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756. MASTER Authentic Communication: Secrets to Confidence + Connection with Jefferson Fisher
2025/3/27
Almost 30
K
Krista
Krista: 我对沟通的热情源于亲身经历，它深刻地影响着我的人际关系、事业和生活。有效的沟通技巧帮助我更好地表达自我，并提升了生活体验。
在与Jefferson Fisher的对话中，我们探讨了职场女性如何做到清晰而有力的沟通，如何在恋爱和婚姻关系中改善沟通，以及如何在科技时代保持数字沟通的真实性。我特别喜欢他关于在亲密关系中设定沟通目标的建议，即在对话开始前明确期望达到的感受，例如被倾听、被理解等，这有助于提升沟通的积极性和有效性。
此外，我们还讨论了身体语言在沟通中的重要性，以及如何克服潜意识的沟通模式，例如被动攻击性言辞。Jefferson Fisher强调，有效的沟通不仅仅是言语表达，更关乎身体姿态、情绪状态和内在的平和。
Jefferson Fisher: 我从小就具备敏锐的观察力和同理心，能够洞察和理解他人情绪。我的家庭背景和从事的律师职业也塑造了我的沟通风格。在法庭上，我学会了如何精准地使用语言，并观察语言对陪审团的影响，这让我意识到语言的强大力量。
我的沟通技巧的核心在于：控制、自信和连接。控制是指管理自身情绪和身体语言，自信是指使用肯定的语言，连接是指与对方建立共鸣。在处理冲突时，我建议使用“我”语句，明确表达自身感受，并引导对方共同解决问题。
在社交媒体时代，保持真实和真诚至关重要。我鼓励人们在网络上展现真实的自我，而不是追求完美的表面形象。在人际关系中，积极主动地沟通，明确表达需求和感受，并给予对方充分的回应，才能建立更深层次的连接。
Deep Dive
The hosts introduce Jefferson Fisher, an expert on communication, discussing the impact of effective communication on personal and professional relationships. They highlight Jefferson's book, 'The Next Conversation,' and explore the importance of clear communication, especially in romantic and workplace settings.
- Jefferson Fisher is a communication expert and author of 'The Next Conversation.'
- Effective communication can significantly improve personal and professional relationships.
- Clear communication is crucial in romantic and workplace settings.
Shownotes Transcript