56 中医守护生命起点：从备孕到产后的能量滋养之旅
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真正的备孕最重要的第一要素应该是备心态孩子的起跑线始于父母经济的质量母亲的心情舒畅其实就是最好的抬脚备孕备的是什么备的其实就是家庭的生活习惯跟思维方式的转变和认知

大家好,我是 85 后大玲,我是 95 后小慧这一期呢我们是答听友问因为好多好多的听友询问我们备孕期间呀,怀孕期间呀,以及产后呀怎么调理那我们今天呢就针对这个问题进行一些分享确实能够解读到很多就是妈妈或者是准妈妈他们对于孩子这种满满的爱

对而且现在大部分认知还是比之前要提升很多的因为他们都知道我是先调理自己把自己调理好然后再去怀孕会更好一些这是一个挺好的现象就我们常说父母之爱子则为之寄生远如果说我们对于孩子的爱从他的身体从他的心灵开始就很早去计划或者是了解一些中医的知识能够去把孩子从起跑线上就能够养得更好

那这个对于将来可能就会产生很多很有幸福感的宝宝

对现在网上不是也有好多言论说我们这一代人是最适合做妈妈的吗对所以我们这一期呢就先从备孕开始你是生过孩子的吗我目前还处在一个迷茫的状态了因为我毕竟没有经历过所以也是和大家一起学习的过程但是你之前有说过你慢慢的燃起了想做一个母亲的小火苗对是以前我是完全对生孩子不感兴趣的

可能自己觉得自己不喜欢生小孩但是我通过看你和你的孩子之间的相处模式我就会觉得其实只要妈妈是有爱的你把你的爱一给孩子的时候那种是很幸福的所以我燃起了这样的信心吧对所以就一起来学习一下怎么去孕育新生命对那我们这期呢主要就是备孕

到怀孕到产后妈妈怎么调理到生完孩子之后小孩怎么养育我们放到下一期再说那说到这个备孕呢因为我之前在诊所工作过有好多备孕的小姐姐来调理都很焦虑

对医生会跟他说其实你不妨看开一点顺其自然一些这样会更容易受孕就是备孕可能很多人说那我是不是应该把身体吃的好一点我是不是应该做一些防辐射服或者是我应该换工作其实最重要的第一要素应该是备心态

因为心态是决定了你的行为的如果我们真正的准备好了要做一个爸爸妈妈你就会有改变自己以往生活习惯或一些思维认知方式的这种动力对于生孩子来说我们是真的需要自己先成为一个大人你要知道自己去运营一个生命是为了什么嗯

就我希望体验一下这种为人母为人父的这种感觉然后我想要去经由我供养一个新的生命然后去陪伴着托举他看到他去演绎一个新的人生这个会给我们逐渐往下走逐渐凋零的生命带来一些新的希望跟曙光

这个过程是挺美好的希望大家去享受这个过程的时候是自然而然的那不是说因为我的婚姻现在遇到了瓶颈我需要生个孩子去拯救也不是因为我的人生失败了所以我要去生一个孩子让他来拯救我这个不算是做好了一个父母的准备嗯

因为如果那样的话生下来其实你自己心里会有很多怨气我本不愿意但是我又为了你放弃了这个放弃了那个对关键问题是你所希望的通过他来挽救家庭或者来拯救你的人生这个是不可能实现的因为他只是经由你然后来体验他的人生对就是小孩子他也是一个独立的个体不要把他当工具嘛

对如果这一点的认知转变过来的话其实他本来就可以成为一个好爸爸好妈妈了对这个情况之下那你的能量其实有改变的这个时候你的身体就是会放松下来而且你也会去接受敞开自己的生命能量

你就能吸引到新的游戏玩家正在排队的可能就会先选择你当妈妈对所以说备孕的时候最关键的就是要少焦虑少操心少情绪波动了对而且还有一点其实好像补孕补孕门诊还挺火爆的对啊做试管的其实蛮多的不断的去打那个醋排针人工催熟卵泡长大的也非常多

我上次看到有一个医生开的房子就说不用干嘛你回去把手机少看点都晒点太阳就好了我觉得非常的认可因为看手机大家以为是我很清闲我可以拿着手机在那里看但是手机是非常的耗心神的

而且它大量的这种别人制造的信息给你的信息减防徒增你的困扰徒增你的焦虑还有虚荣而这种情况之下你的心面是跟着手机走了这个时候你的气血其实是在向外耗

所以通常你刷的手机时间越长你会觉得空虚觉得烦躁还会越来越焦虑很多医生有说过心情越好越容易怀孕因为新生合一是关键的嘛它是养生的关键也是怀孕的关键其实你会发现心情好了你的脏腑就调和了然后气血就通畅了气血一通畅长期的这些干预气质就会缓解肾虚这些都会缓解那么就没有会影响你生育的因素了

对所以就是我们还是鼓励多去尝试静坐啊冥想站庄练功多去跟自然接触对这个时候你通过这种调整自己调息养自己的心的方式让自己的情绪减少波动嗯

那这种情况下对于我们孩子的养育出生对他的先天体质是有很大帮助的对平常也可以拍拍肝胆经按入一下气门 胆中包括拉伸一下肝经有一个体式就是蝴蝶式双脚合并之后手按着脚然后两个腿在两个方向去震动那个就是拉伸我们的肝胆经的

备孕的时候都可以去做一做对有时候我们做那个体侧侧弯去拉伸我们的两鞋所以经常的去把自己疏解一下然后也能够缓解我们的焦虑情绪当你的心态先准备到平和愉悦的这个程度那么好运自然就来了对心情准备好的同时呢也还是需要有一个

一个非常需要注意的点因为你看现在其实生活好了大家的条件也比较好了准妈妈们会大量的吃一些进口的水果呀牛奶呀牛肉呀蛋白质呀还有什么各种营养的补给去准备这个怀孕我也看过很多视频嘛很多营养都补充了但是还是没有怀上我觉得是我们大家对自己的体质先要有一个充分的了解嗯

就是在怀孕之前我们先去找个中医好好看一下自己的身体最好能提前至少三个月去通过中医调理一下自己的体质子宫就像是土壤比如说我们要在土地上种这个小树苗那肯定是要考虑到这个地方的土壤的温度湿度然后它是否能够塞到太阳

然后他是否后续能够有给他持续浇水能够提供养分这个是一样的就是母亲开始孕育新生命和土地开始孕育小树苗他的这个逻辑是一样的就是遵循天道的所以肥沃的土地不挑种子平衡的身体是自然受孕的

其实我们看到很多不孕不育这个焦虑的人来说大部分体质其实底层是虚寒的就有可能这个人看起来好像有大热之相然后很焦躁很焦虑容易上火容易生气然后脸眼看着红红的但是其实往往这个是他因为他的肝火旺或者心火旺然后这种情况之下看起来是热但是好多人他底层是虚寒的就是他的中下焦都是虚寒的

你看女子以肝为先天就是靠肝养的怀孕生殖它主要是要靠我们的肾所以它其实主要靠肝肾的而肝肾是属于中下角的而这个中下角虚寒的话就像你的土地是冻土是板结的是僵硬的你想想冬天的那个院子里的土壤我们当时候种子根本没有办法种下去那这种情况之下你又如何能期待在冻土上可以长出很强壮的植物呢嗯嗯

所以自然就会难以受孕如果是这种情况的话就应该多去晒太阳呀不要吃那些生冷寒凉的东西了嗯像水果呀还有一些冰淇淋啊就别碰了平常没事了就去用手戳热了去温一温我们的小腹对戳一戳我们的代脉嗯

