400: The Hidden Dangers of Lymphatic Stagnation
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嘿，大家好，我是乔希·阿克思博士。我要冒昧地说，你可能是一个对提升健康非常感兴趣的人，对吧？是的，我认为如果你在听这个播客，就是这样。好吧，在过去的几十年里，我帮助病人和其他人在身心健康方面康复和改变，我学到了一点。如果你真的想要治愈并取得突破，它发生在自然健康、整体医学、个人成长甚至心理学之间。这正是我在

乔希·阿克思博士秀节目中深入探讨的内容。在我的节目中，我提供关于如何在身心和精神上成长的实用技巧和见解，并克服甲状腺功能减退症等疾病。我教授的原则包括如何成为更好的甲基化者，改善肠道健康，

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欢迎收听《古代健康播客》，在这里，东西方医学汇聚一堂。我是克里斯·莫特利博士，在这里，我们将探讨现代西方科学和传统东方智慧如何结合起来，以释放人体全部的治愈潜力。每周，我们将深入探讨来自世界两端的强大工具、技术和方法，以帮助你优化健康并充满活力地生活。让我们弥合古代实践和尖端医学之间的差距。让我们开始吧。

大家好，我是克里斯·莫特利博士，《古代健康播客》的主持人，今天我们将讨论淋巴的一切。肿胀、淋巴水肿、免疫力低下、疲劳或慢性疲劳综合征，以及头痛或脑雾等症状，甚至皮肤疾病，都可能是淋巴淤滞或淋巴系统阻塞的主要症状。你

有这些症状吗？所以在今天的《古代健康播客》中，我们将讨论淋巴系统淤滞如何不仅会导致这些症状，甚至可能导致更严重的疾病。淋巴系统如此重要的原因是，如果你的淋巴系统停滞或淤滞，也意味着你可能血液循环迟缓。

很多时候，你的淋巴结会沿着你的血管运行，你的淋巴系统与你的血液循环有着非常密切的关系。它有助于将毒素从血液中排出，淋巴系统，淋巴管，会将杂质带到淋巴结，这些小型的汇合点，你的身体会标记感染、毒素或沉淀物，然后

并给你的免疫细胞一个便签，上面写着：这对你的身体不好。然后你的身体会吞噬感染或毒素，并通过你的淋巴系统排出。这就是淋巴结的重要性。每当你出现肿胀、淋巴水肿或任何类型的淤滞时，你必须担心或意识到你的血液循环也可能淤滞。

血液增稠。你的血液中可能有一些区域的血液在该区域凝结。这些被称为凝血剂。之所以如此重要，是因为当我们出现淋巴水肿等情况时，或者当有人乘坐飞机时，他们说当他们飞到一定高度时，他们的脚踝周围会肿胀，

这不仅表明淋巴问题和肾脏问题，而且我们必须确保血管、毛细血管和循环系统清洁。你的血管会变脏吗？会的。你的淋巴系统会变脏吗？会的。现在，当我们谈论症状时，我们必须记住，有一些因素可能导致这种淤滞。可能会有阻塞。阻塞……

你的淋巴液流动可能由旧手术、疤痕组织、辐射、结节引起。它基本上可能是来自你体内停滞的感染。另一件事是久坐不动的生活方式。久坐不动的生活方式、不良饮食、脱水、体内水分不足，以及接触毒素。

现在，如果你的环境中存在任何这些因素，这都可能导致淋巴系统移动缓慢。许多从业者认为，缓慢或阻塞的淋巴系统可能是对你身体最有害的事情之一。我不得不赞同。

如果你去看淋巴专家，我喜欢《停止追逐疼痛》中的佩里博士，他是一位非常聪明的人，不是说他很聪明，而是一位非常睿智的医生。他谈到了淋巴液流动的重要性。当我们谈论为什么它如此重要时，是因为在你的血液系统中，在你的血流中，你可以获得适当的安全血液报告。

我不是想制造恐惧，而是想引起人们的注意。但是你的所有血液水平基本上都在正常范围内。这很好。但我将以我自己为例。我有很多安全水平和数字。但是当我去看我的电子或电子淋巴治疗专家时……

