Deep Dive
Shownotes Transcript
Going "together outside after dinner" can transform your eveningsSee omnystudio.com/listener for privacy information.</context> <raw_text>0 这是一档iHeart播客。在商界，人们常说你可以拥有更好、更便宜或更快的选择，但你只能选择其中两种。如果你能同时拥有这三种呢？Cohere、汤森路透和Specialized Bikes公司自从升级到下一代云平台——Oracle Cloud Infrastructure之后，就实现了这一点。OCI是用于你的基础设施、数据库、应用程序开发和AI需求的超高速平台。
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欢迎收听《早餐前》，iHeart Radio制作。早上好，我是劳拉。
欢迎收听《早餐前》播客。今天的建议是号召你的家人或室友一起进行“青蛙时间”（TOAD time）。也就是在晚餐后一起到户外的时间。今年春天，我的家人设定了一个规范，那就是尽量在大多数晚上晚餐后都到户外去。尤其是我的小男孩们，我的三岁和八岁的孩子，他们喜欢在院子里玩到天黑。
这是睡前消磨时间的好方法。当我开始谈论晚餐后到户外的时间时，我11岁的女儿给这个例行公事起了一个好听的名字：“青蛙时间”（Toad Time），因为这是每个单词首字母的缩写。思考了一会儿，意识到我们在这个缩写中重复使用了“时间”这个词，我认为我们可能会将其修改为“一起在晚餐后到户外”（Together Outside After Dinner）。
因为说实话，和其他人一起出去是吸引力的一部分。“青蛙时间”对你的家庭配置来说也可能适用。我们都听说过户外活动能提升我们的情绪。除此之外，我发现一起在户外能促进联系。我的孩子们在爬树或在我们的游戏设施上滑滑梯时，真的会在户外一起玩耍。
或者在一个原木堆里创建一个餐厅厨房。当人们待在室内时，他们往往会回到自己的房间做自己的事情。很多时候这包括使用电子设备，但在户外创造了享受乐趣或一起放松的机会。如果你的家庭与我们的不同，你的“青蛙时间”可能看起来也不同。如果你有青少年，也许你会想在你的门廊上玩纸牌、Jenga或Pictionary。如果只有你和你的伴侣，
或者室友，也许你想喝一杯葡萄酒或一杯茶，然后聊天。如果你家里有一位年长的亲戚，你可以邀请她坐在户外分享家庭回忆。甚至可以一起蜷缩着读一本好书，享受新鲜的空气和彼此在沉默中的陪伴。或者如果你想，你可以去某个地方，在你的社区散步，或者骑自行车去附近的公园或冰淇淋店。
拜访你的邻居，也许他们也在进行“青蛙时间”。夏天的一个好处是光线持续时间更长。因此，你获得了更多进行冒险或休闲的机会，而这些机会在冬天上学或上班时很难实现。享受“青蛙时间”并不难。你所要做的就是穿上你的鞋子，也许还要喷一些驱蚊剂。暂时放下你的电子设备和家务。
然后到户外去。让“青蛙时间”从那里展开。如果你的家庭尝试“青蛙时间”，我很想听听结果如何。你可以通过[email protected]联系我。与此同时，我是劳拉。感谢收听。让我们充分利用我们的时间吧。大家好，我很想收到你们的来信。你可以向我发送你的建议、问题或其他任何内容。
只需在Twitter、Facebook和Instagram上关注我，用户名是BeforeBreakfastPod。B-E，数字4，然后是breakfast，P-O-D。你也可以通过[email protected]给我发电子邮件。“早餐前”这个词是用所有字母拼写的。非常感谢，期待与你保持联系。《早餐前》是iHeartRadio制作的节目。
更多来自iHeartRadio的播客，请访问iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或你收听你最喜欢的节目的任何地方。是时候升级沙发了吗？隆重推出Anabay沙发，设计师风格与经济实惠的价格完美结合。Anabay凭借其模块化设计，为您带来终极家具创新，让您可以轻松地重新布置您的空间。Anabay非常适合小型和大型空间，是唯一一款可机洗的沙发。
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