VOL.033 25+气血亏虚的女性朋友快来听！中医提醒：女子以肝为先天，补气养血很重要！
找个医生朋友聊聊
Deep Dive
为什么中医强调女性要以肝为先天？
中医认为肝对女性健康至关重要，主要体现在两大功能：肝主疏泄，调节气机；肝主藏血，调控血液。肝的疏泄功能直接影响情绪和气血的通畅，而肝藏血则关系到女性的月经和生育健康。
肝气郁结的症状有哪些？
肝气郁结的典型症状包括两侧斜肋胀痛、按压时感觉憋胀或饱满，情绪波动大，容易生气，甚至可能引发口苦、头晕、耳鸣等问题。
为什么现代社会中肝气郁结的情况普遍存在？
现代生活节奏快，工作、家庭、交通等压力导致情绪得不到有效疏解，容易引发肝气郁结。尤其是女性，家庭琐事多，情绪波动大，更容易出现肝气不舒的情况。
逍遥丸和柴胡疏肝散有什么作用？
逍遥丸和柴胡疏肝散是中医常用的疏肝解郁药物，能够帮助调节肝气，缓解情绪波动，改善因肝气郁结引起的各种不适，如头晕、耳鸣、胸闷等。
为什么肝气郁结会导致胆结石？
肝气郁结会影响肝胆的气机通畅，长期情绪不佳会导致胆囊壁毛糙，甚至形成胆结石。中医认为肝胆相表里，肝气不舒会影响胆的排泄功能，进而引发胆囊问题。
如何通过中医方法养肝血？
养肝血的方法包括早睡早起，最好在晚上11点前入睡，避免熬夜和吃辛辣食物。中医推荐使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物，以及按摩太冲穴来帮助疏肝养血。
气血不足的症状有哪些？
气血不足的主要症状包括疲劳、乏力、不耐劳、嗜睡、怕冷、手脚冰凉等。气血不足会导致身体无法得到足够的保护和营养，进而引发各种不适。
为什么气血不足的人容易上火？
气血不足的人往往阴虚，阴虚则容易火旺。熬夜、吃辛辣食物等行为会进一步耗损肝血，导致阴虚火旺，表现为皮肤干燥、易上火等症状。
如何科学地通过饮食补气血？
补气血的科学方法是保持均衡饮食，一天三顿饭不挑食，主食、菜、肉、蛋都要吃。单纯依赖某种食物如菠菜、猪肝并不能有效补气血，关键在于饮食的全面性和吸收能力。
为什么黄芪和阿胶不能盲目使用？
黄芪和阿胶虽然有补气补血的作用，但使用不当会导致上火或气血不畅。黄芪偏燥，过量使用会上火；阿胶过于粘稠，可能导致血液流动不畅，甚至形成血栓。因此，使用这些药物需要根据个人体质和症状进行调整。
- 女子以肝为先天，肝主输泻和藏血对女性健康至关重要
- 肝气郁结的典型症状是斜肋胀痛
- 逍遥丸可用于调理肝气郁结
- 情绪波动大、琐事多可导致肝气郁结
Shownotes Transcript
大家好 欢迎收听播客 找个医生朋友聊聊我是主播阿喜如果您想离得我们更近欢迎加入听友群怎么添加呢 show notes 里面有微信您可以添加我的微信拉您进群你想通过食疗去补气血我告诉你一个精标准一天三顿饭好好吃不要挑食 主食 菜 肉 蛋都吃就可以了
并不是说你吃哪一种东西多吃你就能好绝对不是大家好欢迎走进我们的播客找个医生朋友聊聊今天我们想请梁主任聊一聊女性的气血问题梁主任女性是不是这个气血对她们来说特别的关键挺关键的我先跟大家问个好大家好梁主任的女性粉丝非常的多那么主任我先问你一下这个门诊上