他们使用一些设备，这些静电棒实际上会通过你皮肤周围的淋巴结运行静电，它们实际上会疏通你的淋巴。

重要的是，当他们发现淋巴区域淤滞时，当然，淋巴结是迟缓的。液体没有排出。但我也知道血液流动会受到阻碍。血液流动不会像应该的那样有效。所以我必须意识到血管可能受损或效率不高。可能血液循环迟缓。我发现了什么？

我发现我的胸部周围、心脏周围、左臂淋巴结周围，甚至右侧锁骨上部周围都有这些区域，所有这些都是血管、主动脉弓上部、心脏周围的血管、肺部，它们都在那里，对吧？所以当我发现淋巴结基本上在该上部区域充血时，这为我提供了先决条件，

以便进一步深入地确定该区域的血液是否增稠。记住，这不是为了制造恐惧，而是为了让你明白，如果这意味着这个区域周围有淋巴迟缓，那就意味着你的血液可能已经增稠了。所以你可以建立这种关联。

我有，你知道，基本上在这个区域肿胀或淋巴水肿。我并不是说所有有肿胀或淋巴的人都有不良血流或某种阻塞。我不是这个意思。但我确实希望你意识到，如果你持续出现淋巴管淤滞、淋巴结肿大、

淋巴水肿、脚踝或脚部肿胀，你需要去看淋巴专家，找出淋巴充血的区域，你需要正确地工作以使淋巴流动，这意味着它将极大地帮助你的血液流动。淋巴越干净，

它清洁血管、血液的能力就越强，这意味着血液更稀薄，这意味着血液流动更自由，这意味着你的动脉或静脉受伤的可能性更小，帮助你的身体减少中风、心脏病发作或任何类型的血液问题的可能性。这就是这个播客的重要性。我说在我们甚至结束这个播客之前，我们总是要记住我们需要保持活跃。你必须多喝水。

你需要健康饮食。你需要尽最大努力远离无机食品或杀虫剂或食物或饮料中的任何类型的毒素。你需要确保你接受淋巴按摩。所以在开始之前先记下这些内容。活动、干净的水、多喝水、健康饮食、避免毒素，并考虑你应该进行淋巴引流按摩。这些本身就能让你的淋巴结保持非常非常清洁和健康。

一个基本的额外好处是你的血液会感谢你。当我谈到我胸部周围的充血时，也许你们中的一些人可以和我一起思考这个问题，或者发生过类似的事情，我注意到当我抽血时，我不会感到恶心。但我确实发现，当我这样做时，我的颈部周围的颈动脉会感到紧张。血液更浓稠，我可以从它的外观判断出来。

我注意到当它很嫩的时候，我的颈动脉有一些问题。这是什么意思？我没有害怕。我可以使用示波器来听我的颈动脉。但我知道那个区域的血液一定很迟缓。

你不想让你的颈动脉周围的血液迟缓。你不想让它导致任何结块或动脉硬化或任何类型的阻塞。所以我开始接受ELT，电子淋巴疗法，以帮助移动它。我发现了什么？它卡在这个区域的整个地方，我能感觉到紧绷。在我的内心深处，我在想，我将尽我所能让我的淋巴排毒，以帮助我的血液流动。所以在中医中，

你必须研究淋巴系统的器官，即脾脏、胸腺、胸骨后面的胸腺、阑尾和任何类型的淋巴组织。在你的喉咙后面有很多，被称为腺样体或扁桃体。有些人甚至认为你的前列腺是一个巨大的淋巴腺，前列腺。所以我希望你不要仅仅考虑淋巴淤滞。我希望这成为……

如果你要清洁淋巴系统，这些器官需要被清理出来。我的制作人克里斯西可以为我们写下来。我们会写下来的。我不羞于在播客中直接说出这些事情，因为我希望你们受到教育。我不记得所有这些事情。但这是关键。我想给你讲一个小故事。莫特利要讲故事了。他知道我如何用第三人称自言自语。太糟糕了。对不起。好的。我有一个病人。她会告诉我

