409: Turning Back Cognitive Decline Post-NFL | Bernie Kosar
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嘿，大家好，我是Axe医生。我想亲自邀请你们收听我的新播客，《Josh Axe医生秀》。在每一集中，我都会讲解如何强健身心，提升健康的科学原理和方法。在我的

医生生涯中，我亲眼见证了整体疗法和身心医学改善我们生活的巨大潜力。从十年前用整体疗法治愈我母亲的癌症，到今年从严重的脊椎损伤中恢复过来，并将这段痛苦经历写成《纽约时报》畅销书，我都积累了大量实用技巧，可以帮助你从内到外实现健康突破和转变。我

还会采访一些令人难以置信的嘉宾，例如Gabrielle Lyon医生、Mark Hyman、James D. Nicolantonio医生、Casey Means医生、Carrie Underwood、Dave Ramsey、Craig Rochelle、Christopher Motley、Vani Hari、Will Cole等等。在有限的时间内，我将赠送我的畅销书，

谢谢。

我在《Josh Axe医生播客》中分享的原则将会祝福你和你的家人。让我们一起踏上这段变革之旅吧。再次强调，网址是joshaxe.com/podcast。我迫不及待地想在那里见到你们。欢迎收听《古代健康播客》，在这里，东方医学与西方医学相遇。我是Chris Motley医生，在这里，我们将探讨现代西方科学和传统东方智慧如何结合起来，释放人体完整的治愈潜能。

每周，我们将深入探讨来自世界两端的强大工具、技术和方法，帮助你优化健康，充满活力地生活。让我们弥合古代实践和尖端医学之间的差距。让我们开始吧。大家好，欢迎收听《古代健康播客》，这里东西方医学交汇。我是你们的主人Chris Motley医生，今天我非常兴奋，因为我有一位非常特别的嘉宾。我们的朋友Kathy帮我们牵线搭桥，但是我……

邀请到了超级碗冠军Bernie Kosar来到我的播客。首先，Bernie，非常感谢你来到这里。我很荣幸能与你一起，Chris医生，今天。我不想显得我在奉承你，但作为一个在健康之旅中取得良好成果的人，我要感谢你给予我的一些好的指导。

哦，我很高兴能以任何方式提供帮助。而且，我真的非常感谢。再次回应你对所有听众的信息，你经历了自己的健康之旅，并积极采取措施发声，帮助患有某些类型健康状况的个人。我只是非常感谢并钦佩你，嗯，你的心如此，如此之大。而且，我真的这样认为，就像那里的每个人一样，嗯，

如果我能说些什么，当你看到Bernie如何在采访中说话，他如何表达自己的情感时，你可以看出他的内心是真诚的。这就是人们如何治愈疾病的方式。而且

今天我想和你一起回顾一些事情，Bernie，但我只是，再次，我想，我不知道，有点紧张。我只是真的非常感谢能在这里和你一起。每当我们谈论超级碗和橄榄球时，你知道，我的家人，我在堪萨斯州长大，所以我不得不成为部分酋长队的球迷，我的家人其他部分来自佐治亚州。所以我不得不成为亚特兰大猎鹰队的球迷。我只能说我弟弟是你最大的粉丝之一。他总是告诉我，因为你有多么坚强。

这是真的。就像我们总是看到你有多么坚强，就像你从未，我的意思是，你总是处于困境之中，但我想要说，嗯，

所以，在整个旅程中，Bernie，我知道在职业体育运动和受伤等方面，我想谈谈你的旅程。我想谈谈你的故事。我想保持安静，让我们只谈谈你正在经历的事情，以及你一直在努力解决的一些健康问题，以及你正在取得进展的事情。你能给我们一些背景介绍吗？你可以谈谈你故事的任何方面，关于你的职业生涯，关于你的健康？

再次感谢。我专注于你的东西方融合。作为一个在这里的人，

在西方，热爱东方医学。而且，很多时候，嗯，人们太极端了。非此即彼。在你的，你的美丽之处，以及你如何能够协同地将两者融合在一起，选择两者的精华并将其整合起来。我认为从补救的层面来说，我正在做同样的事情，因为我，

我的旅程始于作为一名足球运动员。你知道，我可以详细说明。而且，Chris医生，你以前听过。但是，你知道，我现在可能做了60多次手术，80多处骨折，感染，14或15次癫痫发作。希望最后一次是在……