是女性患者听劝还是男性患者听劝相对来说女性患者对于我讲的这些东西或者是我对她的一些需要调整的地方她更容易听进去就是她在就诊的过程当中好像显得更理性但是女性的这个情绪波动比男性要更多男性可能更自我压抑一点
女性患者偏多然后他就会出现很多跟女性相关的一些问题然后比如说我们今天要说的有句话讲的好叫女子以肝为先天事实上我们中医讲先天为肾对啊后天是脾胃对然后呢
这句话女子以肝为先天就强调了肝中医讲的肝不是说吸的解剖结构所以中医讲的肝主要说它的功能对于女性来说它起到一个非常重要的作用它主要体现在两大方面第一方面就是肝主输泻肝对于气肌的调畅起非常重要的作用第二就是肝主藏血肝对于血液的调控它也起非常重要的作用好我们展开来讲
第一呢就是肝肿输泻就是肝对于气急挑上其实这一点大家说出来都还比较能容易理解啊我生气不行我是不是肝气欲解了我肝火旺了肝气欲解欲解的久了就化火化
发火了之后最典型的特点就是口苦但是口苦除了肝火旺之外它比如说有胃火什么都会有但是这个是医生判断的问题我们讲肝气愈解最典型的症状就是斜肋胀痛两侧身体斜肋它会发现胀痛如果你不觉得胀痛你去按压
你会觉得胀痛憋胀或者是有点饱满的感觉不舒服这种时候你可能肝气就已经不太舒畅了肝气不舒畅了以后你会引发很多问题气质血淤气质弹零气质失足就这一类的问题然后我觉得现在这个社会发展的比较快节奏比较快
甘期欲解不可能没有对啊你今天不高兴明天不高兴生活家庭工作然后今天在马路上骑自行车被人别了一下对吧开车每天露怒这都是甘期欲解的表现
我们需要去疏解它说到这个问题大家很多问肝气疏解怎么办呢逍遥完这个时候特别多的人问那不是女人吃的吗对呀是女人吃的男人也可以吃因为男人也可以出现肝气不舒的这个情况对吧谁都会出现哪怕现在的小孩为什么那么多的孩子初中比较多因为初中的叛逆期比较明显小学偏少初中高中很多孩子产生抑郁症因为他
很多东西就是他怎么说呢情绪得不到很好的一个输解对不管他学习压力大呀叛逆期来了家里不高兴啊前两天我不是你看我还发了一个人家上海一个专家 15 分钟就是看这个
青少年抑郁的这个问题根本都约不上一个星期的号都约满了所以说这个情况还是挺多的而且年轻化然后我们讲干气输血就是说大家就是讲不管你的体质强还是弱气只要是顺的你的身体相对来说就会健康气为什么一定要通顺呢
六伏以通为用就是说我们人其实你是一个生物体你这个生物体从中医的角度来讲气血就是应该循环很舒畅才对就是从西医的角度来讲你代谢你的呼吸也是顺畅的你的排泄也是顺畅的
伤口下口都是通的能吃能拉心情也是高兴的人就不会生病其实这个东西没什么可说其实它就是一个生物的特别表现你气血通畅了人的整个内环境是稳定的就不容易产生很多疾病但是比如说传染病感冒或者新冠这类问题这跟气血通畅无关你接受了外邪这是属于外来的另一类所以我们经常叫外邪和内伤
这种容易内伤的对现在咱不说外邪的问题外邪就是感冒这些问题咱们只说内伤我没有感冒但是我很难受这就是内伤自己气血出现问题了这是很多很多人的问题
因为你感冒一年才能感冒几回抛穴新冠以前很多人一年都不带感冒的它就是内伤而且这种更隐秘好像就是不知不觉当中对比如说这个人来了之后我一号脉你这个肝气有点郁结他说我觉得还好
其实他是现在对他以一个现在这个工作状态生活状态他已经很习惯了并不能代表他是很舒畅的明白明白就是你已经在这个压抑的环境当中你已经适应了习惯了对人的适应能力是很强的你适应了并不代表你是健康的不代表身体适应对但是这个对于老百姓来说他自己去判断不了因为你没有医学常识最起码好卖你是不会的而且好卖对于中医来说