然后戳一戳我们的后背命门其实就是让我们的中间就是小腹这一圈这个区域然后让它温暖起来小腹常温给孩子提供的环境会更温暖一些就像你种了一棵树需要光照一样

对那在这个调养阶段的话其实就多建议去艾灸因为艾灸是补阳的嘛就可以让这个温暖的力量提供上来我们比如说尤其是神雀官园命门八辽这些区域去经常艾灸你看它其实就是在我们的腰部的这一圈三阴交和中脊也是可以带着灸一久的嗯

对就尼海夏老师不是说过有几个送子穴吗终极就是其中的一个还有归来气冲官员这些要长久因为发现就是我们腹部的这一圈它的根本还是让我们土要温暖起来种子才会发芽对那日常的饮食上那我们就可以去喝点什么肉桂材啊姜枣材啊这些偏温热的东西对还可以进行一些仙人柔腹因为中焦你要通嘛对

对那其实中下交虚寒和阳虚的体质就适合这样的然后还有一种像痰湿淤血它整个人比较堵的对因为出现痰湿和淤血的话那你整个人的气机循环肯定是不畅的对肯定有很多地方是有堵的

那这种情况下就容易闭塞子宫就不太容易怀孕了而且你母体本身的气血都不够顺畅即便通过各种方法强行让你怀孕了那孩子的营养他也很难跟上对还有一种情况就是很容易滑胎这个是因为他气血不太够对因为气我们说

它要顾涩嘛对就是顾不住它气血不足那气血不足其实除了跟先天有关的话更大程度上还是跟后天的生活习惯是有关系的对比如说熬夜这肯定是伤气伤筋的嘛对不吃主食不晒太阳这些都是我们气血不足的一些根源很多人就执意减肥嘛大冬天都穿的很少这些都是会导致于我们伤气血的一些行为

所以说如果有这方面的行为的话还是要及时做调整因为你要准备做一个妈妈的话还是要创造一个大家都好的一个条件和环境对所以建议大家是先去搞清楚自己的体质比如说有阳虚痰湿淤血气血不足这些情况的话

提前听医生的就是通过中药调理调理那更重要的是根据这个体质来梳理我们的生活习惯和思维方式的漏洞就只有你找到这些漏洞了然后逐渐的去修正和调整那么之后你的身体可能就不太容易产生这些问题了至于如何去调整第一个看医生各个体质他的一个辩证方式和他的一些调养的日常生活的调养方式都可以听听我们以往的讲体质的那两期播客

那我们刚刚有说到以肝为本身只要靠肾嘛就肝肾很重要那是不是备孕期间就狂补肝肾这个是我们现在这个社会的一个大的一个误区就是特别喜欢走极端当我们说到补的时候就是一定要额角 鹿茸就是小补的我还看不上非得要那种大补的东西是的但是我们其实不提倡就是一味的去补

就是以轻代补吧因为我们现在身体其实真的不缺营养的很多很多人他身体大部分人已经是不通的而这个不通的情况下你去给他摄入多好的这种染料他都没有办法去吸收那不吸收不就是更进一步成痰湿就更堵了吗是啊而且我们也不提倡就是一味的补肾因为我们知道肾是先天其实先天的部分很

是很难去把那个脑组中给你的钱袋子去增加的更多的是靠后天就后天的脾胃去提供到这个腺经瘤的部分所以备孕期间主要的就是输肝气养肝血健脾为主而你一旦肝血足了脾胃孕化能力好了整个身体吸收的这种精微物质多了那你的肾自然也能就好了

对你不好就是在补肾了是的如果说是看医生的话因为我们看到尼斯的方案里面是建议在备孕期间喝点桂枝汤的群芳之首桂枝汤那说到这个备孕呢肯定第一想到的是女孩去备孕嘛嗯

但男生也是需要的医生也建议你们夫妻两个人从什么时间点开始两个人就一起备孕对啊阴阳合合知道吗对所以说肯定是夫妻共养对因为孩子本来就是父亲母血的结合是孩子的起跑线始于父母经期的质量而且父母的后天体质很大程度影响着孩子的先天体质

所以你希望你的孩子出生下来先天这个钱袋子能多一点请你把自己就是父母的身体同时调养的好一点所以说大家可能觉得那怀孕可能就是母亲的工作但是父亲的这个小蝌蚪的数量和质量也是非常重要的对就是应该至少提前三个月就要戒烟戒酒吧不够

因为最少了因为金子它的更新周期是三个月你肯定不能卡那个点嘛对建议提前半年能够避免熬夜中浴抽烟喝酒然后还有其他这种消耗肾经的事对这个喝酒是真的真的要注意您可以搜一下唐朝的大师仙李白他是一个酒仙但是你可以搜一搜他的后代是什么样子你就知道了

所以说戒烟戒酒这一块是一定一定要做到的你可能是难熬了一阵子但是你的后代可能会让你骄傲一辈子对 是的这个期间推荐男性可以喝一下那个无子眼中茶那接下来就是要把握时间去受孕嘛他不可能说我随便哪天都可以

对其实这个我觉得应该现在的大部分的父母双方都是受教育程度相对比较高应该也都有基本的了解就你肯定是要把握排暖期的不是说你们随时的去结合他都能怀孕的就这个尝试肯定是有所以女生要掌握好自己的排暖期那么在排暖期之前是建议双方禁欲的

这个也是能够保持好这个质量对这是一个另外就是不要在环境复杂的地方去备孕因为我们刚刚说其实孩子形成一个胎儿其实除了他先天的部分以外他也有神的部分灵的部分那这个部分呢他可能是在天地之间的你在一个磁场好的地方那这些的能量相对都是高一些的

但是你如果在一些比如说电闪雷鸣荒郊野外磁场很混乱的地方你可以想想那个能量团下自己的个体的能量能有多好对古书上有写其实受孕是有三虚六寂的三虚就是年虚日虚月虚年虚有两个一个是夏至一个是冬至我们都知道冬至是一阳生夏至是一阴生这两天包括

前后的三天其实都不建议因为这个时候身体很虚它是消耗元气的月虚是什么时候就是每个月总有那么几天是上弦月下弦月还有不见月的时候比如说月亮它是属阴的那这几天是阴中之阴也是不太适合

日虚就是刚刚说的雷电交加电闪雷敏日时月时这种它是因为天地间的气机变化很强包括这个荒郊野外它自然的外力很容易损伤身体如果你在电闪雷敏的日子去结合新黄怀孕的话你的孩子生出来很可能就会带一些自然的邪气

对这个是为什么以前有人说看月圆的时候是最好去结合的时候对需要借助一点天地的力量对那这个天地力量里面可能还包含了节气的智慧了我们都知道整个的天道规则它就是春生夏长秋收冬长那其实就跟你去播种子一样你看我们春天的时候就会去摘下树苗就会去播种

一样的规律就是养育孩子的时候你其实也可以借春天的少养之气来舒干活血那这个时候就是受孕的成功率可能会更高一些对秋天就是收获的季节对正好也是一个收敛的季节你和孩子都可以去好好的把自己的气血连起来去养自己是的六季里边我们刚刚有提到了酒后不可以野外不可以还有一个比如说大怒后

恐惧的时候生病的时候都是不可以的这个时候还是主要把神回到自己身上先养好自己的气血还有一个小玄学的点就是本命正冲的时候因为我们都知道自己的生肖是什么与你相合的是什么与你相冲的是什么比如说

我们鼠鼠那我们可能就不会在马年生一个小宝宝因为鼠和马是相冲的但是一个家里如果有三合的话家庭的氛围可能会更好一些那还有一个点我一直不太了解就是每一个备孕的人都会吃叶酸这个叶酸

到底是一个怎样的存在小白片片都吃过就基本上你要去说到备孕的话就提前做孕检医生都会让你吃叶酸如果是检查出来怀孕就意外怀孕然后在前三个月他也会让你吃叶酸叶酸其实在西医里面它是预防神经管缺陷的一个作用