她嘴周围总是肿胀，发红。她的嘴唇总是干裂，而且会肿胀。在中医中，这与脾脏有关。脾脏实际上位于你胃的侧面。脾脏、胰腺或胃都在你上消化道的一个区域。它们帮助你做什么？酶的产生、糖和脂肪的分解，以及你的胃帮助分解你刚吃的食物的酸度。

这意味着你嘴里的唾液，你脸颊周围的腮腺，它们正在产生酶来帮助你分解你将要吃和消化的食物。所以它主要在嘴里被分解。它进入你的胃。你的胃基本上分解了其余部分。这就是为什么咀嚼食物如此重要的原因。

现在，其中一个信号是，如果你的胃或胰腺或脾脏发炎，经络，请和我一起想象一下，胃的经络。所以你有胃和脾。它们充当耦合经络。有两个经络就像兄弟姐妹一样。胃经从你的眼睛下方下来。

沿着你的脸颊向下，基本上会穿过你的喉咙，沿着你的食道的两侧穿过胃和脾脏，如果你的胃和脾脏就在你的横膈膜下方，如果你的胃和脾脏受伤或感染，它会将能量沿着胃经向上推，穿过你的胸骨两侧，穿过你的喉咙，到达你的脸颊，你的眼睛下方，这意味着什么

这意味着胃不会很好地消化食物。这意味着嘴巴也不会很好地产生酶。这意味着经络中的某个地方会发生淤滞，这会导致嘴巴出现问题。所以嘴巴与胃和脾脏相连。所以嘴巴周围有一圈，嘴巴周围发红。如果你每年嘴唇干裂，这就是关键，你每年嘴唇干裂吗？

每年冬天你都会说，我的嘴唇最干裂了。但是你的其他朋友没有这个问题。他们不必使用任何，这是什么？那是什么？唇膏？我不记得它叫什么了。对吧？他们不必使用它。但是你必须用。为什么？因为嘴唇干裂的人的消化系统会发炎，胃或脾脏会发炎。当她的嘴周围出现环状物时，长话短说，

我知道这与她的胃有关。我知道这与她的上消化道有关。我想知道她的淋巴液流动中会有一些感染。所以我一直在关注它，但她总是腹泻。总是。所以我的脑海里已经想到她的胃和脾脏，整个淋巴区域，那里的小区域受伤了。每次她的嘴周围出现环状物时，

这让我，她的身体，她的信号和针灸系统引导我到她的阑尾区域。所以她有胃部问题。我正在进行检查。我继续进行，他们称之为罗夫津征。基本上，她的阑尾很疼，而且她总是腹胀。你的阑尾是淋巴组织。我越努力地治疗她的胃和脾脏以及整个经络，并开始试图清理她的淋巴组织，她就越累。她打电话给我

四天后说，我的腹部剧烈疼痛，就像我得了阑尾炎一样。当然，我已经治疗她一段时间了，自从我认识她以来，她就一直腹泻。她一直嘴周围有环状物。脾脏、胃、淋巴组织、淋巴液流动、阑尾。看看它们是如何相互关联的。不得不切除她的阑尾。他们正在对阑尾进行活检。

当她切除阑尾时，因为她说，我必须保留它。我说，它快要破裂了。所以我并不反对手术。如果它快要破裂了，你需要做点什么。你会知道，在她切除阑尾后，她所有的腹泻都停止了。那个患病的阑尾，那个淋巴组织感染得如此严重，那就是一直让她腹泻的东西。

那些细菌直接流入她的大肠，她一直在努力，她的身体就像，我受不了这种毒素了，把它冲掉，把它冲掉，把它冲掉。我无法承受。她的身体向她表明，她的淋巴腺，她的淋巴组织一开始就迟缓，嘴周围有环状物。我希望你知道这一点，仅仅是阑尾可能会，你知道，给你带来问题。你切除过扁桃体吗？你每次吃饭或对食物过敏时都会感到胸闷吗？