不是太好学症状好学号脉需要长时间大量的去上手去摸
这个才能慢慢的去积累积累积累没有个十几年是出不来的而且我觉得十几年都是一个皮毛对吧你看李世茂教授讲这个号码多大年纪才讲六七十才去讲这个东西对吧所以说这是绝对是一个非常难学的一个点咱不说这个咱希望咱们的干气书写所以说呢干气一定要是书写的大家遇见这个干煮书写不畅的时候就经常会问我应该怎么去解决它
柴胡舒甘散这是我们的城坊以及我们最常见的大家会说大家最了解的就是逍遥丸对就是大家对这个理解都是女性吃它本身女性的这个肝气欲解可能更容易出现为什么更容易出现家庭负担相对来说比男性重不是说你对于这个家庭的收入的贡献你琐碎的事情
任何一个琐碎的事情任何琐碎的事情都能把一个人压垮任何小事小事小事哎呀太多了今天一个这明天一个那对不对然后你操心的事情又多时间长了以后你觉得自己很疲惫就是心累有的人说我这感觉可累了
但是说实话你这一天也没多大运动量为什么累就是情绪状态太累了这个时候吃一点消药丸发现还好一点最起码我觉得对于某些事情就是我们说很多人他这个产生疾病是他的性格导致的但是你会发现如果你要是吃用一些舒肝解腻的药包括消药丸这种用完了之后
他对于某些事情的认知和理解他会发生变化哦他能够影响这种改变对他想不开的事情他想开了哦双向的对是了所以说我们其实是从中医这个角度从气血方面去给他调整完了之后去影响有的时候是能影响你的思维的嗯
所以说不要就是很简单的去说啊消耗丸就是干气愈节什么的我们用完了之后很多问题都会发生变化什么头晕耳鸣这些有的人哎这怎么吃消耗丸好了就是因为气血不通畅哦通畅了以后很多问题眼睛也发亮了耳朵也听清楚了我每天看谁我也开心了我看你以前不顺眼我现在好像有点顺眼了就这意思然后就食物解开了
对但是现在这个社会的节奏确实快大家都是欲解的怒怒的骑个自行车前面那么多人骑个电动急得你也过也过不去这火大对啊然后呢工作对谁也不能发火同事不行老板更不行回了家孩子说打骂说两句重的还不行哎呀这可是委屈死了
所以说其实现在社会情绪问题非常非常多然后我们你会发现大家对于这种柴胡剂小柴胡汤逍遥丸就是柴胡嘛一柴胡当归白草什么这些会发现用的特别多还有一个是家味逍遥丸那个是什么就是如果干期预结的久了之后我们会产生内火就会发生口苦眼睛红口苦这种时候就是家味逍遥
比逍遥丸多了两味药丹皮和质子它就能把我们的这个肝火清掉如果肝火不太重只是一个轻微的气的这个循环不好用点逍遥丸基本上就可以了那我们平时比如说工作压力大或者是心情特别不好是不是自己也可以买逍遥丸吃一些试试
完全可以不是说天天吃你一个月吃上那么一周对于女性来说来历假的前一周吃一点逍遥丸我觉得都是基本上都挺有好处的就是能够帮助你的身体对
这个事情做的更顺畅只要不顺畅了就会产生各种各样的问题 OK 那我们就让它顺畅所以其实我们说过金钱就是来历驾之前所有的问题不管你是头疼胸胀什么什么肚子疼烦躁睡不着觉各种各样的问题都是因为干气欲解所以说来历驾之前的问题是通知的
我们说的比较怎么说比较粗比较大条事实上很多人的问题是一条两条三条夹杂在一起的来历代之前可能本身你气血弱
