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节节也好增生 囊肿 吸肉这些都不是病有可能病造就是我们身体自我保护的一种产物如果你拒绝运动完全不运动那我想说其他的方法你都不用试好不了真正的能够把节节囊肿增生等等治愈的其实是能够从停止与身体对抗开始
大家好我是 85 后大玲我是 95 后小慧今天是我们答听友问的第二期关于节节增生囊肿和吸肉我们在看到这些词的时候它是一个很高频出现的状态我们一般是从体检报告上看到的
看到这些的时候呢心里就猛的生出来一种恐惧感对我有看到一份报告说是 30 岁以上女性节节减除率高达 68%也就是说其实我们回忆一下因为我以前是每年都体检的
拿到体检报告的时候除了看那个红色的箭头的上和下以外其实最害怕出现的几个字就是这些节节增生囊肿吸肉或者是肿瘤标志物可能我们那个时候都不明白它到底是一种什么病它会给我们带来什么但是就是会莫名的让人害怕好像它跟癌症就不远了
对而且它本来就是不属于我们身体的东西一查出来感觉哇塞好害怕我是不是生什么大病了对所以好多人如果在体检报告上看到这些字的话通常会焦虑我吃不下睡不着天塌了对天塌了那易
那异常的增生它等于癌变吗这期话题我们将会从关键认知中医视角去分析这些问题它产生的原因就是中医是怎么看待这几个现象的然后还有产生的原因以及我们可能从不同的角度下给大家一些指导的方案所以如果你有听说过这些词或者是看到过这些词包括你的亲朋好友这种问题的话
建议大家听一下首先我们所有的事情在了解的时候第一条一定是先建立一个关键认知就是我们得树立正知正念知道它是什么我们才能够去解除那个恐惧比如说你刚刚有提到就是这种异常的增生呀肿瘤标志物呀很多的这种不属于身体的这个多出来的这个部分它是不是有可能等于癌变
那这个我们想给大家说的是它不等于这些它是我们身体的气血或者是垃圾太多了然后它形成了实质的东西但它不等于癌细胞也不等于癌变但是你说它有没有可能性会走向癌变那有可能
其实在中医里面节节也好增生 囊肿 吸肉这些都不是病它只是我们身体中间的这个交通堵塞了之后的一个信号灯它只是一个症状而这个症状它更多的是提示你我们的身体不通畅了你说如果它是病本身就是它是病菌或者是癌细胞本身你把它摘除了就好了
那为什么有很多的人会复发真正的病灶不在这里不是你看出来这个多的部分它就是病它其实不是的它只是你身体的问题所产生出来的一个现象就像你的树缺水了然后叶子开始黄开始掉落那你把这个黄掉的叶子栽了它树就能好吗
其实不是的是要浇水如果你没有发现问题一直不浇水它是不是叶子还会继续黄所以真正的解决上来说不是来解决这个多出来的东西是解决我们内在微环境的一个改变这些是身体交通堵塞的信号灯嘛
那我们身体一个交通不堵塞的状态应该是通的嘛对比如说通常我们来说只要你气通血通大便通在中医里面通常说排毒通道喝中药也好或者是做艾灸针灸也好我们的身体在受到外邪的入侵的时候其实身体本身它是有它的很精密的自救功能的
他要将这些外邪或者是有害有毒的东西排出去的时候通常会通过像汗法呀吐法泄法基本上你出汗正常气通血通大便小便通如果是女生的话你的力架是正常的你就不用太害怕自己的身体出多大问题嗯
因为你是通畅的对确实我们日常生活中看到的长这些东西的小伙伴他们一般要么就是他的月经很不规律要么就是便秘或者是怎么样对但是大部分人会把这个注意力和他的执着困惑点
再去解决我的大姨妈不规律和解决便秘的这个问题其实便秘和大姨妈不规律或者下不来这种情况更多的是在提示你的这个循环不畅对就是我们更多要找到我为什么会循环不畅然后去解决它但是很多人说那让我长痘痘我就要去解决痘痘让我便秘我就要去解决便秘就跟我们现在有这些姐姐的男种这些情况也是一样他既然长了我就要处理掉他
所以实质上我们在分析这些问题的时候从来没有去追根溯源去找到问题的关键点对刚刚我们说到了这个病灶的问题病灶不是我们根本要处理它但病灶它一定就是坏的吗或者是一定就是让人达到那个恐惧最高值的东西吗是恰恰相反有可能病灶就是我们身体自我保护的一种产物
也就是我们通常说我们要通畅的去排堵但是当他从正常的渠道排不出去的时候他就会从一些异常的本来不是这样的地方去排出去就像我们的交通我今天回家的时候路上堵了所以我们肯定会走小路或走其他的路那这个路有可能会造成拥挤嗯
因为它原本是容纳不了这么多车过去的所以那这个地方的拥堵本身不是它的问题是身体的其他问题你就像好多人把那个甲状腺割掉了他们会认为身上的比如说像南纬扁桃体甲状腺好像是身体无用的东西但是身体从来不会说它自己长出无用的东西如果你身体在
发生这些无法排出的这种垃圾然后从小路走的时候它们就像是你身体的小路然后还有个地方让你去往那排如果你连这些路都堵死了它该往哪排呢