所有这些淋巴腺都通过所有这些管道，淋巴管连接到你的全身。所有这些专门的淋巴腺都非常特殊，因为它们含有B淋巴细胞，可以杀死你体内的感染。当我在这位病人身上发现这一点时，我的想法是，是的，好的，她切除了阑尾。她的淋巴结迟缓。我的下一个想法是她体内淋巴系统内会有一些感染。

而且会是慢性感染。这就是我们发现的。我们发现她体内有慢性链球菌感染。我告诉她，保持淋巴液流动非常重要，因为它不仅有助于排毒淋巴组织、器官，而且还能保持血液清洁。她的血液水平相当正常。但她总是红细胞数量增加

白细胞数量增加，一些淋巴细胞，但这都给我讲了一个故事，它向我表明她的身体正忙于对抗淋巴系统内的感染，她的血液现在向我显示了这些问题，嘿，朋友们，莫特利博士在这里，让我们谈谈健康的血液循环、心率和血压

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但是，如果你有轻微的暗示，你的脚踝或身体周围会肿胀，无论何时随机，当你旅行时，当你感到压力时，如果你感觉免疫力低下，那么你必须意识到你的体内可能存在这个问题。

你必须非常小心。所以这个播客的重点不是制造恐惧，而是告诉你，当这些事情发生时，我希望你看到我们想要冲洗淋巴系统并保持它的健康。这将保持你的血液系统健康。很多时候会发生的事情是我们会专注于。

即使在功能医学、整体医学中，我们也会专注于提供所有可能的维生素和矿物质，这很好。我们专注于做一些事情来帮助清洁血液，这很好，而且有效。但我们经常会忘记淋巴结和淋巴系统。为了保持血液清洁，我们必须清理该系统。处理血液很好，但你必须同时清理淋巴系统。

所以，如果你发现自己胸闷，并且怀疑有任何类型的胸腺感染，这意味着人们通常会在患有胸腺问题时得到什么？他们会吃东西，然后会感觉好像有什么东西卡在他们的喉咙或胸部。或者他们会说，每次我吃饭时，我都会一直流鼻涕。我的胸部感觉好像在扩散。它几乎就像我的胸部被收缩了一样。我并不是说这是唯一的原因。但如果你有这种情况，我会怀疑胸腺感染。

T-H-Y-M-U-S。另一件事是，如果你知道你的喉咙扁桃体腺，你鼻子后面的腺样体，就在你的嘴巴与鼻子相遇的地方，如果这些腺体在你感冒或生病时肿胀，而且它们真的肿胀，而且它们真的有粘液，而且它们有充血，或者你有扁桃体结石，这不仅是喉咙感染，它告诉我你的整个淋巴系统可能有一些感染或毒素正在发生。如果你的阑尾在吃饭时疼痛，或者你的腹股沟淋巴结疼痛，

如果它们曾经感到酸痛、疼痛，那里有人感觉像那样吗？说真的，在耻骨周围，在你的髋骨周围，会阴区域。我不喜欢用这个词，但这是事实。每当你的内大腿或髋骨区域的淋巴结肿胀时，你有没有这种情况？它们会肿胀吗？那是淋巴结肿大。这意味着你的生殖系统附近可能存在充血感染。这会导致你的问题吗？

女性的荷尔蒙周期，如月经或周期，是的，它会导致睾丸肿胀吗，是的，它会导致睾丸内的感染吗，在我看来，是的，但是你们有没有看到我一遍又一遍地重复这些事情，因为我只是想让你们知道，每当你们看到这些体征和症状时，如果你们注意到它们会随机肿胀或感染，这意味着感染潜伏在表面之下，所以它们在淋巴系统中，很多时候

像爱泼斯坦-巴尔病毒、巨细胞病毒、疱疹病毒，它们会感染淋巴结中的B淋巴细胞。我说得很滑稽，但我是认真的。假设你小时候和某人有过一次很棒的亲吻，现在人们都在笑。他们就像，哦，是的，哦，是的。我记得过去，你们现在只是咧嘴笑着。你有一个