你用消耗丸可以不可以可以但是也许你需要配合别的就是我们说的只是一个大方向千万不要去就是很简单的去套来历加之后的不舒服一般来讲六味地环玩更多对吧所以说我们今天讲肝主输血爱讲肝的气的调达其实我跟大家说一个还有很重要的一点我们中医经常说肝胆是在一起的它俩是复合的因为你想它从解剖结过程来说胆是藏在肝下面的
对吧所以说肝胆是一起的胆是干啥的胆主决断胆主这个野主排泄从这个吸的角度讲胆是帮助消化的嗯哎其实你消化通畅了之后气血也就通畅了比如如果一个人大便是通畅的最起码我觉得他的气不会堵的太厉害嗯
然后胆呢分泌胆汁帮助消化帮助去通这个气中医讲的胆主决断就是啥做决定要不说胆大不大对你做的任何决定都是由胆来参与的我们讲的这个功能哈所以说当你这个人肝气欲解很厉害肝胆都不太舒畅的时候容易出现什么问题胆结石
胆囊壁毛糙现在体检那么多做完了之后胆囊壁毛糙你胆结石对不对这就是讲很多人我都不乱吃对于尤其是女性大鱼大肉特别少她的饮食也比较清淡比较结构也比较就是合理吃的也少她还胆囊言
他还有这个时间长尤其年龄稍微大一些他还有这个胆囊壁毛糙为啥就是因为他的情绪影响了潜移默化当中十年二十年造成他结构的一个变化所以说这个时候对于西医来说啊胆囊壁毛糙没事回去继续观察嗯对于中医来说你要赶紧去调节情绪状态我们可以用逍遥玩我们可以用疏肝解育的办法帮助你去让这个肝胆的气机更顺畅嗯不要让他的这个结构变化加重
就为避免出现这个胆结石的未来对或者说胆囊阻塞的这个情况好多人从小好好早早的就把胆囊切掉了因为胆结石或者是说他很难受什么的直接上来就切切掉了之后他的很多功能以及他的这个身体状态就会发生下降对啊因为啥你对于气机的循环少了一个点你的这个功能没有了
没有了之后你的气能循环的很好吗肯定不能不能了之后久而久之也许我们当天没事两年两年三年都没事随着你年龄的增长尤其是为什么我们叫年龄增长身体的老化主要是以这个器官肌肉经络各方面的老化导致循环不好为主
首先我们就是说其实最简单的问题血管是不是变坏对血管里面是什么是血血液是不是要流通血液是时刻都在流通的是一旦血管发生损坏了之后血液不能正常流通了以后这叫淤血淤血毒哪儿哪儿生病那就和什么心梗脑梗这就是重的心梗脑梗
腿疼腿凉什么什么什么皮肤干燥乱七八糟都是为啥气血不能够把你的身体给你一个很好的一个保护营养然后我们刚才说肝主输血这个问题哈如果要是气不足其实这个设计这个更多的是脾气区
肝气虚的相对偏少所以说我们对于肝气虚一般不是特别的去注重这个问题我们主要是注重肝的这个输泻的功能气血循环的问题当然如果气血不足疲乏劳累什么面色黄白各种各样的问题就是你很精神不正什么的那是另一回事我们可以后面再讲
然后呢肝气我们讲了要舒畅不舒畅的问题我们讲了堵了之后会怎么样难受憋胀什么这些然后我们再讲肝主藏血这个问题就是他把血要藏好如果你血用的太多之后人就会怎么样会肝你的皮肤也是硬的皮肤也是粗糙的眼睛也是干的然后感觉自己有的时候如果肝血太厉害的话肝身不足肝血不足都会导致心血不足
那就危险肝主藏血他的血库没血血库没血之后心血不足了之后会心慌其实我们前面讲过这个问题肝肾不足透支太厉害了之后就会心慌 OK 又翻回来了肝血怎么就不足了两大点第一熬夜血是被耗干的就这么简单第二点就是吃辣椒越吃辣椒你的血越少因为辣属于火热性质的