就它其实对应中医的话就是补先天之精的理念但是我们也都知道如果先天之精是这么好补的话那大家还怕什么呢不去吃叶酸就好了对听你是说这些东西它是分子是纳米级别的嘛它在人体内是很难代谢出去的

所以这个就是要看身体情况比如说你的脾胃如果本身就用化不好然后特别难吸收的话你其实液酸吃不掉你也吸收不掉

因为它即便是先天之精也是要通过脾胃转化了才能转化成精微物质才能被肾脏吸收如果你脾胃本身就没有办法去孕化它的话有可能还会产生这种脏气然后消化不良的这种情况如果它吸收不了它会把这些无法代谢的东西又转成肝脏的负担对

其实可以通过一些我们日常食疗的方式去吸收这些所需要的营养然后把一些不需要的再代谢出去吧对就如果你吃叶酸就是身体上是有排斥的那这种情况下也不是说非叶酸不可嗯

我们可以通过健脾助孕帮助我们去补充这个部分比如说食疗方面呀多吃一些深绿色的蔬菜像菠菜呀西南花呀这样的动物的肝脏猪肝就可以补血所以像菠菜猪肝就挺好的然后还有像补肾的话像黑豆啊黑芝麻呀都可以帮助我们补肾经

不用去焦虑我不吃会怎么样我吃了又会怎么样就是一切还是按照身体的感觉来就跟我们一直说的养生的核心一样是的所以其实整个备孕其实就是去把我们播种前的土壤去进行一个耕耘

然后让它的湿度温度保持疏松就是能够有养分进来有阳光其他的就交给天道了对其实如果这些你要都做好的话很顺其自然的就会受孕做好这些的话你是张开怀抱迎接你的小宝宝的而不是你一直要去焦虑的去追赶着它那这个土地也耕耘好

心态也调整好了我们自然而然就怀孕了那怀孕期间又怎么样呢因为我们之前也有建议说就是怀孕期间很多运动什么都是不建议的尤其是前三个月你看宫斗剧里边前三个月都不敢声张的就有危险对我们听到群里面有很多的准妈妈就是怀孕了然后都会经常问这个孕妇能不能吃

那个岳父能不能做因为已经成为妈妈了随着胎儿在自己腹中的长大就这种责任感会越来越强就是更希望通过我吃点什么做点什么能够让孩子补充的更强壮一些嗯

但是就是受孕这个过程它到生产它一般是需要 38 周嘛 266 天但我们其实不知道自己是哪一天受孕的所以建议在被孕期间的小姐妹记好自己的末次月经的时间医生一定会问你的你的孩子健当的时候是以你的末次月经的时间作为他的起始时间的所以他是往前推了两周就是 40 周我们说四周为一个月所以 40 周就是怀胎十月嘛

就真正的你从检查出来你怀孕到你出生其实是不到 40 周的所以他是分那个什么前三个月后几个月然后最后几个月的对因为我们通常会说前三个月基本上你是不要伸张的就是很多人他是要过了三个月才可以官宣

怀孕前三个月它是一个胎儿着床的一个过程就相当于我们上次种西红柿种出来之后你是不知道哪些苗会存活哪些苗会成长起来所以这个情况之下你很难稳定地说那这一片就是将来什么什么地你很难去说这个事情如果你给大家说我种了好多好多西红柿过两天

全死了全没了你这个就会白高兴一场了所以在这里面就是前三个月大家不要去伸张的原因其实是不要惊扰到他这是第一个第二个就是我们不希望自己给自己带来那么多的不好的消息吗这种情况之下自己稳稳的去安排

让他能够好好的找床而这个期间其实胎儿跟母亲都是第一次结合就是刚刚找床所以妈妈身体里面是多出来一个东西的就像搬家了一样你住到一个新的地方你是要适应一下的

妈妈也要适应你突然间来了一个新的原住民这个他双方彼此都需要适应而这个适应期间就容易造成一些身体的反应对我之前听说小孩在哪个脏器都能活但是只有在子宫里边是妈妈才能活

这样的话它注定会给妈妈带来一些不舒服的反应比如说就孕吐嘛对因为忽然间长出一个嘛它本身不是你身体里面有的这个部件然后呢你上下气机不通的话就容易出现孕反

然后还有的人是内外气急不通他会出现水肿但是这个他不是病就孕吐他不是病很多人我看有的人会秃到去挂水就是一直要挂掉皮然后有的人就是一直要看医生其实大家如果了解的话就是妈妈跟孩子之间互相去适应好了这个他就自动的解除了

它不是病的问题但是有一些人他第一个身体底子很弱就气血供不上然后第二个就有可能是中胶本身就水瘾很重这种人他的孕吐就会非常的严重我们是建议可以适当的找中医开点药的不然你吃什么吐什么营养也可能跟不上嘛嗯

那孕期我看到有些是他啥都不想吃都没有胃口有些是他胃口大开啥都想吃对就是如果适应的好的话因为你的孩子他毕竟你现在是一个人吃两个人的饭所以他的胃口也会增加然后你的胃口增加但是这个通常是在三个月之后了前三个月很多人就会出现吃不下就是反应期会出现吃不下这种情况它其实互相的一个保护

因为如果我们彼此还没有适应好然后外部狂吃它其实也有可能增加一些外泻导致于内忧外患通失起来对吧那我们平常推荐的一些茶呀汤呀前三个月有什么适合的吗

我是看到那个陈允斌老师的书上推荐了一个缓解孕吐的方子大概一斤个蛋米放到那个没有油的那个炒锅然后不停的去翻炒他用小火炒到那个蛋米焦黄然后每天去炒蛋米大概 30 克加一个新鲜苹果的果皮用沸水去冲泡焖个 10 分钟之后去用但是苹果肯定要提前把它洗干净因为现在毕竟很多农药呀很多激素对

有的时候比如说我们可能感觉到胸闷感觉到肝气不舒可以加点陈皮有的人他中焦非常寒凉容易拉肚子然后胃冷这种情况其实可以加点生姜对苹果它是温性的包括陈皮姜它都是温热的对那说到这个前三个月最重要的就是安胎你看古装剧里头他会喝安胎药现在还有喝安胎药一说吗

我们没有喝就是我们身边的人都不太喝这个有可能是不稳就是因为我们可能会去检查嘛有一些人在着床不稳的这种情况之下可能会去比如说这整整三个月被不停的去打针然后躺床上去安胎我是这么去想的就是其实这是一个自然的过程你们要看所有的动物它出生的孩子它也是一个自然的优生劣态的过程嗯

然后我们所有的植物从里播种也是它也会是这样的一个过程所以在孩子完全没有成型之前他如果出现着床不稳或着床的位置是有问题的或者本身的胚胎发育不良没有胎心各种情况其实妈妈在这个阶段不用过于去悲伤和忧虑嗯

因为这是一个自然选择的过程就是他跟你的缘分可能没有那么深这个阶段就是去接受他吧让他自由的去选择就好了你过于的去执着用很多的药物或者用很多的这种外在办法去留下一个孩子但是这个有可能他孩子底子就跟小树苗一样他的底子不是很健康那么他将来从他

出生呀到他之后的调养方面也会出现更多的问题就会造成后续的一些焦虑和麻烦所以前三个月这种两个字就是安胎安心的去养胎你不要去做什么大的幅度的运动很多人不是健身吗跑步呀然后做很多健身房的这种气息前三个月就尽量不要了你看之前有好多我听说的在家里晾了衣服

就是把手举起来晾个衣服然后孩子就滑了然后还有的是提那个水桶然后提重物也会有就是他这个阶段是很容易就掉你看很多人就是跌倒了摔伤了或者是不小心人碰到小磕小碰了也容易会滑