很棒的。我太荒谬了。你有一个很棒的亲吻或其他什么。或者你喝过一些有唇疮或溃疡的人喝过的东西，诸如此类。会发生什么？你能把其中一些病毒传染给你吗？是的。它会进入你的淋巴结吗？是的。它会感染你的B淋巴细胞吗？是的，可能会。不是我们的错。没有责备。没有羞耻。这就是现实。这些东西会随着时间的推移在你的体内传播。好的。所以这就是现实。它可以传播

你会注意到，我的唇疮也多了。我压力大的时候会得唇疮。每次我压力大的时候，我都会得唇疮。当我生病时，我的喉咙会充血。我必须，它可能都相关联吗？你最好相信它可以。当这种情况发生时，我会给你一些想法。就像我们讨论过的一些可以帮助解决这个问题的方法一样。清洁淋巴不是一个快速解决问题的办法。你需要记住，你将不得不终生努力清洁你的淋巴。

这就是为什么我喜欢食物作为药物。我喜欢当你找到迷迭香、百里香、牛至等食物时。这些东西可以清洁你的淋巴系统。我的意思是，我们是认真的。非常棒的意大利菜。非常棒的酱汁中含有这些东西。这些只是例子。迷迭香、百里香、牛至。你不必吃它们，但这只是一个例子。在韩国菜中，我们吃很多碎红辣椒。碎红辣椒、生姜、大蒜。

葱。它们都非常清澈。但是当它们进入系统来清洁淋巴系统时，你试图帮助你的身体清除淋巴中的所有感染，并提高免疫系统。

你希望它穿过你的胸腺、脾脏、扁桃体、腹股沟淋巴结、阑尾。你想把它们清理干净。最难的部分是这个，每个人，这是实话。我见过一些人，他们已经尽其所能清洁他们的血液等等，他们的心血管系统，他们做得很好，但他们会有一些器官仍然有毒。我见过一些人做得最好，每件事都清理干净，他们仍然有扁桃体结石，像很大的那种，

你看到我有多坚定地说这句话了吗？我是认真的。我见过一些疯狂的事情。他们会问，医生，我该怎么办？因为，你知道，人们来找我，我试图进行我的自然医学。我见过一些非常好的，感谢上帝，不是我，不是我。我说我见过一些非常酷的奇迹，我们在这里使用草药和一些东西。但我见过一些病人，他们的扁桃体结石很大，他们的扁桃体都接触了。他们正在做所有正确的事情。他们有干净的饮食，并且拥有所有的一切。但是他们喉咙里的某些东西不允许扁桃体排出。

他们需要切除它们吗？有时我说这取决于你，但我没有看到这些东西像我们希望的那样有效地恢复，他们不得不切除它们。所以我说不要责怪自己。你正在做所有的事情来清洁你的血液。有时这些器官会感染得如此严重，但这并不意味着你停止努力保持淋巴清洁。你必须继续清洁你的淋巴，好吗，因为也许那个区域只是停滞了。现在，

我希望我没有跑题。我希望你们知道，如果你有淋巴问题、肿胀，接下来你必须记住，是的，有毒素，有感染，有一些事情我们必须记住，但你总是要记住情绪。如果你的淋巴系统迟缓，如果你正在做所有正确的事情，记住你正在清洁你的血液。我们将告诉你如何保持淋巴清洁，你采取所有正确的步骤，但你的淋巴系统仍然迟缓。记住淋巴系统。

它在那里，它显示了情绪韧性。你的淋巴系统基本上有工作要做，处理你的情绪。它实际上会变得迟缓和减慢速度，以在你体内积聚更多肿胀，以便你更好地承受打击。你的淋巴系统会充血，你会发现全身肿胀，因为你需要情绪韧性。缓冲，因为你厌倦了承受打击。

所以，如果你有情绪毒素，如果你有环境毒素，不仅是个人护理产品、重金属、不洁净的空气或水，而且如果它是情绪毒素，比如你生活中对你非常有毒的人，有毒的话语，有毒的身体接触，如果有毒素，你的身体可能会积聚淋巴肿胀。

