19.从读书“困难户”到“离不开书”我做了这几件事
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这期节目是做给想要开启阅读，却迟迟无法开启，或者已经开启却很难坚持形成习惯的朋友的！

希望通过这期节目的分享能够让“普通人”也爱上阅读！

其实这期内容我想做很久了，几乎是从开始做播客的时候就想要分享这方面的内容，因为这个话题我实在太有发言权，也有太多个人经验想要分享，而这些经验相信对于跟之前的我一样，羡慕别人能坚持读书，但是自己拿起书翻不了几页就读不下去直接放弃的朋友来讲，一定会有很多的收获，我试图用自己的经验来给大家一些启示——对于普通人来讲，如果你也觉得应该养成读书习惯，那么应该从哪些方面着手？

对，这又是干货满满的一期节目，如果有用记得收藏！

说在经验之前，我必须要插一句：***不要把阅读神化！***我认为我虽然能坚持阅读但绝对不自诩为读书人，好像爱读书是为了给自己贴上任何文化内涵的标签，或者是某种让自己获得优越感的途径——我觉得阅读不应该有门槛，每一个普通人都能能养成良好的阅读习惯！

这期播客我将从四个方面来分享我是如何爱上阅读的：

• 开启阅读要有点功利性：我开始阅读是因为我需要解决生活中的困惑。我选择了那些能直接帮助我的书籍，比如心理学书籍帮助我理解情绪，理财书籍教我如何管理财务。这些书籍给了我正反馈，让我自然而然地坚持阅读。
• 电子书与纸质书的结合：电子书的便捷性让我能在任何时间、任何地点阅读。而纸质书则提供了沉浸式的阅读体验。我通常会先读电子书，如果特别喜欢，再购买纸质书。
• 复盘与输出：我通过书写、录音或与他人交流来复盘我的阅读体验。这不仅帮助我巩固知识，也成为了我自媒体创作的内容。我发现，能够把学到的知识输出给别人，知识才能真正成为自己的。
• 不制造阅读障碍：不要强迫自己读完每一本书，也不要完全按照别人的书单来阅读。选择自己感兴趣的书籍，让阅读变得轻松愉快。同时，利用目录和AI大纲来快速判断一本书是否符合自己的兴趣。

通过这些方法，我逐渐发现阅读不仅解决了我的问题，也开阔了我的视野，成为了我的精神伴侣。我希望我的经验能帮助你们开启阅读之旅，让阅读成为你们生活的一部分。

最后，我想提醒大家，虽然阅读是美妙的，但我们不能躲在知识的后面。我们要通过阅读来建立自己的认知，形成自己的观点和方法论，来解决生活中的课题。

📖本期播客提到的书单，供大家阅读参考：

在本期《中年菜鸟进化论》播客中，我们探讨了如何从不爱阅读到爱上阅读的转变。以下是节目中提及的书籍，覆盖了心理学、个人成长、理财、哲学、文学等多个领域，希望这些书籍能为你的阅读之旅带来启发和帮助。

• 《蛤蟆先生去看心理医生》 - 罗伯特·戴博德 (Robert de Board)
• 《我的情绪为何总被他人左右》 - 阿尔伯特·埃利斯 (Albert Ellis)
• 《金钱心理学》 - 摩根·豪斯尔 (Morgan Housel)
• 《穷爸爸与富爸爸》 - 罗伯特·清崎 (Robert Kiyosaki)
• 《小狗钱钱》 - 博多·舍费尔 (Bodo Schäfer)
• 《穷查理宝典》 - 查理·芒格 (Charlie Munger)
• 《纳瓦尔宝典》 - 埃里克·乔根森 (Eric Jorgenson)
• 《认知觉醒》 - 周岭
• 《认知驱动》 - 周岭
• 《人类简史》 - 尤瓦尔·赫拉利 (Yuval Noah Harari)
• 《底层逻辑》 - 刘润
• 《当下的力量》 - 埃克哈特·托勒 (Eckhart Tolle)
• 《臣服实验》 - 迈克·A. 辛格 (Michael A. Singer)
• 《清醒的活》 - 史蒂夫·帕弗利纳 (Steve Pavlina)
• 《心流》 - 米哈里·契克森米哈赖 (Mihaly Csikszentmihalyi)
• 《悉达多》 - 赫尔曼·黑塞 (Hermann Hesse)
• 《精神与爱欲》 - 赫尔曼·黑塞 (Hermann Hesse)
• 《荒原狼》 - 赫尔曼·黑塞 (Hermann Hesse)
• 《德米安》 - 赫尔曼·黑塞 (Hermann Hesse)
• 《克林索尔的夏天》 - 赫尔曼·黑塞 (Hermann Hesse)
• 《时间的秩序》 - 卡洛·罗韦利 (Carlo Rovelli)
• 《七堂极简物理课》 - 卡洛·罗韦利 (Carlo Rovelli)
• 《现实不似你所见》 - 卡洛·罗韦利 (Carlo Rovelli)
• 《白洞》 - 卡洛·罗韦利 (Carlo Rovelli)
• 《被讨厌的勇气》 - 岸见一郎 (Ichiro Kishimi) 和 古贺史健 (Fumitake Koga)
• 《幸福的勇气》 - 岸见一郎 (Ichiro Kishimi) 和 古贺史健 (Fumitake Koga)
• 《我与地坛》 - 史铁生

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