对如果说哎你不小心磕到肚子了就是很多情况下都容易去造成这个磕碰你看就是好多二胎的妈妈头胎小孩不知道然后一脚跳到妈妈肚子上对然后小孩就没了所以这个阶段就是一定是尽量保护自己我尽量不要去到什么危险的地方呀刺激的地方呀然后除了这个外部环境的安全之外我们的内在也是要安神的嗯

然后你的情绪要稳定避免大怒大悲因为一旦你的情绪特别高涨大怒大悲情况下你的气血肯定是急流的而这个情况之下就可能保不住这个孩子的然后第三个就是不要乱用药物

因为现在的很多药物它包括什么维生素呀或者是你吃到什么西药呀或其他的药是药三分毒这个刚刚我们说了内忧外患就是你摄入的东西你身体是不能吸收得了你跟孩子还没有产生一个很好的链接然后这个过程中又有其他药物的干扰那小孩太脆弱了太小了那很多的药毒性可能会对于孩子来说很致命的对

那需要穿什么防辐射的衣服吗见仁见智吧我当时是买了我也穿了但是我每次只穿上那个衣服我就不舒服就会有运反的这种情况不太舒服我也不知道什么原理所以我买了但是我没穿因为刚好怀孕的时候太天也是慢慢热了盖个那个反正就特别的不舒服我不知道有没有其他人跟我同样的这种反应我没怎么穿反正也还是用了电脑

嗯第二个就是像一些香水啊这些东西基本大家不要喷了你看这个身体的保护就很精密我是一个以前是不喷香水不出门的人嗯但是我怀孕的时候我闻不了香水味就是我会自动的闻到香水想吐包括香水的纸巾啊有各种的香味的东西我都接受不了嗯

所以它其实是身体在保护因为孩子对于香味是非常敏感的而且大部分的香水和香料香精中间它都可能含了麝香所以你的身体是在排斥它嗯对还有一些化工类就化妆品嘛很多化妆品它添加了铅呀 鞏呀或者是激素呀很多东西是很多的嗯

所以在备孕或者已经刚刚检查出来怀孕的这个时候你之前什么美白的呀抗皱的呀这种很多有功效型的化妆品还有这种什么身体乳都建议不要用了就是用一些最基础的它就是可能干油啊水啊这样的成分就可以了其他东西一个都不要用嗯

而且怀孕之后妈妈不是会变好看吗其实不化妆也很好看这个取决于是怀男孩还是女孩怀女孩会变好看的是吧那前三个月呢基本上就稳定了正常来说就稳定了

那中间大概是要几个月中间有六个月的时间是孩子的慢慢长的这六个月之间会相对稳定一些就是慢慢就可以出去走一走呀因为这个胎儿他已经成型了大概是四个月的时候就可以照那个思维采抄了经常会看到的有这个孩子的样子

然后但是很多人都说哇他怎么好丑啊像个外星人就是他大概是在你的身体里面的他的小手小脚呀还有包括性别呀基本上都是可以看出来了所以这个阶段因为孩子他已然是一个孩子的形状了他不再是一个胚胎了

所以他知道饥饿了就开始使母精长大了这个时候母体为了保护就是让胎儿更健康的成长中脉开 太冲脉肾通常情况下你看孕妇她的体温都会相对偏高一些然后这个也不要紧张这个不是病这个是正常情况

而且食量也会有所增加就像刚刚说你说好多人妈妈就好像一直在吃动不动就饿动不动就要吃就是妈妈这个身体其实在供养这个孩子的就是孩子他也有饥饿的所以在这个情况之下就妈妈的食量是会有所增加的他会变得想吃

就是不用去控制他必须一天几顿呀每顿吃什么呀一天一顿吃多少呀其实这个就不需要什么所谓的多少的规律饮食了随着他的喜好他能吃点就吃一点然后他吃不下就不强迫他吃不要去过度的去进步因为妈妈正常也是通过脾胃孕化的如果他过那个量了他脾胃孕化不了那对于孩子来说也不是什么有益的进步了

怀孕期间呢准妈妈们都说那我要给我的孩子吃好一点嘛那我得补呀我不补孩子怎么能吸收更好的营养就会各种什么大补的食材是而且是你一旦怀孕了之后然后你周围的什么

爷爷奶奶外公外婆舅舅姑姑多的亲戚然后一旦就知道怀孕了就会送大量的东西然后去滋补这个母亲的身体其实这个真的是一个误区真正的去补根本不用花很多钱不用那些所谓的很名贵的什么材料去补就是老祖宗那句话无骨为养对小米稀饭

对无菜为充无序为益无果为助嗯其实就是日常你看看这最主要的是无骨为养对因为粮食是精呀是的嗯所以在这个阶段下你真正的补身体其实是以无骨为主的嗯

刚刚说到前三个月也可以吃一些小麦的东西因为小麦它是生发的正好对于小孩也是要长大要生发大概在胎儿五个月的时候五月生经就长筋骨 17 周左右

然后就会出现胎动然后这个时候妈妈就会有很神奇的这种体验因为你会感觉到肚子里面怎么会有东西在动其实胎动对于妈妈来说是一个很记忆犹新的这种体验我记得我生完孩子很久很久之后大概在之后的好几年之内我经常做梦的时候会梦到有胎动的这种感受

我记得看那个玫瑰的故事的时候她也是在公交车上然后感觉到自己胎动了就很激动那可能就是孩子和母亲的第一次这种心与心的交流的那种感觉让妈妈会觉得很惊喜对因为你之前知道自己怀孕了但是就她没有这种互动就像我们养宠物一样她从来不理你你们之间的感情建立可能就会慢一些对不对但是突然有一天你发现她会动这个时候你才意识到她是一个小人

然后他有他自主的这种的行为然后你觉得啊好神奇啊就是一个生命在这里那这六个月的时候主要就是养哪些因为他需要母亲的气血太多了对就是其实就是养气血母亲主要是养气血因为气血足者五脏筋足胎儿他自然就会强壮所以再次强调不需要特殊补品的进补

正常的吃饭正常的活动就可以了如果有先天的体弱吸血不足的这些情况可以在医生的指导之下服用类似于像当归散呀白猪散呀这样的一些中药但是不要自己去喝

就是还是要经过医生辩证之后取和整个的其实孕期在这个过程中间好多人会把注意力放到孩子身上对你一定要多吃你一定要吃这个这个对孩子好那个对孩子好其实就变相的变成了一种就只见胎儿不见母亲本身嗯

但是你在当前这个阶段中,母亲她自己的营养,还有母亲的精气才是最重要的,因为它不是一个生产工具,就是母亲她自己的精气,气血足了,她的心情好,吸收好,孩子就会自然的健康茁壮,而不是说我这个也要给到孩子,那个也要给到孩子,然后母亲你只管替我吃下去,然后我就都给到孩子了,

不是的母亲如果她心情不好如果她脾胃孕化不好这些东西她没有办法转成经胃物质给到孩子的对这一点上我觉得像准爸爸们也要注意起来因为看了好多的好多的剧情都是婆婆我不管你媳妇现在吐还是不吐我现在就好让你吃下这块红烧肉你不吃那我孙子怎么办整个孕期我们更需要安抚和照顾的是孕妇的情绪

因为孩子是在孕妇肚子里怀着不是在你们的身体里边存在对母安则子安对就是这一点上还是需要一整个家庭达成一个共识吧那最后的话就是剩后边要临产了嘛对最后一个月哇那个孩子会突飞猛进的长就你会眼见的肚子呜就鼓起来了

最后大概倒数一两个月的时候是那个你的肚子长得最快的阶段这个时间就会特别容易出现妊娠纹了它长太快了短时间内去把它撑大你的肚皮本身又没有那个弹性然后就会出现妊娠纹就我们会通常会说抹一点像猪油或者是那个妊娠油就是椰子油啊之类的增强它的韧性吧