那是不是就有可能直接进我们脏腑了那这个危险的系数就远高于这些情况了对所以说大家可能看似采取了一种很打引号的简便的方法我这不好那我摘掉它不就完事了但是可能你会把这个东西引入到越来越往里对你看囊肿它其实是组织液包裹的毒素就是它不希望让这个毒素顺着我们的血液经络然后运输到我们身体的各个部位
所以它会衍生出这种囊肿就是组织液把它包裹在里面其实就像炸弹给它装了一个保护套而不要让它伤及到身体的其他部分这个其实是身体在对我们的最大的一种保护
还有一个观点就是我们现在尤其是去检查的时候是通过这个毫米数来断定这个东西是大是小是危险还是不危险那这个的大小和危险程度又是等同的吗很多人可能会觉得数字越大是越恐怖的对所以数字小的情况下就会觉得那我可以再继续观察吗
就医院也给的是这种说法就是没有到手术指标的时候就说你回去观察对是大家都一样对但是从中心上来说不仅仅是根据这个大小当然你大小肯定是从小变到大的嘛那你小肯定比大好处理一些但是还有一个指标就是它的柔软的那个程度
就如果一个两厘米的柔软的一个结节它可能比 0.5 厘米的那个坚硬的结节要安全的多所以说不止只是考虑这个毫米数的问题还要考虑到它的质地的问题各种方面来评估它是一个更安全的还是更危险的是的以上这么多呢我们只是为了让大家面对这些结节囊中等等词汇的时候第一步首先做的就是要消除恐惧
因为我们经常说恐惧其实是你想象中的那个最大的障碍了消除恐惧才是我们治愈这些问题的起点因为如果一旦我们的焦虑情绪出现它可能会增加这些病造的贡献大概能增加 20%
对就像很多等癌症的人最后是被吓死的一样是的这些问题我们一会儿会说到 80%的这种程度都会来自于情志原本就是我们的情志和我们的情绪所导致的这些问题如果你在这个过程中继续的增加这种执念恐惧焦虑迷茫那这个可能会去加深这个病灶的生长速度嗯
刚刚我们也有提到过说西医对于结节增生等等到达手术指标的时候就可以手术没到的时候他不需要手术我们看来的话到底需不需要去做手术来把它摘掉或者是清除因为我自己是长过结节我之前就很痛的时候去医院检查我自己其实很难受特别不舒服
但是去医院检查的时候他片子也拍了什么都做了但他会说你这个还到不了手术指标就观察即可通常我们去做体检的时候如果我们自己很难受了但是医生好像他感受不到你的这个痛苦他会说观察即可会让我觉得这是一个特别小的病而我过于矫情了但事实上在我们发生疼痛的时候就是痛则不痛嘛
其实他身体已经在提示你是不通畅所以你才会痛但这个时候到底是不是应该放任他然后观察即可呢就是放任他让他长到有形的足够大的足够坚硬的那个标志物的时候达到手术指标了这个时候去做手术即可我们只有这一条路可走吗那肯定不是在中医里面我们一直在说其实万事万物它都有一两两面
也都是从无到有的对吧我们身上其实一出生的时候都没有这些什么情况下它是慢慢的会长出这些东西是一开始是气堵住了然后慢慢的这些气跟痰或者跟淤血然后去结合形成一些粘稠的呀坚硬的呀 Q 痰的呀各种的东西在身体里面大家可以想象在
在森林里面是不是在一些晒不到太阳呀比较潮湿的地方它就会容易长那些菌子青苔大家也可以想象像比如说我们家里如果是在卫生间就是洗手盆它特别容易长一些发霉的黑斑呀
或者是绿色的呀黏黏的东西所以你要定期的去清扫对不对是这个材质本身它是容易长出这些吗但是你去看卖那些瓷器的如果放在门店里面它十年它也不会长但是为什么到了卫生间它就会长这些呢其实卫生间因为它湿度大对还让我们大家平常去使用它可能会增加一些微生物环境的存在嗯
所以一样的人体也是我们经常的给身体里面摄入乱七八糟各种东西然后呢不会去定期的清理它就相当于你的卫生间一直使用一直使用但是你从不打扫你可以想象它会长出什么它有可能还长蘑菇嗯
所以这些它就是我们身体在这个微环境发生了一场改变之后它受这个环境和五元六气以及我们身体的内外环境的一个影响共同结合所长出来的东西在中医是不建议手术因为我们知道手术你肯定是伤气好血嘛对但
如果你从听到这期音频的时候他已然到了手术指标是相对来说比较大也比较坚硬的这种状态如果你非要坚持用中医的这个方法以及你足够的相信他可以治好你也有足够的耐心跟信心然后去处理你做不出手术可以自己来考虑
但是如果你对中医并没有那么大的信心而且你身边也没有找到让你如此坚信的这样一个医生那我们还是觉得你有必要听西医的考虑一下先去处理因为你身体这个东西已经长到足够大的时候就算是用中医来治疗它也不可能给你下特别猛的药你长成有形的东西再把它化到无形这是需要过程的它那么大了
如果你在去把它化掉那你这个人有没有可能也被化掉了所以也是有它的风险系数的而且如果你不管它持续下去我们刚刚说了它
继续往下走有没有可能有癌变的风险这是也有可能的所以还是那个权衡利弊就是根据自己的情况来去选择是否手术的方案所以我们不排斥任何一种的方案只要能够在我们自己的这种情况下去确实的帮助到我们自身的都是好的方法
