We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
cover of episode Second Cup: Now or later?

Second Cup: Now or later?

2025/4/13
logo of podcast Before Breakfast

Before Breakfast

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
L
Laura
Topics
Laura: 我今天要分享一个技巧,帮助你应对那些不得不做但又不想做的任务。与其纠结于'我是否想做这件事',不如将问题转变为'我想现在做还是以后做'。这样一来,你更有可能立即行动,减少拖延。生活中有很多任务并不令人愉快,例如填写孩子的夏令营表格、清空洗碗机、清洁冰箱内部、催促尚未处理的健康保险报销等等。我们当然不想做这些事情,所以问自己'我是否想做'毫无意义,答案必然是否定的。但是,如果我们问自己'我想现在填写夏令营表格吗?'或者'我想今天还是明天联系保险公司?',我们可能会更容易选择'现在'。毕竟,如果你明天要去海滩,你肯定不想带着三天后到期的夏令营表格。你可能更愿意在早上清空洗碗机,而不是在晚上处理已经堆积如山的晚餐餐具。如果你在工作中有一段空闲时间,你可能更愿意现在联系保险公司,而不是在更繁忙的时候。 在工作环境不佳的情况下,例如在飞机上、在医生的候诊室、在家中但邻居家正在进行嘈杂的施工时,这个方法同样有效。即使是令人感兴趣的工作,在这些时刻也可能显得不那么有吸引力。你可能会倾向于将工作推迟到有更好的时间或地点再进行。但是,当你不想在屋顶施工的噪音中工作时,问自己'我想现在做还是以后做'就能改变你的想法。你宁愿在噪音中工作,还是在晚上屋顶施工结束之后,一边喝着葡萄酒,一边与伴侣在火堆旁享受休闲时光?我想现在是更好的选择。当然,你不会总是选择现在工作,以后休闲。也许你计划在周六整理冬衣,拿出春衣,但这时你的朋友突然告诉你她来城里了,并邀请你共进午餐。当然,你会选择现在享受休闲时光,稍后再做家务。总之,当问题是简单的'是'或'否'时,例如'我是否想在飞机上工作?',答案很容易是否定的。但当你意识到你在选择工作时间和休闲时间时,你就能在'现在'和'以后'之间做出更明智的选择。

Deep Dive

Chapters
This chapter is a brief advertisement for Merit makeup, emphasizing its simplicity, high performance, and time-saving qualities. Two specific products are highlighted: the minimalist foundation/concealer and the flush balm.
  • Merit makeup is promoted as a simple, high-performing, and time-saving solution for beauty routines.
  • The minimalist foundation/concealer and flush balm are mentioned as key products.

Shownotes Transcript

您正在收听 iHeart Podcast。嗨,听众们。你们知道我受不了冗长的美容程序。谁有时间做这些?这就是为什么我很高兴发现了 Merit。Merit 的全部理念是简约、高效的产品以及提升您的自然美。如果您像我一样更喜欢少即是多的方法,您会喜欢 Merit 可以在五分钟或更短的时间内让您看起来容光焕发的。

我最喜欢的产品必须是 Minimalist。它是一款二合一的粉底液和遮瑕膏,能让我轻松获得平滑、均匀的妆容。我也喜欢它的腮红膏。我的色号是 Archival,它能给我带来健康的自然红晕,完美融合,让我看起来比实际花费更多时间化妆。准备好简化您的日常程序,让早晨变得轻松愉快吧。

访问 MeritBeauty.com,并在您的首单中免费获得他们的签名化妆包。如需获得干净、轻松、高效的彩妆,请访问 MeritBeauty.com。欢迎来到 Before Breakfast,iHeartRadio 制作的节目。早上好。我是 Laura。欢迎收听 Before Breakfast 播客。今天的建议是关于您面临一项您不想做,

但在某个时候需要做的任务。问问自己您是想现在做还是以后做这项任务。您可能会发现自己不太可能拖延这项任务。生活中我们必须做很多不那么吸引人的事情。填写孩子的夏令营表格、清空洗碗机、清洁冰箱内部、跟进尚未处理的健康保险报销。我猜您不想做任何这些任务,但是如果您必须做,