2017年，在那几次发作中，我曾处于昏迷状态。最后几次昏迷持续了72小时和96小时。哇。很多都是因为踢足球的后果。当我踢足球的时候，我并没有服用很多，如果有的话，嗯，

药物，当然也没有服用任何用于比赛的精神活性止痛药之类的东西。但在比赛结束后，你最终会接受这些手术。这绝对不是为了责备或挑剔任何人，但这确实是我们的现状。现在在2025年，你知道，止痛药、Adderall、Vyvanse、注意力缺陷药物的后果。

创伤后应激障碍类型的药丸，止痛药，那些性质的羟考酮。但25年前，对此的研究并不多。像我这样的人在

NFL橄榄球比赛结束后，某种程度上成为了实验对象。所以，在这个世纪的大部分时间里，我每天服用80到100片药，经历了那次癫痫发作，希望那是最后一次癫痫发作，我在2017年昏迷了96小时。医生出来后说，嘿，你做得很好。继续服用你的处方药并遵守方案。

而且，从字面上看，你知道，你每天被规定服用960毫克羟考酮，超过100毫克的Adderall和Vyvanse。所以，差不多三十年来我一直服用这些药丸，再次强调，我今天在俄亥俄州和你说话。我喜欢我在比赛时穿的19号球衣。但今天有19人在俄亥俄州自杀。我们已经……

在过去七天里，有超过100人死于芬太尼过量，死于我们国家药丸中的Adderall。所以这是一个正在发生的流行病。我并不骄傲地坐在这里说我本可以或者应该成为。

这两个统计数据中的任何一个。哎呀，当我从2017年的昏迷中醒来时，医生说我还有五年的认知脑功能。能够坐在这里今天，知道我在和Chris医生说话，能够说出“认知”这个词，能够清晰地表达、阐述、交流任何多音节单词，而我们这些前NFL球员

并没有真正好转。所以，六七年前，有人告诉我，我还有五年的认知脑功能。11个月前，有人告诉我我患有早期帕金森病。10个月前，我被列入肝移植名单，有人告诉我我必须切除脾脏、胆囊，还要进行肝脏移植，除此之外还要应对

痴呆症问题。所以，再次强调，我今天坐在这里并不是为了吹嘘，试图表达连贯、简洁的想法。而且，当我和你说话时，Chris医生，我并没有一直说这些话来吹嘘，而是

痴呆症患者，认知能力下降的人无法像这样表达自己。所以我并不是为了显得酷炫、吹嘘或推销而这么说。我只是知道我有多绝望。对于一个61岁的男人来说，能够坐在这里，我非常自豪能成长于俄亥俄州东北部，俄亥俄州杨斯敦，一个很棒的制造业、钢铁工人小镇，Chris。但是这句话

Gosar家族，你知道，我们是低收入阶层的钢铁工人。上帝保佑我，你知道，能够踢足球。但当工厂倒闭时，就没有真正的工作了，你知道，对我们来说。

为此。所以，就像来自俄亥俄州杨斯敦，在一个非常男性化的环境中踢足球。我自豪地说，但我们是一个非常大男子主义的社会，男人不会感到疼痛。男人不哭。男人不表现出他们的情绪。男人忍耐。好吧，我就是那种压抑这些感觉的人。而且

你知道，男人必须喝酒。男人不能喝豌豆蛋白水。他们不能喝蔬菜汁代替牛排，你知道吗？所以这些都是我现在觉得我从这种自我需求中解脱出来的东西。

想出一些解决方案，这样我才能坚持下去。但同时，作为一个非常自豪能够踢足球并承受这些伤病的人，自闭症在我们家族中遗传。

所以我倾向于属于这个谱系。作为一个必须假装外向，试图假装很酷的人，内心深处，作为一个61岁的人，我不是。我很内向。我宁愿属于这个谱系。25年前，男人永远不会这么说。你会被公开嘲笑。你会在自己的朋友圈中被嘲笑。而且

Chris医生，我已经有太多朋友自杀身亡，现在不在了，或者生活在如此痛苦和不 productive 的状态中。所以，如果Jimmy Johnson曾经说过这句话，无论如何，想办法做一个戏剧性的举动并获胜。

