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大
大林
小
小慧
大林：我个人经历了对香气的认知转变，从喜欢香水到对浓烈香味感到不适。这让我意识到，并非所有香味都对身体有益，尤其是一些工业香精，反而可能导致不适，例如头痛、晕车等。而真正有效的香气疗法，应该以天然植物提取物为基础，遵循中医阴阳五行理论，根据个人体质选择合适的香料，才能达到调理身心的效果。
我曾经使用过一个安睡香包，它帮助我改善了睡眠质量，让我体会到一夜无梦的轻松感。这让我开始关注香疗，并深入研究中医香疗的理论和实践。
在实际应用中，我发现不同香料具有不同的功效，例如檀香可以下气降火，薄荷可以开窍醒脑，橙香可以引气归源。这些香气可以帮助我们调和心智，疗愈身心，激发灵性。
此外，我还了解到，香料的等级划分并非价格决定品质，选择适合自身体质的香料才是最重要的。一些名贵的动物香，例如麝香，虽然价格昂贵，但其获取方式可能涉及到动物的杀戮，因此并不值得盲目追求。
总而言之，香疗是一种安全有效的养生方式，但它并非包治百病的灵丹妙药，我们应该根据自身情况选择和使用香料，避免过度依赖。
小慧：许多人存在气机不畅、运化能力弱的问题，而香疗是一种适合现代人的简便易行的养生方式。它以中医药理论为基础，通过芳香物质产生治疗功效，注重个体化，需要结合个人体质和五行属性选择合适的香。
香疗并非现代产物，古人早已利用香气治病和陶冶情操。例如，仓储加爱叶燃烧可以杀灭空气中80%的病毒，薰衣草香气可以降低37%的焦虑指数。
香料通过呼吸和皮肤吸收，作用于经络，调理气血。它可以芳香化浊，扶正气，增强免疫力；护心安神，调节情绪，改善睡眠；健脾化湿，改善脾胃功能；行气理气，促进气血流通。
不同香料对应不同的五行属性，可以用于平衡人体阴阳。不同体质的人对香气的敏感度不同，选择香料需要考虑个人体质。
我们分享了一些精油配方，用于治疗头痛、便秘、失眠和痛经等问题。但需要注意的是，香疗虽有益处，但并非包治百病，需谨慎使用，避免过度依赖。我们应该学习用香气和身体对话，找到适合自己的香，调理身体状态。
在选择精油时，我们也需要区分天然精油和商业香水。商业香水通常含有大量的化学成分，反而可能对身体有害。而天然精油则更容易挥发，对身体也更加温和。
Deep Dive
Shownotes Transcript
中药的next level是用中药香疗来缓解各种生理和心理问题
但早在《黄帝内经》中就提到了香气疗法
凈化磁场，驱独祛污、镇靜安神，凝元聚气、调理身心，提升正气……
如果你对于“香”不了解的话
那就一起来聊聊“香”吧~
show notes
07:36 中医香疗从古至今的发展历程
13:54 中医的气味养生逻辑
20:10 “香”可以对我们的身体起到哪些具体的作用
26:54 不同的“香”有哪些不同的效果&精油配方
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