熬干了对你的血进来你的蜡进来之后需要你的血中和用的太多了之后他就不够了对对但是对于女性来说每个月要来例假还要生孩子本来就流失对时间久了以后他的就是相对来说西医讲雌激素降低了之后或者是说中医讲的肝肾不足了之后年龄在增长
你的这个肝血会特别特别亏亏完了之后很多问题就出来了有哪些问题肝主藏血这块功能发挥不了了之后血虚肯定首先的乳氧达不到了乳氧达不到了之后很多皮肤干燥
干燥了之后你会想到什么是不是会上火容易上火是就是说你阴虚你就容易火旺相对来说所以说我们其实前面讲火旺应该分两种啊湿火和虚火这属于干血虚导致的这个阴虚火旺就是说不管你是熬夜也好吃辣椒太多也好从此以后你就得改如果你不改你的症状就会反复所以改了之后就好了然后呢我们去养干血
养肝血怎么去养私务汤二致丸这些都可以养肝血炒酸枣仁养肝血养心血是吧这都是很好的药养血是个特别特别慢的过程有的人想我这吃了一个礼拜药感觉没啥变化本身就慢对比去湿还慢去湿我们都说都得一个月那养血没有个三个月养不回来
但是你耗的时候它起湿了天天都在耗耗了 20 年现在干血亏了你让我三五天给你养回来怎么可能对吧所以养血是特别慢的一个过程而且它还涉及到一个疲惫的吸收功能比如说大家要是问养干血需要怎么办六味地黄就是养干血的它是肝肾同步还有一个起菊地黄对不对六味地黄的基础上加了枸杞和菊花这是为啥呢发现眼睛很干干开窍于目干血不足眼睛就干了干了之后你是起菊地黄你发现眼睛就能就是不干了
这个很明显所以说我们主要讲的今天就是肝的这个功能一是气第二个就是血然后呢延伸出来就是如果肝血不足阴虚火旺就会发生比如说痒皮肤干燥一到了秋冬季节皮肤特别干燥这个季节就很难受哎这就
北方就已经开始不行了有的人来了之后这身上这干的特别厉害干血不足的人还有一个最大的特点就是紫外线过敏特别容易晒黑或者是紫外线晒完了之后特别容易产生皮疹就是日光性皮炎这都是干血不足的表现所以说你一定要早睡一定要不能吃辣椒
那没办法你就是这体制你只能去管理自己那早睡有个什么样的标准啊 12 点之前必须睡着这已经放的很宽了反正现代的这种生活节奏已经很对事实上我应该说 11 点因为 11 点到 1 点是干净寻醒的这个时候正好是阴阳子就
子时阴阳交替之时肝经循行肝主藏血发挥功能最大的时候这个时候如果你能早睡你的对于身体来说是非常非常健康的但是现在的社会比较难做到很难尤其年轻人更难但是我觉得大家好像很多人都已经开始意识到这个问题了
很多人来了之后我问睡觉怎么样虽然说睡觉不好但是我睡得早啊有很多人十点多就睡我觉得就是大家已经开始注重这个问题比原来好一些哎好一些确实好一些新冠之后是不是那会儿伤了气血的人比较多呢对新冠这个事情损伤太大就不用说伤肝血了直接伤心血很多人都心慌难受的不行然后他累了之后他就会很早的去休息时间久了以后哎一年两年之后发现缓过来了啊
因为他已经正常好好的去吃饭我们饮食能跟上然后再好好的休息积累起来了对他就又会恢复很多恢复不了的那就是说明你原来太弱了那你真的是需要去调理一下然后呢你看我们刚才说到肝血这个问题哈然后呢我们讲情志肝属输泻肝藏血神魂破意志就是说很多人的情绪问题是因为肝的功能或者是肝的这个下降不管是肝气欲解也好
有的时候跟肝的关系特别大
我们今天讲的是肝的问题其实还有一部分人是他的这个焦虑抑郁是跟他的这个脾胃的关系特别大你会发现消化科的患者焦虑的特别多肝病科的患者情绪问题也很多中医里面讲的这两个功能发挥的不正常