足球在球场上教会我的这些人生教训，在球场外真的得到了回报。无论如何，你知道，我想找到一种方法来保持健康，保持认知能力，

然后，无论如何，虽然这么说有点尴尬，但我感觉这几乎是一种责任，要告诉其他人和那里的其他男人，喝蔬菜汁是可以的。拒绝饮酒是可以的。

简单的饮食改变，我们的胃和大脑之间的联系，绝对，是的，它有助于我们正在经历的身体问题，但很多认知问题，

焦虑问题，抑郁症问题，绝对可以通过一些简单的饮食改变来纠正和改善，我当然相信这一点。再次强调，作为一个土生土长的斯洛伐克人。

从小就自豪地吃香肠和饺子作为早餐。那不是冠军的早餐。好的。所以这些是我现在几乎感到充满热情并有责任分享的一些事情，Chris。我喜欢你正在做的事情，你正在赋予人们声音，尤其是在你谈到内向和现在看到脑肠连接以及肠道健康时，

嗯，当你开始，你知道，开始榨汁，你开始做一些事情，比如可能转向素食。你做了这些不同的改变。当你脑震荡时，当你受伤时，当你发现肝功能衰竭时，是你自己的动力让你去，我要全力以赴。听起来像是，我要调查一下。是什么让你进入脑肠连接？是什么引导了这种，这种能量？是的。

所以，我认为，你经历的2009年、2010年、2011年的莱姆病的一些问题有很多相似之处。哦，是的。

你在2017年的溃疡问题。是的。2009年、2010年、2011年的头条新闻问题，我自己。我们正在谈论2017年的癫痫发作问题。嗯哼。

自从1990年代后期以来，我一直有酗酒问题，所以本世纪的大部分时间，也就是三十年左右。所以能够坦率地使用现实，看着镜子里的自己说，看，我做错了什么。我是一个足球运动员，来自钢铁工人小镇，大学主修商业管理专业。

为什么我现在正在与Roizen医生和Oz医生一起进行研究？我想和你一起讨论研究，Chris医生。如果没有发生在我身上，我可能无法理解一些简单的饮食改变、静脉注射治疗、外泌体、肽类，食物就是我们的药物，脑肠连接，谷胱甘肽的美丽需求。

当我们患有莱姆病时，我认为我不会，我知道我不会想出如何扭转我的认知能力下降，除非它发生在我身上。自我需求是一个非常强大的动力。所以我经历了所有这些。而且，Chris医生，对于我们的听众来说，也有一些我经历过的问题让我充满热情，无论是

NFL，我住在农场里，有农药中毒和石油中毒。所以你谈到的一些事情，我非常关注的一些事情，我正在进行冲洗和排毒，这对我们的自我需求至关重要。但是

我今天作为一个61岁的人坐在这里和你说话，但如果你能回到25年前，我在2000年，36、37岁。我有一个10、11岁的女儿，我对我们正在谈论的事情一无所知，Chris。

我们坐在医生的办公室里，我正在接受处方。我体重超过320磅很多。而我现在体重是210磅，这是我在迈阿密大学踢足球时的体重。36、37岁，被诊断出患有注意力缺陷多动障碍和抑郁症等等。而且，再次强调，我体重超过320磅很多，听众们，不要吃那些馅饼和甜甜圈。

好的。所以我被规定服用超过100毫克的Adderall和Vyvanse。Chris，我有一个11岁的女儿，她也服用相同剂量的Adderall和Vyvanse。好吧，这为我和我的家人带来了25年的问题。而且我非常自豪。我的女儿……

从功能医学的角度找到了解决方法。七年前，她开始帮助我戒掉药丸，然后帮助她自己。这很棒，因为你和你的女儿把你们的逆境变成了帮助其他人的东西。你，你充满热情，我能看出你想让人们康复。你的，你的信息如何？

你知道，被其他经历过同样事情的球员接受了吗？他们联系过你吗？我的意思是，还有其他经历过手术、脑震荡并患有这些疾病的人吗？因为他们可能无法发声。他们可能害怕说出像其他NFL球员或普通人一样的事情。这是否真的引起了那些个人的共鸣，知道，嘿，Bernie正在为我们发声，我们并不害怕谈论我们正在经历的痛苦？