您是否患有淋巴结肿大或淋巴水肿？为什么您的淋巴系统如此重要，您如何才能解决淋巴问题？在本期《古代健康播客》中，您将获得一些关键要点，例如： 淋巴淤滞可能是血液循环缓慢的迹象。 对淋巴系统有益的食物。 淤滞的淋巴系统可能是检查您的饮食、生活方式和情绪内在生活的信号。 节目笔记： 补充剂： Manjistha Supreme：https://shorturl.at/2FeiF 山楂莓：https://shorturl.at/DCZKM 淋巴系统器官： 脾脏 胸腺 阑尾 腺样体 前列腺 莫特利医生的建议 佩里·尼科尔斯顿博士 - @stopchasingpain 电淋巴疗法 淋巴按摩 情绪疗法 运动 减少电磁场 多喝干净的水

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<raw_text>0 所以，如果您正在做所有正确的事情，但仍然有这种情况，您需要调查，比如说，您需要调查三件事。现在，这些并不是唯一的事情。自我贬低。你是否经常贬低自己，或者你是否身处一个贬低你的人的环境中？你是否曾经觉得自己不够好？第二点。所以人们在贬低你。自我贬低。你还不够好。那是第一点。对不起。第二点。

在我能专注于自己之前，我必须先处理所有其他人的事情。你会说，我必须专注于其他人的想法，其他人的工作，然后才能感到快乐。只有当这样那样的人快乐时，我才快乐。如果他们感到舒适，我也感到舒适。不，这对你的淋巴系统并不健康。第三点，如果你在生活中曾经有过一段感觉生活对你来说没有营养，你感到不满足的时期，

你有没有吃过一顿饭，然后感觉不满足？那是你的胃在告诉你，你没有吃对东西。你有没有在一段关系中，然后想，伙计，我感觉不满足。你没有得到正确的东西。这可能发生在你吃饭的时候，但它会在你的环境中以情绪的方式出现。如果是这样的话，那就是三件事。之所以如此重要，是因为我知道你们很多人经历过。

而你正在摇头，是的，是的，我正在这样做。它现在正在发生，或者我过去做过，它让你筋疲力尽。你将为此而贬低自己。这就是淋巴组织的游戏规则。如果你淋巴循环缓慢，你可能是一个自然地照顾他人，比照顾自己更关心他人的人。贬低自己，感到内疚，感到羞愧，你并没有从生活中获得最好的东西。

我可以告诉你所有的事情，这就是我们将要做的事情。我们将回顾一些要点。但是所有这些，所有这些情绪的底色都可以用踝关节肿胀、淋巴水肿、记忆力减退、头痛、脑雾、皮肤问题、免疫力低下、脾脏肿大、阑尾肿大来表达。保持活跃。

真的，你需要进行规律的运动来帮助你的淋巴流动。无论是蹦床上的弹跳，还是做跳跃运动，保护好你的膝盖，无论是散步，还是做某种形式的体育活动，我不在乎是不是pickleball，

我不在乎是不是高尔夫球。保持活跃。我希望你多喝水。有些人说每天八盎司的八杯水。我认为这很好。尽可能多喝水。不要过度补水。也许八到十杯。如果你只能喝六杯，那就多喝水。干净的水。

吃一种健康、适合你体型的饮食。你可以看看体型饮食，但我不想谈论饮食，因为在短短的播客中谈论饮食会非常非常困难。但是你需要营养丰富、密度高的食物。你想避免糖分、精制碳水化合物和糖分。所以减少精制糖和碳水化合物，吃营养丰富、密度高的食物。

此外，避免毒素。避免含有化学物质的有毒个人护理产品。避免含有化学物质的食物。农药、转基因生物。我前几天真的看到一个广告牌，也许上面说他们想保护草甘膦，因为它影响农业。我绝不是反对农民，但草甘膦对人体非常有害。你需要尽可能避免草甘膦。农药。避免食用色素。

