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064 关键在情绪，和量子物理博士孙敏聊聊抗衰抗炎的终极解法

2025/7/1

贝塔与昼

AI Deep Dive AI Chapters Transcript

People

孙

孙敏

春

春晓

Topics

孙敏：我认为我们在这个世界上辛苦劳作，追求财富和名声，最终目的是为了获得他人的爱和认同。但是，现代社会常常本末倒置，过度追求物质反而带来了精神和身体上的负担。我们需要反思，是否真的需要那么多物质，是否应该做减法，减轻压力，才能更快乐。春晓：我也有同感。90年代物质匮乏，但人们精神状态普遍乐观，幸福感较高。现在物质丰富了，焦虑和不满却增加了。现代社会期望值过高，达不到期望时压力巨大。我们应该重新审视对生活的把握，不需追求所有要素，只要能handle好周围的事，就是自由的人。

Deep Dive

Chapters

本段落主要讨论了现代医学和中医在疾病治疗上的侧重点和优势。现代医学擅长治疗急性病，而中医在慢性病的防治方面更有优势，两者可以结合使用，以达到更好的治疗效果。

现代医学擅长治疗急性病
中医在慢性病防治方面更有优势
慢性病的治疗需要全方位的配合，包括生活习惯、睡眠和饮食等

Shownotes Transcript

大家好啊，今天我和我的好朋友孙敏博士)一起聊了聊人到中年的健康挑战，包括情绪、饮食、锻炼、生活方式的方方面面。孙敏)是中科大量子物理博士，同时也是一家量化私募基金的创始人。在平时忙碌和超强负荷的工作之余，也要承担家庭责任和担子。近年来，她对于怎么样达到身心最平衡的状态有了许多独到的思考。

孙敏博士的知乎主页：老豚晕糖)

她的职业生涯和创业故事：《孙敏：从量子计算到量化交易》)（可点击阅读）。

点击收听我和孙敏博士的前几期播客分享：

《055 和量子物理博士孙敏聊养娃的“断舍离”》)

《060 当世界不再能用线性模型解释，我们如何投资和生活》)

【本期播客要点】

02:41 现代医学擅长于治疗急性病

03:42 慢性病是中国传统医学思想比较擅长的，不一定说不借助西医手段

07:44 我们在世界上辛苦劳作，是为了什么，是为了得到他人的爱和认同吗？

08:18 90年代和现在最大的区别是什么

12:38 目标和手段，减法和加法

16:13 想聊下情绪的问题