但是如果你没有到那个手术指标那么从今天起请你不要说观察即可了从今天起我们要引起重视因为你现在已经认识到这东西已经到这一步的时候只要你开始往回走
它就不太会继续往前去发展对所以说西医说的观察那我们不能真的只观察观察不等于不管切除也不等于治愈是的所以说大家还是要一定从认知上先把这个东西重新建立起来从中医角度看呢我们
并没有这些词汇就是中医上不说节节或者是囊肿或者是什么甲状腺节节的话中医上叫它为阴病这个阴就是病子头里边一个婴儿的阴它这个意思就是因忧郁发怒忧思过度气血淤滞导致这个郁结与紧迫
嗯那乳腺节节呢中医叫乳痞就是意思就是乳房有形状大小不一的肿块疼痛是大概可能与月经周期是相关的卵巢囊肿呢中医上叫针甲它指的是腹中结块的病嗯
所以说整体来看的话中医上并没有这么多新式的词汇对其实从核心病激上来说比如说像节节它其实针对的可能是中医的肝瘀痰瘀经络堵塞像吸肉的话那身体有可能是失热下注黏膜失氧囊肿可能是顺虚水停痰瘀护节增生充润虚损包供于治它好像
后发的部位其实都比较多不是说特定的出现在甲状腺乳腺或肺或者卵巢肾脏其实它是游走的它不是说一定会出现在某个地方所以这个预制的这个点以及它遇到一定程度开始长蘑菇的这个点它是可能出现在多个地方的所以我们现在看起来就是有好多个什么甲状腺乳腺呀卵巢呀肝脏呀肾脏呀各个不同的这种节节的发生
但它其实可能是一个原因对其实中医上来讲的话它主要还是出于要么就是气和血以及情志嘛因为我们刚刚也说了它的形成是一个从无到有从小到大的过程那么关于这些它是怎么样一步一步形成的中医上是有给出解释的
对就是我们说从无到有它不是一个完全的一无所知的这个过程这个过程它其实大概可以分为三个步骤我们一直在讲我们的身体它其实是一个能量体而这个能量体你更多的是一个能量管道
而不是一个封闭的能量的盒子所以这个管道一旦堵住了而且它这个管道在我们身体它就跟交通一样它会有转弯呀掉头呀各个地方对不对大家可以去查一下人体气机的这个运行的图
一旦你的能量这个地方堵住了其实就是我们的气机预止了这个是大部分人现在都出现的问题而这个很大的情况其实就来自于我们现在的生活压力然后内卷以及我们的情绪压力这些东西它会导致我们的气堵住
而气堵住的时候你可能就不会察觉到什么有的人敏感一些可能会觉得闷堵不畅快会痛但是他还是无形的一个状态其实就像书页馆里面进气了那个感觉大家应该可以想象对吧
到第二个阶段你一直把它不排出去它那个气一直在里面紧接着我们的身体因为我们知道肝脾是互相影响的那一旦我们的肝气影响它就会影响到我们的脾胃而我们脾胃其实在我们的现在的饮食条件之下其实已经长久失养了
对而脾胃一旦失氧就会容易造成我们什么痰湿对湿气过重嗯就是水湿运化无力而湿就是我们说的潮湿你看太阳晒到了森林的那一面它不长东西卖那个瓷器的是干燥的展厅的人家也不长嗯
一般情况下都要在那个有较大湿度的地方去找而我们的身体就像那个微环境嗯其实你在身体里面你的湿度过大了你又不能开窗或者是你也没有办法去蒸发掉这些水分这种情况下就会跟那些气慢慢的形成一些类似于半流动的一些物体嗯
可能他这个时候还没有形成弹盒但是他基本上已经形成弹了这个弹可能在初期也是那种无形之弹你不一定能够看得见拍得出来片子或者是摸得着嗯
但是它已经形成了其实是相对粘稠了一个状态随着长时间的气质长时间的弹尸它会成为什么气质血淤对所以到发展到第三个阶段的时候我们身体因为气血被堵住了它的运行一定缓慢了而气是伴随着血的
那你气行不通血就会遇到那块那血再遇到那就增加了它的坚硬度因为我们刚刚说那个半透明的或者半流动的这种软软的一些粘粘的东西的时候你再把它碰到一些水泥泥沙这样的东西它就会结成硬块对不对最后它就会形成肉眼可以看到的可以通过机器拍出来的坚硬的大的
大的也要一个东西嗯但这个其实它就是长期去累积的这个应该大家每个人在家都会有过这种疏通下水道的这样一个经历吧我们刚住进房子的时候下水道是很通畅的对但是随着我们经常去用尤其是厨房的对不对
用了用着它就很容易下水了对就不利索了对不对我们去掏的时候你总能发现这个水管壁上或者是这个下水的这个口口上它总是有那种黏黏的滑滑的如果你不管它它就会很快的速度变厚变大然后慢慢慢慢堵住
其实跟身体的这个逻辑是一样的我们经常说万物类相我们身体你可以把它想象成就是一个宇宙我们现在住的这个环境它也是一个宇宙它发生的一些状态在我们身体其实在道上是一致的所以我们为什么会赌其实通过我们日常生活的观察能够想象到在我们身体里面发生了什么
所以当他从无形的气然后到痰到血淤到痰淤互结这样的一个过程中间它其实是一直每一天都在发生的也就是说如果你在中间任何一个时间段意识到这个问题然后开始去对自己身体持续给它加注这种淤