是的，感谢你提出这个问题。从球员的角度来看，他们的反应令人谦卑。我想说很棒，因为很多人来找我

再次强调，我一直对你说61岁。在新奥尔良没有多少61岁的人出去参加那些派对，因为这对我们来说真的很难应付和出去。这不仅仅是经济问题。忘记经济问题吧。

能够保持认知能力，能够在旅途中、晚上和其他情况下照顾好自己，对我们很多人来说几乎是不可能的。再次强调，我61岁了。我们没有人会好转。当我54岁时，我希望那是最后几次癫痫发作，

八年前，我无法独自旅行。我现在看到很多球员，他们都非常感激。但其中一件事情是，我可以看出现在是他们的时机了。他们真的需要它，他们想要它。不幸的是，我发现很多没有踢过球的人

和我同龄，没有踢过球，他们想这样做，但你最终会和他们谈论这么多，以至于几乎会因为分析瘫痪而无法行动。是的，是的。所以，像我以前一样，Chris，我过去常常在口袋里放闻嗅盐，好吗？哦。我拿出这个。你闻到氨气，好吗？是的。

所以现在有一项研究，我是迈阿密大学的受托人，而不是闻，仍然闻氨气来清除脑震荡的脑雾，你应该闻精油，薄荷脑、乳香、薰衣草。所以对于像我这样有中脑击剑的人来说，就像迈阿密的图阿一样，你会出现中脑瘫痪，基本上

我们大脑的中心死了。

所以要让那里有一些活动，自然的活动，我试图用健康的习惯来代替我的不健康习惯。所以对于那里的年轻人来说，高中生还在使用氨气闻嗅盐，大学生和职业运动员。所以我并不是为了推销而这么说，好吗？但这可以减少吸烟，并增加你体内的天然内啡肽。它只是一个你可以使用的扩香器。

所以一些老年人，就像你认为这是功能医学一样，治愈我们的胃，这样我们的大脑就会随之而来。人们认为这很难等等，但是，我正在喝一些简单的东西，比如用水补水。克利夫兰诊所的罗伊是

与Oz医生合作的伙伴。他非常相信烘焙咖啡。这是冲洗和排毒肝脏和大脑的第一要务。

好吧，我们采用了这个原则，试图对脏咖啡豆进行消毒，并对生的咖啡豆进行消毒，以保持其中的微生物组，Chris。所以当你保留生咖啡豆中的微生物组时，肝脏和内部消化系统冲洗和排毒的效果，它

是一种非常好的血糖控制。用我的Vitamix，我们用Vitamix制作蔬菜，我们咀嚼水果，你会得到一些简单的东西。实际上，足球运动员们真的会参与其中，因为我们倾向于遵守规则，并且习惯了这些事情。因为你不习惯这些日常的规程，

有时不会像他们希望的那样快速养成健康的习惯，以获得这些良好的结果。

是的。而且，Bernie，当你，而且，我听说你，我看到你拥有你自己的咖啡品牌。所以你们创建了自己的咖啡品牌。你说微生物组在里面。所以当你喝咖啡时，我真的很想知道，你每天都喝一杯咖啡吗？是，需要多少？比如每天两杯，三杯？我的意思是，一个好的剂量是多少？所以，所以Mike Royson医生，他是，嗯，

他喜欢它。他说每天喝六到八杯黑咖啡。他喜欢烘焙的。所以对于那里的足球迷来说，我喜欢Royson医生。他是一个最棒的人。很好。他相信我们的孩子肯定能活到100岁，孙子们肯定也能。

但我最终和他争论得和以前和比尔·贝利切克争论一样多。所以，对于那个经历了所有这些伤病，然后服用所有这些药丸，并且对，你知道，再次强调，我并不骄傲地坐在这里告诉你，但我对每天近100片药丸上瘾了25到30年。哇。

我会从90年代后期开始，并在97年退役。我可以连续72、96、120小时，三、四、五天不睡觉。所以当Roizen医生说，嘿，每天喝六到八杯咖啡时，我和他争论得像贝利切克教练一样。我说，兄弟，我再也不会睡觉了。但我将用它来做，我采用了这个原则，

而且，Oz医生也用他的绿茶和绿茶提取物，我发现这两个家伙之间，当你保留这些微生物组时，我现在把它放在水里。所以它只是生咖啡粉和豌豆蛋白，我会把它放在我的水里。这对我来说是可持续的能量。所以，Chris。

