VOL.038搞好睡眠，才能好好搞钱！酸枣仁这样配，反击睡眠黑洞吞噬活力！
找个医生朋友聊聊
Deep Dive
为什么手表监测的睡眠数据可能误导用户？
手表的睡眠监测数据可能不准确，因为它无法完全反映用户的真实感受。即使数据看起来正常，但如果用户感觉睡眠质量不佳，那么数据可能存在误导。
熬夜对身体有哪些具体伤害？
熬夜首先伤肝肾之阴，长期熬夜会导致心血亏损，出现心慌、心悸、疲劳等症状，严重时可能引发心脏过劳甚至过劳死。
酸枣仁膏的主要作用是什么？
酸枣仁膏主要用于养心血、养肝血和安神，适合因心血不足导致的失眠、心慌、气短等症状。
为什么凌晨1点到3点不睡觉对肝经不好？
凌晨1点到3点是肝经主藏血的时段，此时不睡觉会影响肝经的功能，导致肝血亏损，进而影响全身的血液供应和健康。
酸枣仁膏适合哪些人群使用？
酸枣仁膏适合因熬夜、劳累导致心血不足的人群，尤其是出现心慌、气短、乏力等症状的人。
酸枣仁膏是否会导致依赖？
酸枣仁膏不会导致依赖，因为它通过补充心血来改善睡眠，而不是通过镇静作用。当心血充足后，睡眠自然会改善，无需继续服用。
血虚会导致哪些身体问题？
血虚可能导致掉头发、眼睛干涩、听力下降、皮肤干燥等问题，因为血是滋养全身的物质基础。
为什么补气过多会导致精神亢奋？
补气过多会让人精神亢奋，因为气补得太多会打破体内的阴阳平衡，导致气血失调，进而引发亢奋和内耗。
失眠长期不治疗会导致什么问题？
长期失眠可能导致精神类问题，如心神不宁、情绪不稳定，甚至可能引发抑郁等精神疾病。
为什么情绪波动会导致肠梗阻？
情绪剧烈波动会导致气机逆乱，影响脾胃功能，进而可能引发肠梗阻，尤其是对于脾胃功能较弱的人。
- 依靠自身感觉判断睡眠质量比依赖科技产品数据更可靠
- 科技产品监测睡眠数据可能存在误导
- 避免过度依赖科技产品，以免增加压力
Shownotes Transcript
失眠让你烦恼吗？今天聊聊失眠那些事儿，和梁主任一起探讨如何改善睡眠质量。为什么手表监测的睡眠数据可能误导你？熬夜、加班怎么影响身体健康？酸枣仁膏能否解决心血亏损带来的问题？使用酸枣仁膏又有哪些药注意的呢？想知道更多小贴士，来听听我们的播客吧！看看如何能睡个好觉！
阿喜本人也深受失眠困扰，梁主任给我推荐了这款产品，他自己也在用，效果超棒，才分享给大家。我们也联系到了后台，努力争取到了全网最低价，买三罐还送小凉茶哦！希望能帮到同样被失眠折磨的小伙伴，可以点击链接（https://j.youzan.com/4DXruC)）进入小宇宙·医生朋友的专属优惠链接购买。
一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》
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公众号（干货文字版）：是阿玺呀) 时间轴 00:16 睡的好不好，靠自己感觉，而不是完全靠科技！
01:58 熬夜伤身,到底伤了哪?
04:15 养心血，养肝血，安神的秘密！——酸枣仁的奇妙作用！
06:16 凌晨1点到3点不睡觉，为什么对肝经不好?
07:56 心慌气短，心悸乏力，你可能是心血不足了，可以试试酸枣仁膏！
11:09 经常出大汗的你，精血也会亏损！
13:08 女人要想气色、皮肤好，就得好好补血！
16:32 中药是什么时间服用最合适呢？
18:01 酸枣仁膏是治失眠的，是不是应该睡前吃呢？
20:13 你的失眠属于哪种情况呢？虚、实、虚实夹杂！
22:40 从头发、眼睛、听力问题看精血亏损!
25:37 补的更多，免疫力更好，是这样吗？
27:53 心动悸之千古补心名方!炙甘草汤，治脉结代！
30:12 观众问题一：头皮屑特别多，是满了往外溢的表现吗？
30:37 观众问题二：夜间盗汗，怎么调理？
31:28 观众问题三：23岁，眉心长了硬痘痘，嘴唇四周长痘泛红，是怎么回事？
31:59 观众问题四：情绪不好，哭了以后总头疼，怎么回事？