反正我当时是抹了就他还是有一些那个妊娠纹的不可避免的这个存在那这个期间是不是就可以做一些运动因为小孩要出来的话你要保证他是顺着可以出来吗对在这个阶段因为孩子他其实已经很大了马上就要生产出来了其实他的这个生存能力和这个基础相对强壮一些对于母亲来说第一个是还是要大补气血因为生产是很耗气血的一个行为

所以你要为生产提前准备资本同时孩子他在越来越大的这个过程中他耗的气血也是越来越多的所以母亲在这个阶段是更需要补气血的然后同时松筋活骨因为孩子要出来你整个的身体啊如果特别紧张特别紧绷整个是紧的那这种情况下就生产就会比较难了嗯

所以你看我们当时生产的时候很多人就会要求孕妇爬楼梯然后每天散步还有包括跪行就是跪在地上走路很多方式都是为了能够去松经活骨为生产做准备那你有做过胎教吗我当时还买了一些什么胎教书去看然后也会给他听所谓的什么

明月或者是听故事当时会觉得那别人都有说做胎教那我们也去做一做但是没有怎么认真的去做我发现孩子在一个规律之下就是他到晚上几点的时候他就会疯狂的在里面动他每天到晚上大概十点多就在里面跟打鼓一样叮叮咣当叮叮咣当的

所以这个阶段有时候妈妈会觉得适应不了那个节奏就自己也很烦躁就没有去做这个胎教其实我现在会觉得所谓的胎教很多人会这个时候开始听英语啊然后去给孩子听很多就是我们希望他现在掌握的一些科学知识的这个部分然后早早的去摄入其实我不提倡这些因为这个其实相当于是把握助长嗯

你知道我们中国古代胎教第一人是周文王的母亲他当时就是请了一个盲人去给他念诗因为他说为什么会请盲人是他因为眼睛看不见他的精神就会更专注胎教第一人我觉得他那会做的还是很有先见之明对以现在的理解来说的话其实

生命是什么生命是父母能量的延续就是孩子他跟父母之间他是其实是能量流动的我上次收到一个视频然后爸爸好像每天每天跟那个孩子说话结果孩子出生以后偶尔的哭然后爸爸的声音一出叫他的名字他就不哭了其实这个就是典型的就是你在跟孩子的这种互动的过程中传递的是爱

和安全感它是一种能量的这种传递对所以说胎教它不是一种你非要把一些东西强行的还没生出来就灌输给它而是你们家庭的一种爱的能量去流向给它是的就是人体之道跟天道它是一样的就人啊只管去振兴剩下的交给天意

所以孩子他已然长大他的命运会有他自己的安排就是遵循让他自然生长顺其自然少去干预少拔苗助长母亲的心情舒畅其实就是最好的抬脚音乐肯定还是建议听的嘛对那我们其实可以听一些治愈之音而不是一些迷迷之音是的嗯

比如说一些像五音疗愈的工商学之语的音乐对吧同时我们也是可以去适当的去跟孩子进行互动的比如说跟他交流呀跟他讲故事呀对其实这个不是说让他学到什么是你得跟他之间进行一个互动让他感受到

感触到温暖对我看过一个说你要想让孩子生下来长得好性格好就是运气心念要正不能去妄言妄语对而且不能心生歹命还有就是非礼物是非礼物听非礼物是对就是心里要想美好的东西嘛就是农村老人会在墙上贴那个什么年华娃娃

就是让孕妇去看这个是有一个说法是多观美誉物见其化其实古人有让孕妇去把玩这个美誉的道理说温润如玉就是我们在孕期你不如去多看一些美好的东西小孩生下来他肯定也会很漂亮性格也会很好是的

那有一个问题就是孕妇好像什么补铁补钙吃这种补剂对就是因为你知道从三个月之后孩子稳定了你就会在医院见到因为在哪个医院见到基本上就是在那个医院生产刚开始可能每两个礼拜或者每多长时间就要去进行一次孕检然后会记录你的相关情况基本上我发现到了七八个月就往后三个月的时候

然后大部分的妈妈就会出现缺铁缺钙这种指标反正我当时是出现了我去医院的时候每一次做孕检完都会给我开一堆那个补铁的那个铁剂特别难喝开那个钙片吃完就不舒服所以我老师有一顿没一顿的吃着就是经常但我每次去他每次都给我开所以家里到生产完都堆了好多那个什么铁剂钙片之类的

对因为那个时候还出现到抽筋就是我的小腿还有到脚睡觉的时候它动不动它就会自然的抽筋这个当时很折磨人的另外在大概七个月的时候我发现孩子都胎微不振现在以我们了解了中医知识然后再回过头去看的时候那个时候不知道因为医生会说你这个情况是因为你缺

所以给你去补钙和补铁你就只能听着了但是事实上现在才知道它是我的气血进气不足胎儿在腹部它像是一个倒离形的这个形状的它上面的空间大底下的空间小所以孩子他身子要活动的时候他肯定就寻求那个宽松的环境他就很聪明因为头小嘛把头倒下去身子需要占的更大空间身子就在上面所以他

自然是这样子的当母体的气血经济不足的时候那这个空间它要么就是小的不够宽敞要么就是孩子他吸收的经济不足他就没有力量自己转所以就会出现胎位不正的情况然后那个抽筋我们现在也知道了嘛肝主筋对肝主筋你肝血不足的这种情况下就很容易出现抽筋包括

包括我当时出现贫血的情况那所以就是肝肠血嘛所以说整体来说它就是一个输肝气补肝血肩脾胃养肝肾了是的所以在那个阶段当时没有学中医嘛大概三个月抽筋抽好长时间最后还是因为孩子脐带绕脊和胎位不正的情况然后不得不选择破腹肠因为以当时我的条件来说医生会说你肯定是要顺产的

我也是做好生产准备的到那个节骨眼上了孩子已经转不过来了这就是大概发现了比较晚回去以后还是会用那种那个啪一些动作行为然后想去纠正他让他去自己转过来但是没有转过来嘛然后他后来越来越大了以后他就转不过来了所以这种情况下他就符合那个抛妇产的指标了到时候就直接抛妇产了我感觉我现在学完这个之后我一点都不担心了

对就是那些补剂我就可以选择补吃因为我对我的身体非常的了解那我气血不足就去补气血肝血不足补肝血然后肝气不舒就舒肝气在整个备孕和生产的过程中就完全不会焦虑了其实我们妈妈们不妨多听一听自己身体的声音嗯

很多时候我们的身体它需要什么的时候它会让我们觉得我们很想吃比如说有段时间其实我当时在抽筋之前我明显知道自己好像是有点缺钙因为我疯狂的喜欢吃豆制品还有虾其实这都是因为可能缺乏蛋白质吧然后有一段时间之内我就会比较想吃核桃呀或者一样但是可能吃太多了现在孩子生出来对核桃过敏了可能是吧就是嗯

以自己的身体的感觉为主但是你要知道比如说你喜欢吃西瓜那你要吃食欲的西瓜那肯定是不行的太寒凉了对就是我们首先要知道我们的身体什么是生冷寒凉之物就禁忌之物我们要知道你真的想吃你偶尔吃弄一下其实也 OK 对吧你缓解你的心情嘛但是你要知道它对你身体是不好的嗯

你的认知到了你的行为也会被改变对所以我们就是不要去听你周围的人或者是家人其他的人的经验你必须要吃这个对孩子好吃那个长头发吃那个皮肤白吃这个那个很多人给你的建议都是对方的一个建议都是他的一个经验你的身体适不适合你的孩子喜不喜欢是你们的身体会发出反应对只有你自己最清楚