这真是一次旅行。我们正在将其用作帮助人们从半胰高血糖素中过渡的过渡，你知道，你会减掉很多体重，因为我喝了很多水。它是生咖啡和豌豆蛋白。所以它全天都是真正可持续的能量。而且，我绝对向听众们保证，我并不是想挑剔食品行业，但是超加工食品。

加工过的快餐是我们的大敌。如果你能适度地去除它，并补充水分、生咖啡粉和豌豆蛋白，你就能有所帮助，从身体方面变得更好，并减掉体重。太棒了，Bernie，因为当你加入生咖啡粉时，我喜欢这些东西，这些

补救措施，你们把它们放在一起，你整天都在喝。我知道你可以告诉你有活力。你的身体好像开始排出不需要的，你知道，毒素和反式脂肪等等。这是真的。就像你患莱姆病时一样，Bernie，我知道当你第一次被诊断出来时，你是否开始经历脑雾、疲劳、闪光或偏头痛？是什么让你开始注意到

我知道我在NFL中被击中过。我知道我受过伤，但是什么让你开始研究莱姆病？——所以我都有那些症状，我只是忽略了它们。足球、酗酒和吸毒成瘾。好的，所以，不幸的是，我有这三样东西

而且，再次强调，我这么说不是为了博取同情，也不是为了显得坚强。我不想再得一个奖项，再加一个莱姆病。但它们变得如此难以控制，Chris。所以，你知道，我是一个有四个孩子的父亲，试图维持下去。足球带来的认知能力下降以及其他事情。

然后你加上，我住在一个，我正在一个农场和你说话，在黑暗的日子里，我是一个压裂工，我有一个旧的压裂宠物农场。好吧，它泄漏到我的水里，我的水里。哦，天哪。所以我不得不，我，它，再次强调，当我发生这种情况时，我很失望，但我，

而且，也许这只是我试图从中获得最好的结果。但如果没有发生这种情况，我就不会像现在这样学习如何冲洗和排毒，Chris。你知道，如果足球没有发生，如果石油中毒没有发生。然后在用它冲洗和排毒的过程中。

佛罗里达州奥尔德斯马尔，坦帕郊外，有一位莱姆病专家。我碰巧在那里接受了坦率的成瘾治疗。它有一个莱姆病成分。我碰巧看到一些人，他们诊断我患有莱姆病。嘿，朋友们，我是Motley医生。让我们谈谈健康的血液循环、心率和血压。

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哇。你经历了这么多。我的意思是，考验，真的，Bernie。当你开始建立联系时，是什么……

人们使用“顿悟”这个词，你知道有些事情正在发生。你说，我患有认知能力下降。你谈到看到你的女儿，那，它是否击中了你的心？就像你有一种责任去看看，你知道，你的家人健康，你自己健康。是否，有没有一个特别的时刻，就像，你感觉受到了启发？就像，我必须做出一些改变。是的，有一些，但尤其有一个或两个。我并没有经常这么说。我，

因为它有点掩盖了它的严重性或事实性，或者有些人说它掩盖了它的严重性或事实性，但你知道当你躺在床上时，而且现在当你几次处于昏迷状态时，像我一样，你被击昏过很多次，像我一样，你实际上会变得适应它，你，你

我有点，我不想说习惯了，但你有点习惯了。话虽如此，你知道，我的其中一些，再说一次，我不想说这是重点，因为有时人们真的会陷入其中。但当我2017年昏迷了四天的时候，我可能每天服用近百片药，而且，

知道我应该成为自杀统计数据中的一员，这多少在我自己手中，或者意外地成为过量服用药物的统计数据中的一员。你几乎必须做出选择。在我昏迷的时候，你知道，这就像我感觉多年来我一直在整理的所有这些想法、科学和思想的最终结果或融合几乎在我心中结晶了。它们以一些非常……

简单的想法进入我的脑海。坦率地说，“食物就是你的良药”这个想法很快就出现了。我从昏迷中醒来时，明白要对抗混合物，坦率地说，我的蔬菜。因为我之前说过笑话，但这是真的，因为

作为一个来自俄亥俄州扬斯敦的斯洛伐克好男孩，你吃香肠、饺子。你不吃蔬菜。你吃肉。如果你喝水而不是威士忌，你会被嘲笑。即使现在也很难喝到好水。所以，你知道，这些事情在我的脑海中非常突出。但当这种情况发生在我身上时，我几乎感觉像，