避免任何类型的塑料。用干净的玻璃瓶喝水。我知道你们知道这一点，但我只是提醒你们一下。避免这种情况。尽可能不要使用微波炉。使用像好的加热系统一样的东西。避免电磁场。不要让电脑整晚放在你的腿上超过一个小时。不要像我们所有人一样坐在那里盯着屏幕看。我知道你会这样做。我知道我们会这样做。你们在那里，你们和我在一起。你们就像，我不看那么长时间的TikTok。而我就像，

我们有时都会这样做。减少你的电磁场暴露。我希望你真的考虑一下接受ELT，电淋巴疗法。就像我接受淋巴按摩一样，接受评估。

如果需要的话，做热成像检查。如果你持续出现这些信号，这些肿胀，我告诉你的所有事情，你需要找到一个好的热成像检查。我认为我的朋友丹妮尔在健康协调员那里，如果我们可以写下来，她是一位知识渊博的人。她做热成像检查，并将它与中医结合起来。她做得非常好。

并向你展示所有的热成像。当你发现某些部位有肿胀，比如慢性颈痛或慢性胸痛时，你会发现热成像显示它是火红的。你开始清洁这些淋巴结，它就会减少。这将有助于你的血液清洁。

所以另一件事是我们还有两件事。现在这些事情你可以在家做。你必须进行淋巴按摩。你必须为此去看医生。接下来，我希望你注意你的言语。还记得我告诉你的那些关于情绪的事情吗？我希望你注意你的言语。如果你自我贬低或贬低自己，我希望你确保你进行某种形式的治疗或心理——

情绪创伤疗法，帮助你找出为什么你会把别人放在自己前面，以及为什么你认为自己不够好。你需要找出原因。我想说的一件事是研究EFT。EFT轻拍疗法非常棒。情绪自由技巧。你可以学习它并在家里做。有一本很棒的书。它叫做《被埋葬的感情永不消逝》。我认为是卡罗尔·特鲁曼写的。谈论你可以说的所有咒语。你可以在轻拍EFT中的穴位时使用这些咒语。这是一个很棒的组合。

事实上，如果你这样做，你会发现其他情绪会浮出水面，你会发现，你实际上会暴露更多创伤，这对摆脱你生活中的创伤和清理创伤是有好处的。它将有助于你的淋巴流动。我们谈到了两件事，两种补充剂，我将把这些放在节目笔记中。我会把链接放在上面，我会把它发给我的制作人。一种叫做Mangista Supreme。Mangista Supreme被称为Rubio，但Mangista Supreme基本上是一种阿育吠陀草药，对淋巴生成非常有益。

它是淋巴补药。它有助于恢复活力。它有助于鼓励。它有助于增强和清洁淋巴结。第二件事是针对你的血液循环和淋巴，它叫做山楂莓。中医使用山楂莓。它有助于清洁血液，有助于稳定血液，有助于稳定心脏。它还有助于淋巴流动。所以记住，这是血液和淋巴的联系。

如果你只是研究这两者，我们会在那里提供链接。我们会把它们放在那里。你添加这两者。你做一些我们现在正在谈论的基本事情。但是真的，如果你有问题，如果你认为，我的淋巴结？我甚至不认为它是。在你所在地区找到一个淋巴引流师。找出他们是否做热成像检查。看看哪里堵塞了，然后把它排掉。我知道很长，伙计们，它一直在运行，伙计们。我通常不会在我的个人项目上花这么长时间。我可能比我想象的要多发牢骚。

但我希望你们能意识到这一点。所以请告诉我你们对这个特定播客的看法。我们将要做的是，在我的会员资格中，我将尝试让来自“停止追逐疼痛”的佩里博士参加会员电话会议。我们喜欢从我们的个人项目中获取一些信息，并将其放入会员对话中。所以我们通常会这样做，我们会在周五播出，然后在下周三进行。我们在周三晚上进行直播。

我们喜欢谈论，我们喜欢深入探讨。所以，如果你们对深入探讨感兴趣，请告诉我们。我们正在尝试改进会员资格，我们将制作一些更容易理解的较短视频。