所以说肝肝的这个你需要大量的去注重它反正总之是在各个部位来说肝好像大家一般重视不到对然后呢你看我们说到这个问题大家说我不想吃药怎么办告诉大家一个办法穴位按摩对于肝的输泻是有很大很大功效的是吗对穴位就是我们脚上脚上的一个穴位叫太冲穴啊
太冲自己去搜搜完了之后发现太冲穴在哪然后你拿一个像筷子吧圆头的筷子这样去按压太冲穴你会发现如果你肝气预解的很厉害你太冲穴是特别疼的我就特别疼你肯定预计不过很多人都这样就是告诉你你去按压太冲穴对于肝的气的输泻是有作用的所以这个穴位的力量是非常非常明显的这个作用所以太冲穴的按压大家可以试一试
气血不足有啥症状呢气血不足主要是肯定是疲劳 乏力 不耐劳跑两步就喘这是气血 血血但是气血不足其实你要展开讲它主要是一种虚性状态为主但是我告诉你现在有可多假的了
就是这个人来了之后哎呀我气血不足以前我还停一停现在早就不停了你说你这个判断首先是你自己的自我认知你觉得你气血不足然后这一号卖好家伙干七七节可厉害根本不是气血不足是因为他不通不通了之后很多功能发挥的不好所以说你觉得自己很累你觉得自己很疲惫并不一定虚有可能是因为太赌
这个就是需要中医来去发现它主要是通过脉象这个很典型然后呢你要严格来说气血的症状那比如说主要是以乏力为主吧乏力嗜睡怕冷这些手脚冰凉这些都是气血不能够很好地去对身体进行一个保护的一个表现所以说老人家说气血不足气血不足太大了就是没办法去讲而且容易误导大家
但是老百姓好像很容易说这个词事实上现在的人气血不足的挺多的但是我们经常说寒热挫砸虚实夹杂你本身是血虚的但是你还有火旺因为你吃辣椒了所以你上火了这是不是虚实夹杂了阴虚火旺就是一个虚实夹杂的过程你本身气血是不足的但是你每天很不高兴气质了气虚血虚气虚血淤
所以说很多体质它在体质的表就是外面就或在体质更浅一层它会有气血不通的一个表现这个时候在我们治疗的时候要先让它通畅你不能补你不通的人你一补它会更难受更愚弱了对这个时候就是我们需要去鉴别
比如说脉象啊什么这些问题所以说大家不要太简单的去判断这个问题所以说不要简简单的认为我气血不足就去补老百姓现在其实大家还怎么说呢不至于太过于就是盲目他不会直接去买这个什么大补的药去吃他会买啥买保健品黄奇精 蚵胶各种保健品
好东西能不能吃你得先去分辨你分辨不了你吃上你就容易产生问题老百姓如果好我不爱吃的药我爱吃啥补气的补气第一条啥黄芪食物补气的这都想不到大枣对对对四个人都吃大枣从小到老今天下午有个三岁小孩我就爱吃大枣三岁吃的小孩都上火了你更不用说中老年了那大枣都是必备之物谁家还没点枣嗯
大枣吃完了之后特别容易堵塞气血这个东西是好东西但是我我们一直在说哈大枣的运用主要是要煮水早你拿你你拿一个锅把十个枣放进去煮水煮完水之后你再去吃你发现早没味了对啊因为它的有有效成分全部进入了水里嗯
进入这个熬的这个枣汤里然后你去喝这个枣汤你发现你气血是能够补上来的但是你直接吃枣它会把你的胃肠道全给你堵住因为这个枣偏油腻有的人是生吃然后吃各种包括什么煮着吃都会发现它都会让你堵住本身我们就不是特别通畅的情况下你再来点枣一下就塞死了塞住了所以说枣是好东西但是吃法
大家要去斟酌一下所以说气血不是那么盲目的去补补完了气血之后你要容易上火你上完火之后你会发现补气和补血是不一样的早一般都来说补气的一气生血因为我们中医讲的气血的关系讲气能生血
