今天和月半说说我们爱焦虑的人每天都在焦虑什么。也许普通人听完理解不了一点，“被排挤是我的命运我了解！”
3:09 很早我们就开始有躯体化，无法呼吸、喉咙紧、胸闷气短，但却找不到病因
8:53 有没有说错话、活有没有做好、担心过去担心未来，焦虑是一种持续不安的感觉
14:22 早上起来洗漱的时候，突然觉得水龙头开着，水哪天用完了，怎么办？
16:35 焦虑让我们在快乐的时候就开始想，这样能持续多久？
18:10 装修、小区找不到停车位、租房通通都有焦虑的理由
40:33 不健康的缓解方法：吃点高碳高油的，去GateM买点贵的
健康的方法：按摩止痛、骑自行车、和ai聊聊、去大自然走走、从e人那里偷一点能量
52:00 冥想可以训练你主动切断“多余想法”的能力
