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大
大黑哥
好
好哥
好哥：我认为人生最重要的财富是健康，其次是时间。大黑哥的经历提醒我们重视健康，并从他人的经验中学习，避免类似的错误发生在自己身上。
大黑哥：我分享自己装支架后三个月跑完60公里超马的经历，以及从中得到的教训，希望他人引以为戒。2020年12月31日，连续几天跑步时出现喘气症状，意识到身体可能出问题。连续几天跑步时出现异常喘气，最终检查出血管堵塞，需要装支架。医生认为自己血液浓稠是由于工作太忙，没时间喝水导致的。术后遵医嘱，逐步恢复运动，最终在三个月后完成了60公里超马。装支架后仍然可以跑步，关键在于管理风险，并听从医嘱。要与身体和平共处，不要过度挑战身体极限。养成良好的喝水习惯，并借助他人监督来坚持。通过运动和饮食控制，改善了健康状况。要学会观察和洞察身体的异常信号，及时寻求专业帮助。要学会倾听自己身体的声音，感知身体的异常变化。分享自己的经验帮助了其他人。
大黑哥：我的经历证明，即使装了支架，只要严格遵循医嘱，并注意风险管理，仍然可以恢复运动，甚至完成高强度的运动。关键在于对自身身体状况的细致观察和及时反应，以及对医嘱的严格遵守。我通过运动手表严格控制心率，并养成良好的喝水习惯，最终成功恢复健康。这个过程中，家人的支持和朋友的帮助也至关重要。我希望我的经验能够帮助其他人更好地了解自身健康状况，并学会倾听身体的声音。
Deep Dive
大黑哥分享五年前在跨年夜跑步时，忽略身体不适的警讯，最终导致血管阻塞，需要装设心脏支架的经验。他强调聆听身体的感受，及时停止活动的重要性，并分享了他事后与医生的讨论和后续恢复过程。
- 忽视身体警讯可能导致严重后果
- 及时停止活动，避免病情恶化
- 保持规律运动和饮食，仍可能出现健康问题
- 重视自身健康状况的观察与洞察
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