或痰的这个过程说 no 然后我要停止然后我开始去清理它就相当于你开始去整理你的卫生间了你开始去清理你的下水道了那么你之后是不是还可以用久一点如果你不去整理它很快就会堵了
但是你一旦整理了它就能够再坚持时间长一些所以我们要及时的去看到这些背后的信号它是在提醒我们我们身体的这个气机循环是出现了问题我们身体的微环境需要我们打扫了
它已经堆积了太多的垃圾了所以只要我们能够去重生到新整体的能量上去进行一个大扫除这些问题全部都可以解决而且可能是不要而愈的
所以说大家真的不要再说我以前好好的怎么突然就长了一个这个东西万事万物它没有突然发生的一定是我们前面做了很多很多很多让它形成了那我们做哪些能够形成这样让我们恐惧的有形的东西
你看从来没有突如而来的疾病对这些疾病它发生的前奏通常是我们的生活习惯我们刚刚说它的背后是我们的能量失衡是我们的气机淤堵了那什么情况下会造成我们身体的微环境的淤堵呢
刚刚有说过首先你有寒的这个情况因为痰它能从失灵结为痰很多情况下是有寒比如说像我小时候特别爱要风度很早的时候就会露小腿脚踝然后现在我看好多人露腰露肚脐然后露脖子这些其实都是在给我们的身体增加这个寒你的温度越低这些东西就越容易灵结成痰
对比如说太阳晒起来的时候温度高一些有些东西它可以慢慢地化掉对不对化掉之后然后再被蒸发掉但是你如果不喜欢晒太阳因为我怕长斑我怕晒黑然后我看到别人都喝冰饮很酷然后我也要喝冰的所有这种生活习惯其实都是在给我们一桶一桶的冰水往里灌而这些冰把
我们那些本来还没有形成有形东西的加速了它形成有形的它奶茶呀水果呀外卖呀牛奶呀对等等一些反正是人造的这种加工类的东西都是容易导致我们生成痰屎的因为你看我们做了那么多的体质辩证现在很少能够发现有一个人他的脾胃是正常蕴化的
是的所以脾胃的问题是现在目前大部分 90%的人的问题对因为我们现在吃太多人造的食物了我们各种添加剂各种的不同的这种料理方式做出来的就越复杂的东西你吃了其实你脾胃越难消化而且现在大部分人是那种胡吃海塞而且给自己塞得很满的
对是的根本不给脾胃孕化的空间你以为吃进去的东西比如说执着于追求什么蛋白质的营养维生素的营养这些所谓的营养只是你脑袋里的执念因为你想吃的那些营养并不是因为你把这些食物吃进去它就是营养不是是它吃进去之后被你的脾胃消化跟吸收了才称之为营养
否则它就是垃圾我们吃进去的那些垃圾如果你一直给它塞并不给你的体位留机会去运转那它之后就是你的节节脑中增生的来源之一你是在不断地给它们提供养料对
对就还是我们之前有分享过的牛也不吃肉牛也不喝蛋白粉但是人家只吃草也会长肉所以说大家对于一些饮食的习惯饮食的结构可以自己去学一些知识不要被自己现有的一些认知所困住除了饮食的这个方面还有一个就是作息方面这也是一个很大的问题对因为我们刚刚说其实你这些东西都是因为我们身体鱼肚的垃圾那垃圾是不是要尽量地打扫
其实我们身体本身是有清洁工的然后每天他其实都是在我们睡觉的时候是对我们的身体进行一次排毒把一些东西给打扫出去的 OK 你到晚上的时候你就是不休息然后你就是不让他出来工作你就使劲熬夜然后熬夜的时候还在刷手机消耗自己这个时候可能还饿了再来点什么夜宵夜宵可乐冰啤酒嗯
那你再想一想你相当于是把清洁工摁在家里绑死了不让他打扫同时把门口的垃圾全部再拉回来然后还要从门外再给自己家门丢几袋垃圾进去对所以你最后身体里面的这些就是废物堆积太多了
必然会形成问题对而且这些废物都是你自己主动的去丢到了自己的家门口对我们说肝脏排毒肝脏排毒它的时间是一点到三点那我们说肝和胆相表里的我们一般情况而言治肝是先治胆
因为胆属于腹所以说你养肝的同时胆是也一定要养的所以说为什么跟大家说 11 点就一定要睡着了就是这个道理说 11 点到 3 点这个时间段你如果不熟睡的话你很难怪你会长痘痘呀大便不通畅呀等等因为你的毒排不出来了是的那除了这些之外其实我们生活中还有一些细节
影响我们未循环的一个杀手吧就这个我结合自己的过程女生通常会喜欢好看我之前看很多西方的影视剧的时候你看那些美丽的公主她们每次出来穿那个蓬蓬的裙子之前都要被很多人去拉对勒她那个身形然后穿一个像盔甲一样的东西然后后面套裙子
我们当时就觉得哇好自律哇这个身材后来长大之后我看到我们周围有很多人穿素身衣紧身衣我那个时候也是有身材焦虑我觉得那我也应该像别人那样子的就蜂窑翘臀
有一段时间这个速食医的广告大揭小巷各种媒体上诠释对是有段时间就疯狂的心理我们每个人都应该要千千细腰最好是一手能握住然后你身体就不能有一丝的罪肉所以这个过程中我们怎么可能
打到呢那我们也希望能够让别人视觉上看得更美丽符合别人的这个审美标准所以我买了很多素身衣之前的很长一段时间我在买那个内衣的时候都是那种带钢圈的比较紧的我除了穿那个内衣之外我还会穿素身衣也是很紧的就有时候如果我跟别人出去吃饭我是没有办法多吃两口的