你知道，我正处于十字路口，吉米·约翰逊，不知何故，不知何故，我要做一个戏剧性的举动，或者不知何故，不知何故，我要放弃了。我知道结果会是什么。对我或我的孩子们来说，这不会很好听，你知道，我不会和他们在一起。所以，几乎是在那个时候，我从“食物就是你的良药”的角度了解了一些东西。

对我们这些男人来说，承认这一点真的很难。当你上瘾时，尤其是对药物成瘾时，你如何克服它并度过戒断期？你可以说，为什么你不干脆停下来？

好吧，如果只是自律，你可以做到。但在严重的戒断症状中，当你服用900毫克的羟考酮，超过100毫克的阿德拉尔和维万斯，并且还在喝酒时。好吧，这些戒断症状，这是一个五到七天的戒断期。

脱水、颤抖、呕吐、失眠，你面临死亡的风险，心脏骤停、抽搐、可能的癫痫发作、无法工作和照顾自己，更不用说照顾其他人了，这悲惨地是不可能的。对于戒断症状来说，

如果吸食大麻能让你度过戒断期，我会很乐意，我会这么说，但我不是这么做的，一些里克·辛普森油、酊剂以及它们能够做到的，它们的剂量很高，所以你需要知道你在做什么，是的

八到十年前，它们具有令人难以置信的精神活性。现在我是一家公司的一部分，我做了大量的研究，我们有DEA许可证来研究大麻并将其跨州运输。我们对它的治疗原理做了很多研究，特别是你的胃。所以我患有克罗恩病，克罗恩病在我们家族中很常见，肠易激综合征，LSD，

是许多人的另一个问题。我们为患有克罗恩病的儿童获得了孤儿药称号。我们能够将高剂量里克·辛普森油大麻靶向输送到你的胃部

这能够完全控制你的克罗恩病、结肠炎、肠易激综合征。现在，我不再喝酒或吸毒了，所以我坦率地说我不介意其中的一些精神活性。但对于那些不想要精神活性的人来说，是的，你现在可以靶向它并减轻精神活性，同时治愈你的胃。因为现在，再说一次，你有了戒断症状。

你需要五到七天才能过去。我前面提到过，我会连续72、96、120小时，三、四、五天不睡觉。糟糕的三角洲才能度过戒断期。所以——

在科学方面，现在有一位想成为医生的，再次，UM的受托人，与大学医院的托尼·波斯特博士、克利夫兰诊所的迈克尔·罗伊森博士（我一直都在谈论他）、奥兹博士有很好的合作。如果我服用过多的羟考酮、阿德拉尔、维万斯、可卡因，大脑与心脏和肺部相连。如果你服用过量，

芬太尼被添加到你的羟考酮或阿德拉尔中，大脑会关闭心脏和肺部。你会因过量服用药物而死亡，你会死。大麻的研究表明，如果你服用过量的大麻，大脑不会与心脏和肺部相连。所以，如果你服用过量，从论文来看，你会睡着。

克里斯，我当时非常绝望，好吧，无法工作，被告知我还有五年的认知脑功能，节目的开头，我无法说出“认知”，我无法生存，我无法成为我自己的人，更不用说对我的四个孩子有任何作用了。所以，论文，科学确实成立了。我做到了，好吗？最初的原则，所以很多这些事情

我做的治疗是基于功能性整体癌症方案。里克·辛普森癌症治疗方案，你在90天内服用60克。

在戒断的世界里，如果你只是睡觉，好吧，你能做的越多，你睡得越多，从论文来看，你治愈得也越多。哦，哇。所以我在那次癫痫发作后的戒断期里，克里斯，可能每天睡20到22个小时，

在这五、六天里，我摆脱了它，现在不是。你并不健康。

但你没有上瘾。一旦你不再上瘾，而且你知道我可以和克里斯博士一起，不必口袋里装满药丸，不必颤抖，能够像这样伸出手，当你是一个帕金森氏症患者，而且，你知道，一个正在康复的瘾君子，你仍然可以做到这一点，你知道，这是你引以为豪的事情。所以这是我开始做的事情。

