题，我们将开始分享一个千年的经典传承 swara yoga，出自śivasvarodaya
很特别的一期，来自Tao老师的私人回忆分享。让我们跟着Tao的记忆，抛开一切的“二手消息”“三手四手
「呼吸专题」第三集，我们聊一聊作为副交感神经的重要组成部分——神奇的迷走神经，希望能让我们对了解全身
瑜伽为什么要鼻吸鼻呼？呼吸和压力又有什么关系？「呼吸」专题播客的第二集，我们来好好聊聊这两个问题～
全新专题「呼吸」系列正式开播～ 欢迎来收听有关呼吸的一切，从呼吸的典籍（swara yo
九周年的思考，我们从「分离感」聊到了身体的内环境，包括细菌研究的科学家和两方完全不同的观点，这些思想