稍微多吃一点我都感觉我自己喘不过气了所以这个过程中间它其实是为我们的身体付出了代价的因为我们刚刚说我们的气血是在循环和流淌的你就相当于你在打掉瓶的时候那个推拉的地方你把它弄到最紧的地方它过不去所以它就会减少我们这个身体的组织液的流动减少流动的代价是什么呢
它是不是就会慢慢的有可能聚集到一起嗯就有可能导致我们的血淤痰湿然后其他各种情况产生因为你的气血循环太慢了一慢血容易淋滞所以久坐加紧身衣是我很多年的这种代价真的如果今天能够听到的姐妹们请不要这么做就是我的乳腺的这个节节很大一部分情况可能来自于这里嗯
然后就是空调跟冷饮有多少人是离不开空调跟冷饮的尤其在夏天我想跟大家说这些东西它一定会使我们的毛细血管收缩率达到 60%还是刚刚说的寒的问题你其实夏天的时候我们觉得我们很热我们就应该吃些冰但是夏天的时候阳气是浮于表
其实我们的身体脏腑这个时候是正寒的时候对寒的时候它的阳气不在里面帮你温眩也就是太阳它没有照到那些地方那些地方就是那个我们那个森林里面的阴面背面而这个时候你再去给它不停的去增加这种寒的东西物质那不长
当什么呢对空调房里吃西瓜这不是大家一直追捧的这种很舒服的这种状态吗是的其实我觉得一个月让你舒服的状态应该越能够引起你的警惕它不是一个好现象就我们现在大部分人是追求的是我们自己认为的舒服对
比如说我希望我的身体不要出任何的问题包括我们现在一点点的比如说发烧咳嗽流鼻涕然后小孩可能出汗多一点拉个肚子或者我们现在身上长痘痘长湿疹就这些问题都是我们不被允许的
对就我们会觉得这些问题出现在我的身上那是完全不能接受的我一定要把这些信号灭下去但其实它就是你身体自然排毒的一个机能我们刚刚说你把门关死了我可能从窗户倒出去然后你把窗户也钉死了那我可能从下水管道冲下去我总要找的地方把这些垃圾给你从屋子里打扫出去啊
对但是你通通好一顿把所有出汗的咳嗽的大便小便然后月经所有的东西都堵住了那怎么办那这些垃圾肯定会堆在你这有空你去垃圾站周围去闻一下那个味道你就知道如果你一直把垃圾都遇到自己身体里面你的身体该有多灼对
而你身体就是垃圾站那个味道垃圾站里面它会不会长那些乱七八糟的东西它是一定会有的它就打扫不干净是因为你一直在给里面塞垃圾所以真的不要让自己的身体成为垃圾站去尝试着去理解我们身体它自己的一个运转自己的一个修复跟排毒的功能偶尔去长点痘痘你就让它发
连痘痘都堵住了它就只能在你身体里面长其他的了对你看是你愿意长痘痘还是让你长别的所以包括像我们一直在强调什么发烧呀流鼻涕呀咳嗽的时候那都是身体在保护你不要动不动就去震咳动不动就得退烧然后一拉肚子就得赶紧止泻那都是把扫到门口的垃圾给我们又吸回去了
是的包括我们的身体的皮肤上长的一些东西比如说湿疹这都是我们身体可能的寒血湿血这些东西在往外排但是会让我们不舒服呀那不行我们必须让我们完全的舒服
所以真正身体为你好的事然后你都觉得它让你不舒服了但是真正让你觉得吃着西瓜在空调房里面刷了电视太舒服了但是你就是在跟着这些舒服的温柔刀一刀刀的插到自己的身体里面对如果你长期一直享受这种舒服的话有一天一定会让你不舒服是的刚刚说了这么多有可能只有 20%的伤害力
那最大的可能 80%的伤害来自于我们的情绪身体可能对我们最大的伤害其实是心寒你吃再多水果游多少泳或者是你去穿多少的衣服它对你身体造成的日积月累的伤害都远不如你一次心寒
对因为内斜属于是外斜嘛我们说情志它属于是内伤外斜它可能还是从你的皮肤表面到我们的什么肌肉组织然后才能到里边而且外斜的入侵我们一般都是它往里进的时候我们就已经想办法再往外拍了但是情志就是它直打脏腑是没有办法对它是直接在你的脏腑上直接踩到所以这个东西它对你的伤害就非常大
所以我们有时候焦虑啊拧巴啊我们无法做自己啊想说的话不敢说呀想做的事不能做呀这些所有东西其实它都是一点一点的卡点卡住了我们气血能量在我们这个人形气球里面的运转对最终导致这些愚痴嗯
很多人会说我最近好像没有吃什么东西啊我最近好像生活的挺规律的呀但是我怎么也会长这些你确定你的情绪也是通畅的吗嗯
你如果通畅你就不会去这么焦虑的去问我没有吃这些为什么长这些因为你懂因果的就但凡没有因不会有那个果的所以如果我们发生这个情况其实我们更多的是需要在我们自己身上找问题我们到底哪一个认知的卡点卡住我们会让我们这个气血能量不通畅建议大家去听一下我们播客的第 43 期
有 11 种不合理的认知会造成我们的情绪的很多问题大家去对照一下我们也知道了是我们日常做了什么
导致了这样的一个情况的发生那我们重中之重就是通过中医的方式来跟大家分享一下怎么样去防治它怎么样能够把它遏制在目前这个状态然后慢慢的让它消失或者是我们压根就不让它出现那我们就要根据我们现在每个人说出的状态了