你补气就是能够升血但是这里面是有条件的嗯很多人补完气之后黄气补气一喝黄气就上火对所以这个时候是不对的你需要去用别的药物包括麦冻这些去佐治它去辅助它让它发挥更好的功能对那么对于蚵椒是不是补血挺好蚵椒是挺好但是大家现在买到的蚵椒很多都是加了坚果的什么意思啊就是熬的蚵椒块里面有核桃有瓜子有花生仁是挺好吃这已经变味了这就叫零食啊
而且阿胶补血阿胶这个怎么说你看它胶凝聚它补进去之后它也会很凝聚其实血液是最需要流动的你直接一坨进去堵住它会不会形成血栓对吧就是我们很多中医的东西都是你去思考它你去感觉到它你说一个很粘的东西进去了它会不会让你形成
不太通畅的表现所以说这东西啊好是好你需要去灵活的去运用所以我们一般蚵椒会配啥呀会配当归会配川熊什么这些哈对你不要太单一了得去平衡它平衡完了之后去去除掉它的弊端发挥它的特长哎就好了虽然呢像饮食当中都说菠菜和猪肝像这类的食物容易补气血是不是这样呢哎
有这个因素就是说他本身要讲营养学菠菜里面涵盖比较多铁对不对然后猪肝这些东西就是说我们中医对他的理解比就是这种营养学要更深一层次首先吃这个东西你能不能吸收嗯你如果能吸收你吃土豆你也会补血就是说食物的这个疗效就是他这个功效比你想象中的弱很多嗯
所以有些人那我直接吃鸭血猪血不就行了吗那补血不是更快所以说没有那么简单它进去之后需要疲惫的孕化变成你有需要的气血但是这个孕化是一个很重要很重要的问题所以说你想通过食疗去补气血我告诉你一个精标准一天三顿饭好好吃不要挑食主食菜肉蛋都吃就可以了
并不是说你吃哪一种东西多吃你就能好绝对不是所以说我们只要去健康饮食实在是如果贫血厉害的话就该吃药吃药
然后其实很多女性都贫血贫血它其实是一个过程我们经常给大家讲这个贫血的问题它不是一个结果吗对它其实好多就是你看你看西医比如说红斑狼疮它是一个病谱你以为红斑狼疮是一个病吗它是一系列的问题它有亚极性的环状的各种各样的红斑狼疮然后我们讲贫血它是一个过程你一开始不会贫血的你会慢慢慢慢慢慢终于有一天突然一查我怎么贫血了你是一个逐渐减少的一个过程嗯
其实很多问题都是这样的肺结节肿瘤甲状腺这些问题对不对它都是逐渐逐渐突然有一天你发现已经到这个结果了我们终于能够在这个过程当中进行纠正这是很厉害的一点你比如说这个人来了他化验血肠归他不贫血但是我一摸脉肝肾亏损心血不足心慌他有可能会将来会出现贫血哦
这个时候我就给他补血这叫治胃病中医给他去补一气补血去给他养血然后发现他慢慢的回来了他不虚了将来他就没有贫血的可能所以说很多我们都不要从倒着来我们要从正着来
中医最大的优势就是正着来西医我倒也不是说我对西医不接受或者什么它本来就是一个解剖医学发展起来的但是呢前两天看一看有一个西医的一个学者讲他其实现在也是大家很多思路都在转变变成啥寻证医学他发现我们用最原始的那种西医思维是出现问题了很多问题都解决不了或者说已经晚了来不及了他就开始做寻证做寻证是啥把所有证据收罗起来总结
往回反推这不就是中医五千年干的事吗通过我们的症状我们推出来这个人气血不足通过他的面色黄白什么推出来气血不足所以说中医一直以来都是这么干的中医他的这个思维更偏向于正向所以说我们很多问题是可以提前去解决的然后你看我们现在说食物这个问题