那让我开始了。然后，总有一些很棒的人，当你吃药时，他们总是说，哦，副作用，副作用，副作用。几乎所有的副作用都是负面的。当我们让我睡觉以度过戒断期时，我们发现的一件事是，克里斯，胃正在愈合。哇。

因为七天后，你会说，哦，我睡不着。让我喝几杯酒让自己睡着。好吧，那是糟糕的睡眠。糖会在你体内代谢。你往往会在三到五个小时后醒来。但我们发现，高剂量油的睡眠实际上是深度睡眠，快速眼动睡眠，并且愈合确实发生在快速眼动睡眠和高剂量睡眠中。

大麻，我们现在也可以在非大麻人群中使用大麻，但它也具有强大的抗炎作用，因此可以调节体内的炎症，我们所有人都有炎症，所以这里有一个家伙，所有的手术和骨折，我正在谈论，现在我不服用止痛药，也不服用大麻，就像今天一样，我甚至不必服用RSO

甚至没有疼痛。现在，我整天都喝生咖啡粉。那就是，你知道，当你处于止痛药世界、阿德拉尔世界、ADHD世界、维万斯世界、高血压世界、胆固醇世界时。他们会对你说什么？好吧，你将终生服用这些药。你一直服用到死。我会服用RSO。

所以如果那样，如果我能像这样感觉良好，但能够也感觉良好，

不是编造的，这真的是一个额外的好处。所以这就是我想与人们分享的信息。克里斯，我几乎觉得，这是一种责任，向人们展示你可以做到。再次，你的信息，你表达得很漂亮，伙计。你可以做到。只需一些简单的改变，就会对你的整体健康和幸福以及你对其他人的影响产生巨大的影响。

真的。当你提到或谈到睡过你的戒断期并使用THC油时，我需要查一下，是里克·辛普森，就像油一样，因为

当我们可以服用天然产品并负责任地使用它们时，就像，你知道，为了你的健康。我的意思是，想想看。如果你不能做到这一点并睡过去，那将是可怕的。你知道我的意思吗？就像为了康复。现在你就是你，这就是我喜欢的地方，当你传递信息并说，嘿，这不是什么可怕的事情。如果你知道如何利用，你经历了那段经历。

让其他人去，哦，我知道你的感受，这就是我所做的。这就是对我来说，你的旅程是如此美好，因为现在你知道人们正在经历什么，以及你如何处理它以及你如何克服它。我，

我只是对有助于克罗恩病的油很感兴趣。这对我来说太神奇了。我没有听说过，我听说过它对这种情况有帮助，但你更倾向于你典型的一天吗？我知道你说你没有再服用，但你是否发现经历过并正在经历你所经历的事情的患者，这对他们来说是好的，就像，你知道，服用这些油吗？他们这样做吗？我的意思是，对于胃来说，它是，我的意思是，口服还是像在，

吸入还是油的注射？是的。所以它是一种，呃，它是一种油，你可以作为酊剂、胶囊舌下服用。哦，天哪。而且胶囊，我真的很喜欢。好吧。因为那直接进入胃部。所以如果，如果，如果你想减轻精神活性，嗯，

并使其直接进入胃部的愈合，胶囊会很快将其送下去。是的。哇。而且它非常简单，而且再加上

大量的，当我说是榨汁、冰沙时，我的意思是冰沙中含有好水，我的意思是，而且是果汁。我不是说那些漂亮的干净的。我希望你的纤维在里面，在你的芹菜里，在你的胡萝卜里，在你的根茎类蔬菜里。很多人说它味道不好。

对于所有听众来说，特别是对于我们俄亥俄州的足球运动员、钢铁工人来说，我们喝了多少威士忌、杰克丹尼尔斯和死亡之酒，我们不喜欢？如果你不喜欢蔬菜、芹菜、胡萝卜、加少量生姜、柠檬的用水做的冰沙，至少它是一杯生命之酒。是的。

这是事实。我喜欢这些。这些缩写词非常好，而且这些台词也非常好。你说得对。当你，当你意识到你需要做一些事情来带来生命时，就像在你的典型早晨，我知道，我不能说得太久，但我，我说，伯尼，你现在喜欢吗，自从你改变了你的整个观点，你正在帮助，你的认知能力如此之好，你能够说话，并且有很好的，你知道，呃，