但你从第一开始比较轻的就是干预气质对就是还是在无形的那个阶段这个阶段里面典型的就是气欲滞嘛嗯嗯而这个通常伴随的就是我们可能会干气欲绝呀比较喜欢叹气呀经常会觉得我们的胸邪胀满呀情绪比较压抑一点就着容易发火然后在金钱的时候通常会出现乳房胀痛或者两邪胀痛嗯
可能偶尔也会有入睡困难呀等等的情况是的如果是气郁这种情况的话其实关于舒肝理气讲了很多次了对在食疗上橙皮佛手玫瑰花金菊薄荷都是可以的像三花茶是不是经常推荐大家喝一喝其实女生的话多喝喝玫瑰花是挺好的对就是帮忙舒肝气嗯
比如说大家有一些气郁体质的小伙伴在收到自己体质报告的时候呢里面还有一个黄花菜瘦肉汤呀黄花菜其实它也是鼠肝解郁的大家可以去尝试一下是的那如果有这种情况必然是不能熬夜的对你每一次熬夜都是在给它血上加霜所以在 11 点之前是必须入睡养干血睡觉前就可以用那个解郁汤泡脚对每天多多的去拍一拍自己的
肝胆经然后疏通一下我们的气肌像弹钟气门张门太冲这些穴位没事了就给自己按一按然后如果能出现打嗝放屁的情况那是更好的对拍打夜下嗯
我们之前也有提到过那个孙思淼的六字诀呼吸法嘛对所以在情志调摄的方面呢一方面就是通过这个六字诀里边有一个虚字音它是可以书写干预的另一方面就是你让自己开心嘛我们想哪些能够让我们开心呢我们享受其中的东西比如说发展一个你的兴趣爱好呀或者是学会调频呀学会转念呀做一些让你开心的事情
对春天了出去爬爬山去见见一些高能量的人事物这些都是能够帮助我们舒干气的在运动方面是一定要做的因为运动是最好的流通药如果这期没听的大家可以去找一下关于讲运动的这一期气欲的人是要全面打开的所以最基础的是一定要运动如果你拒绝运动完全不运动那我想说其他的方法你都不用试好不了
对比较推荐像金刚宫呀或者八段颈啊这个八段颈比如说左右开弓四射雕其实金刚宫里面也有一招这种类似的都是可以舒展我们的肝胆经的平常的时候像瑜伽里面也有很多的动作它只要是向两边这种弯腰去拉到你的两鞋的这种经络的时候让它有这种被拉伸的状态它其实都在帮我们舒展我们的肝胆经然后就多多的散步或者慢跑
能够接受跑步的人其实是可以跑步多多的呼吸去学会一下俯视呼吸吸气然后憋一下然后再慢慢的吐出去尽量吐出去的时候是要去想象的排空我们的这个脏腑的气就跟那个六字诀里面一样
他最后去呼出来的气就感觉你已经气结了甚至会让我们小小的咳嗽两下这样的一个状态对就是呼和吸吸其实是最重要的一个点就是在呼和吸之间的那个停顿你看我们小孩在娘胎里的时候是胎息的状态那个时候就是肝脏去运行去排毒的时候大家可以去呼
呼然后憋几下然后再吐出来的这种感觉可以尝试一下然后中产药这个太多了就是逍遥丸彩虎书干散加味逍遥丸就经常推荐的对那到了第二个阶段可能形成了一些粘稠的流动的东西这可能就比上一个阶段要比较有型一点点了那这个阶段我们该怎么样去防止它
其实关于痰湿我们也分享了好多对痰湿基本上会显得体型会偏胖一些你看舌苔的话也会比较厚腻肢体困重完全是动不起来基本上当你出现痰湿体质的时候节节可能就已经出现了因为它已经凝聚成快有形的东西了那比如说齿痕会比较严重呀早上起来就是脸容易出油眼屎也会比较多头发也容易油
包括女生可能败处的白带也会有一些问题这都是谈诗的一些其他的表现对那关于谈诗我们说怎么样去诗化谈去诗先见匹可能这两个结合起来的话比如说艺人呀吃小豆呀茯苓呀冬瓜海带这些是大家耳熟能详的可能
陪伴我们很久的小伙伴也都知道这些东西它就是可以去石化痰是的痰湿如果这个时候再问我那我可以吃点什么我可以喝点什么那请你就打消这个念头吧对因为如果你要去调理好这个痰湿体质最大的这个点是忌口
就是要少吃不能在这个时候还要去追求我可以再吃点什么了我给你打个比方你的身体几乎已经是半个垃圾站了如果你这时候吃就哪怕山珍海味他扔到垃圾站里面他依然是垃圾嗯
所以任何好东西滋补的别人说的可以延年益寿的都不适合你尤其像你爱吃的这些肥肝后胃生冷甜食冰淇淋啊巧克力啊奶茶啊这些通通都是大忌对中医里边有一个恶性循环就是你越谈失你就越想吃
生冷奶茶冰激凌如果你有这种情况那属于是恶性循环那必须从你这开始开始断开从现在开始如果不吃可能身体有一段时间的不太舒服的反应但你要知道那个是像好的反应对你的这个时候的不舒服是你的时辰不舒服为什么我们经常说我们的身体已经不受我们控制了我们好像知道什么样的生活方式是好的但我就是做不到
因为你已经被十神篡权夺位了对你本来应该是心为君主之官你的心就是你的元神是在做主的但是你早就跟你的十神一起把你的元神干掉了最后就只能全军覆没那关于食疗方呢其实最经典的一个就是四神汤了
茯苓山药莲子芡 10 克 15 克可以煮粥大家也可以打粉去冲那个粉盒都可以像橙皮一米粥冬瓜海带排骨汤都可以而且马上夏天了冬瓜也这个时候也可能上市了大家可以适当的去给自己炖一炖汤煮一煮粥都可以
