VOL.033 25+气血亏虚的女性朋友快来听！中医提醒：女子以肝为先天，补气养血很重要！
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Deep Dive
为什么中医强调女性要以肝为先天？
中医认为肝对女性健康至关重要，主要体现在两大功能：肝主疏泄，调节气机；肝主藏血，调控血液。肝的疏泄功能直接影响情绪和气血的通畅，而肝藏血则关系到女性的月经和生育健康。
肝气郁结的症状有哪些？
肝气郁结的典型症状包括两侧斜肋胀痛、按压时感觉憋胀或饱满，情绪波动大，容易生气，甚至可能引发口苦、头晕、耳鸣等问题。
为什么现代社会中肝气郁结的情况普遍存在？
现代生活节奏快，工作、家庭、交通等压力导致情绪得不到有效疏解，容易引发肝气郁结。尤其是女性，家庭琐事多，情绪波动大，更容易出现肝气不舒的情况。
逍遥丸和柴胡疏肝散有什么作用？
逍遥丸和柴胡疏肝散是中医常用的疏肝解郁药物，能够帮助调节肝气，缓解情绪波动，改善因肝气郁结引起的各种不适，如头晕、耳鸣、胸闷等。
为什么肝气郁结会导致胆结石？
肝气郁结会影响肝胆的气机通畅，长期情绪不佳会导致胆囊壁毛糙，甚至形成胆结石。中医认为肝胆相表里，肝气不舒会影响胆的排泄功能，进而引发胆囊问题。
如何通过中医方法养肝血？
养肝血的方法包括早睡早起，最好在晚上11点前入睡，避免熬夜和吃辛辣食物。中医推荐使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物，以及按摩太冲穴来帮助疏肝养血。
气血不足的症状有哪些？
气血不足的主要症状包括疲劳、乏力、不耐劳、嗜睡、怕冷、手脚冰凉等。气血不足会导致身体无法得到足够的保护和营养，进而引发各种不适。
为什么气血不足的人容易上火？
气血不足的人往往阴虚，阴虚则容易火旺。熬夜、吃辛辣食物等行为会进一步耗损肝血，导致阴虚火旺，表现为皮肤干燥、易上火等症状。
如何科学地通过饮食补气血？
补气血的科学方法是保持均衡饮食，一天三顿饭不挑食，主食、菜、肉、蛋都要吃。单纯依赖某种食物如菠菜、猪肝并不能有效补气血，关键在于饮食的全面性和吸收能力。
为什么黄芪和阿胶不能盲目使用？
黄芪和阿胶虽然有补气补血的作用，但使用不当会导致上火或气血不畅。黄芪偏燥，过量使用会上火；阿胶过于粘稠，可能导致血液流动不畅，甚至形成血栓。因此，使用这些药物需要根据个人体质和症状进行调整。
- 女子以肝为先天，肝主输泻和藏血对女性健康至关重要
- 肝气郁结的典型症状是斜肋胀痛
- 逍遥丸可用于调理肝气郁结
- 情绪波动大、琐事多可导致肝气郁结
Shownotes Transcript
很多人不知道，大多数女性朋友的健康状况已经差到一定程度，每天精神萎靡，神思涣散，经常头晕眼花、心悸气短、疲倦乏力等等，都还没有意识到身体状况的严重性，认为自己只是压力过大或者缺乏休息的缘故。其实，这切全是因为气血差引起的。
今天邀请了梁主任，探讨女性如何通过中医方式调整气血。肝气郁结？情绪波动？这些问题都可能影响健康，导致身体出现各种不适。如何通过中医方法如逍遥丸、柴胡疏肝散来调理呢？了解这些，让我们的生活更加顺畅。
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时间轴
00:31 女子以肝为先天!一语中的!
01:53 两侧斜肋胀痛，你大概率是肝气郁结了！
03:55 人为什么一定要通顺呢？
06:00 琐粹事情多，情绪变化大，可以试试逍遥丸！
09:49 肝胆不舒畅，这些毛病都会找上你！
13:14 身体里血库的血是如何丢失的？
15:52 早睡早起养肝血，最好十一点前睡觉！
17:36 疏泄肝气，可以按摩脚上的太冲穴！
19:13 你知道吗，气血不足还有假？
21:05 气血不足？别再盲目补了！黄芪、阿胶、大枣，你吃对了吗？
23:39 吃菠菜、猪肝补血，真的科学吗？
24:24 补气血的金标准：一天三点顿不挑食，好好吃饭！
25:27 养生是养生，治病是治病！
27:50 观众问题一：整个夏天上半身疯狂冒汗，下半身冰冰凉，盖被子都觉得凉，该咋办？
28:24 观众问题二：手脚心热，但手腕脚腕和膝盖怕凉，冬天更严重，是咋回事？
29:04 观众问题三：黄芪是苦寒药吗？最近在泡黄芪、麦冬、苹果片喝，可以吗？
29:18 观众问题四：胃总是反酸，难受的不行，是咋回事？
30:48 观众问题五：肚子上起了好多小红泡泡一样的东西，又红又痒，这是啥情况啊？