对所以去吃你觉得想吃的喜欢吃东西那生下来就要产后修复又是一段时间我们说产后最重要的是坐月子我们家那边坐月子要 100 天对于这个是很看重是的坐月子这个事情我们现在

很多人是不太重视了有好多人说你看人家国外就不做月子我们就很娇气但很多你后来的病是月子期间落下的吗对因为我那个时候就觉得太变态了怎么能让我正常时间不能洗头不能洗澡对我会觉得那怎么可能这么不科学然后会觉得现在科技都已经到这个地步了我们怎么了还能封建迷信呢我也是拒绝做月子的

当时月子期间真的头很痒不洗头你知道那个感受很糟糕而且生完孩子之后其实气血是大上的本身胎儿跟母体分离的时候他俩本来又长在一起十个月了对吧这个时候突然间又分

他是不是又有一个适应过程对他们身体本身就有一个适应过程然后再加上这个妈妈在生产期间不管是抛腹产还是顺产顺产可能也会有一些就是好气嘛要使劲呀出汗呀很好气像我们抛腹产的话他可能好气好血所以在这个期间是大伤元气的这个阶段你就会发现身体会变得很虚

就特别容易出虚汗那这个期间你看我们周围的虚邪贼风呀这种外邪就容易侵入对那我们现在知道哎肯定是要进行一些保护的比如说你就要保暖呀我们那时候就是生完之后还有点热啊

然后呢不能开空调不能开窗户然后还要你穿长袖长裤就特别的受不了然后加上那个虚汗就是你热呀它就会出那个虚汗然后那个虚汗一直出你又不能洗澡你身上就黏黏的呀对不能洗头那就给人很烦躁那我当时就强行的在 pop 展一周之后然后我去洗了个头当时应该不会有啥太大的感觉

有一点我是担心出什么问题然后我在里面洗完我没出来我就直接在里面去把它吹干了然后我才出来的但是我也不知道我后来经常会出现就是颈椎或者这里就是颈头痛有没有这个关系包括那个我的腰痛就是生完之后躺我躺不住我要抱着胃奶然后有时候我经常会坐着抱它

时间长然后导致我经常腰痛抛腹的时候都要从那个脊柱后面打那个很粗的那个麻药进去医生当时会跟你说他可能会有一点后遗症会在你未来的一到两年可能会有腰痛的情况但那个是正常它会消失但其实我应该在孩子五六岁的时候一直腰痛就是中间没有间断过嗯

还导致于我每次站起来我根本起不来就是身体是没办法立刻的直立的都卖瘦死我觉得是其实整个生产的过程我们经常会每个人去庆祝自己的生日但是其实那个是母亲的寿难日经常有句话说孩子的生门其实是母亲经历了一次死门因为这是一个生死关有很多的人他如果他过不来就是过不来了是的

所以这个东西是母亲的一个受难日真的现在来看的话真的非常的伤人气大耗精气大耗气血大耗之后月子期间就是补气血的关键期是的你在做月子的时候都吃了啥大须之后肯定是大补的

我现在有一个很好的经验就是首先补气血这个阶段是很香的就是我是常年贫血因为我脾胃不好站起来经常会头晕我生产完之后我妈妈每天会给我蒸那个红枣六颗然后我每天吃六颗红枣到了孩子大概 42 天做检查的时候然后医生看到我的时候说孩子妈妈孩子都挺好的但是你需要检查一下因为你看的太贫血了

就是我本身白然后再加上没有见太阳浑身很白哪哪都白白的我就想好几个医生这么给我说了那我还是去检查一下结果检查完了以后那个指标医生就很诧异居然不平血但是现在我们就会知道了其实我是从指标上来不平血但是我肯定血虚那个阶段肯定是血虚的因为整个唇色呀脸色呀手啊指甲都是白白的

我之前因为抛妇产耗了很多就像我本身在孕期以及之前就长期处于贫血的那个阶段所以它的底子不是很好它像中间大耗但是就吃红枣吃了大概一个多月哇它居然能够去检查的时候不贫血了

因为我以前进它的时候它都是平血的红枣你别看它看起来很普通就是在本草纲目里边红枣它的地位是很高的对然后还有一个是老灶鸡蛋我妈妈因为她们以前做月子的时候就是老灶鸡蛋可能加点红糖但是我当时对红糖

底处我就没有放红糖其实放点可能更好枸杞就是红糖鸡蛋这个对于很多妈妈刚刚生完也是大补气血的然后还有就是五谷比如说小米粥啊大米粥啊就是各种的粥还有就是汤我们的汤是没有间断过

但是我这里就是给大家一个经验在生完孩子之后不要生完马上就喝汤我建议大家先让孩子先去损吸就是让他先通乳然后你再去喝这个汤我当时不知道因为我

我刚生产完我妈可能就觉得我特别的虚特别的努力孩子都已经出生了孩子没有吃的那怎么办没有奶然后所以她一定要我先喝汤喝汤了以后孩子就有吃的可是那个阶段我也没有找那个开奶师也不懂然后就先喝汤哇喝完汤以后那个可能是我生产完受到的最大的折磨就是奶下不来你整个胸口肿了就跟石头一样我就感觉要破了

你没有办法哇那个痛急痛你碰不了但是他就是又出不来感觉欲哭无泪特别难受后来没办法是就是一直抱着小孩因为小孩饿嘛没有办法给他吃奶都是要第一口要吃母乳嘛然后就抱着他那小孩然后使出吃奶的劲其实他已经吃得可能满头大汗了

他就一直吸一直吸突然间一下通了然后你就会感觉整个人突然清爽了开闸泄洪了对所以就是人不可能说是一个空的管道我前面吃的你中间就全部没有了也没有你肯定身体多少还有点底子他本来就有气球了

你就可以先让孩子先吃一吃然后你再喝汤像一些鸽子汤一样鲫鱼汤然后猪蹄墨鱼乌鸡汤这些是我们家里就是来来回回去炖的汤反正我也不知道是汤的原因你看我是一个容器很小的这样的一个妈妈但是我的奶一直没缺我喂孩子喂到一岁三个月纯母乳吃下来

很难想象你的身形它是比较胶瘦胶弱型的就比较薄对比较薄不缺奶就可能确实你在月子期间这个补的它有效果了对因为后来我是有了解过这个说是这个奶水它跟你的这个容器的大小其实没有什么太多的关联嗯

它这个跟你的气血的通畅度是有关系的对因为奶水它也是血水对它也是母体之精对然后它化成这个精血然后再化成奶水对然后出来如果你这个期间就是有气郁有什么情况就会出现你看很多人奶下不来对我当时有一次受到惊吓或者生气这种情况我就会发现那天奶就突然少很多

确实会有这种情况所以在月子期间或者甚至整个哺乳期间希望妈妈们都是

情绪稳定就尽量少生气然后少受惊吓这种情况特别容易回奶我一直听曲林明老师说如果你去看一个产妇你要提牛奶那你就是太傻了我们他们那会去看孕妇就是送小米的对补气血补气血老生常谈还是无辜

所以一定是以五谷为主的然后加上一些红枣红糖鸡蛋这些东西然后以及我刚刚说的那些汤如果气虚比较严重的话可以加一点什么黄芪啊党参啊如果血虚的话可以加当归啊枸杞啊在煲汤的过程中适量去加就足够了日常就还是以五谷为养不要太多还有就是那种肥干乎味很滋味的东西然后这个时候上什么玉林糕啊

你这个太大补了都不好尤其在孕期的时候很多人疯狂的给自己设入这种大补之物会造成胎热这个有一种情况是孩子出生以后容易有胎毒呀这种情况还有就是可能会肌疹子对热破血旺形对它也有可能造成对胎儿的影响