那弹尸这个体质其实也是要多动的避免久坐久卧半天不动那每一个小时你都得起来活动一下因为你已经都粘住了所以这个情况你起来动一动起码让气血稍微活动一下增加运动的时间了就是能出汗就出汗睡前的时候可以用那个温淡汤泡脚大家可以去搜一下这个方子
关于血位调理我们之前也有给大家分享过蜂笼穴是去痰化湿的药穴比如说大家可以看一下这个地方怎么找平常也可以给自己按一按或者是艾灸最好是艾灸因为这个热度可以让它
先化起来嘛因为成痰的时候你肯定是湿和寒结在一起的对其实今天讲的这些东西它都是属于我们身体多出来的部分对就是这个多出来的部分在中医里面靠汤药解决的话它比较难吸收因为就是我们垃圾已经满了
你可以在尽可能的比如说通过这种穴位的按摩然后运动针灸艾灸把罐推拿刮痧这些方式的处理它可能效果会比汤药来的更快一些像这个穴位上比如说蜂笼穴去湿去痰的药穴对吧英灵泉足三里这些都是我们常常会推荐的一些穴位
如果说你觉得自己脾胃的蕴化有一些些的问题的话还可以加中碗或者神雀等等让自己的身体先暖起来它有力量去蠕动去蕴化然后调理脾胃的话像我们的金刚功的第一式还有八段颈的那个调理脾胃虚端举你可以重复去练习
抖音已经被封掉了这个张玄化老师他会有几个这种通中交的这个操他还缩的话其实很容易缩到切片对你跟他练一练也是 OK 的就是所有能够让我们的这个阳筋阴筋运转起来的都是好的运动那就是弹尸的话一定是多运动了比如说能够跑步的建议跑实在跑不动的那就快走反正得让自己去出汗嗯
中成药的话二橙丸森林白珠散香沙六菌丸这些都可以去尝试吧但是我们还刚刚说过的这几个体质上面谨慎用药吧就是药的效果可能会感觉就是不太明显你可以参考一些外制的方法
所以大家还是发挥自己的主动性去在饮食上运动上以及一些穴位上去调整不要一出现问题就开始考虑我要用什么药那再进一步就到了我们第三阶段了它就已经形成一个有形并且在慢慢的长大了
这个阶段的调理的话跟上边有一些还是有一点点的区别对因为这个阶段你除了气域跟弹尸以外你的身体可能已经形成了血淤对而弹尸跟血淤去交结的时候就会形成
各种有形有实的东西了这个情况下我们会发现你的舌头颜色会偏紫暗一些对然后脸部也可能会长出一些斑点或者黄鹤斑身上呢有些地方可能会莫名其妙的出现一些暗紫或者淤斑身体的某一些的地方可能会出现莫名的刺痛或者是疼痛嗯舌下脉络也会看起来更粗颜色更暗一些嗯
那关于这个淤血呢我们也有给大家说过比如说这个三七粉就是活血化淤的还有一些平常我们的黑木耳呀山楂呀桃仁呀黑豆呀等等它都是软件散结的东西冬天多吃点海带夏天多吃点藕
软肩散结比如说桃红四物汤这个我们也有给大家推荐过桃仁六克红花三克当归十克加乌鸡半只每周给自己炖一次可以活血化瘀像血瘀这种情况就是运动量按你说你前面有气郁跟弹尸的情况再结合血瘀其实还是要全面打开
增加我们的运动量的但是你已经形成血淤了之后它有可能会有一些静脉阻落的一个风险就可能会有一些心脑血管各种的其他的风险那这种情况之下我们在运动的方式之上就确认自己没有这些情况以免出现一些危险的一个状况因为血淤它如果一旦堵在了我们的心脑血管的话
可能会有一些些我们比较不太愿意见到的风险产生吧对所以如果只是正常的就遇到了一些像子宫呀或其他的地方那我们还是该运动运动就是避免情绪过于波动加重我们的运动量冬季是一定要注意保暖的这个时候再去穿什么露旗装呀就非常不合适了嗯
关于活血化瘀呢也有一个药穴是血海我们平常可以给自己按一下因为它就在膝盖内的上两寸所以说你坐着手磕到膝盖上大拇指在的那个地方大概就是血海附近所以说平常没事的时候可以按一按然后节气前后呢也可以给自己揪一下这个是活血化瘀最好的一个穴位了
大家也可以加一个三阴交的穴位因为三阴交是三条阴经的交汇处就是肝经脾经和肾经不管是对于调补这三个脏还是我们的女生的月经或者是卵巢的问题它都是一个很关键的穴位如果已经到了痰瘀成肌的情况我们其实更建议大家去练习太极拳因为它整个是让我们自己变得柔软我们
你想从一个硬的东西到变成稍微软一些的地方其实我们的身和心整个是要柔软下来的促进我们的气血流动所以像太极就比较适合也建议大家去揉腹像仙人揉腹或者是你直接就是自己在肚脐周围以神雀为中心然后顺时针逆时针去揉腹也是 OK 的
中成药上给大家推荐一个桂枝茯苓丸这个是我最近有在吃的因为之前有吃过像雪斧竹衣丸一亩草一亩草颗粒以及我们的三七粉这些都是可以的然后桂枝茯苓丸它是针对于我们有这种子宫肌瘤或者是乳腺增生或者暖潮囊肿来说的话它会有这种效果所以它在淤血的同时可能会更对症一些
当然中药就是其他的部分还是建议大家去看了医生再去决定以上我们也是给大家提供了一些从饮食上运动上血位以及情绪方面的一些建议但是真正的能够把节节囊肿增生等等治愈的其实是能够从停止与身体对抗开始是的因为这些病症它实际上就是我们身体发出的一个力量
立体的全方位的求救信号它可能不管你是这个症状那个症状它不同的去合并无非就是你的身体用各种方式在向你求救如果今天能够意识到这些问题我们在调整我们整个身心能量上的时候它