不要放大你正常饮食正常生活没有问题如果有问题就是需要调理绝对是食疗怎么说呢可以去做但是不要就是觉得他能够代替药物是所以我在回答听我的问题的时候很多人就在问我什么什么问题问问梁主任能不能喝什么什么带茶饮能不能怎么样我一概都是回答说不要指望喝什么
除了药之外解决具体的问题所以说我们还是那句话养生就是养生治疗是治疗这是一个地方分开而且这个中间不要指望的这个大量吃某些食物要把这个中间环节去掉有问题就得看病就是大家其实听我们播客我觉得大家都是能理解的不是说我说怎么什么就是我说怎么样的我说的都是
理论可能你听起来不舒服但是它绝对就是真理所以说如果你要是愿意去相信愿意去接受哪怕你慢慢的一点一点去调节自己你会健康就会受益而且我觉得更多的是改变对于身体健康的一种思维模式认知对以前怎么样现在怎么样与时俱进所有的事情都是在发生的已不断的发生变化的我告诉你哪怕是中医好接下来我们回答听友问题第一个
整个夏天上半身疯狂冒汗下半身冰冰凉盖被子都觉得凉该咋办这个情况需要治疗直接就不用问该咋办了它就是典型的上下不通的上下不通有很多种办法我可以告诉你桂枝汤小柴胡汤都能解决这个问题但这个人我觉得我得见他一下或者说你得去找中医看一下耗个脉看看舌苔你到底是哪出现问题了上阳经不通是气血不合对吧都有可能这种上下不通的表现嗯
所以这位听友还是要听听梁主任的建议这个得看一下下一个听友手脚心热但手腕脚腕和膝盖怕凉冬天更严重是咋回事这个我们前面讲过我再说一遍手脚夏天发热冬天发凉这是典型的疲惫虚弱
你可以或者说你可以认为这是怎么说大概率不能太绝对了大概率是跟脾胃虚弱血虚有关系血虚其实就是阴虚血就是阴气就是阳血虚就是阴虚阴虚就会火旺火旺就会啥五心烦热手脚心热心烦然后呢但是这种血虚你到了冬天就是冬天之后他的血就是往里收缩了以后他供不到我们的手脚他手脚又是凉的
另一位听友问黄芪是苦寒药吗最近在泡黄芪麦冬苹果片喝可以吗可以喝少喝点不要天天喝黄芪是温补药不是苦寒药黄芪偏燥喝多了上火另一位听友问胃总是反酸难受的不行是怎么回事这一条其实我要讲一下反酸这就是你看胃的一个症状但是我们终于对它来说酸就和肝是相对应的哦
所以说反酸的人如果临床上我们在看病的过程当中这个人出现了反酸他的肝气肯定是愈结的同时他还有胃的问题脾胃是虚弱的所以它是两个问题肝气愈结脾胃虚弱所以治疗反酸是需要广汁胃有的时候不行他需要调肝
所以说这个你还是得也得看一下但是我就是告诉你这个不单纯是胃的问题你去西医去广植胃吃什么奥美拉素这些它只能缓解甚至于缓解都不明显对所以说你需要饮食的管理首先酸的肯定要少吃其次就是甜的
我们现在的很多食物它都是不是就是什么反正就是吃进去之后会产生酸性蛋糕对不对或者是食物腐败了之后都会酸臭对不对所以说食物进了脾胃之后它是酸的所以说你吃甜的或者是吃
很多蛋糕点心这些东西它都是酸的吃完了你就反酸很多人吃完甜的就反酸你就问了太多了吃苹果也反酸为啥果糖苹果也是甜的对所以说首先要戒甜其次我们要去保护脾胃强壮脾胃然后呢再去疏肝解郁可能这个反酸的问题就能解决最后一位听友问肚子上起了好多小红泡泡一样的东西又红又痒这是啥情况
就广听他这个描述我感觉他应该是湿热首先他说的是红泡红就是热泡就是水好湿和热结合就是小红泡所以说你去清热去湿就可以了好今天我们就聊到这里谢谢梁主任今天我们简单的讲了气血大家有什么问题可以问然后我们再去发掘更多的话题给大家解决问题好大家再见再见