所以在任何一个阶段都没有提倡过去以大家眼里所谓的这种人参燕窝呀或这种鹿茸啊 鳄鸟啊这些东西作为大补之品不是的就是五谷对那像一些什么五红汤呀四物汤呀八针汤呀这些也是很补气血的吗是这些就是如果可以的话在医生的辩证指导下去使用嗯

就因为还是我们刚刚说如果你的身体气机不畅或者说有其他痰印或者之前有这个痰是预选没有处理的这种情况气机不畅的情况下你四五汤八针汤你消化不了的这种情况下你有可能上火上火你又会造成一些情绪的波动然后各种的那不一定对你是好事所以我们还是要根据医生的一个情况其实你产后可以去

你的熟悉的那个中医还是去给你看一看然后进行指导去使用那种四物汤和八珍汤都是补气血的嘛嗯还有一个是生化汤就大家应该也都听到了因为我们嗯

刚生完孩子之后其实需要有一个叫排二路的期间不管是顺产还是抛妇产我记得的是生完之后然后有一个医生每天进来查房的时候会去按我们的肚子让那个排出来感觉好像是跟立架一样但是它不是就是它是生产完的一些灼雾肺的一些血然后如果排干净的话对我们的身体会有影响

所以通常情况下医生会进来去帮你排然后这个对于破负产能人来说可能就会比较煎熬但我当时在生产之前做攻略的时候说是最痛苦的是这个阶段可能是我们现在背那个止痛棒就是我一看到医生来了我就把我的止痛棒那个闸开大一点就还好我觉得我还能接受整个破负产的过程罢了

我也是看到有的产后妈妈说一看到护士进来说要排恶路整个人都不好了是那个是一定要排的就是痛也得忍着去排然后在这个过程中间如果就是能够有医生去帮你辩证就确实有预血排不出去的话是可以去喝那个生化汤的就是帮助我们去排这个恶路那我觉得

产后其实补气血这些都比较好实现一个很关键的就是产后抑郁产后抑郁的妈妈们很多很多很多现在就是世界卫生组织当时有去研究过说是现在 70%的产后抑郁都跟气血失衡相关

妈妈在坐月子期间她是也没有晒太阳也没有出去运动身体是没有流通的对吧也没有这种滋养的家庭的能量场会有两个情况一个是所有人的注意力全部都放到了孩子身上妈妈这个时候是突然间被忽视的被冷落的就可能很多人都忘了然后这个时候妈妈会有一种

失落感对是很难受的就这是一个心理状况第二个情况是因为生产造成了身体的这种波动孩子离开自己身体以后这个身体激素的一个下降也会造成这种情绪的不稳定另外就是气血失衡所以在这个情况之下就是我们更多的需要家庭的支持因为妈妈在未来对孩子的这种哺乳以及养育的过程中也是最重要的角色

如果这个情况大家觉得他终于卸货了你的工作就完成了那代错特错了这个对于孩子的教养来说母亲的这个职责真的没有人可以替代对有爱的家庭才会养出恋家的鸟嘛对

那我们妈妈也要自己知道比如说我情绪不太好的时候可以去还是按摩一下我的弹中穴啊气门张门啊还有太冲啊这种穴位然后揉一揉我们的肝胆经帮我们把一些产生的情绪及时的排出去而不是一直的积压在心里

对然后同时也是可以去喝一喝像橙皮呀玫瑰呀这种疏肝解郁的茶饮但是也不要经常喝因为你心气也好气嘛要看根据自己的情况我们最提倡的是家人之间的关爱妈妈她毕竟是经历了鬼门关透了很大的气血把孩子生下来那这个过程中她本身就需要静养需要补她的虚的部分防外血嗯

那本来他就这个期间不应该老累不应该生气然后不要吃生冷的不要去洗澡不要受风不要光脚其实就是好好养着嘛那如果这个期间那家人比如说帮他偶尔做个按摩呀然后梳梳头呀然后或者按摩一下泳泉呀其实这个接触

对于妈妈来说会感受到一种被关爱对而且这个时候我觉得这些爸爸们就应该支棱起来了有时候妈妈需要夜骑要喂奶什么的还有和长辈之间的这种联系交流其实很多时候是需要中间有一些润滑剂的角色是的对而且我现在看到一个很好的现象就是我发现一些博主就是男生的博主

然后他当爸爸以后整个孩子的在月子期间就是主要的带娃的力量是他是爸爸对爸爸会承担起这个角色然后他在经历过整个带孩子的过程中间完全感受了之后他会分享出来这个带娃的感受因为睡不好确实睡不好孩子出生之后妈妈可能在好几个月之内是睡不了整觉的他会不断的醒不断的要吃东西对

那这个阶段你想想一个人长期处于睡眠不足的情况那谁都要抑郁所以很多爸爸也就分享过就是这个孩子待了一段时间之后他们明显感觉到自己精力不足感觉抑郁低落所以这个本身妈妈已经经历过生产的这个痛苦然后再加上带孩子这个过程她真的不抑郁都难

对夫妻之间最重要的就是感同身受我觉得就是爸爸智能起来你在月子期间去体谅妈妈然后和孩子建立这种最原始的这种链接其实对于你们整个家庭的粘合度是很高的是的尤其是你看孩子他出生之后因为妈妈跟孩子之间他有十个月的消息相处他跟孩子

感情是有先天的部分但是很多爸爸跟孩子的感情是从出生见面那一刻才开始的然后他是通过这种你去投入爱付出你的时间跟精力然后慢慢去建立和强化这种感情

所以月子期间让妈妈先去休息因为她已经耗损了先让她补充她的精力之后我们才可以一起并肩作战那这个期间爸爸多承担一些带孩子的这个工作先支撑起来嘛这个时候很多人就会去把老人请过来然后扔给老人去带但是往往就是三代同堂的这个家庭就是很多老人跟嗯

妈妈之间的养育的观念呀或认知有些差异的这种情况反而会给到那个妈妈更多的委屈或者说情绪对家众他的产后抑郁吧是的所以这个阶段其实主要力量是要靠爸爸这个阶段如果爸爸能够成为一个好的爸爸

那么你的家庭就是其实是在幸福的一个开端嗯是的就是爸爸越爱妈妈其实孩子就越能感受到这个家庭是有多么有爱的一个氛围然后最好的家教就是爸爸爱妈妈嗯对是的嗯那

还有一个我这个我是亲眼见过的我的一个大学同学他生孩子不久他就去产后修复嘛然后就恢复到他之前那个薄薄的瘦瘦的那个状态然后减肥对再过几天之后呢他这个视频就说啊

摸乳不够了就是一直出不来然后就开始对奶粉去喂也挺焦虑的这个是会影响的是吧一定会影响的因为气血就是这个是我们在当前那个阶段气血是极低的值我其实真的不明白现在有一些视频的倡导

比如说有一些怀孕期间的已经怀了很大的这个月份的孕妇把自己打扮的化妆的然后穿一些不得体的衣服然后去做一些花枝造枕的事情我也不知道在宣传什么价值观然后呢生完之后

立刻就去健身房拍照立刻就去把自己打扮的特别的感觉好像自己没生过然后立刻就能回到工作岗位上立刻就能去到那个什么商场里面出现就是光鲜亮丽我也不知道在唱到什么明明这个人他其实

按照天道来说你受了大的损伤其实就应该要休息然后我们非要把我们自己就是强行的支撑起来然后你要去做一个钢铁战士钢铁妈妈我现在要去旅行我现在要去健身然后健身房疯狂露铁疯狂减肥嗯

就好像我没有在短时间内瘦回来我就不是一个强大的自信的女性对就这个我觉得不可耻你不用着急一时的减肥因为带孩子的过程中间他自然会瘦就你如果是心情是通畅的你再给他进行哺乳啊