要从能量信息物质三个维图去介入了医学入门中间有警示吗但至其生谈之源不消谈而谈自消姐姐也是一样的如果你没有把源头消掉它还是会继续长的
但是你如果把它连根拔起了就整个的生活方式上你都不产生这样的情况了可能前面已经长出来的东西它也会因为缺乏后续的营养供给而消失掉所以想给大家的一个好消息就是长了这些东西不要那么的害怕和恐惧但也不能不管
对就只要你能够去调整自己你是可以自救也可以去请一些好的中医帮手帮助你将我们的身体恢复到一个平常的状态对所以真正的去解决这些问题就是抓住我们身体这个能量场的气机运转这才是根本
也是我们破解各类这种增生谜局的一个关键对我们平常强调自然节律它其实我们生命也是有节律的顺着这个大宇宙去运行所以说我们也想要大家能够重建自己生命的节律嗯是重建生命节律的第一个点是一定要能够自我觉醒就是找回自己的觉知能力在我们的身体还没有进入到后面第二第三个阶段的时候如果我们能够
在第一个阶段和初始阶段就能够感觉到身体的信号那其实是最好的一个状态所以我们就需要掌握一些身体信号的破译之术像中医的舌诊其实不难大家如果能够去理解所谓的阴阳五行就能够就第一时间发现自己身体的一些情况而不用说我们动不动就去拍 CT 动不动就去 X 光大家都知道这对我们的身体的伤害
也是挺大的我们每次去做体检它要么都拍不出来因为这个无形的东西还没有形成有形的时候其实最好的这个体检的仪器或者医生就是你自己对建议大家去重复收听一下 21 到 23 期的播客我们在这个体质的辩证里头其实有详细的说过它的舌相呀它的身体的一个其他情况而这些证据链它是可以指引我们找到我们身体的那个问题的源头的嗯
像女生的话其实可以去进行我们的月经的一个记录就通过观察我们每次月经的这个时间量颜色有没有血块这些也是可以去判断我们身体的一些情况嗯
包括我们面色的改变身上刚刚说的身上颜色呀紫暗的情况它都是身体在给我们的信号这些信号是等同于体检发现节节增生这些东西的就有可能还没有发现这些的时候其他信号早就给过你了但是你没有 get 到所以最精细的体检医生就是我们自己的身体我们的每个人的身体里面都有一套非常精细非常高科技可以称之为神医的一套系统
他本身就有自愈自我修复然后抵抗外泄的这个能力但是你要足够的去相信他并且你要跟他并肩作战而不是去对抗
很多的自愈的行为那第二个方法呢就是我们一直在说的一个正念进阶法长在我们身体的节节它也是一个有生命有能量的东西我们跟它进行对话也是能量和能量在进行对话是的我们其实身体的每一种疾病和每一种问题它都是我们对于自己的伤害
或者是我们对于自己身体的一种亏欠当我们发现了我们的生活方式以及这么长时间以来我们的错误认知之下对我们的身体造成了这么多伤害的时候第一件事情是需要向你的身体道歉对需要真正的意识到他为你承担了多少从今天起开始去学习正知正念开始去用合理的认知去和他站在一起然后去好好的呵护和爱他嗯
也可以试一下那个正念呼吸法嗯对这个就是我们刚说的 478 就是他吸气然后中间停留几下然后吐出去大家可以去搜一下这个正念呼吸法或者 478 呼吸法嗯
那我们呢在最后也想发起一个挑战就是 21 天经络觉醒挑战大家可以每天做一个书杆的小运动或者是温通自己中焦的这个小运动的打卡以及我们和自己的节节进行对话冥想去感受去提高自己觉知的一个小方法对因为经络和穴位其实我们每次都说很多
然后包括我们这些你去网上随便的小文书或者各种地方搜一下这种书干和建运我们宗教动作其实很简单也非常之多不用很多你一天哪怕只按一个穴位五分钟或者是你一天做一个运动五分钟你只要去坚持这么去做
三个月时间有可能你的结节就会小了一大圈甚至消失对所以你要说这个东西它很复杂它好像听起来也是很复杂但是你要说简单就是简单到只要你去动它有可能就会好对所以大家呢
也可以在听完这期之后来加入我们的听友群或者是也可以在这期的评论区下面和我们一起进行这个经络觉醒的挑战挑战过程中可不是大家说我今天做了 5 分钟或者是按了多少下它重点的是你需要将你的感受表述出来你需要去
把念头放在那个动作或者放在你的发力点放在你的经络或者穴位上去描述出那个穴位的感觉那个才是一个正确的打卡刚好呢我们夏季的陪伴营呢也开始招募了相信大家在参与过我们春季陪伴营的小伙伴呢每一周的这个实践与总结都会给出一个他这一周实践之后的一个感受我们看大家的这个反馈还挺好的
所以夏天的陪伴营我们从立夏开始所以也开始可以报名了大家如果有兴趣的话也可以来和我们一起在这个夏天进行一个养生其实春夏秋冬这四个季节最建议大家报的其实就是夏天因为夏天有一个三伏天而在高温的这种情况之下是最容易帮我们化掉身体的这些东西的所以夏天的这个养生可能对于我们整个一年来说
它是非常高效的一个时间段有时间的话建议一起重新养自己一遍拜拜