呃，清晰的发音等等，当你开始感觉这样的时候，人们会问，比如，你早上起床时是怎么开始的，你，你知道，当你起床的时候，你是否有一些特定的日常仪式或你喜欢做的事情？就像榨汁一样，或者有没有某些事情可以帮助你早点排毒？

是的，再说一次，我一直在说，当我是一个酗酒的服药者时，我的例行公事是用我的右臂摆动到我的床头柜，确保药丸在那里。我现在能够起床。

好吧，期待着它，并且知道下楼，我早上的例行公事曾经是，你知道，我会在床边吃一两片药。好吧，然后我会下楼，可能已经迟到了。

前一天晚上厨房桌子上有什么，无论是披萨、馅饼、蛋糕、饼干，你知道，可以很快地拿一些这样的东西。我们这么多美国人，无论是甜甜圈、波普塔特、水果环、你知道，好时饼干、温基饼干。哦，上帝，我们变得如此……

这使得它如此容易和方便，好吗？做起来太简单了。所以我的一天从起床开始，然后就在那里放上维他命世家。我知道人们有子弹，做那个小东西，你知道，10盎司、12盎司的东西。我有那个64盎司的维他命世家垃圾处理器。它不能来自一个沙文主义的世界，男人不应该在那里。

男人不做饭。是的，我们做。好吧。我不知道如何打开炉子。我不知道。好吧。但是大部分食物都添加了过多的添加剂、化学物质、防腐剂。然后，剩下的营养物质，你可能也会把它们煮掉。所以我甚至不走那条路。我直接去搅拌机。对我来说，这几乎是傻瓜式的。是的。

你知道，尽可能好的pH值的水。然后几根芹菜、几根胡萝卜、一点生姜、水，然后喝下去。我会把我的，再说一次，我不为味道做事情，所以我把我的生咖啡粉和豌豆蛋白放进去。我会喝30盎司的。哇。

我这么说不是为了推销，但如果你想减肥，你想让你的胃脑运转起来，你想在下午、上午晚些时候有精力。我的意思是，这就是最简单的了。而且它确实有效。

哦，完全正确。你可以看出。所以，伯尼，你的网站上有吗？我的意思是，当然。但我的意思是，你是否有像你的特殊链接之类的东西，他们可以得到？所以我正在重新做。你知道吗，克里斯？我现在实际上正在重新做所有这些。而且坦率地说，为了你和那里的听众。

这是真实的。当你到了这个年龄，而且你真的像我一样被诊断出来时，康复的最后阶段，也可能是最困难的阶段是，你真的不知道如何操纵、谈判、不再说实话。能够真诚地对待你真正正在做的事情，因为那是你唯一能记住的事情。正在做网站

我不得不请求允许回去并加倍努力做这些事情。是的。真的只是在过去的，比如说，五到六个月里，我不仅相信它有效。所以，你知道，能够来到这里说话，你不能真的伪装你的词汇量不好等等。

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我不知道它是否不为人知。我在农场里，我喜欢我喜欢大自然、远足、冥想。我年轻的时候不太舒服承认这一点，你知道，我可以在大自然中冥想。哦，是的，我喜欢它。我的意思是，冥想接地。你最喜欢的音乐或乐队、最喜欢的歌曲是什么？

所以音乐和音乐疗法现在是一个很大的影响。再说一次，迈阿密大学及其音乐学院正在开展一个令人难以置信的音乐项目，与脑研究、TBI和认知能力下降等有关。我从来没有在没有听AC/DC的情况下参加过足球比赛。

我们很多前球员都想成为音乐家。很多音乐家都想成为球员。所以现在有机会和一些人一起奔跑，比如小子摇滚。

这只是，这很有趣。是的。我的意思是，你激励了我，我的朋友，我知道我非常注意时间，但我会交换。我们会，我们会在这里停止录音，然后我们会交换，我会让你去做你需要做的事情。大家。我们非常感谢伯尼带着他的信息来到这里。而且我知道你做到了。他很鼓舞人心。

如果他可以的话，我们会再次邀请他。我的意思是那样。所以大家，如果你喜欢这个内容，请给我们发送消息、评论，并通过他的网站联系伯尼。拿起咖啡。我会做的。我会得到蛋白质。我们真的感谢你，先生。非常感谢你今天加入我们。太棒了，克里斯博士。你很重要。哦，是的，先生。是的，先生。好了。我们走吧。谢谢大家。很快再聊。

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