那么您是否想做这些任务的问题就没有什么帮助了。因此,最好改变一下问题。不要问自己,“我想填写这个夏令营表格吗?”或“我想再次打电话给健康保险公司吗?”答案当然是否定的。但是,如果您问自己,“我想现在填写这个夏令营表格还是以后填写?”或“我今天想打电话给健康保险公司还是明天?”您可能会发现更容易一些。

选择现在。毕竟,如果您明天要去海滩,您不会想带着三天后到期的夏令营表格。您可能宁愿早上清空洗碗机,而不是晚上在处理堆积如山的晚餐餐具时清空,因为一整天都不能把东西放进装满的洗碗机里。如果您在工作中有一段安静的时间,您可能宁愿打电话给保险公司,而不是在更繁忙的时候打电话。

当您处于次优的工作环境中时,例如在飞机上、在医生的候诊室、在家中,但邻居院子里正在进行嘈杂的工作,问问自己是想现在做还是以后做一项任务也很有帮助。即使是有趣的工作,在这些时刻也可能显得不太吸引人。您可能倾向于搁置您的工作,直到有更好的时间或地点。但是,当您不想在屋顶工人在周围敲打时工作时,问问自己是想现在工作还是

以后工作会改变计算结果。您是想现在在噪音中工作,还是在屋顶工人离开后,晚上与您的伴侣在火坑旁喝一杯葡萄酒?我猜现在是更好的选择。当然,您不会总是决定现在工作,以后休闲。也许在星期六,您计划收起冬衣,拿出春衣。

但是,您的好朋友却意外地来到镇上,并问您是否想一起吃午饭。好吧,当然您想吃午饭。您现在会休闲,以后再做家务。但无论如何,当问题是是非题时,例如,我想在飞机上工作吗?答案可能很容易是否定的。但是,当您意识到您正在选择何时工作以及何时休闲时,您可以在现在和以后之间做出更明智的选择。与此同时,这是 Laura 的话,

感谢您的收听。祝您充分利用时间。大家好。我很想听听你们的意见。您可以向我发送您的建议、问题或其他任何内容。只需在 Twitter、Facebook 和 Instagram 上关注我即可,用户名为 BeforeBreakfastPod。即 B-E,数字 4,然后是 breakfast,P-O-D。

您也可以通过电子邮件联系我,地址为 [email protected]。before breakfast 使用所有字母拼写。非常感谢。期待与您保持联系。Before Breakfast 是 iHeartRadio 制作的节目。如需收听更多来自 iHeartRadio 的播客,请访问 iHeartRadio 应用程序、Apple Podcasts 或您收听喜爱的节目的任何地方。嗨,听众们。

沃尔玛订阅可以帮助您随时补充您最常用的物品,例如杂货、宠物和婴儿用品、清洁用品以及您使用的所有其他物品。您可以选择日期和时间,让所有物品重复送达您的家门口。如果出现最后一刻的旅行,您可以编辑送货时间表。使用沃尔玛订阅随时补充所需物品。欢迎来到您的沃尔玛。在沃尔玛的实体店、在线和应用程序中找到您家中所需的一切。

嗨,听众们,你们知道我受不了冗长的美容程序。谁有时间做这些?这就是为什么我很高兴发现了 Merit。Merit 的全部理念是简约、高效的产品以及提升您的自然美。如果您像我一样更喜欢少即是多的方法,您会喜欢 Merit 可以在五分钟或更短的时间内让您看起来容光焕发的。

我最喜欢的产品必须是 Minimalist。它是一款二合一的粉底液和遮瑕膏,能让我轻松获得平滑、均匀的妆容。我也喜欢它的腮红膏。我的色号是 Archival,它能给我带来健康的自然红晕,完美融合,让我看起来比实际花费更多时间化妆。准备好简化您的日常程序,让早晨变得轻松愉快吧。

访问 MeritBeauty.com,并在您的首单中免费获得他们的签名化妆包。如需获得干净、轻松、高效的彩妆,请访问 MeritBeauty.com。