然后并且你在亲力亲为的去参与带孩子这个过程中母体自然会瘦它的基础水平是在下降的而且你的很多吃东西的这个气血孩子他通过母乳在帮你去消化对就是他不像以前一样你吃东西全长自己身上因为

不应该是越来越胖的但是什么情况下会越来越胖痰湿嘛就是你吃的东西它消化不了它没有办法转化成奶水给到孩子所以就会造成你又胖然后还没奶水孩子身体还不好对你的身体也不好所以这是一个恶性循环不要着急去减肥盲目的减肥会损伤元气嗯

对因为这个阶段你的元气真的太重要了你一直是在外耗的再去健身的话就那么点底你是过哪边呢其实到最后还是损伤到自己的身体了对然后还有一种就是大家觉得奶很少就一定是他身体很虚尤其是很多就是体型相对来说比较丰满然后说你都长得这样子怎么会没有奶

其实有时候它那个奶少不等于身体的虚因为我们刚说还有一种是干预气质性堵住了对它过不来像这种情况之下就是大家可以去搜一下像什么通草呀王不流行啊陆陆通呀它其实更多情况下是在活血行气然后去让你的气血能够过来关于这个母乳下不来

有一个职业嘛好流行的而且超级贵就之前我会觉得我很后悔没找因为我受了那个承受那个痛苦但现在学习了中医之后我们觉得不一定非要找开买师因为这个是人为的部分

就是天道他一定有自己的天道你以前古时候有很多人你听过哪一个妈妈是因为奶下不来被奶憋死了吗没有就是他一直以来自古以来孩子就有这个损失的能力你能够诞生下来他你本身就是要靠这个来去养育他的这是天道对我记得好像是小孩这边饿了一哭

然后妈妈的奶水好像会自动分泌出来是的就是你会发现当妈妈之后啊有两种情况就是孩子一哭或者是你一旦感受到孩子饿了然后你想到孩子了然后你的奶水就会突然间开始分泌所以这就是天道呀

对啊所以在这个情况之下就是你唯一能做就是让孩子多损失一个是锻炼孩子那个损失的能力一个是帮你通如果真的会觉得通不下来的话比如说可能有气质堵住了的情况其实可以加那个葱白

葱白把它涂抹一下然后用那个葱须去刺激它开散嘛然后去行这个奶但是你如果用了这种方法你一定要把它擦干净别辣到孩子了还有就是你之前跟我分享的毒奶发炎发烧这个好痛苦是有两次都这样子就是注意就是

因为晚上的时候我一般是起不来的所以我就会让孩子睡在我旁边他随时饿他随时吃然后我也不管他吃我还是睡着的就导致于他可能吃完了之后他就会在你旁边直接睡了然后他的鼻子就会对着去呼吸嘛然后这个时候就容易造成气质他吸完之后是通

但是他的呼吸气又是进去的是的好几次是因为这种情况然后就是发炎了哇那个真的很疼就是你会感觉到那个区域很硬硬块块但是他又出不来孩子怎么吸他奶可能从其他的经络出来他就是不从那个出来就会慢慢的发炎就会导致于发烧然后这个时候就有很多人去挂水啊干嘛的

现在会觉得如果说读奶发炎这种情况了就可以尝试一下那个蒲公英捣碎了外腹然后用那个梳子就好是桃木梳然后慢慢的顺着这个经络去疏通它然后只有它疏通了乳汁它一旦流出来了你就会发现那个就缓解了就好了你看我们从备孕到怀孕到产后这一个流程下来其实我们提到的

方子呀偏数层面的方式会更少一些对关于情绪啊认知方面的会跟大家分享的比较多一些对你看我们说为什么要去生孩子很多人不管怎么样说也是延续相互对不对家族的这个遗传

经常会说你看他们家整个都很长寿或某个村子都很长寿其实长寿它遗传的不是他身上的某一个基因而这个长寿的基因更多遗传的是家里的生活习惯和他们的思维方式

对我听一个道家老师讲两个字一个是家一个是种就是观种的种你看那一点取决于你放到哪里放到上边它就是家放到下边它就是种所以说一个家庭的一种能量场一种价值观非常的重要是的所以就是

我们刚刚在以上的所有环节从你备孕开始就一直在提倡你要知道什么东西你吃对你是健康的嗯你要知道你适合做什么然后哪些事情不能做从开始怀孕之前我就开始戒掉那些不断消耗我精力消耗我精血的这种生活的习惯嗯那比如说吃烧烤熬夜吃香喝辣的然后中浴嗯

不停地刷手机然后不停地吃生冷就穿得很少这些都是能够让我们不断掉血的那既然你为了孩子能够开始不断地去堵住这些漏洞那一旦养成你的生活习惯了你在孩子的养育过程中你就会把这些然后通过言传身教给到孩子那这个孩子他从小就可以学会保护自己

对而不会让自己掉很多血对不对那这个就是一个长寿的基因的遗传呀对所以备孕备的是什么备的其实就是家庭的生活习惯跟思维方式的转变和认知对而且像什么家族遗传病

它其实延续的就是一种家族的生活方式对如果所有人都是在一直在践行那个不健康的生活方式你肯定是所有人都掉血的对而且我现在最喜欢一句话就是生是欲养是德托举才是恩因为我是 90 后你是 80 后我们上一代的父母

他们的认知更多的是养儿防老我生了你就是给了你生命这就是天大的恩情然后我们在这种认知之下就会感觉父母的爱对于我们来说是一种压力但是一个小孩他是需要一代两代甚至三代人去托举的

他们那个时候可能只是顾温饱就可以了但我们这个时代就是温饱之上它还有一些精神层面的东西它有一些社会压力所以说不是你生下来之后把它放到一个这样的环境中你就说儿孙自由儿孙福就让他自己去蹦的

对所以其实前面的所有的说的一切你不要觉得是结束是这个生育的工程完成了不是是该开始刚刚开始对后期我们再出一期然后对于孩子的这种养育那孩子的养育分工肯定是离不开爸爸妈妈的齐心合作的这个年代我们就不要再去做什么我为你生了一个孩子这种说法对然后或者说那个嗯

男主外女主内就是那孩子反正我不管都是妈妈的责任对就是这都是我觉得现在在我们当前这个世代中间都已经不够主流的一个这

这种家庭观了孩子他一定是父母的齐心合作他就相当于一个我们一起完成一个项目做一个工程一样我们是要同意的方向我们是要有共同的蓝图然后去托举他的那你往一个方向我往一个方向

那孩子能长成到底往哪个方向长然后在这个阶段呢就希望大家趁怀孕的时候本来就是静养嘛多看一些书比如说我们推荐一下曲立宁老师有《皇帝内经》的《胎育智慧》那么在怀孕期间就可以多看一看对

然后像那个李星老师的儿童健康讲记还有他推荐过的儿童健康指南这些书都希望大家能够读一读在儿童的养育这个方面因为我们毕竟从他生下来我们就要参与了这个过程的所以我们提前进行知识的储备也是 OK 的然后罗大文老师有一套的像脾胃啊儿童的养育的书就可能会针对于孩子在

成长过程中的各种的问题然后一个解答和一个方法都是值得去看一看的对大家重点是去看一些道上的一层面的一些书书上面的可以适当的去看如果它增加了你的焦虑的话其实可以就放下来主要是看一些这样这方面的对嗯

所以说孩子是爸爸妈妈的一个礼物对是父母能量的延续对我们想说最好的早觉其实是父母充盈的精气声而最贵的学区房是家庭流动的这个温暖的能量场嗯

对所以说希望听到这一期的小姐姐们能够更好的去享受这样的一个过程也希望小哥哥们能够做好爸爸的责任好拜拜拜拜